受外伤之后，在日常的饮食当中一定要注意卫生，不要吃不干净的食物和腐烂变质的食物。再就是要确保饮食清淡，可以多吃些富含维生素E和葡萄糖的食物。除此之外，受了外伤要远离各种发物以及辛辣刺激性的食物，以免影响到伤口的愈合。
在日常的生活当中，出现磕磕碰碰是在所难免的事情，一旦发生磕碰，身体就有可能会出现伤口。这个时候必须要做好伤口的护理工作，避免发炎和感染，受伤严重还需要到医院进行相应的治疗，同时也需要注意日常的饮食。那么外伤后的饮食要求有哪些？
1、注意饮食卫生
受了外伤之后，日常的饮食应该要特别注意卫生这一方面，确保吃的食物是干净的，如果说食物有腐烂或者变质的情况最好是别吃。因为受伤之后身体的抵抗力会降低，若是吃了不干净的食物，很容易受到细菌或者病毒的感染，从而引发肠胃不适，而且对于伤口的愈合也没有好处。
2、确保饮食清淡
外伤后的饮食要求还包括确保饮食清淡，患者要尽量的吃一些清淡而且容易消化的食物，当然也需要保证食物的营养，这样才能够维持身体健康，也有益于伤口快速的愈合。
3、多吃富含维生素E和葡萄糖的食物
受了外伤的人平时要多吃一些富含维生素E和葡萄糖的食物。维生素E能够有效的维持身体机能，并且促进伤口愈合，而且因为其具有美白生肌的功效，所以愈合后的伤口不容易有色素沉淀。体内的能量供应需要的就是糖分，而如果能够供给充足的能量，伤口的愈合速度也会加快，所以说在外伤的伤口愈合期可以多吃一些葡萄糖含量丰富的食物，比如说各种水果。
4、不要吃发物
若是出现了外伤的问题，一定不要吃发性食物，比如说各种海鲜。发物当中还有某些激素，容易使代谢紊乱，而且其中还含有异性蛋白，这种物质很容易成为过敏原，从而影响到伤口的愈合。
5、远离辛辣刺激性的食物
有外伤的人还需要远离辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒。如果说在受伤期间吃了这类食物，不仅会使体内的火气变得更加旺盛，而且还会刺激伤口，使伤口出现感染化脓的问题。
手指甲夹出淤血后，需要看淤血的情况。如果淤血比较少，先冰敷再热敷。而且不管是热敷，还是冰敷，每次的时间都要在15~20分钟，每天3-4次。如果淤血的地方比较大，需要开一些活血化瘀、消炎止痛的药物治疗，同时进行淤血引流术。
很多人在关车门的时候，经常被车门夹伤，尤其是孩子，一不注意就可能夹到指甲有淤血的现象，如果不及时处理，就会影响美观，甚至指甲的继续生长，那么手指甲夹出淤血怎么办？通过下文来寻找答案吧。
手指甲夹出淤血的方法
1、淤血较小的时候，先冰敷在热敷。冰敷可以降低手指甲组织周围的温度，从而使指甲周围的血管收缩，减少手指甲被夹引发的出血、淤青肿胀症状，同时冰敷还能降低机体的代谢率，使神经没有那么敏感，觉察不到手指甲疼痛，达到止痛的目的。 方法：用冰水袋冰敷受伤的指甲，一般每次20~30分钟，每隔3~4小时一次。
2、24小时后热敷 热敷可以加速血液循环，促进淤血消散，是手指夹伤有淤血后常见的一种疗法。 方法 用热毛巾外敷于手指甲夹伤处，注意温度不宜过高，以不烫手为宜，每天2次或3次，每次15~20分钟。
3、淤血块较大的时候，需要用去医院开一些活血化瘀、消炎止痛的药物治疗，同时面对淤血发紫发黑的情况，医生会采用以下方法钻孔做淤血引流术。 方法 用烧红的细针，在淤血的部位，把指甲“烫出一个洞”，淤血就会冒出，将其放出，。
指甲被夹后，如果淤血不严重的情况，会自行逐渐消散，若是比较严重的，伴有淤血的原有指甲多半也会慢慢脱离甲床，自然掉落，因此患者不用过于担心指甲被夹有淤血会影响美观。而且不严重的情况下，大约在一个月左右就会恢复粉红色的指甲样貌，若是严重的，则需要通过重新生长新的指甲，时间就相对比较长了，需要3个月不等的时间。
很多人在生活中都会有擦伤的情况，当出现擦伤之后，就需要及时用药。如果是普通的擦伤，也可以使用紫药水和红药水，但是这种药水，只适合使用在小面积擦伤。其次也可以使用双氧水，又或者是酒精对于擦伤，都是很有效果的。
在生活中难免会遇到擦伤磕破这些小问题，通常我们都是自己在家解决，但是在选择用药的时候，会难免纠结，市场上外用药的种类繁多，那么对于这些擦伤用什么药？就成为了多数人想要了解的问题，一起来了解一下。
1、紫药水
紫药水大家并不陌生，对于皮肤破损造成的化脓性感染，有很好的效果，而且适用于烫伤、烧伤等，但是需要注意的是，对于面部伤口要慎用，由于紫药水含有色素，长时间使用会使色素，进入真皮组织，导致皮肤着色，另外在使用紫药水后不宜包扎。
2、红药水
红药水与紫药水相比，它的小毒作用较弱，适应于伤口较小的擦伤，创伤，而且无刺激性，但是需要注意的是，红药水是绝对不能入口的，而且红药水不能与碘酊同时使用，因为碘酊中的碘元素，能与红药水中的汞，生成有毒有害物质碘化汞。红药水也不能长期大面积的使用。
3、双氧水
双氧水是一种强氧化剂，常用于伤口消毒和环境消毒，适用于一些化脓性创伤及伤口清洁，注意高浓度的双氧水，会对皮肤黏膜造成刺激，所以只能使用低于百分之三的双氧水，以免对创伤部位造成损伤。
4、酒精
酒精消毒杀菌一直被我们应用广泛，在生活中常见有些人，用酒精来擦拭伤口，但是需要注意的是，75%酒精才是适用于消毒杀菌，过高过低浓度的酒精，反而会难以将细菌杀死，但是建议，不能长时间使用酒精消毒，否则很容易造成菌体的耐抗性。
5、碘酒
碘酒有较强的杀菌效果，能够有效杀死细菌、真菌等一些病原微生物，但是需要注意的是，碘酒具有一定的刺激性，对于伤口较深，比较严重的情况，要避免使用，另外也不宜使用在口腔、鼻腔等皮肤黏膜较薄的位置。
手指因为经常暴露在外边，又经常性运动，是很容易受到挫伤的。如果患者因为一些过于激烈的运动、或者猛烈的碰触外物造成指间关节组织扭伤，这使得手指挫伤。那么手指挫伤如何处理好的快呢，下边给大家简单介绍一下具体措施。
首先患者要知道在挫伤之后的二十四到四十八小时之内，是治疗的最佳时期。首先对于手指挫伤的部位，可以找一个工具进行防护，避免对其进行二次伤害；其次对受伤的地方进行冰敷，这样具有一个帮助减少渗出、减轻肿胀和疼痛的作用，要注意冰敷的时间在10到15分钟，一天三到四次冷敷。此外对于挫伤部位，可以找一个绷带包扎到受伤的地方，这样可以起到一个局部加压控制肿胀，在使用过程中要注意观察伤者肢体的末端，当手指有疼痛感、麻木、皮肤变色等，说明扎的太过于紧，应当重新包扎，以免影响血液流通。此外还要将患者的手指抬高，最好到心脏的位置，这样可以帮助血液回流，也可以减轻肿胀。
在治疗一段时间之后，这时候可以适当的进行按摩，帮助康复。首先患者伸出受伤的手，掌心向下，一只手托起手腕，食指捏住受伤指关节的内外侧，对其进行轻柔按压，等到疼痛有所减轻，再稍微加重力度按压大约2分钟。然后在换相反动作；用稍微重的按法在受伤关节的周围操作2分钟，局部皮肤感到有稍微的热感最为适宜。
正常来说以上这些措施是对于手指挫伤比较有效的措施，在加上手指软组织挫伤恢复时间是比较快的；如果挫伤比较厉害，感觉程度比较严重，这时候要及时去医院做一个检查，再针对性的治疗。
手指在砸伤之后经常会肿胀，一定要及时采取有效措施来消肿，很多患者因为治疗不及时给自己的手指留下了很多后遗症。那么到底该如何来消肿呢，下边给大家介绍一下具体的消除肿胀的办法，一起来了解一下吧。
手指肿胀是一种没有外伤的淤血。一般建议患者在二十四小时之内要立即冷敷或者热敷。先对其进行冷敷，用毛巾包住一块冰块，敷在肿胀处，可以促进局部的血管收缩，减少皮下的出血量。如果周围的温度比较冷，也可以不冷敷。在冷敷过程中，一定要要在肿胀处进行热敷或者擦一些活血化瘀的外用药，因为这些药物会起到一个扩张毛细血管的作用，血液从原先血管破裂处增加，反而会产生更多的淤血，使得肿胀处会更加疼痛。
再冷敷二十四小时之后，这时候可以用一些活血化瘀的药物或者热敷的药物，使得淤血慢慢消散。这一过程是比较漫长的。像一些单纯性的淤血，可以每天用热毛巾敷上一两次，如果淤面积不是很大，大约一两周才能够消退。
另外患者在饮食上，避免一些辛辣刺激的食物，一般上火的食物会导致肿胀的地方更加严重；可以多吃点清淡的，像一些粥之类的，都是可以的。另外在此期间不要活动太频繁，一定要在家静养，好好休息，以免肿胀情况变得更加厉害。患者也可以搭配一些跌打损伤的药物来涂抹，一定要注意好力度。
以上是对于手砸伤消肿的具体措施，只要处理得当，才可以尽快消肿。如果迟迟没有效果，这时候就需要去医院拍个片子，具体进行治疗。
每个人的手指关节是人身体最重要的部位之一，经常会遇到砸伤之类的情况，如果处理不及时很可能会面临残废等严重的情况。到底手被砸伤之后该怎样做呢，下边给大家介绍一下具体的护理步骤。
首先要进行挤压。要将伤口中的残余物，就比如淤血、滞留在伤口中的异物之类的尽量挤出来。当伤口看不到明显的异物存在，血变成了鲜红色时，这时候说明基本上没有什么异物。这时候就可以消毒了。当然如果有些患者的伤口很小或者很浅，基本上是不存在什么异物的；如果患者是被锈铁等东西砸伤的，一定要去打破伤风疫苗。
然后就是要消毒。目前有消毒功能的消毒剂有很多，就比如碘伏、酒精、碘酒之类的，其中酒精、碘酒对伤口的刺激性是比较大的，会使患者感到非常疼痛，目前选用碘酒消毒的患者是比较常见的。建议在消毒过程中要先对伤口进行消毒，然后以伤口为中心，逐步向外扩大范围，最佳距离是要距离伤口5厘米以上，消毒三遍。
最后就要对伤口进行包扎。如果是不小心擦了个皮，留了一点血，一般使用创可贴就足以覆盖整个伤口，贴的过程中要注意力度，不要太紧，可能会影响到活动，但是创可贴是比较容易湿水的，一定要及时更换；如果伤口很大，可以去药店每个敷料贴，这样比较方便。?一定要注意包扎的力度，如果太紧是不利于活动的；如果太松起不到效果。
另外如果被砸伤之后血流不止，一定要先拿绷带在伤口周围缠住，这样可以起到止血的功能，然后在去医院进行处理。
以上是一些患者手被砸伤之后的处理步骤。另外要注意在处理过程中一定要注意皮肤的清洁卫生，以免感染。
清热解毒，凉血散瘀，消肿止痛，止血生肌。