来例假可以跑步运动吗？这个问题是可以的但是要注意运动的量还有它的运动的激烈程度，对于经常喜欢运动的人运动的过程当中在月经期的时候要减少运动量对于平时都不做运动的人也不建议在经期的时候开始做运动所以在月经期的时候跑步比如快跑例如马拉松变速跑等等这些，运动量比较大的运动是不推荐但是对于慢跑以及快走散步等等这些运动是可以的还有一些跳操等这些的运动如果在体能能够耐受的情况下都是可以推荐的。
月经量少如何调理：
月经量少首先一般要明确她到底量少的原因是什么。可能会做一些检查，像月经量少有的患者可能会有一些器质性的病变，如宫腔粘连、子宫内膜息肉、子宫内膜的炎症、卵巢功能下降，或者有一些多囊卵巢综合征的病人，都可能会伴有月经量少。所以，如果出现月经量少医生往往会追问她的病史，她出现量少是在什么情况下出现的。像有的患者做完流产或是宫腔的一些手术之后出现月经量少，这时候就要考虑会不会有宫腔粘连的可能；然后可以做B超观察子宫内膜的厚度，观察子宫内膜是否均匀、有没有粘连的可能；然后对于没有器质性病变的患者，还要注意查性激素，观察她的卵巢功能是否正常，有没有存在卵巢早衰的可能。如果这些原因都明确之后，确实没有存在器质性的问题，只是功能出现异常，可以采用中药的辨证论治来进行治疗。
月经量少，常见的症型有肾虚证、气血虚弱证，还有血瘀证，根据中医的辨证论治，采用相应的方药来进行治疗。
经期可以喝蜂蜜水：
首先，蜂蜜是一个很好的食物性质的营养保健品，能提供大量的必需元素，能改善血液循环，调节激素分泌，也可以提高人体的抵抗力，适合于中老年、年幼儿、所有患者，所以当然也适合妇女同志。至于经期能不能喝，当然能喝，但是一定要注意蜂蜜水的温度，因为经期要不提倡吃生冷食物，所以不能喝生冷的蜂蜜水。
如果是一个糖尿病患者得注意，蜂蜜它是属于葡萄糖和蔗糖成分，它可以升高血糖，所以对这类患者尽量要避开去喝蜂蜜水。
外阴瘙痒的原因很多，那么第一个呢就是最常见的一个是阴道炎阴道炎里边我们一般来说阴道炎是分成比方说一个是细菌性阴道炎还有就是滴虫性阴道炎念珠菌性阴道炎老年性阴道炎。
就分成这几种那么都属于阴道炎而且伴随这个瘙痒的最常见的是滴虫性阴道炎和念珠菌性也就是普通老百姓所说的霉菌性的阴道炎这个是比较最常见的那么这个比较好判断的就是这个到医院一检查化验一个白带就能区别出来。因为它把白带去做一个检查他能够找到滴虫的就是滴虫性阴道炎能够找到念珠菌呢就是念珠菌性阴道炎如果是排除这几项以外比方说像有的人就是瘙痒的不厉害，只是有一些轻微的瘙痒那么一定要看他有没有伴随那个白带的异常如果说白带量比较偏多，那么这个白带刺激到外阴的话他也会有一些外阴瘙痒我们知道阴道的内环境它是一个酸性比较强的酸性如果白带量多它刺激外阴话也会产生外阴的瘙痒这是也可以到医院去检查的另外呢还有一种情况就比如说外阴的白色病变外阴颜色就是减退了就是发白这种情况下呢，我们现在也可以把它叫做这个外阴的营养不良那么或者是有些年纪大的老太太她外因比较干涩那么也会出现瘙痒，也是需要经过妇科检查来区别的另外比方说有的那个外涩会有一些小裂口我们说一些小裂口它也会出现瘙痒所以这个一定要到医院去检查去看一看到底是什么原因引起来。的如果妇科检查都没有问题比方说他是不是能够发现到比方说像皮科的一些疾病比方说他有皮炎 是一个全身的病变的一个局部的反映比方说外阴的湿疹外阴的皮炎那么也可以出现外阴局部的瘙痒当然现在一定还要除外是不是有一些性病
比方说阴虱有些虱子长在阴部的这种，阴虱也会出现瘙痒所以这些主要如果出现瘙痒的情况下一定要到妇科去进行一下检查区别来对症治疗就可以了。
生理期提前几天算正常这个问题涉及到了医学的一个概念，那就是月经周期正常来讲月经周期是28天但是也不是一个固定的时间也是有波动的 是28天加减7天也就是说女性的月经周期从这次来月经到下一次来月经第一天之间的间隔称之为月经周期这个时间在21天到35天之间、都属于正常的。但是除了这个时间是属于正常的也跟个人的情况有一定的相关性如果您的月经始终都是28天左右来潮突然间提前了7天提前到21天而且这种情况又连续超过两个月以上的时候建议您到医院去做诊断治疗有可能是有一些疾病的发生。例如卵巢功能下降的女性会导致月经提前的情况或者是体质过热的女性有热血感染的时候也会出现月经提前的情况还有是中医来讲脾胃虚弱脾虚的女性。可以导致月经提前如果提前7天以上超过了两个月经周期就需要到医院去找医师进行诊断治疗。
非生理期流褐色分泌物要通过几种情况去分析首先阴道严重的炎症可以出现少量的阴道的渗血或者是子宫颈的重度炎症。也可以会有少量的出血这个时候少量的出血排出来以后就会出现褐色的分泌物另外一种情况就是，出血是从子宫里边排出的首先如果是在月经间期的时候也就是排卵期的时候有少量的出血会伴随着鸡蛋清样的白带排出这种情况是经间期出血。如果偶尔这样一次可以观察如果是连续两次三次以上就要去医院找医师帮忙治疗，另外还有一种情况是怀孕孕早期的先兆流产的情况会有少量的褐色分泌物，由于前面一次月经的量可能会稍微有减少没有引起注意，会以为是正常的月经来潮但是有的女性在怀孕早期的时候会在每次月经来潮的时候会有少量的出血，这个在中医属于激经的范畴属于正常的现象所以经常会以为是月经来潮了，忽略了人身的发生的情况所以在阴道少量出血非经期的少量出血首先要排除妊娠，另外因为妊娠也会出现非经期的少量出血，而且合并有腹痛的一些情况建议阴道有褐色分泌物出现的时候建议大家去医院进行检查，确定病因然后进行对症治疗。