坐月子的女性可以食用松花粉。坐月子期间是产妇生产后重要的恢复期，饮食需遵从营养多样化的原则，松花粉中含有人体所需的 200 多种营养元素。其中22种氨基酸、15 种维生素、30 多种矿物质、100 多种酶，以及核酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、类黄铜、单糖、多糖等。松花粉的营养成分不仅种类全面，且含量也非常高。坐月子的女性吃松花粉的好处如下：1、改善贫血，多吃花粉补充铁质、铜质、蛋白质，促进造血机能和红血球的增加，可增加约 20% 的红血球，能有效地治愈贫血。2、增加食欲，松花粉内含全面而均衡的营养，可以增强体力、精力，使疲劳得到全面的恢复。松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。