我们大家都知道大姨妈也叫月经月经呢正常是一个月来一次，我们所谓就是经常不断每月行经一次所以把它称为月经。那么如果是正常周期是28天到30天就是最标准的当然也可以提前或者错后在一周之内。如果一个月来三次月经就是一个月经失调了如果说是偶尔的现象或者是你这次来月经期间有过什么事故比方说生了气了或者是特别劳累了这种情况或者是出差呀饮食不规律或者吃了很多辛辣的东西月经可能会提前来潮。那么如果说她是经常每个月都是一个月来三次那就是一个严重的月经紊乱。那么一般来说她这样的月经是一个无排卵性的月经就是说还有一个就是她每次来月经的量如果都是一样的，要多都是一样多都是正常量。那么他肯定是应该是一个无排卵性的月经这个呢就需要找医生去看为什么呢，因为她如果再这样在发展下去的话可能会引起功能失调性子宫出血或者是我们中医来说叫崩漏要这样发展的话就不太好了。而且的话你这样，频繁的出血也可以造成这个贫血所以这个情况一定要找医生去看一下 最常见的可能就是一个无排卵性宫血内分泌失调。
月经时间长的原因：
一般就是说月经来的时间长，也就是说月经经期延长，要看你原来的月经经期是多长时间，比如说有的人月经经期就偏长，五天、六天或者七天的，基本上就根据自己的经期来判断。
如果你周期正常，每个月来七天，而且量不多，这个没有什么关系，如果说你月经经期突然延长了，而且伴有经量的增多，而且不是一个月，和以前的比，明显的这几个月不对，这个时候是要看医生的，他可能是发生了疾病，比如说子宫肌瘤、黏膜下子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜癌、子宫腺肌症都可以。如果说你本身就是这样子的话，没有什么关系，这个可以观察就行了，所以不必太紧张，即使有问题，也可以看医生来解决。
月经有血块是怎么回事：
有个别人可以就是说如果血块量少的话，小血块的话，是没有关系的，可能就是出血相对多一些，它形成血块，或者是说她宫缩不太好，经血然后没有及时的排出，从而形成了血块。
那么如果是月经有血块，而且量很多的话，这个时候也是要去看医生的，一般可能是有子宫肌瘤、子宫腺肌症，还有子宫内膜息肉等等，甚至还有功能性的异常，比如说排卵障碍，这些青春期的或者围绝经期的异常子宫出血的情况下，都会引起月经出现血块。还有就是说其他的不良环境或凉水等，也会引起月经血块。所以有血块的时候先去看医生，然后进行调理，或者是诊断一些疾病，需要手术。
正常的月经血应该是暗红色啊或者稍微偏红一些一般来说要是鲜红色的话那要看你有没有其它的情况那除了月经血的颜色以外还要根据你的月经量的情况如果你的月经量也很正常只不过月经有点鲜红色问题也没有什么太大。月经周期啊绝经期啊都很正常的话只是月经颜色比较鲜红没有什么太大的问题那么如果说你的月经量又很多啊或者是很少颜色是非常鲜红那么就应该引起注意。可以到医生进行一下调理一般从中医的角度来讲比方说像有血热啊它会变成鲜红我们中医说的血热话它有虚热和那个实热之分啊有的人月经量很少但是非常鲜红。还有一种情况是月经量大啊因为这个月经量多的情况下它也变得非常鲜红，这种情况下那么都属于不正常的应该可以找医生去进行调理我们中医来讲是应该说是有点血热。
排卵之后卵巢大量的分泌孕激素，孕激素作用在宫颈和子宫内膜上之后就会让其中的腺体开始分泌大量的粘液，这个黏液积攒的量比较多的时候，就会发生经前的白带增多，每个人的表现不太一样，大部分都是发生在经前的五六天，这个时候是黄体功能最旺盛的时候，也就是孕激素最高的时候，这个时候的白带往往是比较稠厚的，比较黏。跟排卵期的白带，水样的，蛋清样的是截然不同的，如果这个时候白带的量非常大，而且质地还比较清晰，甚至是有味道的时候，就需要到医院去看一下，妇产科医生帮你采样，来看一看是不是有炎症的发生等等。
在月经期间参加健身运动应该因人而异，如果健康的女性在月经期间没有明显的不适感，经量不大，出血的频率不高，是可以参加一些适宜的健身运动的，但是应该控制运动的强度跟时间不要太剧烈，时间也不要太长。不要参加像运动会这样的经期比赛，比如跳高、跳远、长跑、踢足球、打篮球、高温瑜伽等等这样的运动，也不宜进行明显增加腹压的力量性训练，比如俯卧撑，杠铃，哑铃等等，也要避免各种水上运动。在经期最好以调整练习为主，比如比较舒缓的广播操健身操，可以打打太极拳练气功等等，也可以做一些伸展和呼吸相结合的舒缓性的瑜伽，另外运动的时间应该进行严格的控制，以15到30分钟为宜，不宜过长！在月经期间的健身运动应该量力而行，有些人因为身患妇科疾病经血比较多，痛经比较重，自己身上很难受，这个时候就不要勉强的去健身，应该好好休息，趁机休养一下自个疲惫的身体，除了卧床休息之外，也可以做一些好吃的。