上班是每个人都要做的事情，对上班产生恐惧症的人，主要是恐惧工作本身，或者是恐惧同事、恐惧失败，害怕做不好工作，还有一种是节后恐惧。这些都是心理因素导致的，患者可以通过调节心态来缓解。
上班恐惧症的症状
恐惧工作：患者对工作本身产生恐惧，所从事的工作不是自己喜欢的或者是所从事的工作岗位平凡，觉得在亲友面前抬不起头来，由于这些负面因素在内心慢慢堆积，就产生了对工作的恐惧，这种恐惧想要依靠自身去调节往往很慢起到好的效果，建议找心理医生治疗，亲人多关心，多帮助。
恐惧同事：患者处理人际关系的能力比较差，往往会跟同事闹矛盾，久而久之就会对工作产生恐惧，感觉上班十分不快。人际关系障碍跟社会环境，心理状态密不可分，所以也需要找心理医生治疗。
恐惧失败：有些人的心理承受能力差，工作上一有挫折失败，被领导批评后往往会不知道如何应对。这种失败的恐惧会转移到工作上面，从而导致对上班产生恐惧感，诱发上班恐惧症。可以通过心理疏导的治疗方法，让患者慢慢走出失败的恐惧中，摆脱上班恐惧症。
节后恐惧：上班族在长假前一直处于高度紧张的工作压力下，已形成一种应急机制，身心会相应建立与工作环境匹配的思维和运作模式。放长假打破原来的生活规律，进行完全不同的其他活动。再回来上班会出现诸多不适应的现象，或产生失落感。可以做一些放松的事，比如听音乐，喝杯牛奶，适当的进行体育运动等都可以慢慢摆脱上班恐惧症。
恐惧症的类型有很多种，而最常见的恐怕就是社会恐惧症了，很多人因为各种因素存在着不同程度的社会恐惧症，患上了社会恐惧症难免会给生活和学习带来很多影响，甚至会让本来大有前途的人失去机会，因此如何克服这种疾病是患者们一定要了解的，那么，社会恐惧症怎么克服？
如何克服社会恐惧症？
1、别把自己看的太重
患有社交恐惧的人，往往太注意别人对自己的看法，几乎活在别人的眼神和评论里，别人对他不经意的评头论足都会使他深刻的反思自己的行为和三观，变得敏感和害羞，甚至多疑。
2、学会自我心理暗示
学会告诉自己：你并没有那么重要，人们有自己的生活，没有太多时间关注你。这是一种心理暗示，可以让当事人明确自我的行为目标。
记住这些后，开始尝试改变。一段时间后，你会发现，事实的确如此，人们都在忙着各自的事务，至于你的一些缺点或个人特征，他们是很少真正关注的。所以，别人的评价有时不值一提。
3、树立自信，认可自我
要想解决社会恐惧，就要做到完全认可自己，包括自己的缺点和失败。要让自己感到你是一个不需要为他人而活着的人，对自我进行暗示：你的内心干净纯洁，没有什么见不得人的，要活得坦坦荡荡，真正的完全的爱自己，接受自己的缺陷和缺点。学会和陌生人有礼貌的说话和交往。
4、如果严重就和心理医生沟通
如果情况特别严重以至于无法到外面去，就去看下心理医生，做些有意义的心理测试，让自己看到另一个我的存在。通过心理上的疏导和心理医生的干预，逐渐减轻症状。
恐惧症是一种心理疾病，对患者甚至是社会都存在一定的危害。患有恐惧症的人主要有四种症状：恐惧动作、恐惧观念、恐惧情绪、恐惧意向。如果有以上症状出现，要警惕是恐惧症了。
恐惧症是一种常见的心理疾病，患上了恐惧症对患者的影响和危害都是很大的，因为恐惧心理不仅给患病者带来心理矛盾与痛苦，还会导致患者表现出异常的行为，这些行为有些是有害于自身的自残行为，还有些则是有害于社会的犯罪行为，那么恐惧症症状到底有哪些呢？
恐惧症症状一、恐惧动作：也称恐惧行为。
1、恐惧检查：通常与恐惧疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。
2、恐惧洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。
3、恐惧仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
4、恐惧计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。
恐惧症症状二、恐惧观念：即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。
1、恐惧回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
2、恐惧联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。
恐惧症症状三、恐惧情绪：具体表现主要是恐惧性恐惧。
这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
恐惧症症状四、恐惧意向：病人感到有一种冲动要去做某种违背自己心愿的事。
在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。
一般病人只要患上恐惧症都会有这些中的某些症状出现，大家了解这些知识后就能根据自身出现的各种症状及时发现恐惧症，方便及时到医院治疗。
开车恐惧症，就是不敢开车，是新手驾驶员常见的一种心理反应。一般开车恐惧症有两种来源：一种是缺乏自信，害怕出现事故；一种是遭遇车祸之后对开车留下了负面记忆。还有一种特殊的生物原因，如患者脑额叶分泌的负责情感控制的化学物质较少，或肾上腺素受体多， 容易受到惊吓。女性比男性更易患开车恐惧症。
现在的社会发展很快，随着人们的生活越来越好，车变成了家家户户的必备品，但是开车却十分考验人，毕竟现代的车比较多，可能一不小心就会出现摩擦甚至是车祸，因此很多人就会对开车出现不良的心理反应，担心自己患了开车恐惧症，那么，什么是开车恐惧症呢？
驾车恐惧症，又称开车恐惧症，是新手驾驶员常见的一种心理反应。现代社会迅猛发展，有车一族数量越来越多，但同时，城市的严重拥堵，频繁的交通事故，许多人在驾车时会出现焦虑和紧张的现象，甚至严重的会达到恐惧、害怕的程度，引起心理病态反映，表现为对于加速，加档，急刹，点刹，减档，压线，熄火的紧急处理完全慌乱。
一般开车恐惧症有两种来源：一种是遇到车祸事故而产生了负面的记忆，再次开车的时候就会被其控制造成不敢开车。
另一种就是在开成过程中对自我没有信心，造成过于害怕碰到他人。结果行为战战兢兢，无法发挥出自己开车的技术。其实所谓的恐惧就是一种痛苦的体验，跟机体的痛觉一样具有自我防卫保护作用。而精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应，因为它调动体内各种因素，使机体处于一个高度警醒水平的戒备状态--应激状态。但是它不但有正面的作用还有负面的作用，而开车恐惧症就是负面表现。
引起驾驶恐惧症的原因多种多样。被认可度低、多疑、焦虑、胆小、依赖性强、怀有不信任感和偏执的人容易出现驾驶恐惧症。驾驶恐惧症也有生物的原因，如患者脑额叶分泌的负责情感控制的化学物质较少，或肾上腺素受体多，后者易引起受惊吓时出现出汗、颤抖、腹疼和失控感觉。
女性比男性更易患"驾车恐惧症"。研究表明，患驾驶恐惧症的人比普通人出交通事故的概率要大，女性患者约为男性的一倍。
幽闭恐惧症（claustrophobia），其属于恐惧症中较为常见的一种。幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。幽闭恐惧症患者可以采用三种疗法：满灌法，系统脱敏法和药物疗法。
幽闭恐惧症的治疗1:满灌法
这是目前治疗幽闭恐惧症最好的心理疗法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中，采用想象的方式，或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面；或者心理医生
在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节；或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景，以加深患者的焦虑程度，同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。
在反复的恐惧刺激下，即使患者因焦虑紧张而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应，患者最担心的可怕灾难却并没有发生，这样焦虑反应也就相应地消退了，恐惧症状自然也就慢慢消除了。
幽闭恐惧症的治疗2:系统脱敏法
这是目前治疗幽闭恐惧症最安全最有效的行为治疗方法。由医生设定阶梯性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。
缺点是治疗时间长，效果产生慢。比如可以把病人的恐惧程度进行分级。没有焦虑为0分，驾驶地铁列车在隧道里运行时最恐惧、最焦虑的时刻为100分。然后将其分成几个等级，每一级代表不同程度的焦虑。首先由医生带着患者从较低的等级开始训练，如走进地铁站，如何克服恐惧和焦虑；然后是走近驾驶室、进入驾驶室、启动地铁列车、地铁进入隧道等，一步一步地引导患者克服恐惧。对于病情严重的病人，可配合使用一些抗焦虑的药物。
幽闭恐惧症的治疗3:药物治疗法
幽闭恐惧症的主要治疗方法是心理治疗和药物治疗，两者相辅相成，缺一不可，由于上述两点讲的是心理治疗，所以药物治疗也是必不可少的；目前市场上治疗幽闭恐惧症的药物琳琅满目，到处都是，幽闭恐惧症患者及家属并不了解那种药物效果最好，副作用最小，所以经常选错治疗药物，加重病情，导致了严重的后果。
相亲恐惧症是恐惧症的一种，是指在相亲过程中表现出来的不正常拘谨，甚至面红耳赤，属于社交恐惧症的一种。这种情况需要心理上的调节，以免症状加重。
随着时代的变迁，很多人对于婚恋的时间都往后推延了，所以越来越多的人都是以工作为中心，晚婚晚育成为了普遍的现象，但是对于父母而言总是希望看到自己的孩子早日成婚，因此就会安排各种相亲，从而引起相亲恐惧症，那么，相亲恐惧症表现有哪些呢？
相亲恐惧症的表现是什么呢？
相亲恐惧症是恐惧症的一种，是指在相亲过程中表现出来的不正常拘谨，甚至面红耳赤，可归属于社交恐惧症的类型中。
该症符合恐惧症的一般症状表现，患者所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐惧发作时往往伴有显着地植物神经症状，当事人极力回避所孩害怕的处境，恐惧反应和引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该或不合理的，但并不能防止恐惧发作。
相亲恐惧症可以是社交恐惧症的延伸，也可以是因为适应不了突然的大场面而突发的。比如，在参加千人以上相亲大会上，性格内向的人就有可能被吓到。
相亲恐惧症治疗方法
1、调整自身心理
想要治疗相亲恐惧症，患者首先应该要调整自己宁可不嫁，不再相亲交友的心理，要对爱情有充分的信心，积极主动的去寻找自己的意中人，千万不可坐在那里等待姻缘降临。也就是说要以乐观的心态轻装上阵面对相亲的场景，珍惜每一次相亲的机会，让自己变得更加勇敢和可爱，好伴侣一定会如约到来。
2、练习社交技巧
平时应该多练习一些基本的社交技巧，这样才可以提高相亲约会的成功率，也可以放松自己。比如在相亲的时候你可以和对方讲一下你名字的寓意，这样对方就更容易记住你了，也可以将你自身的优点展现出来，让对方可以看到你的气定神闲之美以及你良好的家教。另外可以通过按压穴位的方式来释放压力，保持更为从容的姿态。
不管相亲者出于什么原因，通过什么方式参加相亲，每位相亲者应该把相亲看成一种社交活动，不要过多的心理负担，心存必须看中对方或者被对方看中的心态都是不可取的。还有就是，不要过于频繁地去相亲，毕竟，爱情是两个人的事，它还得靠缘分。