落枕临床表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛，浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。
落枕有何治疗方法?
落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋疗法为佳。
①按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛;
②热敷：用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均可起到止痛作用，但必须注意防止烫伤;
③选用正红花油等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果;
④伤湿止痛膏外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用;
⑤耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴;
⑥针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟;
⑦口服止痛剂有临时止痛之效;
⑧改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子;
⑨如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法;
⑩落枕严重者，局部注射0，25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
脖子落枕是生活中很多人都会遇到的一种情况，发生脖子落枕的原因也是非常多的，比如枕头不合适、睡觉着凉或是姿势不正确都会出现。当出现之后一定要及时治疗，可以采取常见的按摩法，热敷法，贴膏法等等，但是要选择合适自己的方法。
生活中很多人都会遇到这样的情况，睡了一觉，醒了之后，脖子落枕了，落枕多因为睡觉姿势不正确，或是睡觉的时候脖子着凉而导致，看似不是什么大病，但是却让人非常难受，同时也给生活带来很大的困扰。那么脖子落枕怎么治疗？
1、热敷
热敷是在生活中很常用的一种方法，比如可以敷上热水袋，或者是将毛巾用热水浸湿，其次就是在热敷的时候，还可以根据自身的情况，加一些陈醋或是其他的一些中药，热敷对缓解疼痛有很好的作用。
2、用吹风机吹
简单易行的方法就是用吹风机对着脖子吹热风，用吹风机吹热风可以很好的促进肩颈部的血液循环，有缓解疼痛的作用。但是需要注意的时候，在吹热风的时候将肩颈部吹热即可，不要时间太长也要注意不要离的太近，要避免烫伤皮肤。
3、按摩
按摩是治疗落枕最常用的办法，几乎我们所有的人烙枕之后，首先想到的就是按摩，按摩时将两个手掌轻轻摩擦，脖子尽量往上伸，然后用温热的手掌在脖子处轻轻按摩，动作与力度都要由轻到重到快，一直按到脖子处，感觉到发热即可。同时要知道的就是身体有许多穴位按摩一下，对于治疗落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之间，是落枕穴，落枕难受时，不妨多按按此穴。
4、贴膏药
落枕疼痛时可以用一些止痛贴膏贴于脖颈处，这种方法止痛效果较好，但是有一部分人贴上膏药后感觉颈部活动受到限制，贴膏药时也要根据自身的体质，比如易过敏人群，或是孕妇，就尽量不要用这种方法。
以上所介绍的就是生活中落枕最常用的方法，发生了落枕选择方法时要根据自己的情况，不要盲目进行，避免延误病情，同时如果疼痛难忍，要及时就医。在平时的生活中，睡觉时一定要选择合适的枕头，保证良好的作息，有正确的睡觉姿势以及做好保暖工作，避免着凉。
落枕以后，可以采用以下三个简单的方法进行缓解。第一个办法是热敷，给落枕的地方用热水袋热敷，或是用热毛巾敷；第二个方法是吃止痛片，可以缓解疼痛；第三个方法是活动颈部，比如抬头，轻轻的转动头部，这几个简单的方法，都是可以缓解落枕的。
落枕是人们在生活中，比较常见的一种现象，多数是发生在年轻患者身上，临床上发生落枕的主要原因，就是人们在晚上睡觉时，睡姿不正确，通常情况下，落枕患者常常表现为在第二天早上，发现自己的脖子，出现了酸软症状，脖子活动受限，甚至是动弹不得，那么，落枕怎么办呢？这些简单快速有效的方法，帮助你缓解落枕症状。
1、局部热敷
对于落枕这种现象，最简单有效的办法，莫过于热敷了。家庭热敷一般是采用的热水袋，如果是家庭有条件，而且经常落枕的患者，不放在家里准备一个电热手炉，落枕的时候，直接在疼痛或者是活动障碍的部位热敷，症状很快就能缓解。
2、吃止痛片
有的病人落枕之后，可能会疼痛非常明显，这个时候治疗落枕，最主要的是止痛。病人可以立即服用普通的止痛片，就能缓解，需要注意，服用止痛片只能缓解疼痛，不能起到治疗的作用。在止痛片服用过后，还是需要做热敷的。
3、活动颈部
还有就是要多多的活动颈部，比如低头、抬头之类的动作，但是做这些动作的时候，千万的不要太急太用力，否则就会引起肌肉伤痛，那样就得不偿失了。一定要放松心情，不要过于紧张，尽量活动轻一点。
当人们发现自己出现落枕这种症状时，要避免用力转动自己的脖子，否则可能会加重落枕的不适症状，患者对自己的脖子，进行适当的按摩，或者是热敷处理，通过这两种方式，以加快局部的血液循环，从而达到缓解落枕，带来的不适症状，但对于病情严重的落枕，最好是去医院治疗，以免耽误病情，导致不良后果。
落枕的出现，给患者带来了很严重的精神困扰，有可能跟睡姿不正确有关系，有可能跟枕头过高，或者过低有关系，此外，也有可能跟颈部活动不当有很大的关系。对于落枕这种不良症状，病情轻的话，可以使用一些理疗手段来恢复，病情严重的话，就要及早治疗了。
现实生活之中，很多患者都会因为种种不良行为，导致了落枕出现，给他们带来了很大的精神困扰，也降低了他们的生活质量，需要及早治疗，否则后果可能会很严重。那么，落枕应该如何治疗？下面让我们了解一下吧！
1、睡姿不正确：所谓的落枕，值得就是患者在睡觉的时候，因为头部离开了枕头，从而导致了颈部出现了疼痛或者活动障碍的一种症状。一般来说，在临床上来看的话，有很多患者都是由于卧姿不良所带来的，此外，也有可能可能因为是患者的枕关过高，又或者是过低所引起的。此外，枕头软硬程度不当这些不良因素也会引起落枕，从而引起患者的颈部一侧肌群，在很长的一段时间内处于过度伸展状态，从而引起肌肉出现痉挛。
2、枕头过高或者过低：通常来说，如果出现了睡觉的时候枕头不太合适的话，比如是过高了，又或者是过低，或者是过硬的话，就会导致患者的头颈处于过伸，又或者是过屈的状态，都可以导致患者的颈部一侧出现肌肉紧张，继而导致患者的颈椎发生小关节扭错的情况，如果时间过于漫长的话，就可能会导致静力性损伤的出现，继而引起患者的伤处的肌筋出现强硬不和等等不良症状，此外，还有气血运行不畅以及动作明显受限等。此外，也有可能因为感受风寒，比如睡觉的时候，因为受寒了所引起的。
3、颈部活动不当：有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的，如突然回头的扭伤、肩扛重物或睡觉时风寒侵袭、着凉等。因此，西医又将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。
有些人在睡觉前脖子还是好好的，但是一觉醒来后却发现脖子僵硬、疼痛，不能扭转，这就是出现了落枕；也有的人在白天因为脖子着凉，也会有这种症状出现，严重影响正常的生活和工作，特别的痛苦，需要及时治疗，那么，落枕怎么治疗比较好呢？
一、点按落枕穴
落枕穴在手背的第2掌骨和第3掌骨之间，出现落枕后对这个穴位进行按摩，效果比较明显，建议用较大的力气按摩5~10分钟缓解症状。
二、按摩缓解症状
出现落枕后可以通过按摩的方法来缓解，要找到自己的痛点进行按摩，这样可以疏通经络，缓解疼痛。在按摩的时候，如果能配合红花油等药物，效果会更好。但是如果患有颈动脉狭窄，颈动脉老化等疾病的人不可以采取这种方法进行按摩，以免加重病情。
三、局部热敷
通过热敷可以有效的改善局部的血液循环，让紧张的肌肉得到放松，对缓解落枕有很好的效果，所以当出现落枕后，可以用热毛巾，温水袋，红外线照灯等对疼痛的部位进行热敷、照射，来缓解症状。
四、拔罐治疗
通过拔罐也可以有效的疏通经络，活血化瘀，所以出现落枕后可以对患处进行拔罐治疗，必要的时候配合上放血，效果会更好一些。
五、艾灸治疗
通过艾灸穴位也能温经散寒，对缓解落枕症状也有明显的效果，所以落枕后可以对颈部两侧的经络进行艾灸，艾灸后如果再进行刮痧效果会更好一些。
六、药物治疗
如果出现落枕后，觉得疼痛难忍，可以在医生指导下应用药物进行治疗，比如使用活血止痛膏贴敷患处，或者服用止痛药物止痛，也可以注射封闭针止痛等，都可以有效的缓解落枕者的脖子疼痛症状。