什么可以预防感冒

首先可以通过生活调理预防感冒，比如坚持适量的户外运动、保证充足的睡眠时间、及时添加衣物等；其次可通过合理饮食预防感冒，比如可以常喝骨头汤、酸奶、白萝卜等；第三可在流感季到来之前，先接种流感疫苗，一般一年内就不会患流感疾病。

春天万物复苏，细菌和病毒也会变得更加活跃，传播的速度非常快，此时抗病能力差的人很容易出现感冒。这种疾病不但会引起发烧、咳嗽、打喷嚏等不适症状，严重时还可能会引起肺炎等并发症，影响身体健康。所以在春天这个乍暖还寒的季节，要采取一些措施降低感冒的发生率，那么，什么可以预防感冒呢？
　　一、生活调理预防感冒
　　1.适当运动
　　坚持进行适量的户外运动，比如跑步、做操、散步、快走等，可以提高身体的抗病能力，有效的抵御细菌、病毒的入侵，就可以降低感冒的发病率。
　　2.保证充足的睡眠
　　睡眠充足也可以增强体质，想要预防感冒时，要注意早睡早起，必要时午休片刻，每天保证有8个小时的睡眠时间。
　　3.及时添加衣物
　　在气温多变的季节，应该根据温度的变化及时的添加衣物，防止受寒感冒。
　　二、合理饮食预防感冒
　　1.骨头汤
　　长时间煲制的骨头汤中含有丰富的钙、磷、镁等矿物质，常喝骨头汤可以提高身体的免疫力，想要预防感冒时不妨多喝骨头汤。不过要注意的是，再喝骨头汤时，最好能把汤上的一层油去除，防止增胖，出现高血脂症。
　　2.酸奶
　　酸奶中含有丰富的益生菌，对肠胃健康有好处，还可以让免疫力增强，如果在流感季节能适当的多喝酸奶，也可以降低疾病的发病率。
　　3.白萝卜
　　白萝卜含有丰富的矿物质，可以满足身体对营养的需求，它还可以起到补水补气的作用。如果能用白萝卜炖汤食用，可以提高免疫力，也能预防感冒。
　　三、接种疫苗预防感冒
　　如果体质差，频繁出现感冒时，可以在流感季到来之前先接种流感疫苗，身体中出现抗体以后，就可以防止被传染。由于冬春季节是流感的高发季，所以可以在秋天接种流感疫苗，基本上就可以保证一年不出现流感。想要持续预防时，需要在下一年继续接种疫苗。

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抗生素对感冒有用吗

大家一说起感冒，很亲切又很无奈，人人都会感冒，无论男女老幼。为什么会感冒呢?有人说，正气虚才会感冒，那么正气不虚就不会感冒了吗?

我们知道细菌、病毒均存在于呼吸道里(天天和外界接触)，之所以不发生感染，依赖于呼吸道的清洁、防御能力(正常肺组织的防御功能通过气道、肺泡区的上皮细胞、肺泡巨噬细胞、泡外的多种蛋白及粘液层共同完成)。

呼吸道的这种每时每刻的消灭这些细菌、病毒，使机体维持在一个相对的平衡中。当外界环境改变了，呼吸道的清洁防御功能就会受到损伤，易发生呼吸道的感染。在外来邪气的破坏下，气管、支气管及肺泡的抗菌能力降低，如果我们不对呼吸道本身的抗菌能力进行提升，其清洁防御功能当然也就得不到提高。

而我们现在的治疗却是用抗生素，杀杀杀，不过杀的还是因呼吸道自身的改变而在其本身生存的这些细菌和其繁殖的细菌，我们目前并没有对引起呼吸道环境改变的原因进行很好的治疗。我们都在说“治病求因”，对这样的不祛除原因的炎症治疗，是对还是错?

抗生素的使用我看仅是减少了炎症的扩散，但对其它脏器的损伤及其损伤程度仅在医学论文上有所报道，而对国民健康指导的媒体上报道甚少。在近期2009年1月20日《健康报》的刊物上有则报道：抗生素也可致药物性肝炎，占45.5%。我们是在造病还是在治病呢?

在治疗感冒上大众都首选抗生素(更甚者要求用抗生素治疗的)感到质疑?祖国医学在很早以前就对感冒的起因、发生、发展及其治疗、预防上进行了系统的总结，并且至今还屹立在我们的治疗当中。

为什么人在着凉、受风、中暑，小儿在有食积的情况下而感冒呢?

中医认为：风寒暑湿燥火皆可令人感冒。所以在治疗上，从外感性质上和体质上就区分开来分成：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、气虚感冒、阳虚感冒和阴虚感冒，因人而异。

为什么男人比女人更易感冒

许多人认为，男性会夸大感冒的病情，或将普通的小感冒夸大为患了流感，因此还出现了一个新的词汇“男流感”来形容这种现象。不过，据英国媒体13日报道，加拿大一项最新研究发现，男性更容易出现“男流感”症状是因为女性确实比男性拥有更为强大的免疫系统。

雌性荷尔蒙激发免疫力

研究者表示，女性的雌激素会让人在患病后的反应较为平和，而不会夸大事实、小题大做。科学家还发现，雌性荷尔蒙有助于激发女性的免疫力，帮助人体在第一道防线上就将诸如流感之类的病毒拒之门外。男性的免疫系统不如女性强大，因此更容易受到病毒感染。

加拿大蒙特利尔麦吉尔大学健康中心的博士表示，对实验鼠进行的研究显示，女性的“炎症反应”更为强大。“炎症反应”是人体的一套复杂的防御体系，当遇到疾病时能激发适当的防御反应。

研究学者认为，女性自然分泌的雌激素可以阻止一种基因被激活，而这一基因会使传染病在人体内通行无阻。

合成激素助提高免疫力

博士是研究小组的组长，她表示整个小组在得出这个结论时都“大感惊讶”。这一发现被发表在最新一期的美国《国家科学院院刊》上。

由于实验中直接测试了一个人类基因，因此研究者认为这一发现同样适用于人类。沙莱认为，女性的免疫系统先天就比男性强大，这可能是进化过程中为了保护肩负繁殖后代重任的女性的结果。实验室培养出来的一种合成激素也能起到与人体自然分泌的雌激素同样的防御作用，保护人体不受病毒感染。研究者认为这为如何增强人体免疫力的研究又开辟了一条道路。但是博士表示，男性愿不愿意使用雌激素来治疗疾病将会是一个问题。

感冒了到底需不需要吃药

每人一生都要有几十到数百次的感冒经历，感冒虽然是小病但是也很难受，关于感冒了是否吃药?随着科学的发展逐渐有了分歧，有的认为感冒可以自愈吃药会破坏免疫力，有的说感冒要吃药可以缓解症状，加速好转，到底是怎么呢?

一、感冒药能否治感冒?

感冒90%左右由病毒引起，病毒引起的感冒可自愈，5-7天左右病毒可以被身体自主清除，伴随产生的流鼻涕、咳嗽等症状可能会持续14天左右，有些人的咳嗽可能时间会更长些。感冒是一种自限性疾病，一般休息1周就可以依靠人体的自我防卫和修复机制自己好了，只是过程很难受。所以很多国外医生治疗感冒的处方就是多喝热水、休息1周。

欧美等国不推荐2岁以下儿童感冒用药，有三点原因：一，感冒药在2岁以下儿童身上做的研究很少，通常根据成人剂量推算儿童剂量不科学，无法保证用药安全。二，儿童感冒药常常是多种有效成分组合在一起的复方制剂，含抗过敏的扑尔敏，减鼻粘膜充血的伪麻黄碱等成分，一旦过敏会致伤。三，儿童的感冒多由病毒感染引起，一般病程5-7天，感冒药不会缩短病程。不过感冒引起的流鼻涕、咳嗽等症状通常会影响患者的生活质量，因此对于2岁以上的儿童及成人，可以适当选择感冒药减轻症状，缓解不适感觉。

感冒本来就没药吃，药也就给你缓解症状，让人舒服一些。不管吃药不吃药都要一周才会好。英国永远就两种药，扑热息痛，布洛芬，大人小孩均适用，用量不同而已。

二、儿童感冒用药要看成分

给宝宝买感冒药，不要只关注药厂宣传的品牌，要关注感冒药里的有效成分。药店里的西药感冒药成百上千种，但不同品种所含有的有效成分是大同小异的，熟悉这些有效成分比记住感冒药的商品名更重要。西药感冒药里的有效成分无外乎下列五类：1、抗过敏成分;2、减轻鼻粘膜充血的成分;3、解热镇痛抗炎成分;4、祛痰成分;5、镇咳成分。

这些成分对应的分别是以下常见感冒症状：

1、流鼻涕、流眼泪、打喷嚏的症状，可选用抗过敏成分的感冒药，这类成分包括马来酸氯苯那敏(即“扑尔敏”)或者氯雷他定等。前者有犯困的副作用，后者不会使人犯困。

2、鼻塞、鼻粘膜充血的症状，可选用含减轻鼻粘膜充血成分的感冒药，这类成分主要指伪麻黄碱。由于这个成分可以被用来提炼冰毒，目前国家对含此成分的感冒药实施限制购买政策。

3、发烧、头痛、关节痛等症状，可选用含解热镇痛抗炎药物成分的感冒药，这类成分包括对乙酰氨基酚，阿司匹林、布洛芬等。

4、有痰的症状，可选用含祛痰成分的感冒药，这类成分包括愈创木酚甘油醚、乙酰半胱胺酸、氨溴索等。

5、咳嗽的症状，可选用含止咳成分的感冒药，这类成分包括右美沙芬、可待因等。

市售的复方感冒有无非是上述五类成分的不同排列组合：比如“艾畅”是止咳成分和减轻鼻粘膜充血成分的组合;比如“泰诺儿童感冒糖浆”是抗过敏成分、减轻鼻粘膜充血成分、缓解镇痛抗炎成分和止咳成分的组合。

儿童感冒药的选择要注意以下两点：

1、缓解感冒症状要尽量只吃一种药，针对症状选择含有相应治疗成分的药品，能选择单一成分的尽量用单一成分药品，多个症状同时出现时，要针对症状选择含有相应治疗成分的复方感冒有。含有同类成分的不同感冒药不要同时服用，比如“艾畅”和“惠菲宁”，同时服用可导致鼻粘膜减充血成分伪麻黄碱过量中毒，同时止咳成分右美沙芬也有过量可能。

2、国外的循证医学研究表明，抗病毒成分“金刚烷胺”对感冒病毒基本无效，感冒病毒对它耐药严重，因此国外不再把这个成分添加到复方感冒药中。去年五月，中国药监部门也要求含“金刚烷胺”的感冒药修改说明书，对于可用于儿童，也可用于成人的氨酚烷胺胶囊，将“5岁以下儿童应在医师指导下使用”修订为“5岁以下儿童不推荐使用”，在[禁忌]项中增加“因缺乏新生儿和1岁以下婴儿安全性和有效性的数据，新生儿和1岁以下婴儿禁用本品”。

三、感冒可以用抗生素治疗吗?

感冒主要是由病毒引起的，只有少数会合并细菌感染。抗生素不是疫苗，不能以为你怕合并细菌感染而预防性使用抗生素。

如果感冒后合并了细菌感染，医生明确诊断的情况下应该及时使用抗生素治疗，使用抗生素时应该遵医嘱足量足疗程使用，不能随意停药。

教你正确使用感冒中成药

1、银翘解毒丸：是治疗温病初起，发热恶寒，口渴头痛，咳嗽咽痛等风热表证的丸剂中成药。

风热感冒表现为发热重，微恶风，有汗，口渴，鼻流浊涕，咽喉红肿热痛，头面发热，咳吐黄痰。

2、维C银翘片：维C银翘片是由上面所说的银翘解毒丸加上维生素C、马来酸氯苯那敏(又称扑尔敏)、对乙酰氨基酚(又称扑热息痛)3种化药成分所成的中成药。由于加入了西药成分，使得该药见效更快。是居家旅行必备之良药。但是需要提醒大家的一点是：现在有不少家庭都储备了这类中西结合的感冒药，偶感风寒的时候就吃上几片，还不好就再加多几样，例如我们医院就讨论过这样一例病例，因为感冒不愈，一天内吃了重感灵、百服宁、三九感冒冲剂等复方感冒灵片之类的，加之该患者本来就有高血压、糖尿病、肥胖症，结果第二日这位患者猝然昏倒，不省人事，后送急诊科多天抢救才痊愈。这样不停加药，就会导致过量。西药感冒药里主要是对乙酰氨基酚，麻黄碱，布洛芬等，主要是导致嗜睡，抑制环氧化酶，同时会因吸收刺激胃肠道，可能导致应激性的溃疡，抑制血液的淋巴细胞，造成血液系统的损害，同时也会损伤肝脏，肾脏。如果本身再有其他疾病，后果会很严重。

3、清热解毒口服液：主要是由石膏 、知母 、金银花、 连翘、玄参、地黄等药组成。用于热毒壅盛所致发热面赤，烦躁口渴，咽喉肿痛等症;一般平常热性体质患者感冒可首选，也可用于流感、上呼吸道感染见上述证候者。

4、桑菊感冒片： 就是刚开始有银翘解毒丸证，但以咳嗽较为突出，如咳嗽，头痛，口干，咽痛。

5、藿香正气液：藿香正气水是夏季常用解暑药物，主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成，具有散寒化湿、和中祛暑的作用，常用来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻、外感暑湿、寒凉发热以及胃肠型感冒。具体的症状主要是上吐下泻、头晕身重、四肢无力、发烧、流清鼻涕等。由于夏天温度高，人们喜欢呆在空调房里面，有时还喜欢吃点雪糕、冰棍之类的，所以在夏天很容易就发生胃肠型感冒。这个时候服用藿香正气水一般都能有很好的疗效。当然，藿香正气水的应用不单单是这。例如，人到外地出差，水土不服，也可以用它来解燃眉之急。

注：藿香正气液的成分里面有酒精，如果您需要开车外出，那请改服藿香正气软胶囊。

6、 风寒感冒颗粒 ：解表发汗，疏风散寒。用于风寒感冒，发热，头痛，恶寒重发热轻，无汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。特别是一见风打喷嚏、流鼻涕、怕冷加重的患者，吃药时一定要避风寒。

7、 通宣理肺丸： 通宣理肺丸的功能与主治是解表散寒，宣肺止嗽。用于感冒咳嗽，发热恶寒，鼻塞流涕，头痛无汗，肢体酸痛，感冒风寒，发热恶寒，鼻塞不通，头痛无汗，四肢酸懒作疼。这药多用于深秋和冬季受寒感冒及受寒后咳嗽少痰反复不愈。

8、防风通圣丸：常言道：有病无病，防风通圣。该药具有清热解毒、解表通里的作用，传统用于治疗头痛、内热热外冷、咽喉疼痛、小便短赤、大便秘结，或疮痈初起的便秘发热以及寒包火导致的座疮、荨麻疹、口气等症。

感冒很简单，大家想一想病因，无外乎风寒暑湿燥火，一发现疾病，早期对因治疗，不要等发作严重用药，同时注意休息，吃容易消化的食物，一般两三天就好了。

儿童常用药，会买更要会吃

孩子生病，家长给孩子买药，看似是很平常的事情。可是作为家长，如何正确的给孩子喂药其实比买药更为重要，在临床工作多年，我发现家长在给孩子喂药方面，有很多错误的地方，希望我们的文章对家长们有所帮助。

1， 不能和抗生素同服的药：活菌制剂(代表药物：治疗腹泻的妈咪爱，金双歧，思连康等;)

活菌制剂不能用开水冲，这个家长大多都知道，可是，他们同样不能和抗菌素合用，因为抗生素会将活菌破坏,降低其活性作用，所以，给孩子喂这类药时，一定要和抗生素差开吃。

2， 不能把胶囊打开的药:所有带胶囊的药物(代表药：感冒胶囊，抗生素胶囊)

胶囊剂的囊壳不但可以掩盖药物的不良味道，提高药物的稳定性，还可延缓药物的释放和定位释放，提高药物的生物利用度，但是，许多小孩子不会吞咽胶囊，所以，这类药只适合大孩子和成人。尽量不要给小孩子买带胶囊的药，也不要把胶囊拆来给孩子喂药。

3， 不能弄碎的药物：肠溶类药物和缓释片类药物(代表药：肠溶阿斯匹林和茶碱缓释片)

肠溶阿斯匹林是治疗儿童风湿的药物，药物经过特殊加工，进入人体后是要求在肠道慢慢被溶解的，如果压碎了，药物在胃中就被破坏了，达不到预期的效果。治疗儿童哮喘的茶碱缓释片或其他缓控释片，一般也不能压碎，这类药物也是特殊加工，被放入了特殊的“囊库”里，从而保证药物的慢慢释放，所以这类药物不能压碎了给孩子吃。

4， 不能加太多水的药：保护肠道黏膜药(代表药：思密达)

思密达是治疗儿童腹泻常用的药物，它的原理就是在胃肠道黏膜表面形成一层“保护膜”，从而防止细菌的入侵，但是这种药物要求一定的浓度，如果被放入过多的水，药物被稀释了，就不能形成保护膜了。配制这类药要严格按说明，而且要求空腹的时候给孩子喂。

5， 不能长期吃的药：维生素和矿物质类(代表药：维生素A和葡萄糖酸锌等)：一些家长以为这类药物是“营养药”，吃多了不要紧，其实，这类药物也必须按规定的适应症、用法用量服用，否则也能引起不良反应，甚至引起残疾或死亡。例如长期大剂量服用维生素A、维生素D，会引起发热、腹泻、中毒;大剂量静脉注射维生素C引起静脉炎、静脉血栓。锌吃多了，会引起腹泻，呕吐甚至胃出血。钙给补充过多会引起便秘，高钙血症等。所以“营养药物”千万不能长期吃和大量吃。

6， 需要先做皮试的药物：青霉素类和头孢菌素类抗生素类(代表药：阿莫西林或头孢克洛)，如果孩子从来没有用过这类药物，即使孩子不打针，吃这类药物之前，也应该先皮试，如果皮试阴性，才可以给孩子吃这类药;曾经用过这类药没有过敏，隔很长时间再用这类药物时，也要小心，对于过敏体质的孩子更为重要，如果孩子身上出皮疹了，一定要马上停止口服这类药物。

7， 需要定期化验血常规的药物，抗病毒药物(代表药：利巴韦林，更昔洛韦)

抗病毒药物是儿童常用的药物，可是他的副作用是引起白细胞的降低，如果这类药物需要服用一周以上，一定要化验血常规，如果白细胞降的太低，那就不能服用了。

总之，所有的药物都有它的配伍禁忌，家长在用药之前一定要先看说明书，看清药物的服用方法，尽量避免多药连用。差开时间吃药(比如隔开半小时以上再吃另一种药物)，是相对安全的一种方法。