抑郁症分为轻、中、重三个程度。抑郁症有十大症状，它有两种分法，一种是根据患者症状占多少条，两条三条一般是轻度，四条为中度，四条以上就是重度。还有一种分法就是通过心理测量，达到一定的分数是轻度，再达到一定分数是中度，再达到一定分数是重度。轻度的抑郁症可以吃药，实际上也可以不用吃药，通过心理疏导。当然，抑郁症有前兆是有原因的，给予合理化的解释，给予疏导，患者能慢慢走出来。轻度的抑郁，给予一些中药应用，患者基本上都能缓解过来。有些轻度的抑郁，是一个渐进性发展的轻度、中度、重度，轻度一定要去重视它，首先保持乐观的情绪，抑郁症患者就是因为没有保持乐观情绪，看不到前途，才出现抑郁的情绪，碰到困难，就退缩下来，所以说轻度的抑郁症，通过个人的努力，别人的帮助能走出来，有些借助中药的能力也能走出来。但是有些是轻度的，可能还向中度、重度发展。
失眠，首先不要着急、紧张或焦虑。另外需要保持一个良好的心态和愉快的心情面对现实。还有就是维持平常心态去睡觉。顺其自然可能慢慢就会变好。另外如果总是平静不下来，可以做点缓解情绪的动作。还可以放点轻音乐，并且在睡觉前两小时不要过度的运动和兴奋。
实际上每个人都有失眠的体验，失眠的症状最常见的是入睡困难，在床上辗转不安。睡眠时间也有范围，正常是晚上十点、十一点上床，但是入睡难，翻来覆去睡不着，这是入睡困难的第一个症状。第二个症状是睡眠维持时间短，睡一两个小时就会醒来，患者再无法入睡。第三个症状是早醒，睡两三个小时便醒来再无法入睡，到夜里三四点便醒，实际上应该早上六点、七点醒，可是患者提前醒了三个小时，再无法入睡。第四个症状是多梦，所谓多梦还是以噩梦为主，一晚上噩梦连连，所以影响到睡眠。主要有这几种情况，其一入睡困难，其二是维持时间短，其三是早醒，其四是多梦。
抑郁症患者中30％-40％病人都有复发，患者在接受治疗，不管中药还是西药，或者心理治疗，患者复发最简单的原因是患者可能停药或者减药或者中断治疗，这是一个复发原因。第二个原因是，在我国关于治疗抑郁症的指南上有标注，急性期治疗三个月，巩固期治疗三个月到半年，维持期治疗半年到一年，个别病人要维持两年左右，患者就没有想到，抗抑郁治疗如果足量，两周二十天患者就会见效，患者吃上一个月感觉自己好，患者就停药了，这也是一个复发因素。第三是性格问题或者有影响自己的人和事，比如上次发生抑郁是因为没考上大学，那这次可能好了，过了两年又复发了，这次可能因为失恋，患者有因素有原因影响，这才是复发的原因。如果在抑郁症正在治疗当中，可能减药了或者停药或者中断的治疗，或者是上次影响的方式不一样，上次是失恋这次是离婚或者是天灾人祸，有事件影响，这都是抑郁症复发的原因。
失眠如果粗略的分，它分原发性失眠和继发性失眠，原发性失眠找不到原因。但是学术上多半的原发性失眠，医生也尽量问一下原因。而继发性失眠就有很多原因，比如说牙疼造成晚上失眠，还有工作压力造成失眠。还有一种失眠叫习惯性失眠。这些都是失眠的类型。
长期失眠的治疗是相对比较困难的问题，仅仅通过药物的治疗很难达到比较好的效果，必须在药物治疗的同时配上多种的，包括自我的调整，还有锻炼，多方面综合地配合治疗，所以具体到每个人需要根据不同情况具体的分析。