现代生活节奏加快，越来越多的人喜欢在闲暇时间，通过体育锻炼来释放压力，可以增强个人的体质，也可以降低感冒生病的几率。而骑自行车是很多人选择的运动方式，但有人说男性骑自行车会影响精子质量，那骑自行车会杀精吗？
一、骑自行车杀精吗
1.骑自行车确实可能会有杀精的情况发生，特别是长期骑自行车的人群，杀精作用比较明显。
2.骑自行车杀精主要是自行车坐垫太窄长，这时候我们的动脉压迫神经，导致我们的生殖系统麻木，继而影响到精子的情况。
3.骑自行车时，我们的睾丸温度会有所升高，一旦温度超过一定水平，就有可能出现生育能力下降，杀精的情况发生。
4.骑自行车虽然杀精，但这个比较多的发生在长期骑自行车的运动员身上，如果只是作为锻炼手段，不必考虑这个问题，这点可以放心。
二、骑自行车注意事项
1. 骑自行车时最好坐垫要加以改良，不可太窄，窄了就容易压迫身体，影响身体情况。
2. 骑自行车时最好做好保护措施，尽量佩戴护垫、护膝、头盔等防护工具，尽量减少意外的情况发生，即使有意外，也可以尽早避免。
3. 骑自行车时要注意时间，尽量不要太久，适当性的休息，锻炼可以当作娱乐，但不要过度的逼自己，骑太久对身体也不是很好。
4. 骑自行车要注意身边的车辆，关注红绿灯的情况，遵守交通规则，尽量减少意外。
三、提升精子质量的技巧
1.养成规律的作息习惯，尽量不要熬夜，熬夜影响内分泌功能，对于精子的质量有很大的影响。平时尽量做到早睡早起，保持充足的睡眠。
2.养成良好的习惯，尽量不抽烟、喝酒，尼古丁、酒精可以杀灭精子，对于男性身体伤害大，尽量减少此类事件的发生。
3.多吃补肾益精的食物，比如牡蛎、虾中含有丰富的锌，锌是合成精子的重要成分，常补充可以提高性能力。其次，韭菜、羊鞭、牛鞭也是壮阳的佳品。
自行车杀精虽然有一定的可取之处，但也不要过度焦虑，适度为好。平时也要在注意多休息，如果精子质量差影响生育，最好及时就诊。
男性出现少精症时，首先要查明原因，再针对病因治疗，比如精索静脉曲张需要手术治疗，对于原因不明的少精症可以应用睾酮治疗。平时还应该多吃含精氨酸、钙、锌、赖氨酸等营养物质丰富的食物，也有助于生精。
当男性出现精索静脉曲张，隐睾，生殖道感染等疾病时，都可能会诱发少精症的出现，还有的男性是因为性生活过于频繁而出现了这种疾病。因为男性的精子数量少，精子活力低，所以会影响到生育问题，那么，男性少精症如何治好呢？
一、少精症的治疗方法
1.病因治疗
因为引起少精症的原因很多，所以首先要查明导致少精症的病因，再针对病因进行治疗，比如因为精索静脉曲张和隐睾导致的少精症，可以选择手术治疗，如果因为生殖道感染引起的少精症，可以应用抗生素类的药物抗感染治疗，如果是因为身体中有抗精子抗体，可以应用免疫抑制剂等药物进行治疗，原发病缓解后，精子的数量也会增加。
2.睾酮治疗
如果男性少精症的病因不明，可以应用睾酮或者人工合成的睾酮衍生物进行治疗，也能促进精子质量和数量的提高，比较常用的药物有丙酸睾酮丸等。
二、少精症的饮食注意事项
1.多吃含精氨酸的食物
精氨酸不但有利于精子的生成，并且还可以改善精子的质量，增强精子的活力，所以患有少精症的男性应该多吃南瓜，海参，豆制品，鸡肉，泥鳅等含精氨酸丰富的食物。
2.多吃含钙高的食物
因为钙质可以调节精子的功能，促进精子的成熟，提升精子的活力，所以少精症的男性应该多吃蛋黄，海带，大豆，虾皮，芝麻酱等含钙丰富的食物。
3.多吃含锌丰富的食物
锌元素可以生精，提升精子的质量，所以男性患有少精症时，可以多吃牡蛎，牛奶，谷类，马铃薯等含锌元素丰富的食物，有助于生精。
4.多吃含赖氨酸的食物
因为赖氨酸是精子的组成成分，所以少精症患者多吃鳝鱼，泥鳅，海参，山药，银杏，带鱼等含赖氨酸高的食物，也有助于精子数量的提高。
现在不少男性朋友都有少精弱精的烦恼，正常的生育功能都受到了影响。引起这种现象的生理原因主要就是缺锌缺硒以及阴囊温度过高；病理性原因则是精索静脉曲张，泌尿生殖系统炎症以及染色体异常。
对于男性朋友来说，精子的质量和数量都是非常重要的，否则的话会直接影响到生育功能。然而在现实生活中，很多男人都出现了少精弱精的情况，这是一种比较明显的精子异常，对男性的生殖健康危害非常大。那么男人少精弱精的原因有哪些？
一、男人少精弱精的生理性原因
1.身体缺锌和缺硒
对于男人来说，想要让生殖系统的功能保持正常，那么就不能少了锌元素和硒元素。这两种营养元素直接参与了精子的生成以及成熟的整个过程，如果说身体缺锌和缺硒，那么就容易导致少精和弱精的情况。
2.阴囊温度过高
阴囊的温度过高也是引起男人少精弱精的常见原因之一，睾丸当中有曲精管，这是专门制造精子的地方，对于外界的温度变化也是非常敏感的。如果说阴囊的温度过高，那么精子的生成和成熟都会受到影响，从而导致精子数量减少或者是活力降低。
二、男人少精弱精的病理性原因
1.精索静脉曲张
现在患上精索静脉曲张这种疾病的男人不在少数，而该病最典型的症状表现就是少精弱精。患了这种疾病之后，睾丸很容易出现局部温度升高的情况，这个时候血管的活性物质也会增加，进而影响到正常的生精功能。
2.泌尿生殖系统炎症
男人若患有泌尿生殖系统炎症，比如说睾丸炎，附睾炎，前列腺炎，尿道炎等，也有可能会导致少精弱精。这一类炎症会直接影响到睾丸的生精功能，使得精液当中产生抗体，影响到精子的酸碱度，再加上病原体对精子所造成的直接伤害，最终导致少精弱精。
3.染色体异常
染色体异常也是导致男人少精弱精的重要原因之一，如果说染色体存在着畸变，那么精子的密度以及活力都会大受影响。所以在排除了其他原因之后，应该要到医院检查一下。
男性倘若出现炎症，熬夜，疲劳过少，亦或者是不良的生活习惯，生精细胞功能障碍等，都可引起男性少精子症。其次精索静脉曲张，生殖道感染，隐睾症，自身免疫性疾病，内分泌异常也是导致少精症的主要原因，务必引起重视。
少精症，顾名思义是指精子数量低于正常值的疾病，虽然患有这种疾病的男性，对健康来说影响不大，但如果情况严重，就生育能力来说，有一个非常大的影响，所以在做这方面的相关检查后，如果有少精症，需要及时调理和治疗，以免影响生育能力，那么少精症原因是什么？
在日常生活中，导致少精子症的原因有很多，平时要注意观察，一旦精液总量很少，导致精子减少。事实上，少精子症可以怀孕，只是概率问题。而少精子症不能自愈，要及时到医院检查治疗，以免造成疾病的危害，影响家庭的幸福感。
目前男性少精症的主要临床解决方案，是让男性直接服用富含生物锌和生物硒，可以帮助男性改善炎症和恢复内分泌。而导致少精症的主要原因是以下几种：
1、发生曲张的精索静脉
当精索静脉曲张时，睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸的精子发生。但精子质量和精索静脉曲张的程度通常不成正比。
2、隐睾症
隐睾症是少精症的常见原因之一，大约60％的单侧隐睾患者是不育的，因此如果精子密度低且存在隐睾症，则必须及早治疗。
3、生殖道感染
辅助性腺的慢性感染可影响精液中的各种测试指标。
4、自身免疫
男性自身免疫可影响生育能力，抗精子抗体可影响精子的生成。
5、自身免疫性疾病
下丘脑-垂体-性腺轴的功能影响着男性正常的精子生产。任何一种连接障碍都会影响生精功能。其他疾病，如甲状腺和肾上腺也会影响性腺的功能，导致精子减少。
6、染色体异常
染色体畸变对精子密度，活动率和形态有严重影响。
7、其他
阴囊温度过高，辐射损伤，化学药物和药物作用可引起少精子症。男性炎症，熬夜，疲劳过少，男性不良生活，生精细胞功能障碍等都可引起男性少精子症。
如果有少精症问题对生孩子方面造成的影响就非常大，患者自身心里面的压力也会很大，少精症这种问题是可以被治好的，可以使用药物治疗方法，手术治疗方法，还应该改掉生活中不好的生活习惯，不要穿紧身牛仔裤，要补充充足的锌元素以及硒元素。
少精症是很多人都有的问题，如果没有得到及时治疗，生育能力就会变得越来越差，对夫妻之间的感情以及整个家庭都会造成影响，下面就来看一下少精症能治好吗，想要知道的人就可以好好了解一下。
一、少精症能治好吗
少精症是可以被治好的，只要积极治疗，有信心积极面对疾病，好好配合医生治疗就可以让精子的数量增加，一定要做好全面检查工作，咨询专业医生，毕竟每一个人的情况不一样，治疗方法恰当才能让这种问题被有效治愈。
二、少精症治疗方法
药物治疗方法就不错，如果病情没有非常严重，是因为生殖器感染而导致了少精症出现，那么就可以使用一些抗感染的药物进行治疗，也可以使用一些药物来调节内分泌，这样就能达到好的治疗效果。
手术治疗方法，这种方法比较适合症状比较严重的患者，像精索静脉曲张而引起疾病的患者，一般都要考虑手术治疗。
改掉生活不良习惯，很多男性有经常蒸桑拿，酗酒抽烟的坏习惯，这也是导致少精症出现的原因，还会让精子的运动能力下降，如果已经确定有少精症，那么就要把这些不良的习惯及时改掉，这样才能更好的战胜疾病。
不穿紧身牛仔裤，紧身的裤子对生殖器会造成压迫，影响到睾丸发育，紧身裤子散热散气性不好，对精子的生长也非常不利，正在备孕的男性应该穿宽松棉质的裤子，最好能够穿运动裤。
补充充足锌元素硒元素，如果身体缺少锌元素硒元素，精子生成也会变少，而且还容易影响到精子活力，只有补充充足以后，才会让精子和卵子的结合更加顺利，生育能力才会提高。
吸烟对人体产生的危害性是很大的，不仅会使人精神越来越颓靡，还可能容易产生疾病，甚至患上肺癌，吸烟对人体可以说是有百害而无一利，有的人觉得，吸烟只是有害自己的健康，跟别人没什么关系，但是一天吸烟4到5根对精子有影响吗？
1.吸烟的危害
吸烟对人体的危害是很大的，不只是对吸烟者的危害，在公共场所吸烟会让其他人吸二手烟，对其他人的身体危害更大，吸烟会使人的身体越来越虚弱，抵抗力也会下降，免疫力也会降低，会引起身体许多其他的疾病，严重的还可能患上肺癌，严重危害生命安全。
吸烟可谓是有百害而无一利，吸烟会使人上瘾，会额外花出大笔的开销，还会使人的精神越来越颓靡不振，吸烟也会对孕妇和胎儿产生不好的影响，甚至会导致畸形儿，吸烟的危害是很大的，没有什么好处。
2.吸烟是否会对精子产生影响
有的人认为，吸烟不会对身体产生什么大危害，也有的人觉得吸烟只会对自己产生危害，只要不让家里其他人吸二手烟就没有事，但是，真的是这样吗？医学研究可以表明，吸烟过多者，尤其一天要吸4、5根甚至更多的，长久以往，会对人体的内里产生影响，也就是说，是可能会影响精子的，吸烟过多的人，可能会导致精子数量减少，存活率降低，也会影响精子的质量，很有可能会导致孕妇的胎儿畸形或者异常，吸烟的危害是真的很大的，不仅是对自己的身体，也有可能会影响下一代。
吸烟的人有很多，有烟瘾的人也很多，有的人由于精神压力过大可能会导致迷恋吸烟，产生烟瘾，但是吸烟的危害是很大的，不仅是对自己的身体健康无益，更有可能会导致下一代畸形，这是非常悲哀的事情，希望大家可以早日戒烟，保证身体健康。