上了岁数，不少人眼睛开始老花。但这是一个渐进过程，老人一时很难察觉，其实可以通过一些方法进行自测。是否存在看字易串行，文字成双;总是看远处清楚，近处阅读不清楚，近处的小字需要拿远才能看清楚;看远看近眼睛要调节一会儿才能看清楚;原来戴近视眼镜阅读，现在需要把眼镜摘掉才能看清楚;看手机亮度要调高，看书时屋里要明亮。出现这些问题，说明你的眼睛已经开始老花了。
老花眼是正常的生理老化现象，不可避免、不可逆转，但防止老花眼过早出现和过快发展是完全可能的。
第一，老人要多找朋友聊聊天，切忌一个人在房间长时间看电视。第二，每用眼1小时，看远处10分钟。不要看字体过小、潦草或模糊不清的读物。照明强度要适宜，光线过强或过弱，都影响视力。第三，适当锻炼，如散步、打太极拳等，可增强体质，延缓老花眼发生。经常做眼保健操，可增加眼睛局部血液循环，消除眼疲劳。第四，适量摄取富含维生素A、B族维生素的食物，如猪肝、豆制品、蛋类等，还可吃些瘦肉、鱼肉、牛奶、新鲜果蔬等，少吃辛辣刺激食物。目前，对老花眼尚无有效治疗方法，唯一可行的是配戴老花镜，一定要到正规医院验配，而且老人的曲光度以每年10度的速度递增，所以每5年要到医院重新检查验光，及时更换度数合适的老花镜。
老花眼是中老年人很容易出现的一种眼部疾病，它对患者的生活可造成一定影响。老花眼的患者可以通过佩戴老花镜矫正视力，平时可以多按摩眼部、头部或通过导引吐气法、中药熏洗法等缓解老花眼的症状。
随着人体的逐渐衰老，身体的各项机能逐渐退化，患老花眼的几率也会越高。老花眼虽然十分常见，但它给老年人的生活带来了很大的不便，看报、写字、穿针等简单的行为因为老花眼也变得异常困难，而通过治疗老花眼则可以减轻患者的这些烦恼。那老花眼的治疗方法有哪些？
一、戴老花眼镜
有老花眼的患者可以通过配戴老花眼镜矫正视力。老花眼的度数可随着年龄的增加而增加，40-45岁的人群应将度数控制在100-150度，之后3-5年就要更换老花眼镜的度数，到50岁时度数一般可达到200度。
二、按摩治疗
有老花眼的患者还可以通过按摩缓解老花眼的情况。平时可以用双手手指在眉毛上来回按摩，也可以闭眼按摩眼睛，还可以用双手中指由下而上按摩鼻梁，长期坚持，可以收到很好的效果。
三、导引吐气法
采取坐姿，首先用鼻子缓缓吸气，待吸气达到最大限度时，将鼻孔捏住，将双眼紧紧闭上，之后再吐气。这种方法有养睛明目的效果，可以让眼睛更为明亮。
四、熨眼法
起床时，将双手手心相对，互相摩擦，待手掌变热之后，闭起双眼，将手掌盖在眼睛上一会儿，之后再用手指轻轻按摩眼球一会儿即可，这种做法也可以帮助缓解老花眼的症状。
五、低头扳趾法
保持下蹲的姿势，臀部尽量靠近小腿，用双手抓住双脚的五个脚趾，稍稍用力往上扳脚趾，尽量将头向下低，也有明目的效果，帮助缓解老花眼的症状。
六、中药熏洗法
民间也有人使用中药熏洗的方法保养双眼，主要是使用桑叶、竹叶等煎水，趁热时将双眼靠近蒸汽，用蒸汽熏眼。之后再使用中药水清洗双眼，有清肝明目的功效。
七、揉搓头皮法
头部有许多令眼睛更明亮的穴位，平时可以用双手替代梳子用来梳头，也可以使用木梳子或牛角梳梳头，不仅可以明目，还有补肾等保健作用。
老年人出现老花眼虽然十常见，但通过日常的护理，是可以预防老花眼的出现的。老年人平时可以通过经常按摩头皮、补充维生素C帮助预防白内障、正确用眼、按压眼周穴位以及喝一些清肝明目的茶饮帮助预防老花眼。
随着年龄的增长，越来越多的老年人出现老花眼的症状，这给老年人造成了很多的不便。虽说老花眼的出现是正常的生理现象，但也有一些老人耳陪目明，并没有出现老花眼的现象，这与平时的保养是分不开的。生活中注意一些细节，可以有效预防老花眼，所以要怎样预防老花眼呢？
一、常按头皮
每天早上或洗头之后用手指肚按摩头皮，也可以用十指代替梳子由前往后梳头，或者用木梳轻轻敲打头部，每天坚持，可以帮助我们预防老花眼。在按摩时力度不能太大，以感觉微微酸胀为宜。
二、预防白内障
许多患有白内障的老人都有老花眼的问题，因此，生活中通过预防白内障可有效预防老花眼的出现。老人白内障的原因主要是由于晶体代谢异常引起的，它与人体内维生素C缺乏有一定关系，因此，平时我们可以多吃一些蔬菜、水果，帮助人体补充维生素C，预防白内障，并预防老花眼的出现。
三、注意用眼
老年人由于身体机能渐渐衰退，更不宜长时间读书看报，以免使眼睛过于疲惫，从而引发老花眼。还有一些老年人在读书看报时不注意坐姿，将报纸放得太近，也会容易出现老花眼。因此，平时要适度用眼，不要让眼睛过于劳累。在读书看报时尽量让读物与眼睛的距离在30厘米以上，不要躺在床上看书，如果觉得疲劳，应休息一会儿，不要强行看书。
四、按压穴位
经常按压眼周的一些穴位，可以帮助预防老花眼的出现。比如太阳穴、鱼腰穴以及攒竹穴等。每次按摩5分钟左右，可以缓解眼部的疲劳，使眼睛变得明亮，帮助预防老花眼。
五、菊花枸杞茶
想要预防老花眼，平时可以多喝一些用菊花、枸杞泡的茶，每天喝一杯，坚持饮用可以清肝明目、滋补肝肾。
老花眼是我们进入到中老年之后需要面对的一个视觉问题。当患了老花眼之后，不用太过于紧张，这是年纪大了之后一个自然的现象。当然，我们也可以使用戴凸透镜来治疗老花眼。还可以吃含有叶黄素的和DHA的食物，喝菊花枸杞茶来治疗老花眼。另外，对眼部进行按摩和热敷，也能起到治疗老花眼的效果。
一般45岁之后，我们的眼球晶状体就会逐步的出现硬化、增厚的现象。眼部肌肉的调节能力也会变弱，就会导致老花眼。当出现老花眼的时候，我们可以积极的采取一些方式来进行治疗，防止视力进一步恶化。下面，让我们一起来了解一下吧！
1、戴凸透镜：凸透镜就是我们常常说的老花眼镜。凸透镜可以补偿老花眼患者晶状体调节力的不足，改善老花眼视力模糊的症状。凸透镜有单光镜、双光镜和渐变多焦镜三种。单光镜适用于看近处的物品，比如看书，打牌的时候佩戴。双光镜可以既看到近处，也可以看到远处。渐变多焦镜可以看到近处、中间和远处。老花眼患者可以根据自己的实际情况，选择适合自己的凸透镜来进行治疗。
2、食物疗法：老花眼的患者可以多吃点甘蓝、玉米、胡萝卜、青菜等蔬菜，因为它们里面含有非常丰富的叶黄素。叶黄素具有降低和延缓眼睛老化的作用。补充叶黄素可以减少眼部疾病的发生，还能够有效的保护视网膜不受到光线的伤害。还可以喝菊花枸杞茶，菊花和枸杞具有清肝明目的作用，坚持和三个月就会起到治疗老花眼的效果。另外，还要多吃一些深海鱼来补充DHA，DHA是人类视网膜的重要构成成分，补充DHA也可以起到治疗老花眼的作用。
3、按摩热敷：老花眼的患者可以经常给眼部进行按摩，比如眼保健操的四种方式来进行按摩，可以刺激到学位，起到治疗老花眼的效果。另外，在每天晚上睡觉之前，可以用一块用温水浸过的毛巾敷在眼睛上。这样可以促进眼部血液循环，放松眼部的肌肉，达到治疗老花眼的效果。
随着年龄的增长，身体的各个器官功能出现衰退，眼睛也不例外。有许多中老年人都会出现老花眼的症状，在阅读或近距离视物时会看不清楚，而且年龄越大，花眼的程度也在不断加深。那么怎样预防老花眼？
一、眨眼
眨眼可以振奋眼肌，平时有空可以进行刻意眨眼的练习。在眨眼的同时，还可以用双手搓揉眼睑，缓解眼部干燥的症状。
二、转动眼睛
平时可以将眼球往上下左右几个方向来回转动，这种方法也有助于锻炼眼肌，延缓眼部衰老。
三、保持良好的阅读姿势
读书看报时应采用舒适的坐姿，肌肉放松，书本与报纸距离眼睛大于30厘米，身体不要过分前倾，否则会导致背部的肌肉受到损伤。如果出现眼睛疲劳的症状，不要强行看书。
四、避免阳光直射到眼睛
如果从暗处走到阳光下，应先闭目一会儿，避免让阳光直射眼睛。看电视电影的时间应控制好，不要过长，以免影响到视力。
五、注意锻炼
平时多参加一些力所能及的体育锻炼，运动可以促进全身血液循环，对眼睛的保养有很大的好处。
六、按摩眼睛
对眼睛进行按摩可以促进眼周的血液循环，对于预防老花眼的发生也有很大的帮助。
七、冷水洗眼
每天早上用冷水洗脸、洗眼。先将双眼在冷水中浸泡1-2分钟，之后再擦洗眼部周围的肌肤，并用双手揉搓20-30次。
八、热敷眼部
临睡前，用热毛巾敷双眼部位约两分钟，敷眼时可闭目休息。将毛巾取下后，再用热水洗脸。
九、桑叶敷眼
桑叶有养肝明目的功效。取15克新鲜桑叶，将其洗净，捣碎成泥，摊在薄纱布上并贴于眼皮上。每次敷眼15分钟，长期坚持，对于延缓老花眼有很好的效果。
随着年龄的增加，许多中老年人都会出现老花眼的症状，他们在看近处的东西时会变得十分模糊，而且在光线较暗的地方视物也会受到一定的影响，这在一定程度上会影响中老年人的日常生活。那么，老花眼怎么办？
一、老花眼怎么办
患了老花眼之后，佩戴老花镜是最为推荐的一种方法，这种方法矫正视力简单有效。同时，患者平时可以多喝一些枸杞、菊花茶，有清肝明目的作用，对眼睛有一定的保护作用。还可以在早起和睡前用热毛巾敷眼，并坚持每天远眺，平时注意多眨眼，都可以在一定程度上延缓眼部的衰老。
二、老花眼如何佩戴眼镜
随着年龄的增大，老花眼的程度会慢慢增加，因此，老花眼镜的度数也需要及时更换。一般来说，40-45岁的中老年人需要佩戴100-150度的老花镜，之后每3-5年，需要更换度数较深的眼镜一次。老花眼的程度到60岁之后不会再有很大的变化，此时的度数大约在300度左右。
三、老花眼如何预防
1.频繁眨眼
中老年人可以通过日常的保健延缓眼部衰老的速度。平时可以用经常眨眼的方式来锻炼眼肌，经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌。
2.按摩双眼
用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。平时要养成良好的用眼习惯，读书看报时应保持舒适的坐姿，放松全身肌肉，眼睛距书报30CM以上。不要直接让眼睛接触到强烈的光线。
3.注意饮食
除此之外，平时要注意锻炼，合理饮食，多吃一些富含维生素、蛋白质的食物。还可经常按摩眼部，除了可以缓解老花眼的症状外，还有预防白内障等慢性眼部疾病的作用。