肾阳虚轻症的话以平时注意为主，如果症状明显，影响生活质量，则应去医院由专业人士进行专业的指导，必要时口服药物治疗。常见的补阳的食物有韭菜、姜、枸杞子、家鸽等，大家都知道，有偏性的食物不能常吃，轻者会出现上火的表现，严重可能会出现鼻出血等副作用。
肾阳虚不能仅仅从食疗上来补，应该注重多方面的养护，比如春夏养阳，春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛，这样不仅仅养得阳气，也能使人体整体的阳气达到饱满的状态。
肾虚有哪些表现：
肾虚的表现，肾虚它分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主要有腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒，还会有眩晕耳鸣、失眠多梦、体形消瘦、颧红潮热、盗汗、咽干等等。
那么肾阳虚主要有男性的神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软、性功能减退、阳痿、早泄，容易患前列腺炎、小便清长、余沥不尽、尿少或者是夜尿频多、听力下降或者有耳鸣、记忆力减退、嗜睡多梦、自汗，易患腰痛、关节痛等。
女性肾阴虚应该吃什么：
女性肾阴虚是极其常见的，因为女性以血为本，所以很容易出现阴虚的症状。那么女性肾阴虚到底吃什么？包括两个方面：
一个是饮食，比如说豆类等，还有一些比如说莲子、坚果，这些都对补肾阴非常有好处。但是饮食方面要特别注意，既然是阴虚，对辛辣燥热的食品要坚决禁忌，多吃一些清凉的干寒食品，对补肾非常有好处。
第二个方面是药补，常用的可能比较多的是知柏地黄丸、六味地黄丸，在地黄类是补肾非常好的。另外我们结合药物辩证治疗，对一些滋阴清热的更有好处。
肾虚怎么治:
肾虚首先从中医角度要辨证论治，首先肾阴虚的治疗原则是滋阴补肾，代表方比如肾阴亏损用六味地黄丸。阴虚精血亏损的这些症状用左归丸。肾阴而有内热的一些症状用大补阴丸；肾阳虚的治疗原则温肾壮阳，代表方比如右归丸，它适用于肾阳不足，年老久病以及阳痿、滑精的病人。
还有金匮肾气丸，它适用于阳虚喘促，或者水肿的病人。还有肾虚泄泻的治疗原则，是温肾止泻，主要方剂是四神丸。还有肾虚水泛的症型，治疗原则是温肾利水，主要方剂是真武汤。下面说肾虚的调护，建议多吃补肾的食物，比如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参还有像泥鳅，枸杞之类的都对补肾会有好处，再有要保持睡眠充足，酒后不要喝浓茶。
补肾吃什么：
肾在中医看来是非常重要的一个脏器，中医的老年医学，还有养生、保健、延年、抗衰，基本都是围绕肾进行。人的“生、长、壮、老、已”，都是和肾经的生长、充沛、消耗，最后到衰竭都有关系。肾在中医称为先天之本，所以中医是对肾非常关注，肾在人一生中，是始终处于一种消耗状态，吃哪种食物或者药物能补肾：
生活中，可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚，这些药食同源的食物都可以补肾；还有海马、泥鳅、羊肉，这些也有一定补肾的作用。如果患者的肾虚表现为慢性疾病，后期出现疲惫或者跟同龄人相比，更容易疲惫、乏力，就是现代医学所说的亚健康的状态，就是中医讲的肾虚问题，可以到中医科门诊请正规中医师开补肾的药物，常规的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸，这些药物成分类似，但是主治略有区别，专业的医生会根据患者的情况进行选择。
补肾壮阳。适用于脾肾阳虚型阳痿，伴有食欲缺乏，头晕困倦等病症。
散结软坚，润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
健脾益肾，润燥止咳。用治慢性支气管炎。
补肾纳气，止咳平喘。主治老年慢性气管炎之肾虚久咳。
温肾助阳。适用于阳痿阴冷，性欲减退，未老先衰，神疲乏力等。
健脾益肾，润燥止咳。用治慢性支气管炎。
补肾健脾，助阳生精。适用于脾肾两虚，阴精不足所致的阳痿不举，精液清稀，乏力气短，神疲...
健脾养阴，润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
活血化瘀止痛。适用于肾阳不足而引起的腰痛，症见腰部冷痛，温按之痛减，舌淡苔薄，脉弦涩。
温肾壮阳。适用于肾阳虚腰痛。