自慰本身是不会对身体造成危害的，不仅有助于释放性压力，还有助于缓解压力，但是如果过度的自慰，没有节制的话，是会对身体造成一定的影响的，所以一定要引起重视，要适量自慰，下面我们就来看看自慰对身体有没有危害吧。
自慰是一种正常的释放性的方式，适当的自慰对身体是没有危害的，对于男生来说，适当的自慰不仅有利于身体的健康，对前列腺的健康也是有作用的。自慰的行为不仅适合于未婚的年轻人，也适合于那些因长期分居而得不到性满足的人群，自慰本身不会带来任何损害和不良后果，适度的、有节制的自慰在一定程度上还可以缓解心理压力，它可以帮助缓解身心的性冲动，还可以释放压力，自慰后如果感觉身心舒展、精神畅快的话，不仅提高了生活质量，还提高了工作效率，那这就是适度的自慰的表现，如果感到身心疲惫、精神不佳的话，那就是自慰过度的表现，需要自己多加留意，尽量减少自慰给身心带来的伤害。
过度自慰的危害主要体现在生理方面、心理方面和精神方面的危害。
1、生理方面
如果出现了过度自慰的话，会造成泌尿生殖系统和前列腺相关等疾病，还会造成性功能的减退，频繁射精可能还会影响精子的质量，导致精液质量的下降，从而影响到正常的性生活。
2、心理方面
如果患者过度自慰，会造成神经系统的衰弱，进而造成意志消沉，注意力不集中等现象，而且心理方面的危害要远远高于生理方面的危害。
3、精神方面
易导致记忆力减退、理解能力减弱，造成比较严重的心理负担。
叶酸是一种很好的营养物质，男性服用叶酸对身体也是有很多好处的。首先它会增加男性精子的活力和质量，增加怀孕几率。其次还具有补血的作用，能够治疗男性贫血。最后服用叶酸还会降低脑卒中的危害，增强抵抗力。
叶酸是很多孕妇在怀孕期间需要补充的重要物质，其实男性服用叶酸叶酸非常有益的。比如说它可以增强精子活力、具有补血的作用、能够降血脂以及降低脑卒中的危害等等。下面我们就来仔细分析一下男性吃叶酸的作用吧。
1、男的在备孕期间吃叶酸，可以增加精子的活力和质量。很多男性的精子治疗和数目会影响到怀孕，这时候男性可以恰当的补充一下叶酸。男的服用叶酸，可以增强抵抗力，如果在备孕期间可以增加精子的活力和质量，促进精子和卵子的结合，增加受孕的机率。男性平常多吃一些富含叶酸的饮食，不会对身体产生任何的伤害，而且益处是比拟多，可以进步男性的精子数量和质量。在备孕期间除了补充叶酸，同时在饮食上也要多加留意，不吃渣滓食品，不吸烟，酗酒多吃富含维生素的食物，同时多加锻炼身体。这些都有益于促进男性补充叶酸。
2、男性吃叶酸具有补血的作用。叶酸，可以治疗叶酸缺乏或缺乏叶酸引起的巨幼红细胞性贫血。男性如果有贫血的症状，可以适当的通过叶酸片或者通过新鲜的水果蔬菜补充叶酸。叶酸在一些新鲜蔬菜水果中的含量还是比较高的，比如说菠菜，木耳，花菜，油麦菜。
3、男性服用叶酸还具有降血脂，降低脑卒中的危害。血清中叶酸的含量低是发生脑卒中的重药因素，在临床方面，所以具有高血脂、高血压等患脑卒中的高危因素的患者，可以适当的补充叶酸。叶酸的预防脑卒中效果比治疗脑卒中的他汀类药物更好，老年人在辅以降压药，可有效预防脑卒中，增强记忆力。在吃叶酸的同时一定要多喝白开水，适当的运动平时一定要保证营养的摄入，但是不要暴饮暴食，多吃一些水果蔬菜。有一个好的生活规律。
包皮垢主要就是包皮腺的分泌物及脱落的上皮组织所构成的一种物质，会在龟头处以及包皮内板中堆积，大多数情况下是因清洗不当或者是包皮过长所引起。包皮垢易诱发炎症，时间长了很有可能会出现增生和阴茎癌等问题。
包皮是男性生殖器的一部分，主要就是指包裹在阴茎表面的那一层皮肤。在正常情况下，包皮是不能够完全包裹住龟头的，而且包皮是一种褶皱的双层皮肤。处理不当很容易会诱发炎症的问题，有一部分患者还出现包皮过长的状况，所以会出现包皮垢，那么什么是包皮垢呢？
一、什么是包皮垢
1.堆积物
包皮垢主要就是由包皮腺的分泌物以及脱落的上皮所构成的一种物质。一般情况下是在男性外生殖器的龟头与包皮内板之间所形成的一种堆积物，包皮垢存在着臭味。
2.形成原因
包皮都是形成于包茎，包皮口狭窄或者是遮盖阴茎头的包皮不能够上翻露出尿道口或阴茎头时，很容易就会产生包皮垢。对于包皮过长的患者来说出现包皮垢的几率会更大。因为包皮过长，平时在清洗的时候很难对其清洗干净，时间长了还有可能会诱发炎症。
3.危害
对于出现包皮垢的患者来说，很有可能会诱发阴茎癌。主要是因为包皮垢长期慢性刺激是包皮内板以及冠状沟等组织出现慢性的炎症，时间长了很有可能会出现增生，从而促使阴茎癌的发生。年纪越大患有包皮垢对身体的伤害也就越大。
二、如何清理包皮垢
1.上翻清理
对于阴包皮过长的患者来说，平时在清理阴茎的时候，可以将包皮推上去，然后进行清理，最好是每天都可以对阴茎部位进行清洗，这样能够有效的去除包皮垢。也可以选择使用一些消毒的洗剂进行清洗，可以避免发炎。
2.手术治疗
如果包皮垢的情况比较严重，那么可以通过手术的方式来进行治疗。通过用手术钳撑开包皮口。沿着包皮口内板插入小弯钳，然后将阴茎包皮上翻，清除阴茎头以及冠状沟之间的包皮垢，反复的将包皮上下的活动，能够使包皮充分的松弛，在清洗的时候会更加的方便。
海绵体对男性来说是非常重要的，如果海绵体出现受损问题，给男性带来的影响就非常大，海绵体受损想要修复，可以使用手术治疗方法，保守治疗方法，想要增大海绵体，可以切除患者悬韧带部位，来达到增大作用。
男性对海绵体受损，应该是比较了解的，如果出现这种情况，患者自身会觉得比较痛苦，也有很大的困扰，所以出现海绵体受损以后，应该使用正确的方式积极进行治疗，避免问题变得越来越严重，下面就来看一下海绵体受损怎么恢复。
一、手术治疗方法
手术就需要在做完硬膜外麻醉，腰部麻醉或者局部麻醉以后进行，尿道没有受到损害的人手术治疗，一般都是使用环形切口，局部切口或者是阴囊接口方法治疗。
破裂的地方要找到，血肿问题彻底清除，可以用吸收线缝合破裂的白膜部位，有一些患者可能会复发，就需要用不可吸收线把白膜缝合，做完手术以后，进行常规加压包扎。
如果尿道有损害，患者就需要选择，环形切口方法把血肿清除，探查尿道海绵体和阴茎海绵体，寻找断裂的地方，把破裂的白膜以及海绵体也给修复好，还需要留导尿管，进行加压，做完手术以后，还可以使用镇定剂，雌激素，抗生素来预防疾病复发。
二、保守治疗方法
如果白膜破裂口没有非常大，而且阴茎没有弯曲的患者，可以用保守方法进行治疗，像抗雄激素溶栓，抗炎，止血加压，包扎，局部冷敷的方法就比较不错，还可以应用抗生素，进行保守治疗以后，血肿容易形成硬结，对日后的功能会造成影响。
三、增大海绵体方法
如果想要让海绵体增大，可以用传统的方法解决，也就是通过对组织部位，强化刺激来达到想要的目的。
海绵体受损恢复方法就是上面这些，需要根据不同的情况，来选择合适的方法治疗，不管是保守治疗方法，还是手术治疗方法，做完以后都应该做好日常护理的措施，让伤口部位更快恢复。
由于很多男性因为精神压力过大，心理需求多样，加上没有良好的心理疏导，才会导致经常手淫，而且手淫过度，这是心理疾病，也是对自己身体健康的一种伤害，那么手淫过度怎么调理好？
1、对手淫要正确对待，以预防为主
对待手淫一定要认真的分析对待，绝对不能盲目，在调理和治疗上主要还是以精神治疗以及心理疏导为主要手段，努力地加强自身的精神文明建设，学习正确的性知识，平时不要胡思乱想，注意力要集中，在日常生活中要学会调节自己，养成良好的生活规律，按时睡眠，合理的进行饮食，避免暴饮暴食；同时穿衣一定要宽松，经常进行体育锻炼，加强自己身体素质。
2、养成良好的卫生习惯
要养成良好的生活习惯，经常对私部进行清洗，保持干净卫生，避免污垢对其形成刺激。多多参加社会活动，做一些有益身心的社会实践，对于经常手淫者一定要建立信心和决心，努力地克制心理，逐步彻底的接触手淫的习惯。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
3、进行自我调控，平衡自己的心态
在日常的学习工作中，要学会自我调节，学习性知识，了解相关健康知识，平时要学会放松自己的情绪，建立良好的精神世界，学会转移自己的注意力，不要看一些淫秽书凯，养成良好作息习惯，积极参加各种文体活动，学习文化知识。
手淫过度说白了就是一种心理缺陷的疾病，精神世界空虚，需要及时的做好心理疏导，保持良好的心态，努力地参加有意义的活动，改变自己的精神面貌，手淫逐渐就会消除。
人到中年，身体的各种机能大部分开始走下坡路，又恰逢工作和家庭的双重压力，可谓是上有老下有小，许多中年人日渐感觉压力山大，身体疲惫不堪，各种疾病接踵而来，身材也日见发福，在性生活方面也出现相应的下降趋势。那么我们有什么样的方法来缓解这样的下降呢?或者是保持我们对性爱的需求呢?
一、如何选择锻炼方式
1、着重增强心肺功能的锻炼项目：中医认为，人到中年，心肺之气渐虚，选择增强心肺功能的锻炼方式，可有效对抗自然衰老，可供选择的锻炼方式包括慢跑、游泳、骑行等。
2、增强肌肉力量的锻炼项目：此类项目能使中年人保持一定的肌肉含量，有助于保护骨骼及减少钙流失，可供选择的锻炼方式包括俯卧撑、仰卧起坐、原地向上跳等。
3、娱乐性较浓的锻炼项目：此类项目既能锻炼体能又能有效对抗可能出现的智力衰退，适合中年人群的体力状况，可供选择的锻炼方式包括钓鱼、划船、跳舞等，旅游也不失为一项可取的项目，在旅途中欣赏风景又可以学习摄影等技能。
二、如何选择锻炼时间
中年人在锻炼时间上可视个人情况合理安排。中医认为，近暮阳气收敛，宜静不宜动，在夜晚时间可选择散步等柔和的锻炼方式，早晨是阳气升发的时间，可安排运动量稍大的项目，比如晨跑、游泳、骑行等，且早晨的空气质量在一天当中相对较好，不失为一个好的户外活动时间。
三、如何选择锻炼强度
中年人各器官对运动负荷的适应能力不及年轻人，锻炼要适量，要慢慢加大活动量，切忌操之过急。锻炼时注意身体反应及自我感觉，量力而行。如早晨锻炼半个小时，先慢跑10分钟，做5-10分钟肌肉力量练习，再步行或慢跑5-10分钟。上下班时间容许的话，可选择步行上班或提前1-2站下车后步行至目的地。中年人最好少参加一些剧烈运动，比如对抗性的比赛项目，如篮球、足球等。
四、注意事项
进行健身运动贵在坚持，养成每天都锻炼的好习惯，哪怕是下雨刮风也要坚持在室内进行适当活动，可以上下跑楼梯、跳绳、高抬腿跑等。中年人要想有效地改善健康状况，主要在于培养运动的好习惯，贵在坚持。