中医确实是有很多办法可以治疗焦虑症，包括：穴位的按摩，通过按摩一些穴位来缓解气机郁滞，主要是合谷穴，内关穴；平时饮用花草茶，比如玫瑰花、白梅花，这两种花都有一些疏肝理气的作用，平常饮用能够帮助我们安神理气，缓解焦虑的症状。
焦虑症的治疗方式有很多，对中医来讲在非药物治疗方面会有针灸、耳针、走罐这些方法，都是可以帮助到焦虑症患者去缓解他们症状的，对于轻度的焦虑症患者或者是有一些焦虑症状的人群，通过自我调节或医生给予一些心理上的指导和建议也是能够治愈的。
焦虑症可以说是有一些家族聚集倾向的，它的遗传度大概在30%左右。但是如果有家族史的焦虑症患者也不要忧虑和担心，因为焦虑症发病因素不止只有遗传因素还有生物学因素、心理因素和环境因素，虽然说焦虑症是遗传的，但是还是可以去改变、治疗的。
倍他乐克不是治疗焦虑症的专有药物，而是一种抗高血压药。它可以通过阻断β受体让血管松弛、使心率减慢、使血压下降，当焦虑症有一些躯体的症状，如烦躁、心跳加快，这时除了运用抗抑郁剂抗焦虑剂，还可以合并使用此药物。
焦虑患者平时应注意：第一要逐渐调整好自己的心态，相信焦虑是可以治疗的。二是如果需要药物治疗，要坚持药物治疗或心理治疗。三是如果有明确引起焦虑的原因，要想办法去解决它。四要树立消除焦虑的信心，充分调动主观能动性。五要有开阔的心胸和视野。
轻微抑郁症患者可以通过调节饮食、做运动调节体内激素释放快乐因子、扩大社交圈跟别人交流互动提升自己的情绪状态或选择一些让自己感兴趣的事情专注完成，以此提升自己的情绪状态。一旦确诊为抑郁症，一定要找专业心理医生帮助自己解决问题。