预防流感时，必须首先增强体质，每天增加一定量的运动，并配合日常营养以确保足够的蛋白质和维生素。秋冬季节，应该注意合理穿着，不要着凉，也不要太热。注意个人卫生，应经常打开窗户清洁房间，流感季节时尽量避免出门。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。用外行的话说，是一组急性传染病，病毒通过呼吸道传播。流感的症状比普通感冒的症状更严重，突然发作后会发高烧,相比普通感冒低患者的影响更大，那么流感应该如何预防？
流感除了引起咳嗽，发烧，发冷，头痛，肌肉疼痛，关节痛等症状外，还可能引起细菌感染，引起支气管炎和肺炎，甚至传播到心脏和中枢神经系统，导致心肌炎和生命威胁。老年人，患有慢性心脏病和肺病的儿童，以及其他免疫力较弱的人应更加注意预防这种疾病。
如果要预防流感，必须首先预防感冒并增强体质。平时多吃营养食品，以确保营养均衡。在冬季，要注意保暖，不要受凉。在流感旺季，请尝试尽可能减少出行次数。即使外出也要戴口罩。回来后要经常洗手，经常给房间通风以保持对流。
流感是呼吸道的一种急性传染病，是通过咳嗽，打喷嚏和飞沫直接从空气传播的，并进入呼吸道引起感染。规律的饮食安排和健康的饮食习惯，可以增强我们的身体免疫力，减少被感冒病毒侵袭的机会，从根本上抵抗流感。为预防感冒，应坚持多做运动，锻炼身体，增强抵抗力，建议每天运动一个小时，可以多做些运动以增加抗寒性和抵抗力，例如跑步，打羽毛球，可以加快新陈代谢，增强体质和身体抵抗力，从而预防流感。
目前，流感疫苗是预防流感的有效方法，是减少流感危害的重要措施和手段。对于高危人群和易感人群可以每年定期接种流感疫苗。一些生活习惯也可以预防流感，泡脚可以改善脚底的血液循环，人体的所有阳气都从脚开始，泡脚可以达到保健和预防感冒的目的。每晚泡脚15分钟，也可以用手掌在脚底摩擦永泉穴，以防感冒。尤其是当出现头痛，发冷和全身疼痛等轻度不适时，泡脚可以消除这些症状。
秋冬两季是流感爆发的主要时间段，不少人都会选择提前注射流感疫苗从而预防疾病发生。在我国流感疫苗属于自费疫苗，它分为两种，一种是进口流感疫苗，一种是国产流感疫苗。而流感疫苗作为二类疫苗，需要自费注射。那么流感疫苗的价格都是多少？有必要打吗？
一．为什么注射流感疫苗
流感对于半岁到三岁之间的孩子危害性最大，这个时候感染的几率达到百分之五十以上，是成年人感染的两到三倍。孩子感染流感之后容易出现中耳炎，肺炎，脑炎以及心肌炎等严重的并发症，严重的话会导致听力下降，脑部发育受损，肺部心脏出现问题，造成的死亡率达到了百分之三。注射流感疫苗能够有效的预防流感疾病。注射疫苗的孩子需要身体健康，没有的家族性遗传疾病，没有免疫上的缺陷。
二．国产疫苗价格
流感疫苗是计划外的疫苗，那么注射的时候就需要自费。其中国产的疫苗指的是在国内生产的，价格相对于便宜一些，这种疫苗的价格在七十元左右，由于地理位置不同，所以价格或多或少有些不同。
三．进口疫苗价格
进口的疫苗指的是国外的疫苗，这种疫苗技术更加成熟一些，但是反应程度并不能完全的确定，毕竟国人和国外人的体质有所不同。价格相比较国产疫苗贵一些，大概在八十五元左右。
四．注射疫苗的最佳时间
北方的注射时间是十月份到十二月份，这个时候是流感最盛行的时候，毕竟天气骤然变冷，由于不适导致的感冒很常见。南方接种的时间是十月份到第二年的二月份。打疫苗一定要在流感来之前的半个月前注射，这样才能让疫苗在体内产生抗体，其产生抗体的时间需要一到两周左右。
流感疫苗其实区别都不大，不管是三价的还是四价的，不管是国产的还是进口的，唯一的不同就是注射人的体质问题，注射之后有的人没有任何不适感，有的人会出现轻微的发烧，浑身无力的情况，这种情况二十四个小时就能消失。如果注射疫苗之后身体出现严重的不适，需要到医院进行检查治疗。
秋冬季节交替，气温持续下降，流感病毒的活动度明显增加。很多人为了预防流感，都会选择打流感疫苗，但是并不是所有人都适合，那么哪些人哪些人不能打流感疫苗呢？
哪些人不能打流感疫苗？
1、对鸡蛋和任何一种疫苗成分过敏的人群;
2、年龄小于6个月的婴儿；
3、发热、感冒患者；
4、慢性疾病的急性发作者；
5、有格林巴利综合征患病史；
6、严重过敏体质者;
7、急性传染病患者;
8、精神病、严重癫痫和精神分裂症者。
哪些人应该接种流感疫苗？
1.6-24个月的宝宝,此年龄段的宝宝患病风险较高，是接种流感疫苗的优先人群；
2.医务工作者；
3.60岁以上的老年人；
4.计划在流感季节怀孕的妇女；
5.18岁以下青少年长期接受阿司匹林治疗者。
流感疫苗的接种时间：
一般疫苗需要在流感流行高峰前的1-2个月接种，因为流感疫苗接种后再半个月之后才会产生抗体。在我国流感流行主要集中在每年的11月到第二年的3月左右，所以建议接种时间为每年的9-11月份。长江以南的地区，因为天气冷得晚，所以可以适当推迟些，选择在10-12月接种。
接种流感疫苗需要注意什么？
1.流感疫苗对普通感冒是不起作用的。
2.接种完毕后需停留在接种地点20-30分钟，观察是否会出现不良反应。
3.接种后接种部位可能会发红，全身症状会出现身体酸痛、低烧等，这些属于正常情况，一般24小时之后会自然消失。如果情况比较严重，高烧不退，要及时去医院就诊。
做到哪些可以预防流感？
1.注意个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。
2.在流感高发期，尽量不去公共场所，出门佩戴口罩。
3.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度劳累。
4.每天开窗通风，保持室内空气新鲜。
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，临床表现为高热、头痛、咳嗽、咽痛、全身酸痛等症状。好发于冬春季节，3岁以下婴幼儿是流感的高危人群。流感病毒容易发生变异，传染性强，常引起流行。由于小儿流感容易并发肺炎、心肌炎、中耳炎、脑膜炎等，需引起重视。正确预防流感应注意以下几点。
一、不要急于退热
发热是身体的一种防御性反应，有利于歼灭入侵的病菌。患儿发热，首选物理降温，如温水擦浴、冷敷、冷盐水灌肠等。如体温达38.5℃以上，则应采用药物退热，可选用对乙酰氨基酚、布洛芬等制剂，以及中药解热剂如瓜霜退热灵、羚羊角口服液等。但小儿禁用阿斯匹林类药物，以防止Reye综合征的发生。
二、不要滥用抗生素
由于流感是由流感病毒感染引起的，因此抗菌素对流感病毒根本无效。而且滥用抗菌素还会引起肝肾功能损害、腹泻等不良反应。小儿流感属中医学“时邪感冒”的范畴。中药宜采用清热解毒之法，方用银翘散合普济消毒饮加减。咳嗽，咳痰者可给予止咳化痰中成药，如小儿肺热咳喘口服液、金振口服液、肺力咳合剂、复方鲜竹沥液等。
三、家庭预防很重要
流感季节应做到居室定时通风，餐具、玩具勤消毒，减少外出活动，清洗手沐浴，多饮开水，饮食清淡。患病以后应卧床休息，多饮水，补充多种维生素，保持鼻咽及口腔清洁，预防并发症。
流感样症候群是干扰素的常见不良反应，主要表现为发热、寒战、头痛、肌肉酸痛和乏力等，个别病人可有恶心、呕吐症状，就像得了流感一样，因此被称为“流感样症候群”。
流感样症候群的严重程度和病人的体质、剂量大小有关。轻者仅有轻度头痛、乏力，严重者可出现高热、寒战、肌肉和关节疼痛。干扰素的流感样症候群是干扰素治疗初期的免疫反应所致，发生率达70%以上，首次注射时最严重，大多发生于注射后3～6小时。
继续应用后因其所产生的“习惯性”症状逐渐减轻，在注射3～5次后大多数患者不再发热，但少数病例可长期发热，甚至持续至疗程结束。
减轻干扰素流感样症候群的方法是：
①聚乙二醇干扰素每周注射1次，注射时间最好选择周末休息日;普通干扰素隔日注射1次，注射时间最好选择睡前，使流感样症候群发生的时候患者能够好好休息，减轻症状。
②在注射干扰素同时服用解热镇痛药(如：去痛片、扑热息痛等)，以减轻流感样症状，但要注意的是服用解热镇痛药应视流感样症候群的轻重而定，不要长期服用;
③多饮水、多休息。对个别反应强烈而不能耐受者，应考虑改用其他抗病毒药物治疗。
肿瘤化疗患者常需使用一些抑制免疫系统的药物。如：接受烷化剂、抗代谢药物或放射治疗的癌症患者。因此，属于免疫抑制人群。由于免疫功能低下，他们更容易感染流感病毒，那么，他们能不能打流感疫苗呢?
免疫抑制患者对接种疫苗的影响主要有两个方面：一是导致衍生性疾病，二是对疫苗的免疫反应减弱。
疫苗衍生性疾病仅有接种减毒活疫苗时才会发生。例如：脊髓灰质炎减毒口服疫苗是由野生病毒经过一代又一代人工培养而筛选出不能致病的减毒病毒株制成，如果这种减毒病毒株发生突变或被接种的儿童机体免疫缺陷，这种减毒病毒株也可能致病，引起疫苗相关性麻痹病，临床表现与脊髓灰质炎极像，被称为“疫苗衍生的脊髓灰质炎”。麻疹疫苗也是减毒活疫苗，免疫功能低下者接种后即可能患病，出现麻疹样症状。
因此，免疫功能低下人群是接种减毒活疫苗的禁忌证，肿瘤化疗患者要在化疗结束3个月以上才能接种减毒活疫苗。但是，接种灭活疫苗、基因工程疫苗是安全的，不会导致疫苗衍生性疾病。流感疫苗属于灭活疫苗，所以肿瘤化疗患者可以接种流感疫苗。
肿瘤化疗患者由于免疫功能低下，对疫苗的免疫反应较差，可能产生的抗体量不足，降低了疫苗的保护性。例如：低体重儿和早产儿对乙肝疫苗的免疫反应较差，接种疫苗后抗体阳性率低于正常新生儿;血液病化疗患者接种疫苗后，很可能不产生抗体反应，仍是疾病的易感者。
但这并不意味着免疫功能低下人群不能接种流感疫苗。不仅如此，免疫抑制人群还是一些疫苗可预防疾病重点接种人群，美国《疫苗可预防疾病：流行病学和预防(第12版)》专门推荐免疫功能低下肿瘤化疗人群、老年人、有慢性疾病的患者接种流感疫苗、肺炎疫苗、乙肝疫苗等。
肿瘤化疗患者由于免疫功能低下，是各种传染病的高危人群，容易感染流感病毒、肺炎球菌等，而且感染后疾病往往较重，对原有的基础病更是雪上加霜。但是，如果肿瘤化疗患者确有疫苗接种的禁忌证(如：过敏)怎么办?还有一个办法，就是利用“蚕茧”保护策略。所谓“蚕茧”保护策略是指易感者周围的人(如：家庭成员)都接种疫苗，获得对疾病的免疫力。
周围的人都不得病了，易感者就接触不到传染源了，就像“蚕茧”一样被保护起来，免受病原体的感染。例如：肿瘤化疗患者的家属都接种流感疫苗，周围的人都不得流感了，也可以起到减少易感者接触流感病毒的机会，起到一定的保护易感者的作用。