来月经期间我的意见是最好不要喝咖啡因为咖啡里边还是含有一些咖啡因，咖啡因可能会对人体的激素呢会有一些影响那么如果说你一直都习惯喝咖啡如果以前也在喝对月经没有什么影响
那么尽量是少量喝。所以呢我们还是主张尽量不要喝如果在月经月经期间你不是说习惯非喝不可的话你可以把咖啡改成像牛奶果汁这样的一些饮品，在平时的话可以喝但是一般我们都是不主张特别大量的喝咖啡尤其是在月经期间。
正常月经的话是一个月来一次已经错后半个月了没有来我理解是这样一个问题那么如果说她月经一直非常很规律就这一次半个月没来那么要注意几个问题。第一个就看最近生活有没有一些什么改变比如说情绪上的波动生活过度的劳累啊有时候生过一次气啊或者什么的或者改变了一些环境比方说我出去外出出差了有些环境的影响啊那么这个是不是有这些原因。这个呢也可以暂时观察如果说你月经一向很正常的话可以暂时观察如果她来月经了下个月又恢复正常了那么偶尔一次的不正常我们在医学上来讲它也不是作为一个疾病。但是呢第二个原因就是她也可能是一个月经失调的开始那么就说你这次月经错后半个月还没来那么以后就即便是用药物调理以后她来月经了那么下一次来月经她还是错后那么你就可能是一个月经失调的开始所以这个呢还是要观察下一次月经情况。那么当然如果说还没有来的话可以到医院去找医生给你判断一下你是什么原因，第三个就是说如果她是一个已婚的妇女啊又没有采取什么避孕措施或者避孕的方法并不是很可靠的那你要除外是不是怀孕这个是需要注意的
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月经期以后，子宫内膜开始恢复。再后来的这段时间称为子宫内膜的增殖期。月经开始算，第14天左右，称为排卵期。排卵以后内分泌又开生产生变化，称为黄体期。等黄体萎缩以后，子宫内膜不能维持生长，再一次脱落出血，就是第二个月经周期的来潮。
云南白药中的保险子主要用于跌打损伤较重的情况之下，仅是轻伤或者是其它疾病是不必服用的，如果月经过多或者是发生了异常的子宫出血时，我们使用的是云南白药中的粉末，用温开水送服！可以起到止血作用，而不是保险子。云南白药是非处方药，大家可以在药店买到。
有的女孩子在来大姨妈的时候会觉得自己身体肿肿的，脸上也胀胀的，觉得自己蓬头肿脸的，这个时候用面膜，呢能会觉得让自己会舒服一些，如果要选择面膜，尽量不要使用药物性面膜，使用一些普通的，能够补水的就可以了。
在月经期间参加健身运动应该因人而异，如果健康的女性在月经期间没有明显的不适感，经量不大，出血的频率不高，是可以参加一些适宜的健身运动的，但是应该控制运动的强度跟时间不要太剧烈，时间也不要太长。不要参加像运动会这样的经期比赛，比如跳高、跳远、长跑、踢足球、打篮球、高温瑜伽等等这样的运动，也不宜进行明显增加腹压的力量性训练，比如俯卧撑，杠铃，哑铃等等，也要避免各种水上运动。在经期最好以调整练习为主，比如比较舒缓的广播操健身操，可以打打太极拳练气功等等，也可以做一些伸展和呼吸相结合的舒缓性的瑜伽，另外运动的时间应该进行严格的控制，以15到30分钟为宜，不宜过长！在月经期间的健身运动应该量力而行，有些人因为身患妇科疾病经血比较多，痛经比较重，自己身上很难受，这个时候就不要勉强的去健身，应该好好休息，趁机休养一下自个疲惫的身体，除了卧床休息之外，也可以做一些好吃的。