吞药恐惧症就是指患者在服药片的时候产生恐惧心理，这种疾病的患者们往往有过吞药困难的经历，因此每一次服药期间就会因为担心而产生恐惧，久而久之就形成了吞药恐惧症，那么下面关于吞药恐惧症，为大家介绍几种缓解的方式，大家不妨试一试。
1、建议患者在吃药的时候，首先可以先进行心理方面的鼓励，积极告诉自己：我能行，我一定能行。为自己加油打气，然后一鼓作气把药吃完。平时多鼓励自己，勇敢去面对困难，克服困难，不仅是在吃药方面，在以后的工作生活中也会起到很大作用。
2、另外，在吃药片的时候，可以用温水进行送服，这样患者在吃药后就没有什么感觉，对于颗粒类的药物，比如感冒灵颗粒，首先把颗粒倒进杯子里，然后倒入热水搅拌一下，待稍微冷却下就可以服用了，如果怕苦，可事先在杯子里放颗冰糖，降低药的苦味。
3、许多人出现害怕吃药的原因，还有一点就是害怕药在喉咙里面被卡住了。因此，建议吃药的时候小颗的药可以几粒一起吃，但是像大颗大颗的那种，还是建议一颗一颗地吃吧，不要太高估自己食道的大小，否则等出问题的时候就麻烦了。
建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。
恐惧症的类型有很多种，而最常见的恐怕就是社会恐惧症了，很多人因为各种因素存在着不同程度的社会恐惧症，患上了社会恐惧症难免会给生活和学习带来很多影响，甚至会让本来大有前途的人失去机会，因此如何克服这种疾病是患者们一定要了解的，那么，社会恐惧症怎么克服？
如何克服社会恐惧症？
1、别把自己看的太重
患有社交恐惧的人，往往太注意别人对自己的看法，几乎活在别人的眼神和评论里，别人对他不经意的评头论足都会使他深刻的反思自己的行为和三观，变得敏感和害羞，甚至多疑。
2、学会自我心理暗示
学会告诉自己：你并没有那么重要，人们有自己的生活，没有太多时间关注你。这是一种心理暗示，可以让当事人明确自我的行为目标。
记住这些后，开始尝试改变。一段时间后，你会发现，事实的确如此，人们都在忙着各自的事务，至于你的一些缺点或个人特征，他们是很少真正关注的。所以，别人的评价有时不值一提。
3、树立自信，认可自我
要想解决社会恐惧，就要做到完全认可自己，包括自己的缺点和失败。要让自己感到你是一个不需要为他人而活着的人，对自我进行暗示：你的内心干净纯洁，没有什么见不得人的，要活得坦坦荡荡，真正的完全的爱自己，接受自己的缺陷和缺点。学会和陌生人有礼貌的说话和交往。
4、如果严重就和心理医生沟通
如果情况特别严重以至于无法到外面去，就去看下心理医生，做些有意义的心理测试，让自己看到另一个我的存在。通过心理上的疏导和心理医生的干预，逐渐减轻症状。
恐惧症是极为普遍的疾病，而每个人对于自己恐惧的东西都是不一样的，导致了不同的恐惧症类型，其中女性恐惧症就是很多男性所出现的疾病，患上了这种疾病男性的正常婚恋会造成很大的影响，所以需要及时发现及时干预，那么，女性恐惧症症状表现有哪些？
一、女性恐惧症的特点
1、害怕受到女性冷落
一种常见的原因是害怕受到女性的冷落，人们往往是这样，越想获得成功就越怕出漏洞，和女性交往也是这样。
2、受传统价值观念的影响
有可能是价值观念的原因，一些男人从小就受到“男女授受不亲”教育的影响，所以面对女性时总是高度戒备、高度紧张，把和女性的交往看得过于严重，久而久之就形成一种条件反射，把女性和害怕联系在一起，想到女性就害怕，看到女性就更害怕了。
3、有过与女性交往受挫折的经历
与女性交往受过挫折，有的朋友本来和女性打交道是很自然的，后来可能是吃过什么亏，也可能是被嘲笑过，再见到女性就感到非常不好意思，由挫折导致难堪，又由难堪导致反感，最后由反感发展为害怕。
4、缺少与女性交往的经验
还可能是与女性的接触机会太少，接触得越少，就越缺少接触的经验；越缺少经验，就越不知所措；越不知所措，就越感到恐怖。由于恐怖而产生了回避行为，使与女性接触的机会更少，这就形成了一种恶性循环，让恐惧情绪得不到缓减。
二、女性恐惧症的护理方法
1、生活护理
家庭护理中，一项重要的基础工作就是照顾好患者的生活，其任务是监督、协助或替患者合理安排生活，包括饮食、卫生、睡眠等。
2、运动锻炼
当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。
从小到大，相信很多人都曾有过演讲的经历，有的人能镇定自若、应付自如，有的人一上台就会害怕的发抖，更有甚者会晕倒，这种就是演讲恐惧症的表现了，患了演讲恐惧症不管是自身的发展还是自信心都会很大的影响，因此要注意自我克服。
演讲恐惧症就是指在公共场所进行演讲的时候所表现出来的恐惧，一般患者会出现突然的大脑空白，甚至还会出现瑟瑟发抖的情况，演讲恐惧实际上是自己在某些特定场所的语言表达功能抑制。
克服演讲恐惧症的方法有以下几种：
一是别太在意听众的反映。演讲者认为听众在高度的关心和注意他，也在心中造成无比的压力，担心出错有负众望，常常为严重的紧张情绪所困扰，以至有时心跳急速、喉咙干涩、全身冒汗。
其实，你在面对众多的听众侃侃而谈时，认真的听众不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想他们的工资，想丰盛的晚餐，想假日的安排，想后天的春游等。有时你的演讲使听众发笑，但并不是所有听众都知道笑的原因，有些听众是看见别人在笑也才跟着笑几下。
二是要自我勉励。人都有会因其容貌、身材、地位、能力等产生自卑心理。克服这种心理障碍的方法是做强烈的、鼓励自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的准备，不会出错的”、“我已走到了最恶劣的地步，不会再有更糟的事了。”等，都是会有很好的效果的。
三是要做最坏的打算，向最好的方向努力。要想到自己的失败，要允许自己失败，才能放松自己，灵活自如地表现，才能有失败了再来的勇气和信念。
恐惧症患者普遍不够自信，缺乏积极的想法。有演讲恐惧症的人最重要的是相信自己，对于扬中的演讲恐惧症患者要及时询问医生，采取有效地治疗方法。
上班是每个人都要做的事情，对上班产生恐惧症的人，主要是恐惧工作本身，或者是恐惧同事、恐惧失败，害怕做不好工作，还有一种是节后恐惧。这些都是心理因素导致的，患者可以通过调节心态来缓解。
上班恐惧症的症状
恐惧工作：患者对工作本身产生恐惧，所从事的工作不是自己喜欢的或者是所从事的工作岗位平凡，觉得在亲友面前抬不起头来，由于这些负面因素在内心慢慢堆积，就产生了对工作的恐惧，这种恐惧想要依靠自身去调节往往很慢起到好的效果，建议找心理医生治疗，亲人多关心，多帮助。
恐惧同事：患者处理人际关系的能力比较差，往往会跟同事闹矛盾，久而久之就会对工作产生恐惧，感觉上班十分不快。人际关系障碍跟社会环境，心理状态密不可分，所以也需要找心理医生治疗。
恐惧失败：有些人的心理承受能力差，工作上一有挫折失败，被领导批评后往往会不知道如何应对。这种失败的恐惧会转移到工作上面，从而导致对上班产生恐惧感，诱发上班恐惧症。可以通过心理疏导的治疗方法，让患者慢慢走出失败的恐惧中，摆脱上班恐惧症。
节后恐惧：上班族在长假前一直处于高度紧张的工作压力下，已形成一种应急机制，身心会相应建立与工作环境匹配的思维和运作模式。放长假打破原来的生活规律，进行完全不同的其他活动。再回来上班会出现诸多不适应的现象，或产生失落感。可以做一些放松的事，比如听音乐，喝杯牛奶，适当的进行体育运动等都可以慢慢摆脱上班恐惧症。
恐惧症的种类是非常多的，女性恐惧症也就是一种害怕女性的疾病，患有女性恐惧症的人会对女性表现出反感和害怕的情绪，看到女人就会发抖、害怕，想躲她们远远的。造成女性恐惧症的原因有很多，包括生理原因，也包括心理原因。
女性恐惧症原因
1、害怕受到女性的冷落
女性恐惧症最常见的一个原因就是患者害怕受到女性的冷落，很多人都有这样的体会，越想成功的时候就越害怕出现漏洞，和女性交往也是一样的，总是怕她们会冷落自己，久而久之，对女性就越来越害怕了。
2、受到传统价值观影响
一些男人从小就有“男女授受不亲”的这种传统观念，所以他们在面对女性的时候会表现出高度紧张和戒备的情绪，把和女性的交往看成是一件很严肃的事情，时间长了，就把女性和害怕联系到一起了，形成看女性恐惧症。
3、曾经有过受挫的经历
一些男性在和女性交往的过程中受到了一些挫折，比如说吃过女性的什么亏，或者是被她们嘲笑过等，当再见到女性的时候就会很不好意思，甚至觉得很难堪，后来就发展成了反感，最后变成了害怕。
以上就是导致女性恐惧症的几个原因，除此之外，缺少和女性交往的经验也是其中一个很重要的原因。一些男性与女性接触的机会很少，这样就使得他们缺少了与女性交往的经验，这样就很容易不知所措，最后演变成害怕，对女性回避，使接触机会更少，形成了一个恶性循环。