焦虑症可以自测。互联网及每个专业的心理诊室都有汉密尔顿焦虑量表，可以自评也可以他评。自评就是自己给自己打分，他评就是医生给患者打分。焦虑是很常见的，自评无非就是评价轻中重。可以根据SAS焦虑自测，来评价自己焦虑程度进而进行对症治疗。
实际上每个人都有失眠的体验，失眠的症状最常见的是入睡困难，在床上辗转不安。睡眠时间也有范围，正常是晚上十点、十一点上床，但是入睡难，翻来覆去睡不着，这是入睡困难的第一个症状。第二个症状是睡眠维持时间短，睡一两个小时就会醒来，患者再无法入睡。第三个症状是早醒，睡两三个小时便醒来再无法入睡，到夜里三四点便醒，实际上应该早上六点、七点醒，可是患者提前醒了三个小时，再无法入睡。第四个症状是多梦，所谓多梦还是以噩梦为主，一晚上噩梦连连，所以影响到睡眠。主要有这几种情况，其一入睡困难，其二是维持时间短，其三是早醒，其四是多梦。
睡眠最好是自然的睡眠，通过药物影响到睡眠这就是叫强制睡眠。睡眠的目的是消除疲劳、恢复体力，药物进行强制睡眠，就会破坏睡眠。睡眠有快动眼睡眠期、慢动眼睡眠期，安眠药就破坏了我们的深睡眠，第二天就会出现一些药物的遗留效应，如果药还没有代谢完，患者第二天会嗜睡、注意力不集中、头疼、头晕。因为患者不是正常的睡眠，所以会出现疲乏，出现精神不济，注意力不集中、涣散。最大的一个危险是容易成瘾，这些安定类的帮助睡眠的药，它有一个特点是松弛肌肉，第二天尤其是会感觉双下肢特别沉，影响到工作效率。长期服安眠药，就引起第二天的不适，嗜睡、疲乏、头疼、头晕，注意力不集中，然后疲乏就来源于肌肉松弛，最严重的就是安定类的药长期吃容易成瘾，不喝酒就难受，不抽烟就难受，患者同样就会表现出戒断症状，心慌、胸闷、口干、头晕、出汗、腹痛、坐卧不宁，戒断症状患者都天天吃安眠药，而且还越吃量越大，所以长期吃安眠药最大的危害就是容易成瘾。
严重抑郁症就是重度抑郁，这个时候就必须要介入西药治疗。其实抑郁症最大的危险是自杀，患者不想活了，自己不吃、不动、不语，称为“抑郁性木僵”，这种情况药都灌不进去，有时候也没办法强制性灌药，这种必须要西药的介入。再严重就要进行电休克，通过输液体、下鼻饲管维持其正常的身体需求，但是这远远不够，所以要是患者尽快从这种状态中走回来，在治疗当中最快的就是电休克，人工给患者癫痫的发作，三次到五次患者就会缓过来，然后再给药物治疗，做完两次三次患者就会吃饭，再躺着再给患者输液鼻饲十天左右，严重的抑郁症必须要这样治疗。
如果一个人经常失眠不能及时补觉，整个工作效率会下降，人也很不舒服，他情绪会受影响，身体的机能可能也会受影响，比如老是胃口不好，甚至有些人会觉得无力，会头晕、肩酸、背疼等，所以建议经常失眠的人一定要到医院进行治疗。
失眠和脏腑失调有非常大的关系，人的五脏六腑，心肝脾肺肾功能哪一个脏器的失调都会影响失眠的发生，另外跟脏腑失调的关系不光是单独脏器会影响失眠，它多数会有两个或者两个以上的脏器引起到失眠，中医在治疗的时候通过调整脏腑的功能可以治疗失眠。