刮痧，对于我们大部分人来说都是比较熟悉的，它对机体的作用非常大，不仅可以起到预防保健的作用，还能治疗疾病，对于一般的感冒、头痛、消化不良等效果十分显著，下面我们就来具体的了解一下刮痧还有什么好处呢?
一、舒筋通络
临床经验得知，凡有疼痛则肌肉必紧张，凡有肌紧张又势必疼痛。它们常互为因果关系，刮痧治疗中我们看到，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除。如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
二、排除毒素
刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
刮痧在我国的历史悠久，源远流长，是前人给我们留下来的瑰宝，在这个发展迅速的时代，保障自己的健康才是最为关键的，刮痧除了以上介绍的好处之外，还能美容养颜，瘦身，促进体内新陈代谢，是不可多得的一种养生良方。
刮痧是现代人普遍流行的一种养生方式，因为刮痧有祛湿等很多疗效，一般建议十八岁左右再进行刮痧，但是也不是一定的，有的年龄稍微小一点的看个人的身体情况也是可以适量的刮痧的。
刮痧是一种非常有效并且方便的日常保健手段，并且适用于我们各个年龄层和许多常见疾病，会让人感觉更加的神清气爽、精神饱满。当然并不是所有人都可以进行刮痧，有一些人群在刮痧之后会出现一些身体不适，甚至引发生命危险。所以小孩子能够刮痧吗？多大的孩子可以刮痧呢？
1.因为孩子的皮肤比较娇嫩，尽量的不要选择刮痧和 拔火罐 的治疗方式，以免造成孩子的皮肤烫伤，破溃 感染 等症状，刮痧，拔罐的治疗方式应该在1成年人群使用为宜。
2.根据每个人的身体状况不同进行区分对待：刮痧多大的孩子可以，主要取决于个人的适合程度。也就是说只要个人的身体以及疾病适合进行刮痧，并且能够保证刮痧过程的安全性，那毫无疑问就可以选择刮痧。当然为了一定的安全起见，相关专业人士还是建议5岁以上的孩子采用刮痧更有安全性。刮痧不是哪个部位都可以进行的，首先要观察小孩的皮肤，局部有没有损伤，切记不可以在小孩儿皮肤损部位进行刮痧，以免受到细菌的感染。由于小龄儿童循环系统不好，所以一般推荐5岁以上的小孩进行刮痧，并且主要适用于伤风感冒、颈椎炎、肩周炎、腰酸背痛等等小疾病，如果患上了比较严重的疾病，还是选择到正规医院进行检查，对症治疗会比较好。
总的来说，刮痧是一种传统的中医疗法，主要根据人体皮肤经络方面的理论，能够达到疏通经络、养生保健、活血化瘀的目的。因此受到了现代老年人的欢迎，乃至大多数的年轻人所追捧和青睐。不是建议很小的孩子进行刮痧的，比较小孩子的皮肤也嫩，刮痧也是有一点点稍微的痛感的，如果操作的不合适的话，都是会给孩子造成一定的影响的，最后起到一个适得其反的作用。
刮痧是比较常见的一种中医理疗方式，可以帮助身体排毒，不过刮痧之后有许多事项需要注意。刮痧后要避免着凉，24小时之后才可以洗澡，再就是要喝一杯白开水，保证清淡饮食，另外就是不要在原处补刮。
现在的人生活和工作压力都比较大，再加上不良的饮食习惯和生活习惯，身体当中累积了不少毒素。为了能够帮助身体排毒，不少人都选择了去做刮痧，这是比较常用的一种中医理疗方式，帮助身体排毒的同时，也有助于疾病的恢复，那么刮痧后注意事项有哪些？
1、避免着凉
刮痧之后应该要避免着凉，尤其是需要避风，因为刮完了砂的皮肤毛孔已经张开，这个时候如果受风受寒的话，寒气就会侵入到体内，不仅影响到刮痧的效果，而且也会使身体当中积累更多的湿气，还会患上风寒感冒。
2、24小时后才可洗澡
刚刚刮完了痧是不能碰水的，更不能洗澡，至少要在24小时之后才可以考虑，这样做的目的也是为了避免风险的发生。因为皮肤刚刚刮完痧，毛孔全部处于张开的状态，这个时候洗澡的话，寒凉之气很容易进入体内，从而引起身体不适。
3、喝一杯白开水
刮痧之后还应该喝一杯白开水，刮痧能够使得身体汁孔汗泄，邪气外排，但同时也会消耗身体的能量和汗水，所以在刮完痧之后，应该要饮用一杯白开水。这样可以有效的补充身体所消耗的水分，也能够促进新陈代谢，让体内的废物和毒素，更快的排出来。
4、保证清淡饮食
做完了刮痧之后，日常的饮食搭配也得多加注意，这期间一定要确保饮食的清淡，不要吃肥甘肉厚的食物，更不要吃生冷和有刺激性的食物，否则会影响到身体的健康。可以吃一些营养而且容易消化的食物，再就是要针对性的对脏腑营养进行调理。
5、不要在原处补刮
有一些朋友觉得刮痧排毒的效果不错，所以刮完了之后还想继续再刮，这不是不可以，只不过不能够在原处补刮。如果前一次刮痧的部位，痧斑还没有消退，是不能在原处再次刮痧的，否则会对皮肤造成伤害。
刮痧的过程中，如果皮肤出现了紫红色是一种正常的现象，那是因为刮痧的原理，就是通过刮痧来让患者的皮下组织出血，继而促进患者的机体新陈代谢，这种情况下，患者的皮下组织出血后，是必然会呈现紫红色的。
在日常生活中，有很多患者患了某些疾病，在做刮痧处理之后，会发现自己的背部出现了紫红色的情况。那么，刮痧紫红色是怎么回事呢？下面就让我们一起来了解一下。
刮痧属于一种理疗手段，是一种具有悠久历史的，传统的中医治疗手段。刮痧的目的，就是为了让患者通过刮痧板在患者的皮肤上来回刮动，继而导致患者的皮下组织出现出血的不良症状，促进患者的机体新陈代谢，从而让更快地恢复健康。而皮下组织出血的话，那么是一定会导致紫红色板块的出现的。换言之，患者接受了刮痧理疗之后，出现紫红色板块是正常的。而且，如果刮痧操作者的力度越大的话，那么被刮痧者的板块的颜色就会越深。
不过，被刮痧者经历过刮痧这种理疗之外，所呈现出来的板块的颜色，通常还给患者的机体局部气血有很大的关系。不同的患者，因为身体素质不一样，所以呈现的板块颜色也会不一样。
此外，需要注意的是，刮痧是一种需要专业人士操作的理疗手段，千万不要光顾那些无牌诊所，否则如果给一些没有相关资质的人员进行操作的话，不但刮痧的效果没有保证，而且还有可能会影响了患者的健康。
需要注意的是，如果刮痧的方法不对的话，那么对于患者的身体健康的伤害是非常大的。可能会导致一些微小血栓的出现，情况严重了的话，甚至会导致患者的皮肤坏死。如果出现了堵塞肾小管的话，那么就会导致患者的肾脏受到伤害。所以，建议需要刮痧的患者，最好到那些有资质的，正规中医院进行治疗，千万不要为了贪小便宜而影响了自己的身体健康。
在进行刮痧以后，有几个注意事项一定要注意，否则容易造成风寒感冒。在刮痧以后需要进行避风以及保暖，并且刮痧的时间不要太长，容易导致风寒的入侵。此外更是不能够立刻进行洗澡，同时过度追求出痧也会对身体及健康造成损害。
如今越来越多人注重养生，很多人都选择刮痧来进行保健。虽然很多人沉迷刮痧，但是却不知道在刮痧以后，应该要如何进行保健才能够更好地发挥作用，才能够对身体起到作用。那么刮痧后注意事项是什么呢？
一、避风和保暖
在进行刮痧的时候就应该要避风以及保暖。当室温比较低的时候，尽可能地减少身体裸露在外面的面积，对身体进行保暖。
在夏季的时候，则不能够在通风口进行刮痧。因为在进行刮痧的过程当中，皮肤容易出现毛孔的扩张，会把身体当中的毒素带出，而在通风口进行刮痧，则很容易导致空气当中的邪气和寒气进入到皮肤的毛孔当中，不仅仅会影响到刮痧的效果，更是会容易引起感冒发热等情况。
二、刮痧时间不可过长
由于刮痧是对身体当中的毒素进行清除，因此在进行刮痧的时候不要用时过长，以及不要一次性进行大面积的出痧。保护好身体当中的正气才能够起到养生保健的作用，否则容易导致身体当中的正气外泄。
三、刮痧后避免洗澡
在刮痧以后不能够立刻进行洗澡，需要喝一杯热水来让身体当中的毛孔张开让身体当中的汗以及邪气外泄，并且需要把身体当中津液外泄出去。在刮痧以后喝水，能够补充身体当中的水分，并且能够促进身体进行新陈代谢。此外在刮痧以后不能够立刻进行洗澡，否则容易引起风寒进行侵入。必须要等待毛孔进行闭合，才能够进行洗澡。一般在刮痧以后的三个小时再进行洗澡，才能够让身体排出身体当中的邪气。
四、不要过度追求出痧
在进行刮痧以后，不要过度追求出痧。一些人的身体比较健康，刮出的痧就会比较少，即使是大力进行刮痧也不会有，因此不用过度追求出痧。
虽然夏天已经过去，但是减肥仍然是人生一大命题。瘦腿又是减肥中最困难的，很多人为了减肥尝试了普拉提、瘦腿霜等，但是都没有很大成效。刮痧可以疏通经络，有些人会选择用刮痧板来瘦腿，那么刮痧能瘦腿吗？
刮痧能瘦腿吗？
刮痧是以中医皮部理论为指导，运用刮痧板和刮痧油在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧会增加汗腺的分泌，促进血液循环，刮痧得当是可以瘦腿的。
刮痧瘦腿的操作方法：
1.第一步先刮穴位，每个穴位按压20-30次。
三阴交穴：位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘，有补血养颜，调理月经的作用。
足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。具有通经活络、疏风化湿的功效。
血海穴：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
风市穴：人体直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是风市穴。可以排除体内多余水分，有瘦腿的作用。
2.第二步用刮痧板刮腿，顺序为：
小腿内侧→大腿内侧（由下往上）
小腿外侧→大腿外侧（由上往下）
注意：不要刮小腿的前侧，刮痧时避免受风，刮痧结束后不要立即洗澡，可以喝一杯温水，月经期间哺乳期间不能刮痧。
其他瘦腿方法：
1.刮痧瘦腿之后可以再做一会儿瘦腿瑜伽，例如像空中骑自行车的简单运动，效果会更好。
2.每天坚持泡脚，并按摩5分钟，水温40度左右为宜。
3.走路瘦腿法：快速走路，多抬腿，少坐，少站。