首先要明确引起上火的原因,或上火的类型。如果是实火,可以喝一点清热解毒的东西,如梨汁、荸荠汁、黄瓜汁、绿茶、金银花茶、菊花茶、白梅茶、白茶,可以有效改善,由于实火或风寒束表产生的内热,引起的口干、咽燥、嗓子疼。另外由于心肝火旺引起的上火,可以喝一点竹叶茶、莲心茶,自己可以煮绿豆汤、绿豆水、赤小豆水,都可以改善上火的症状。
五心烦热分别是双脚心、双手心和心口的烦热表现,主要是阴虚火旺造成的。常表现为口干、咽干、腰膝酸软等症。也可能是火郁或血虚的发热同时伴有五心烦热,表现为面色苍白、气短乏力等,当出现相关症状时,一定要及时就医。
哺乳期上火,可以在饮食上进行调理,多吃偏寒性、清淡的食物。产后半年或几个月,出现上火的症状,可以吃一些清热解毒的药物,但不能过寒、过量,因为通过哺乳,小孩可能会出现腹泻、吃不下饭等症状,另外会导致乳汁生成不够或排出不畅。