人人都知道吸烟伤身，犹如健康杀手，但可能很多人还没意识到，久坐危害不亚于吸烟，甚至有赶超之势。澳大利亚昆士兰大学也有研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。英国《每日邮报》5月8日撰文再次强调，“久坐病”已经成为英国成人排名第4的死因。
约1/4办公族身体酸痛
数据显示，每个英国成年人平均每天50%~70%的时间都在坐着，包括开车、工作或看电脑、电视。英国莱斯特大学爱玛·威尔顿博士的研究团队，在分析约80万人的研究报告后发现，相比较那些坐着时间最少的人，坐着时间最长的人，患上糖尿病和心脏病的几率高出1倍;久坐的人更容易患上肾病，特别是女性。此外，肌肉、关节、背部酸痛也成为了久坐者的常见问题。大约1/4的工作者都曾抱怨过，自己因为长时间坐着办公而导致身体酸痛。
英国理疗师提姆·阿勒戈斯对此解释说，我们的身体天生需要活动。比如脊椎由26块骨头组成，每块脊椎骨都被“设计”成便于活动的类型，可以进行旋转、弯曲等动作。膝盖、髋骨、脚踝也都是易活动的关节。如果我们每周五天，每天数小时坐在椅子上，脊椎、膝盖、髋骨长时间处于弯曲状态，身体就会变得僵硬，肌肉变得紧张、酸痛，甚至由此导致椎间盘突出等脊椎问题。
“这些症状常常来得无声无息。很多人出现的不适症状是因为经年累月坐着办公造成的。”莱斯特脊椎推拿师提姆·哈赤佛补充说，习惯穿窄裙、细高跟的女性相对更容易中招。因为无论走路或站着，高跟鞋都会伤害脊椎，使背部肌肉变得紧张;而窄裙会限制关节活动的幅度，也不利于骨骼健康。
冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，冬至后，阳气缓缓回升，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气。所以古时冬至也喻意为新生命的开始。因为男人以阳气为主，因此冬至着一天对男人来说至关重要。
对于冬至的养生自古以来就有多种方法，其中大家耳熟能详的就是——吃饺子。冬至为什么要吃饺子?饺子原来的名字叫做“矫耳”相传是我国医圣张仲景首先发明的，他的“祛寒娇耳汤”的故事在民间流传至今。主要是在饺子馅里放入一些温补的食物，以增强人的阳气，其中以羊肉、牛肉等助阳类为多。冬至养生重点主要有以下三个方面：
一、冬至养生要藏阳气，重点在“躲”!躲暴饮暴食、躲寒凉因为冬至是阳气最为脆弱的时候这个时候一定不要吃过凉的食物特别是雪糕、冰淇淋、冰可乐等。
二、冬至补阳，要常晒后背。因为背部是人体督脉所在，中医认为督脉是人体的阳经，有调节阳经气血的作用。自然界的太阳光是最好的补品，因此在冬至这一天注重晒太阳也是很好的补阳方法。
三、冬至养生饮食不可过咸，咸伤肾。过咸会导致肾水太过会导致阳气不足，因此以清淡为要。对常流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、阳痿、早泄、夜尿频频阳虚的人至关重要。
在冬至这天饮食上也很有讲究：首选温补类食物：如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤为需要;饮食起居注重早睡晚起，冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。 在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免损伤阳气。
在精液检查过程中一般按照随机原则，人为计数一定数量的精子，计算正常精子或异常精子百分比，通常以正常精子百分率来表达。一般来讲，自然状态下能够与卵子结合的精子都应该是上述形态正常的精子，而所谓的畸形精子难以穿透宫颈粘液和与卵周的透明带结合，不会使卵受精的。
所以，畸形率不能简单地由百分数判别，而应由医生综合判定。 目前畸形精子症的病因不是很明确，可能的原因有：接触化学物质(接触有毒化学物质，如装修等)，接触物理射线(是否长期用电脑，是否高温作业)，生殖系统感染(如前列腺炎、精囊炎、附睾炎、睾丸炎等)，有没有长期服用有毒药物，有无吸烟等。找到了原因，可以祛除原因。但畸形精子症的治疗至今没有一套成熟有效的药物，还是以综合治疗为主。
精子畸形与流产必然或极有可能相关的结论呢?目前医学上的答案是不确定的。所以在临床中，如果你的爱人没有怀孕过，只是做一般性的育前检查，如果精液的密度、A级、A+B级以及活动率等相关检查没有问题，而仅仅是畸形率高，您可以尝试受孕;如果你的爱人有过胎停育等自然流产的病史，则要查找相关的病因，但现实是，往往找不到病因。
畸形精子症数值：世界卫生组织(WHO)最新版的精液检测参考值中，将4%正常精子百分率作为正常生育的低限;而99年世卫推荐的参考值为15%，92年的为30%。试想如果一个工厂96%的产品，甚至100%都是劣质的，那么这个“工厂”还有存在的意义吗?
众所周知，糖尿病可以导致许多系统的并发症。但是很少有人知道糖尿病也可以导致精液质量下降，进而导致男性不育症。
2012年美国《男科学杂志》发表的一篇综述强调在糖尿病患者中，男性生育力下降的发生率是51%。在患有糖尿病的患者中，原发性男性不育症的发病率是16%，继发性男性不育症的发病率是19.1%，远远高于不患有糖尿病的患者。
糖尿病患者中，年龄、吸烟、肥胖是导致不育的主要原因。在患有糖尿且生育力完好和不育的男性中分别有33.6%和45.6%的人吸烟;患有糖尿病的不育症患者中，大概有一半患者是超重。
糖尿病导致不育的机制是复杂的，具体讲，1型糖尿病由于自身免疫反应导致精子发生紊乱和生殖细胞死亡。2型糖尿病由于胰岛素抵抗、肥胖和相关并发症导致精液参数异常及血清睾酮下降。
我们要重视糖尿病对于男性精液质量的影响，积极正确地改善自己的生活方式和治疗思路。
平时生活中我们常常听到某人得了"带状疱疹"，很少听到生殖器的“疱疹”，其实生殖器也会有“疱疹”。
(1)原发性生殖器疱疹 潜伏期2～7天。患部先有烧灼感，原发损害是一个或多个小而疼痒的红丘疹，迅速变成水疱,3～5天后，水疱变成糜烂或溃疡、结痂，有疼痛;发病前夕及发病时可有全身症状，包括发热、全身不适、颈项强直、头痛，在骨节2～4节段出现感觉异常;皮损单发或融合，男性好发于龟头、冠状沟、阴囊、尿道口或阴茎体，女性好发于女阴、肛周、大腿或臀部，约有90%同时侵犯子宫颈，均可伴有淋巴结肿大、压痛，经1～2月才缓慢消退。
(2)复发性生殖器疱疹 在1～4月内发生，发热、情绪波动、性交、月经来潮、消化不良或气候变化均可促使复发。第1次单纯疱疹病毒II型感染后1年内将近60%患者复发，第一年可复发4～6次，以后次数减少，皮损以小水疱或单侧分布的溃疡性损害为特征，通常10天消退。
生殖器疱疹患者，由于反复发作难以控制，有时疼痛较重，造成心理上的痛苦最甚，易出现心理障碍，如自尊心减弱、不愿与异性交往、害怕传染或致癌，引起精神性性功能障碍，影响家庭和睦。另外孕妇受生殖器疱疹病毒感染，可传染给新生儿，造成严重感染甚至致死，妊娠早期感染会引起胎儿流产或死胎。近年研究查明宫颈癌与生殖器疱疹密切相关。
疱疹是一种由疱疹病毒所致的病毒性皮肤病，分为生殖器疱疹、单纯疱疹、汗疱疹、带状疱疹。人类单纯疱疹病毒分为两型，即单纯疱疹病毒Ⅰ型(HSV-Ⅰ)和单纯疱疹病毒Ⅱ型(HSV-Ⅱ)。Ⅰ型主要引起生殖器以外的皮肤、粘膜(比如口腔粘膜)和器官(脑)的感染。Ⅱ型主要引起生殖器部位皮肤粘膜感染。
生殖器疱疹是单纯疱疹病毒(II型)引起的一种性传播疾病，分为原发性生殖器疱疹和复发性生殖器疱疹，临床上有以下表现：
(1)原发性生殖器疱疹 潜伏期2～7天。患部先有烧灼感，原发损害是一个或多个小而疼痒的红丘疹，迅速变成水疱,3～5天后，水疱变成糜烂或溃疡、结痂，有疼痛;发病前夕及发病时可有全身症状，包括发热、全身不适、颈项强直、头痛，在骨节2～4节段出现感觉异常;皮损单发或融合，男性好发于龟头、冠状沟、阴囊、尿道口或阴茎体，女性好发于女阴、肛周、大腿或臀部，约有90%同时侵犯子宫颈，均可伴有淋巴结肿大、压痛，经1～2月才缓慢消退。
(2)复发性生殖器疱疹 在1～4月内发生，发热、情绪波动、性交、月经来潮、消化不良或气候变化均可促使复发。第1次单纯疱疹病毒II型感染后1年内将近60%患者复发，第一年可复发4～6次，以后次数减少，皮损以小水疱或单侧分布的溃疡性损害为特征，通常10天消退。生殖器疱疹患者，由于反复发作难以控制，有时疼痛较重，造成心理上的痛苦最甚，易出现心理障碍，如自尊心减弱、不愿与异性交往、害怕传染或致癌，引起精神性性功能障碍，影响家庭和睦。
另外孕妇受生殖器疱疹病毒感染，可传染给新生儿，造成严重感染甚至致死，妊娠早期感染会引起胎儿流产或死胎。近年研究查明宫颈癌与生殖器疱疹密切相关。
精液不液化是精液检查中精浆异常的一个描述，正常的情况下精液是睾丸产生，在附睾成熟和储存，在有性冲动的时候顺着输精管、后尿道，与精囊液、前列腺液混合形成精液，射出体外。
刚射出来的精液是凝固的，为什么会凝固呢?这是人类自我保护的作用，就是说在精囊腺产生的精囊液中，有一些让精液凝固的物质，这个好处是当形成精液的时候，精液是凝固的，其他的细菌、杂质不容易进到精液中，为精子创造一个比较好的环境。
前列腺产生的前列腺液中要产生促进液化的物质，主要是蛋白水解酶，可以溶解一些纤维蛋白，让精液液化。精液不液化，大多数是前列腺炎的原因，产生的酶少了。
还有精索静脉增大2.3毫米，阴囊中有血管，静脉正常的宽度是2.0以下，他是2.3，稍宽一些，像这种情况与液化没关系，不是因为精索静脉曲张引起的，像这种情况下，我们建议他针对精液不液化治疗就可以了。
如果精液不液化好了，看看精子的质量，其他的参数，比如说数量、成活率、活动力有什么问题没有，单纯的精索静脉曲张，像2.3，做不做手术都可以，因为做了手术不一定就好，可能精液的改变与精索静脉没什么关系。