长痘痘是比较常见的皮肤问题，不管是在什么年龄阶段都可能会有痘痘出现，长期长痘痘就应该做好饮食调节，生活作息调节以及脸部护理调节，让皮肤状态变得越来越好，痘痘就不那么容易出现。
脸上长痘痘的原因有很多，可能是吃了太多辛辣刺激食物造成的，有可能是日常生活习惯不好所引起的，不管是哪种原因都应该根据自身情况使用正确的方式好好调节，让痘痘消失的速度变得更快，下面就给大家介绍一下长期长痘痘怎么调理。
1、饮食调理方法
吃太多油炸食物、巧克力、辛辣食物、刺激食物是导致痘痘出现的主要原因，所以这些食物就应该拒绝。平时多喝一些温水或者喝菊花茶，都能达到降火作用，让小便次数增加，身体里面的毒素就能更快排出，痘痘也能消失得更快，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，对皮肤健康起到的帮助作用也非常大，还应该多吃五谷杂粮，不要出现挑食偏食问题，不要只吃细粮，粗粮一口都不吃，这样对皮肤状态也非常不好。
2、做好作息调节
长期长痘痘的人生活作息一定要有规律，不要再有熬夜的情况，经常熬夜痘痘出现的几率自然也会有所提高，合理安排作息时间，每天早上7点多起床，到了中午可以小睡一会儿，睡不着也可以闭目养神，上班期间也应该多喝水，排出身体毒素，晚上10点之前尽量上床睡觉，每天按时起床，这样就可以起到很好的调理皮肤作用，让痘痘消失的速度更快一些。
3、选择合适护肤产品
护肤产品选择不正确也会让皮肤受到刺激而让痘痘出现，有痘痘问题的人就应该选择成分比较简单，保湿效果比较好的护肤产品，每天早晚认真洗脸，尽量使用温水，不要过烫也不要过冷，洗完脸以后拍打爽肤水，涂抹护肤乳，让皮肤更好的吸收营养元素，平时手机不能长时间使用，晚上脸部清洁干净以后就可以上床睡觉，不要再玩手机或者看电视，如果条件允许可以每一个礼拜使用一两次面膜，避免痘痘滋生更多。
长痘痘似乎是年轻人的专利，但其实不然，任何年龄段都有可能长痘痘。一般来说女人比男人更容易长痘痘，主要是内分泌的问题，喜欢化妆、不爱卸妆造成的。但也有些男人脸上也会长痘痘，而且满脸都是，比较粗糙，那么男人脸上长痘痘是什么原因呢？
一、男人脸上长痘痘是什么原因
1.雄激素分泌过盛
雄激素分泌过盛，是男人长痘痘的的主要原因，女性也是如此，不过是雌激素分泌过多的缘故，都是青春痘的首要原因。激素分泌过多会导致毛囊角化，从而堵塞毛孔造成粉刺，所以面疱就这么产生了。
2.精神紧张、疲劳过度
如果男人长期处于高度紧张的状态，很容易刺激痘痘生成，此外睡眠不足，生活作息不规律也会让痘痘越来越多。饮食上，也不能吃太甜太酸的食物，这也是刺激长痘痘的一个主要原因。
3.身体内在疾病或功能絮乱
如果身体内分泌系统发生了絮乱，那么很容易引起脏器发生了病变，特别是胃部功能，很容易刺激痘痘。
二、长粉刺注意事项
1.禁止触摸
首先不要用手触摸面部，很容易导致细菌在脸上大量繁殖，从而导致青春痘，如头发不干净，也会刺激脸部肌肤，长出令人恼火的痘痘，用手触摸会大量滋生细菌，引发更严重的问题。
2.注意日常生活
被子床单也要注意清洁，可以放外面晒晒太阳，可以杀死细菌。平时也要注意控制饮食方面的问题，不要吃甜食，更不要吃果仁类食物。可以多食用一些水果蔬菜，也要特意选择纯天然不含人工添加物的食品。
在现如今这个看脸的时代，脸部的形象至关重要，正是因为如此，所以不少人在发现自己脸上出现痘痘的时候，才会非常的焦虑。而且多数人长痘痘还是反复性的，十分令人困扰，大家都想要立即治疗好痘痘问题，那么脸上长痘痘怎么治呢？
一、把握祛痘时间
有不少人在脸上刚长痘痘的时候，不及时的接受治疗，直到皮肤发炎开始损坏真皮和皮下组织的时候，才开始急着找医生治疗，而这个时候治疗的难度，无疑成倍增加，实际上在痘痘刚出现的两周以内，如果大家能够及时的，采取相应的措施，进行祛痘的话，那么不光能够起到祛痘的效果，还能够将皮肤组织的伤害降到最低，不会留下痘疤痘印。
二、彻底清洁脸部
有不少人在发现自己脸上长痘痘之后，因为害怕将痘痘弄破，所以每天只是轻轻的清洗脸部，实际上这样的做法也是不正确的，因为脸部如果含有大量的污垢的话，很容易造成毛孔堵塞，导致痘痘的症状变得更加严重，所以建议大家最好每日早晚两次，彻底清洁自己的脸部，可以借助一些清洁工具，比如洗面奶等。
三、少吃甜食
有部分人之所以脸上会长痘痘，就是因为吃太多糖分很高的食物，比如说蛋糕和点心等等。此外，建议大家在脸上长痘痘期间，也不要吃脂肪含量很高的食物，比如说坚果类食物。
四、调理作息时间
作息时间紊乱，是很多人脸上会长痘痘的主要因素，所以如果大家想要去除痘痘的话，一定要调理好作息时间，因为皮肤本身在大家夜间熟睡的时候，是有自我修复能力的，所以如果大家能够不熬夜，在晚上11点到凌晨两点的时候进入深层睡眠的话，就能够有效保证皮肤的新陈代谢，起到治疗痘痘的作用。
现在大家的生活越来越好，当然在生活之中对于饮食的控制就会比较放松，有的人为了满足自己，会经常吃一些辣的食物，但是过后，就会发现自己的脸上长了很多脓包，在外出的时候不得不戴上口罩来掩饰，是比较痛苦的事情。那么，脸上长脓包怎么办？
对于脸上长包比较严重的患者来说，建议可以口服一些抗菌药物，罗红霉素、甲硝唑都是可以的，这样能有效避免痘痘发生感染情况。在服药的期间，可以在脓包的上面涂抹痘克清以及红霉素、氯霉素软膏，这样可以加快脓包愈合，让脸上长的脓包尽快消除掉。
其实对于脸上长包可以提前预防的，比如说如果大家每天都可以按时休息，平时多吃水果蔬菜，每天早上起床之后先喝一杯凉白开，保持这样的生活习惯，脸上长包的情况一般是不会发生在自己身上，就算是偶尔会出现，也只会有一两颗痘痘而已，并不会影响到生活。
长包如果比较严重的话，就是患上了痤疮疾病，对于痤疮在治疗的时候一定不可以用手挤，否则很容易会导致伤口发炎感染，同时也很容易会留下痘印，痘印一旦形成，想要祛除痘印就会比较困难了。
良好的生活习惯是大家必须得做到的，按时就寝，不要熬夜，每天多喝水，多吃水果还有蔬菜，不要过度劳累，少吃刺激性食物。同时好的睡眠也能够改善内分泌失调，饮食清淡一些面部的脓包自然就会下去很多。
女性的话，做好面部清洁工作，晚上回家应该彻底清除掉面部妆容，然后做好适当清洁护理工作。如果面部脓包暴涨，应该使用针对性的消炎杀菌产品来进行治疗，绿茶精油的效果就不错，有消炎杀菌效果，控痘，祛除痘印也不错。
罗红霉素作为一种消炎药膏，在日常生活中使用频率是比较高的。这种药膏可以用来治疗细菌感染引起的炎症，并且还可以抑制炎症的扩散，直接在病灶处使用，效果非常好。有一些人在脸上长痘痘时也想用它擦脸，那罗红霉素软膏能擦脸吗？
一、罗红霉素软膏能擦脸吗
1.炎症性痘痘可用
如果脸上出现因为细菌感染引起的炎症性痘痘，并且有化脓性症状的话，是可以用罗红霉素来擦患处的。因为罗红霉素对于这种情况正对症，能够有效治疗面部感染性的痤疮。
2.面部过敏不可用
有一些患者在过敏之后，面部也会出现痘痘，或者是发红痒痛。像这种情况是不可以用罗红霉素的。因为罗红霉素是一种抗生素消炎药膏，这种药膏涂抹在因过敏引起的痘痘上可能会加重症状。面部过敏者最好使用专门的抗过敏药膏。
二、罗红霉素软膏的注意事项
1.肝功能不全者慎用
因为罗红霉素属于抗生素，会有药物毒性蓄积在肝脏内，所以对于肝功能不全的患者是不建议使用的。这类患者如果使用了罗红霉素软膏，有可能会加重肝功能障碍，不利于肝脏的恢复。
2.不可与红霉素药膏联合使用
这种药膏和红霉素药膏一起使用，很有可能会导致皮肤出现耐药性，药物效果会减弱很多。所以选择用药时最好在这两种中任选一种，选择一种后就坚持使用，不要再用其他的了。
3.孕妇慎用
罗红霉素药膏可以通过皮肤直接进入到血液中，虽然这种药物对胎儿的影响并不大，但是也有可能会造成胎儿畸形。所以孕妇在怀孕期间不要随便使用这种抗生素的药膏。在哺乳期的女性最好也不要用。
脸上的痘痘消了之后会留下痘印痘疤，怎么去除痘印痘疤是困扰很多爱美人士的大问题，其实痘印的去除不是一朝一夕的事，无论是用哪种方法，都需要坚持才能见效。那么，怎么去除痘印痘疤呢？
1、使用清爽控油的护肤品
青春痘留下的痘疤一般开始颜色都是比较深的，有的是褐色、暗红色甚至会变成黑色，随着时间痘疤颜色会变浅，但是也不会完全消失，想要去掉痘印，还是需要做很多护肤，可帮助修复痘印，主要是以清爽控油的护肤品为主，控油可减轻皮肤色素沉积，减轻痘印，清爽的护肤品用来补水，这样痘印就可以更快消退了。
2、温毛巾敷面部
痘印看似是长在皮肤表面，其实已经深入皮肤基底层，想要去痘印，要从改善皮肤做起，可以日常多用温毛巾敷脸，可以提高皮肤的湿度和温度，促进面部血液循环，加速面部新陈代谢，提高皮肤的活力。用温毛巾敷面后皮肤毛孔也会打开，这时候在用护肤品，可以加速吸收，有利于修护肌肤。
3、使用果酸去痘印
果酸去痘印，适合严重且年久的痘印，高浓度的果酸可剥落角质，角质脱落后，皮表细胞再生，促进真皮层内弹性纤维增生，从而起到去痘疤的效果。果酸依浓度不同作用也不同。使用时需谨慎。
一般果酸在3％以下的浓度，使用后可促使老化得角质层脱落，让正常的角质层有较好的保湿效果。浓度在3％～8％的果酸，可加速角质、上层表皮细胞的更新。浓度10％以上的果酸功效很强，可治痘、除痘疤、淡化黑斑、抚平皱纹等。
祛痘印、痘疤是一个漫长的过程，想要彻底去除更是要有耐心，要选择适合自己的方法，除了使用护肤品以外，还要注意生活习惯的调整。早睡早起，保证充分睡眠，不吃辛辣、油炸等刺激性食物，不要随意涂抹外用药膏，使用化妆品也要适宜。日常多喝水，多吃蔬菜水果。