月经初潮注意哪些：
女孩在11岁到16岁之间，如果出现阴道流血，那就叫来月经了也叫初潮，在来月经的时候，由于年龄比较小，女孩可能会表现为比较紧张，这个时候家长应该及时的告诉女孩一些生理的常识，帮助女孩换卫生巾，然后告诉她每天要勤换卫生巾，每天晚上用温开水清洗一下外阴，并且有换内裤，另外在这个时候要注意保暖，不要受凉，也不能吃冰冷的食物，特别是冰镇的食物是不能吃的。
如果吃这些食物有可能会造成痛经的，女孩来月经了，说明生殖功能成熟了，所以告诉女孩一定要保护好自己，因为来月经就有可能会有排卵，如果在这个时候有性生活的话，就会导致怀孕的。如果是意外怀孕对女孩身体的影响是比较严重的，另外女孩一定要注意在这个时候避免剧烈的活动，如果是有体育课的话告诉老师暂时就不要上了。
痛经什么时间检查最好：
如果出现痛经明显那是需要做一下检查的，但是轻微的痛经也是不需要做检查的，大多数的人在来月经前或者是来月经的一天以内，会去出现轻度的下腹部疼痛，或者是不舒服的感觉，这是不需要检查的，这是一种正常的生理现象，可以通过放松心情消除紧张的心里，注意休息，一般都能够缓解的。如果是痛经比较严重的话，最好在月经干净以后到医院去做一下妇科检查和B超的检查。
未婚的妇女出现痛经的话，做一下B超检查就可以了，只要做B超检查的时候，子宫附件都是正常的，那就是原发性的痛经，这种情况是可以口服止痛的药物。如果是生育后的妇女或者是已婚的妇女都是可以做妇科检查的，如果出现子宫体增大或者是压痛，这有可能是子宫腺肌病或者是子宫内膜异位症引起的。
痛经注意事项：
痛经要重视心理的治疗。正常情况下大多数的妇女在来月经的时候，都会出现轻度的不舒服的感觉，这是一种生理反应，只要消除紧张和顾虑就可以缓解疼痛的，足够的休息和睡眠规律而轻度的锻炼，戒烟戒酒，对缓解痛经都是有帮助的。
如果痛经不能耐受的话是可以用止疼药物的。另外平常饮食的时候一定要注意，不要吃冰冷的食物，要注意保暖，不要受凉，如果用止疼药物的话，也不能长期的应用，那样会成为用药耐药的，另外在使用口服药物的时候，应该间隔6小时以上，也不能吃的时间太长，如果使用镇痛剂的话，一定要避免上瘾。
怎么预防痛经：
痛经有原发性的痛经，这种痛经是由于子宫内膜的局部前列腺素分泌增加引起的，所以这种痛经主要预防的方法那就是注意休息放松心情，可以适当的锻炼身体，另外平常一定要注意保暖不要受凉。继发性的痛经，大部分是由于子宫内膜异位症，子宫腺疾病，或者盆腔炎症造成的，这种痛经主要的预防方法那就是过性生活的时候一定要注意性生活的卫生，要注意炎症的防治。
另外在月经期是绝对不能过性生活的，如果来月经过性生活的话，会引起经血的倒流，月经血可以随着输卵管进入到腹腔，引起子宫内膜异位症也可以进入到子宫肌层引起子宫腺肌病，另外如果没有生育要求的话，一定要注意避孕因为多次的流产也会造成的子宫内膜异位症。
闭经前痛经如何办：
闭经前出现痛经的话要查明原因的，因为女人在这个时候也就是围绝经期，容易得很多妇科病的。比如子宫肌瘤，子宫腺肌病，还有子宫内膜的病变，子宫内膜异位症这些疾病都可能会引起痛经的，所以一定有查明原因，如果是做B超检查和妇科检查，子宫和附件都是正常的话，单纯的痛经快要绝经了，那就用点止疼的药物，如果效果不好的话，这个时候是完全可以放置曼月乐环的，这种环对于痛经治疗的效果是非常好的。
另外这个时候，一定要注意放松心情，锻炼身体，因为到了围绝经期了，这个时候有可能会出现更年期的症状，所以适当的补充钙或者是应用维生素一类的药物对于更年期的症状是有一定的缓解率的。
月经初潮吃哪些：
月经初潮就是女孩第1次来月经，在这个时候，女孩儿可能表现会比较紧张，或者是下腹部疼痛，由于下腹部疼痛可以造成女孩的食欲不振，所以在这个时候，要吃清淡的食物和容易消化的食物，如果是月经量比较多的话，要多吃一些补血类的食物避免发生贫血。
最常见的补血的食物有蛋类奶类， 还有含铁量比较高的食物有瘦肉类，肝类，动物血以及绿叶蔬菜，这些食物当中含铁量都比较高的，一定要叫女孩少食多餐，并且吃是容易受消化的一些食物。还有这个时候如果有体育课的话，要叫女孩告诉老师暂时的休息，不要做剧烈的活动，并且要注意外阴部的卫生有勤换卫生巾，每天晚上用温开水清洗一下外阴。