月经量少的原因主要是雌激素减少和子宫腔的黏连以及子宫内膜的损伤。雌激素量少，可以吃豆类制品，豆类制品中含有大豆异黄酮，是一种雌激素。如果食物当中含有雌激素，可以使子宫内膜厚度增加，来月经时出血量就比较多。吃的药物主要是雌激素。
月经提前的原因：
月经提前主要我们要了解你的情况，你是非常正常的月经周期就提前了，还是说有一些其他的干扰因素，比如说精神压力方面的，家里发生过什么重大的变故，或者是就是说有其他一些特别的事情影响你的心情、情绪、休息。这些就需要调整心态。当然自己也可以找，根据这些来观察一下第二次的月经的情况。
如果说每个月月经都提前，比如说提前3、5天，每个月都这样子的，那就是说我们的月经周期规定，25天到36天都是正常的，不必担心，甚至有的人月经可能就是21、22天一次，量也不多的话，也不必担心。如果说一个规律的周期，变的提前了，那就要注意，是不是有子宫肌瘤，是不是有子宫腺肌症，是不是有子宫内膜息肉等等，所以需要做进一步的检查，根据检查结果再决定怎么合理的治疗。
预防月经失调，首先要改变不良的生活方式，比如过度劳累和熬夜，吸烟汹酒，过度减肥。如果体重指数较低，病人出现厌食症状，就会出现严重营养不良，抑制激素分泌，没有正常的排卵，会出现月经失调。不能经常吃紧急避孕药。其次不要多次人工流产。
如果说她是月经非常正常规律的一个女孩子，我们不主张人为的去让它提前或者错后而且呢如果说是某种特殊的原因一般比较常见的就是说我赶上高考或者我要出去旅行想让月经提前来， 来完以后干净以后好去旅游去考试那么毕竟是月经期间会影响到有些出去游玩的质量啊。或者是考试的一些情况那么这种情况如果是想错后的话可能还有一些方法如果想让它提前来的话
目前没有什么好的办法能让它提前来，那么我们还是奉劝大家因为正常的月经是人体的内分泌的一个调节最好不要人为的去打乱它的月经周期。
正常的月经期间没有说喝什么好或者喝什么不好，我们如果说没有什么疾病的话或者没有什么不舒服的话正常的饮食就可以了。但是如果说比方说这个人她有一些痛经我们中医来说有点宫寒就是说来的时候肚子有点痛 小肚子发凉有的人喜欢用点热水袋把肚子捂一捂可能我们就是有一点寒那么这种情况下呢可以适当喝一点红糖生姜水就可以了。因为红糖呢它本身有暖宫它是一个温热的还有一点活血的，生姜呢它是一个温热的一个饮食那么这两个呢都是一个药食同源的东西所以呢对人体没有任何的坏处那么如果就说在这个期间可以喝一点生姜红糖但是说如果你没有什么不舒服那就正常的饮食就可以了但是如果说你这来的量特别多啊或者是中医来说你有热的情况下那你这两个就不要喝了有我们刚才前面说了它两个都是偏于温热啊就在小肚子有点发凉，有点轻微肚子疼的时候别人说有点寒的情况下喝这个生姜红糖水还是比较好的啊如果没有这种情况的话就随意饮食就可以了当然要避免刺激性的比方说辛辣的和冰冷的东西。
有的女孩子在来大姨妈的时候会觉得自己身体肿肿的，脸上也胀胀的，觉得自己蓬头肿脸的，这个时候用面膜，呢能会觉得让自己会舒服一些，如果要选择面膜，尽量不要使用药物性面膜，使用一些普通的，能够补水的就可以了。