为了避免患上心肌梗塞，首先在日常生活中应该进行适当的运动，但是不要剧烈的运动，否则无法起到保护心脏的效果，一般建议每天运动半小时。此外，需要养成良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累的情况发生，在饮食上要合理搭配，多吃一些蔬菜水果和纤维素高的食物，还要控制好情绪。
血液对人体来说是绝对不可以缺少的一部分，血液承载着人体养料供给和废物运输的责任，但是最近几年患有心血管疾病的人呈逐年上升趋势。其中最为常见的心血管疾病就有心肌梗塞，患上该疾病的大多是一些中老年人，其中还有一些年轻人，那么心肌梗塞如何预防比较好呢？
1、适当进行运动
在平时可以进行适当的运动，但是不要做剧烈的运动，轻微的气喘运动是最有保护作用的，例如慢跑、快步走、游泳等等运动，适当进行都可以很好的保护心脏。建议每天锻炼半小时以上，运动量需要循序渐进的进行，如果运动后出现了心悸，心率过快或胸痛的症状，就说明是过度运动，这个时候需要及时的调整好运动量，长期持续性的做运动才能有效地预防心肌梗塞的发生。
2、作息要规律
在日常生活中应该要养成规律的作息习惯，每天按时的睡觉和起床，保证充足的睡眠和休息时间，至少有6~8个小时的睡眠，这样能够避免熬夜和过度劳累的情况发生，同时也可以预防心肌梗塞。
3、饮食要合理搭配
在饮食上需要合理的搭配，不仅要保证饮食营养，还要注意控制体重，限制高脂肪的摄入。饮食上应该以清淡为主，多吃一些蔬菜水果和纤维素高的食物，尤其不能抽烟喝酒。除此之外，平时可以适当的吃一些西洋参和人参等保健品，尽量不要吃甜腻的食物，否则会引起动脉粥样硬化。
4、控制好情绪
现在很多人的压力都比较大，从而就会患上多种疾病，所以应该学会控制好自己的情绪，避免愤怒、悲伤、恐惧等不良情绪的发生，如果长期不良情绪只会引起冠状动脉痉挛，从而出现心肌梗塞的情况。建议平时可以多听一些舒缓的音乐，或者看书，这样都可以使心态更加平和，还可以有效的预防心肌梗塞的发生。
如果出现心脏不适的时候，医生可能会让患者检查肌酸激酶的同工酶，如果肌酸激酶的同工酶明显增高，就表明心肌出现了病变，需要引起高度的重视，那么，肌酸激酶同工酶偏高的原因和危害各有哪些呢？此时怎么办比较好呢？
一、肌酸激酶同工酶偏高的原因
1.心肌病变
肌酸激酶的同工酶存在于身体中所有的肌肉细胞中，在心肌中的含量会更高一些，所以当心肌出现了损伤，检测出来的这种酶多的数值就会偏高，比如心梗患者的肌酸激酶同工酶会在患病6个小时以内会升高，24小时以内会达到高峰。
2.肌肉严重创伤
当肌肉出现了严重的创伤的时候，也有可能会导致肌酸激酶的同工酶升高，比如因为外力的撞击导致肌肉受伤，或者出现了肌肉萎缩的疾病等，这种酶也会有偏高的情况。
二、肌酸激酶同工酶偏高的危害
如果肌酸激酶同工酶的数值偏高，患者可能已经出现了心肌炎，如果这种数值持续偏高，可能会出现急性心梗，当病情严重时会导致心衰，心律失常，甚至有猝死的危险，所以一旦发现这种酶升高，就要注意及时治疗。
三、肌酸激酶同工酶偏高怎么办
1.口服营养心肌的药物
因为肌酸激酶同工酶偏高时可能患有心肌炎，所以此时可以在医生指导下应用辅酶q10，磷酸肌酸钠等药物营养心肌，也可以应用血管紧张素转换酶抑制剂减轻心脏的病负担，缓解病情。
2.多休息
患者要注意多休息，适当的限制运动的量，对于病情的好转也是有帮助的。心肌出现问题时要严禁剧烈运动，以免导致猝死。
3.合理饮食
同工酶偏高的人应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，为身体补充维生素，对于降低心肌损害也有好处。
同型半胱氨酸高是很危险的，会引发各种疾病，比如：脑出血、脑梗塞等，我们要引起重视。同型半胱氨酸水平高可能与性别和年龄，平时饮食习惯，吃的药物，患者本身有其他并发症有关，我们要从戒烟戒酒，从饮食上调整同型半胱氨酸水平。
同型半胱氨酸水平能更准确的显示出我们的健康状况，如果同型半胱氨酸水平高，很容易引发心梗、脑梗等疾病，我们要引起重视，同型半胱氨酸高的原因有哪些呢，可能大家对这方面的知识了解的很少，我们一起来看一下。
有一些疾病会严重的危害到人的身体健康，比如心肌梗塞，现在我国有很多人都患有心肌梗塞，这个疾病发作的不规律，但是每一次发作都会威胁到患者的生命，所以很多的患者都想要知道它的急救方法，下面就来为大家介绍一些心肌梗塞的急救的方法。
当身边的人出现了心肌梗塞的情况后，如果想要进行急救，那么可以尝试持续的呼叫患者的名字，这样就可以让患者处于意识清醒的状态，一定不要让患者睡着了，在救护患者的时候，可以随身携带上一瓶沉香油，沉香油是急救之王，周围有人出现了心肌梗塞之后可以在患者的舌头上滴一些沉香油，这样就可以有效的缓解患者的症状，另外救护者还可以用手指按压患者的人中，一定要坚持按压，等患者有所好转就可以停止了。
如果是自己患有心肌梗塞这个疾病的话，发病之后周围没有人能够帮助自己，那么可以采取一系列自救的方法来患者自己身体不适的症状，首先心肌梗塞的患者可以通过用力咳嗽的方式来暂时缓解这个症状，另外患者还可以用力捶胸，也可以趴在地上滚压自己的胸膛。这些行为都可以有效的缓解心机梗塞在发病时的痛苦的感觉，如果周围有人，那么患者一定要尽快的请求别人的帮助。
心肌梗塞对患者的健康影响是非常大的，它会引起一系列的心脏疾病，而且如果救护不及时的话，患者的生命还会受到威胁，在我们国家，有很多的人都死于心肌梗塞这个可怕的疾病，所以在平时一定要重视起来，这样才能够保证自己的身体健康，能够避免很多不必要的危害。
现在人们的压力是非常大的，所以疾病缠身也是常有的，尤其是年龄比较大一些的人，更加容易患病。心肌梗塞是一种危害身体健康的疾病，而且病情发展的也会比较快，患者之后需要调理身体，帮助改善病情。那么心肌梗塞吃什么好？
心肌梗塞患者泵血功能和正常人士相比是差很多的，而且肠胃的消化能力也不足，所以饮食不可以吃难以消化，对肠胃有刺激的食物，建议食物要细软为主，像是粥类，半流质的食物，面条等，然后吃饭量一定要减少，增加次数，这样肠胃的负担就会减轻，如果患者吃的太多，消化系统血流就会加速，这样冠状动脉的血流就会慢慢减少，就会是心梗更加严重。
食用油的选择也是非常重要的，不要吃猪油，可以选择植物类型的油，像是芝麻油、玉米油等没有胆固醇成分，而且其中含有不饱和脂肪酸，它对心肌梗塞是可以起到改善作用的，建议患者不要吃太多脂肪含量高的食物，豆制食品可以适当的吃一些，胆固醇不可以超过三百毫克。
盐当中的钠是非常多的，如果吃太咸的食物就会导致钠摄取过多，这样患者的血压就会升高，这样直接给心脏造成了很大的负担，建议每天吃盐不要高于4克就好，还要吃低热量的食物，这样才可以使身体得到保养。
心肌梗塞患者一定要补充微量元素还有维生素，维生素有着止血的效果，县能够使蔬菜水果维生素丰富，平时可以多吃一些，像是草莓、猕猴桃、海带、海产品等都可以吃一些，平时注意合理搭配即可。心肌梗塞是很有可能有生命危险的，所以一定要采取措施控制。
心肌梗死是一种非常严重的疾病，突发心梗时如果救助不及时，可能会有生命危险，而且许多患者出现心肌梗死的时候都是在医院外，身边有心内科医生的几率几乎为零，如果周围的人懂得一些急救常识，就可以为心梗患者赢得时间，那么，突发心梗怎么办呢？
一、辨别心梗的症状
心绞痛是心梗的典型症状，患者一旦心梗发作，左胸会有一种压迫感，而且特别疼痛，这种症状往往会持续5到15分钟以上，一般来说胸痛持续20分钟就要高度怀疑是心梗，所以只要胸痛超过五分钟，就要高度警惕，这时候应该马上拨打120急救电话，等待救护车的到来。
二、原地休息
在等待120急救车到来的时候，心梗患者可以在原地休息，最好是让病人平躺并且保持安静，不要让病人受到刺激。如果家中有氧气的话，可以让病人吸氧。如果家中没有氧气，就要把窗户打开，病人周围的人也要散开，让病人得到充分的氧气吸入。
三、人工呼吸
心梗病人如果出现了室颤，就可能会导致猝死，所以除了要保持心梗病人呼吸道通畅之外，还应该给为病人做胸部按压和人工呼吸，防止病人因为脑缺氧而出现脑死亡。做人工呼吸的时候，要让病人仰卧，面部朝上，在脖子的后边垫上一个软枕，让病人的头尽量的向后仰，施救者要捏住病人的鼻子，用嘴对着病人的嘴吹气，每分钟大概要进行12次。在进行人工呼吸的时候，还应该摸一摸病人的动脉，如果没有脉搏，还要同时进行心脏按摩。
四、舌下含服硝酸甘油
如果病人有冠心病时，现在又怀疑病人可能是出现了心梗时，可以让患者舌下含服硝酸甘油，或者舌下含服速效救心丸，丹参滴丸等药物进行急救。要注意硝酸甘油每次只能含服一片，症状不能缓解，五分钟后可以再含服一次，连续用药最多不能超过三片。
如果能掌握一些心梗的急救常识，当自己身边有人心梗发作的时候，积极的采取一些急救措施，就能让心梗病人赢得死神。