月经初潮吃哪些：
月经初潮就是女孩第1次来月经，在这个时候，女孩儿可能表现会比较紧张，或者是下腹部疼痛，由于下腹部疼痛可以造成女孩的食欲不振，所以在这个时候，要吃清淡的食物和容易消化的食物，如果是月经量比较多的话，要多吃一些补血类的食物避免发生贫血。
最常见的补血的食物有蛋类奶类， 还有含铁量比较高的食物有瘦肉类，肝类，动物血以及绿叶蔬菜，这些食物当中含铁量都比较高的，一定要叫女孩少食多餐，并且吃是容易受消化的一些食物。还有这个时候如果有体育课的话，要叫女孩告诉老师暂时的休息，不要做剧烈的活动，并且要注意外阴部的卫生有勤换卫生巾，每天晚上用温开水清洗一下外阴。
长期痛经如何治疗好：
痛经大部分都是由于子宫内膜的前列腺素分泌增加引起的，所以治疗的时候可以应用抑制前列腺素分泌的药物，这样就可以抑制子宫的强烈性的收缩所以就会减轻痛经的。常用的药物有布洛芬和芬必得，这些药物对于治疗痛经，效果是比较好的。如果是由于子宫内膜异位症，子宫腺肌症或者是子宫肌瘤引起的痛经，严重的话是需要做手术治疗的。
子宫内膜异位症和子宫腺肌症，如果是痛经比较严重的话，是可以口服短效口服避孕药，因为这种药物就可以有效的抑制排卵，就可以减少前列腺素的分泌，所以就会减轻痛经。也可以宫腔内放置曼月乐环，这种环治疗痛经效果也是非常好的，如果是子宫肌瘤引起的痛经，严重的话会引起过多月经过多和经期延长，那是需要做手术治疗的。
痛经危害有哪些：
轻微的痛经是正常的生理现象，大多数的妇女在来月经的时候会出现轻度的不适和下腹部轻度的坠痛，这种情况只要是消除紧张和顾虑就可以缓解痛经的，要保持足够的睡眠，要有规律的饮食不要吃冰冷的食物，就可以有效地减轻这种痛经的。
但是如果痛经比较严重了，那会影响正常的生活女性有时候也是影响比较大的。这个时候可以适当的应用止痛的药物，一般情况下就可以缓解的。但是如果是子宫内膜异位症，子宫腺肌病引起了痛经的话，病情会越来越加重的，严重的话是需要做手术治疗的，如果在疾病的早期，可以口服短效口服避孕药，或者是宫腔内放置曼月乐环，是可以有效的缓解痛经的。
痛经想吐的原因：
痛经的主要原因是由于子宫内膜的局部前列腺素分泌增高引起的子宫强烈性的收缩，所以就会出现下腹部的坠痛，这种前列腺素如果是进入到血液循环，就会引起胃肠道的反应，所以就会出现想吐的感觉，严重的话伴有呕吐现象的，所以只要是痛经减轻了呕吐的现象也会消失的。
这个时候首先要治疗痛经，常用的治疗痛经的药物，有止疼药比如布洛芬，酮洛芬。如果是有避孕要求的话，可以口服短效口服避孕药，这种药可以避孕，也可以缓解痛经。也可以宫腔内放置左炔诺孕酮缓释系统，这是一种环，这种环在局部释放孕激素，可以有效的缓解痛经的，对于痛经的治疗效果是非常有效的。
痛经吃哪些药：
如果是原发性的痛经病人没有结婚也没有性生活的话，那就是应用止疼的药物，比如布洛芬，酮洛芬，这些药物对于痛经治疗的效果还是比较好的，可以在来月经前就开始吃，一般来月经后一天这种痛经也就会缓解的，所以吃1~2次就能够缓解痛经的，如果是有避孕要求，或者是暂时不需要生育的妇女，最有效的缓解痛经的方法，那就是口服短效口服避孕药。
这种药物既能够缓解痛经，还有避孕的作用，另外如果是如果子宫不是很大，可以放置曼月乐环，这种环是在子宫内膜的局部释放孕激素，是可以有效的缓解痛经，治疗月经过多和经期延长都是非常有效的。
月经初潮症状：
女孩在11岁到16岁之间，如果出现阴道流血，那就叫来月经了也叫初潮，在第一次来月经的时候，女孩可能会表现为轻微下腹部坠痛，这个时候出血，月经量比较少且呈暗红色，一般一到两天后，月经量就会明显的增多，一般是紫红色的，正常情况下，来月经在7天以内就会干净的，如果超过7天，不干净的话，那就是月经时间延长。
女孩在刚来月经的时候，表现为月经不规律，只要是在三个月以内来一次月经，可以暂时的观察，如果来月经的时候，月经期延长超过七天，或者是月经量比较多，那就需要治疗，因为这种情况，时间长了可能会引起女孩贫血，或者影响身体发育，如果超过十六岁还没有来月经，一定要到医院检查，可能是先天性闭经。