预防流感可以从提高自身的免疫力，多锻炼以及注重睡眠调理饮食等各个角度去入手不同的人群在预防流感的过程当中，一定要多关注自己的身体变化，有任何的病症表现一定要及时的去治疗，千万不要拖延时间，否则很容易引发并发症。
一年四季其实都有各种流感病毒在肆虐，如果我们不提高自身的免疫力，不懂得如何去预防的话，那么身体很容易就会被各种病毒给入侵，这样身体的各个机能就会受到很大的影响，尤其是对于还处在生长发育阶段的孩子来讲更是非常不利，那到底怎样预防流感呢？
提高自身免疫力
通过不断地锻炼提高自身的免疫力之绝对是预防所有病毒最为有效也是最为可靠的一种方式，当一个人拥有着强壮的体魄，那么病毒在入侵的时候自身的免疫力就能够对外来入侵的病毒进行杀死，这样人也就不会轻易得流感，当然提高自身的免疫力需要从很多方面入手。坚持锻炼就是非常重要的一个方面，因此一定要抽出时间来去锻炼身体。
注重睡眠
睡眠占据了一生当中的1/3，所以如果睡眠不足导致的后果就是身体的免疫力，抵抗力以及身体的各个机能都会大幅度的下降，这个时候也就给了各种病毒有机可乘，所以务必要做到及时的休息，给身体的各种器官以及大脑释放压力的时间，这样身体才能够更加强壮，更加有抵抗外界异物入侵的能力。
调理饮食
调理日常饮食也是非常重要的，有句俗话说病从口入，这是非常有道理的，日常的饮食当中尽量吃一些清淡且营养丰富的食物，这些食物最好还容易消化，一定要尽可能不吃那些辛辣的食物，尤其是像烧烤或者是麻辣烫，这种食物要尽量的少吃，也不要抽烟喝酒，否则对身体的肺部肝脏都会产生损害那么病毒就会入侵的更加容易。同时也希望大家能在各种换季降温的时候做好保暖工作，时刻注意穿衣不着凉也是预防流感的好方法。
秋冬两季是流感爆发的主要时间段，不少人都会选择提前注射流感疫苗从而预防疾病发生。在我国流感疫苗属于自费疫苗，它分为两种，一种是进口流感疫苗，一种是国产流感疫苗。而流感疫苗作为二类疫苗，需要自费注射。那么流感疫苗的价格都是多少？有必要打吗？
一．为什么注射流感疫苗
流感对于半岁到三岁之间的孩子危害性最大，这个时候感染的几率达到百分之五十以上，是成年人感染的两到三倍。孩子感染流感之后容易出现中耳炎，肺炎，脑炎以及心肌炎等严重的并发症，严重的话会导致听力下降，脑部发育受损，肺部心脏出现问题，造成的死亡率达到了百分之三。注射流感疫苗能够有效的预防流感疾病。注射疫苗的孩子需要身体健康，没有的家族性遗传疾病，没有免疫上的缺陷。
二．国产疫苗价格
流感疫苗是计划外的疫苗，那么注射的时候就需要自费。其中国产的疫苗指的是在国内生产的，价格相对于便宜一些，这种疫苗的价格在七十元左右，由于地理位置不同，所以价格或多或少有些不同。
三．进口疫苗价格
进口的疫苗指的是国外的疫苗，这种疫苗技术更加成熟一些，但是反应程度并不能完全的确定，毕竟国人和国外人的体质有所不同。价格相比较国产疫苗贵一些，大概在八十五元左右。
四．注射疫苗的最佳时间
北方的注射时间是十月份到十二月份，这个时候是流感最盛行的时候，毕竟天气骤然变冷，由于不适导致的感冒很常见。南方接种的时间是十月份到第二年的二月份。打疫苗一定要在流感来之前的半个月前注射，这样才能让疫苗在体内产生抗体，其产生抗体的时间需要一到两周左右。
流感疫苗其实区别都不大，不管是三价的还是四价的，不管是国产的还是进口的，唯一的不同就是注射人的体质问题，注射之后有的人没有任何不适感，有的人会出现轻微的发烧，浑身无力的情况，这种情况二十四个小时就能消失。如果注射疫苗之后身体出现严重的不适，需要到医院进行检查治疗。
现在又到了流感的高发季节，许多人想要去流感疫苗。流感疫苗是用来预防流感的一种方式，那么，流感疫苗的最佳接种时间是什么时候呢？
流感疫苗的接种时间：
一般流感疫苗的接种时间为流感高发期的前1-2个月，因为接种疫苗之后，机体需要至少两周到一个月的时间，才会产生抗体。在我国流感高发季主要集中在每年的11月到第二年的3月左右，所以建议接种时间为每年的9-11月份。长江以南的地区，气候比较温暖，冷的时间也比较晚，这些地区流感疫苗的接种时间一般都是在10月份到12月份。
虽然流感疫苗的最佳接种时间是在流感发生之前，但是在流感期间也是可以进行接种。流感疫苗接种之后10到15天左右就会在体内产生抗体，所以在11月份到12月份之间接种也是可以的。
流感疫苗的保质期一般为半年左右，6-8个月后抗体开始衰减。而且造成季节性流感的病毒在不断发生抗原变异，当年的疫苗只针对当年发生的病毒，新的病毒则需要接种，所以建议每年都接种流感疫苗。
婴幼儿流感疫苗的接种时间
如果是6个月到3岁之间的婴幼儿，流感疫苗要在流感发生以前接种，而且要使用儿童专用的流感疫苗。另外，婴幼儿的流感疫苗需要连续接种两次才会发挥作用，两次接种的时间要间隔一个月。
接种疫苗的注意事项：
1、空腹饥饿时不宜接种疫苗；
2、接种完毕后需在接种地点观察20-30分钟，以防出现过敏反应。
3、发生异常反应除紧急处理外，要立即向上级疾病控制机构及同级卫生行政部门报告。
很多人都会把流感和普通感冒混淆，流感是由流感病毒引起的，传染性极强。流感疫苗主要是用来预防流行性感冒的，如果平时体质比较差，冬春季容易感冒的话，建议最好接种流感疫苗，可以减少流行性感冒的发生。
并不是所有人都需要接种流感疫苗
流感虽然要比普通感冒更严重，主要表现为高烧、肌肉关节痛、头痛等，但是并不是所有人都需要接种流感疫苗。对于绝大多数的年轻人来说，流感是可以自愈的。只有高危人群，建议接种流感疫苗。
流感疫苗的接种人群：
流感疫苗的接种人群一般是老年人、婴幼儿、医务工作者、抵抗力和免疫力比较低下的人群，还有一些有基础疾病的人群，比如患有肝病、肾病、神经系统疾病、心脏病、高血压等，这些人由于抵抗力比较低，很容易被病毒感染。因为高危人群一旦感染流感，出现重症流感合并肺炎的概率会比较高，所以推荐这些高危人群每年都要接种流感疫苗。
接种流感疫苗，可以预防发生严重的并发症，可以减轻病人的痛苦，可以防止病情发生传播等情况。接种流感疫苗也是比较经济，预防重于治疗，有利于身体健康。
接种流感疫苗需要注意什么：
1.对鸡蛋和和任何一种疫苗成分过敏的人群是不能接种。
2.接种前半个月内有发热感冒症状的就需要推后接种。
3.接种完疫苗后要多喝水，注意休息，观察体温变化，如有不适请及时去医院就诊。
4.平时多喝水，清淡饮食，多参加体育锻炼，增强体质，减少感冒的发生。
5.接种一次流感疫苗并不代表终身受益，病毒的种类有很多,每一年引起流感的病毒都会变化，所以流感疫苗要一年接种一次。
甲型h1n1流感也就是我们所说的禽流感，禽流感是一种高发疾病，在每一年中都会有禽流感出现的时期，尤其是在春秋两季发病率最高，因此对于禽流感这种疾病，我们需要做好预防的措施，减少出现这种疾病的几率才行，如果发现自己出现了禽流感要注意及时到医院治疗，那么预防甲型h1n1流感的方式是什么？
在每年的春秋两季，就是流感肆虐的季节，在这个危险的季节里，我们一定要做好预防的措施，避免感染上流行感冒病毒。一旦感染上了，我们就要及时就医，避免病情加重，最后给我们带来不可挽回的后果。在甲型h1n1流感的时节里，怎样预防甲型h1n1流感，它的措施有哪些?下面我们就一起来学习。
一、首先就是要避免接触患流感样症状的病人和肺炎等呼吸疾病患者，比如遇见发热，咳嗽，流涕等症状的患者时，要及时走开，不要和他们亲密接触。
二、我们要注意个人的清洁卫生，在流感流行的季节里要经常使用肥皂，或者有消毒作用的洗手液来清洗我们的手。尤其在我们接触咳嗽或打喷嚏的人后，要及时洗手。
三、我们不要到饲养生猪的场所去，因为，这些流行病毒在动物身上也会传染，如果不可避免要接触生猪，一定要穿戴好隔离服和口罩，然后及时给自身消毒。
四、在流感流行的季节，一定不要到人多的公共场所和密闭的场所去，比如公交，商场等，这些地方最容易导致流感病毒相互传染。
五、当我们出现咳嗽或打喷嚏时，一定要用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶，清洗手，避免病毒的传染。
六、当我们在境外出游时，出现流感样症状，比如：发热，咳嗽，流涕等症状，就要立即就医，在就医时要佩戴口罩，并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明情况。
我们的甲型h1n1主要是通过飞沫或气溶胶经呼吸道而传播的，不过也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触病毒传播。当我们接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品时都有可能造成传播，所以我们要及时的采取预防措施，提前的预防流行感冒的发生。不过，一旦发现自己出现流感症状，一定不要拖延，要及时就医，尽早治愈。
在我们的生活中疾病的种类有很多，但是好在很多疾病都是可以进行预防的，只要我们在生活中了解清楚了对疾病的预防方式，就可以减少患疾病的几率，而流感就是极为常见的一种疾病，针对于这种疾病做好预防很重要，那么流感的预防措施有哪些呢？
流感的出现主要是流感病毒所致，该病毒不耐热，100℃1分钟或56℃30分钟灭活，对常用消毒剂敏感（甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等）对紫外线敏感，耐低温和干燥，真空干燥或-20℃以下仍可存活。其中甲型流感病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。
流感的预防措施
1、保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。
2、咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。
3、经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
4、流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
5、流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。
6、加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
7、秋冬气候多变，注意加减衣服。