调理脾胃不和有以下几点：一、保持心情舒畅，生气使肝气郁滞，会导致脾胃的运化功能失常；二、三餐规律，少吃辛辣刺激或生冷的食物；三、注重腹部保暖，尤其是夜间睡觉时，防止寒邪直中脾胃；四、适当锻炼，常做腹部按摩。
胃火旺症状：
胃火旺它属于中医的症状。胃火旺就是因为火气太重，内热太多。胃火旺的患者会觉得体内水少，爱喝水，爱吃凉，吃东西特别多，消谷善饥，大便秘结等。胃火旺主要就是以上的这些症状表现。
胃热，中医认为是胃受了邪热，或过量的食用煎炒燥热的食物。患者建议多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，保持饮食的规律。另外要戒烟酒，平时可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜和易消化的食物。不要吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，这样对改善胃火旺的症状有很大的帮助。
胃火旺如何调理：
一、绿豆粥。绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在夏季，人们喜欢晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑。即使在三伏天也让人感觉舒服。那么胃火大的患者，可以喝一碗甘凉可口的绿豆粥。
二、罗汉果凉茶。胃火旺治疗以清泻胃火为主。可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰之功效。
三、冬瓜汤。冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀粉转化，糖转化为热能，而不转化为脂肪。
脾胃湿热症状：
脾胃湿热的症状应该包括以下几个方面。
首先是脾胃湿热叫中焦湿热，表现为中焦的症状，患者出现在水谷运化和腐熟两个方面。一个是饮食，饮食方面是胃口不好或者有时候胃胀，还有就是腹胀、泛酸水、嘈杂，还有脾气是运化不好，腹胀或者是大便粘腻。
另外湿热还可以导致口腔有异味，还有舌苔比较严厉，还有就是口舌生疮等。另外脾胃湿热往往还可以伴有皮色外露，出现面色的苍黄或者还会出现小便异常，小便比如尿赤等症状。
胃热口臭的治疗：一、饮食清淡，少吃高脂高蛋白、辛辣油腻的食物，戒烟戒酒；二、用清胃热的药物，像黄连清胃丸、牛黄清胃丸、加味保和丸，还可用黄连泡水喝，但清胃热的药多数是苦寒的，长期服用可能会导致脾胃虚寒，所以建议患者应在医生的指导下进行服用。