脾虚如何调理：
临床中脾虚的患者非常多，主要表现为面色黄、四肢的无力、爱忧愁思虑，所以要根据脾的特点来调理：
第一，脾主运化水谷，要选择有益于脾脏的食物或药物，中医认为味甘甜的药物有益于脾脏，味过于酸的反而会伤及脾脏，中医讲“肝气以津，味过于酸，肝气以津，脾气乃绝”，太酸对脾胃的消化功能会有影响，健脾的食物、药物都是偏甘甜的；
第二，脾是主肌肉四肢，脾虚的患者不爱动、四肢乏力、懒惰困倦，因此，脾虚患者要多运动，运动后胃口大开，人能吃了，消化能力也会相应地增强，脾胃功能也会增强；
第三，脾虚的患者爱忧愁思虑，要注意豁达、心胸开阔，这样，脾气的运化功能可以达到一个更好的状态；此外，人参健脾丸、四君子汤、香砂养胃丸等药物对脾胃、对消化都有帮助。
中医认为“脾为后天之本，是气血生化之源”。脾的功能其一就是把日常饮食的营养物质进行吸收，将多余的水湿代谢出体外，如果脾的功能下降就会导致营养物质的吸收不畅，同时多余的水湿代谢产物排不出体外，会导致体内的废物集聚产生痰湿，也会形成肥胖。脾虚表现为食欲不好，吃完东西之后会发生腹胀，同时经常会出现腹泻、没有力气、脸色发黄，女性也会出现月经不调，体内会出现湿气比较重的症状发生，同时脾虚也会导致心脾两虚的症状，会导致失眠，睡眠不好，同时舌淡苔白，也会有齿痕的出现。
脾虚的调理原则主要是健脾胃祛湿。因为脾脏比较忌生冷、寒凉，在饮食上一定要注意避免食用生冷、寒凉的食物以及酒类和肉类。暴饮暴食也可以伤脾胃，导致脾胃的运化功能失调，从而产生湿气。在饮食中平时可以多食用山药、大枣、小米、扁豆等具有健脾的食物。在药物方面可以服用四君子丸或者是六君子丸这样有健脾作用的药物。这也是要在医师的指导下进行选择，同时调整脾虚还可以选择按摩足三里穴位，足三里穴位有健运脾胃的作用，它的位置在外膝眼的下方四指的位置，每天按揉50次可以起到健运脾胃、调整体质的作用。