腿酸的原因主要分为生理性和病理性，生理性原因包括腿部受凉、不良睡眠姿势和血流因素，建议在日常生活中注意保暖，尽量不要长期保持一个姿势。病理性原因包括贫血、腿部组织受到感染和腿部肌肉受到损伤，建议及时的采取措施，避免加重。
腿酸是日常生活中比较常见的一种症状，例如长期不运动的人如果突然运动就可能会出现腿酸的现象，但是一般不需要特别担心，只要循序渐进的增加锻炼量就可以有所改善。还有一部分人会无缘无故出现腿酸的情况，这很有可能是某些疾病所造成的，那么腿酸是怎么回事呢？
一、腿酸的生理性原因
1.腿部受凉
很多人在晚上睡觉的时候没有做好保暖工作，尤其是如果气温骤降，就很容易导致风寒入侵，受凉之后早上起床的时候会发现腿酸。还有一部分人夏季很贪凉，长时间吹空调或泡在冷水中，也会使寒气入体引起腿酸。
2.不良睡眠姿势
晚上睡眠姿势很重要，在睡觉的时候，如果长期压迫下肢或侧卧睡脚，则会导致一侧腿关节肌肉活动量减少，这样小腿局部的肌肉心神带血就会受到阻碍，从而引起腿酸的情况。
3.血流因素
如果长期保持同一种姿势，腿部的静脉就会受到压迫，且回流受阻还会造成血流瘀滞，如果血液淤滞到一定程度就会引起肌肉痉挛，从而出现腿酸的现象。
二、腿酸的病理性原因
1.贫血
如果本身就患有贫血，那么就会使血液中的相关成分减少，例如红细胞、血红蛋白等等。贫血的症状主要分为轻度和重度，如果是轻度，那么会出现容易疲乏、腿部酸痛的症状；如果是重度，就会影响身体的正常生理活动。贫血很容易发生在女性中，尤其是产后，所以经常腿痛需要考虑贫血的因素。
2.腿部组织受到细菌感染
在我们的周围有很多病原体细菌和病毒，一旦人体免疫力下降后，这些细菌就会入侵机体并感染。而这个时候腿部的某些组织就会出现不良反应，从而造成腿部酸胀的情况发生。
3.腿部肌肉受到严重损伤
如果腿部的肌肉受到了严重的损伤，就会出现腿酸的症状，部分患者还会伴有疼痛的情况发生。例如长期过度负重工作且不注意休息，或者不小心受到了严重的擦伤，都可能会造成损伤。
导致腿痛的原因很多，比如腿部受伤，身体缺钙抽筋，腿部出现血栓，有静脉曲张，腰间盘突出，膝关节滑膜炎等疾病时，都会引起腿痛症状；另外，腿痛时还有腰背疼痛的症状，要警惕是否出现了脊椎转移癌。
腿痛是日常生活中比较常见的一种症状，有的人可能是突然出现腿痛的症状，经过适当的休息后能缓解，也有的人常年有腿痛的症状，严重影响正常的走路，大大降低了生活质量，那么，腿痛是怎么回事呢？腿痛的时候应该怎么护理呢？
一、腿痛的原因
1.腿部受伤：如果是在运动后出现腿部疼痛的症状，可能是因为运动过于激烈，导致腿上的肌肉或者软组织被拉伤，这时候就会有腿痛的症状出现，此时应该停止运动，注意休息，必要时到医院检查治疗。
2.缺钙：当身体缺钙的时候，小腿会抽筋，此时也会有腿痛症状出现。
3.腿部血管血栓：如果在小腿在疼痛的时候，还有明显的红肿症状，要警惕是否大腿上的血管出现了血栓堵塞的情况，或者血管是否有发炎的症状。
4.静脉曲张：从事体力劳动的人，经常长时间站立的人都容易在腿部出现静脉曲张，这种疾病严重时，也会有腿痛的症状出现。
5.腰椎间盘突出：当患有这种疾病的时候，患者会有明显的腰痛症状，随着病情的加重，还会出现腿麻，腿痛的症状出现。
6.滑膜炎：当膝关节出现滑膜炎的时候，膝关节会肿胀，疼痛，严重时活动受限。
7.脊椎转移癌：如果患有癌症，病情严重会向其他部位转移，当肿瘤侵犯到脊柱的时候，会让患者出现背痛、腰痛症状，这种疼痛会随着神经放射，出现腿部疼痛症状，一般引起癌症导致的腿痛，痛感比较剧烈而且呈现持续性，不容易缓解。
二、腿痛怎么护理
1.注意多休息：出现腿痛症状时，应该减少活动量，适当的多休息，对病情的缓解有一定的帮助。
2.中医治疗缓解：一般腿痛的时候，可以选择一些中医治疗方法缓解病情，比如推拿，拔罐，牵引，针灸等，都能起到良好的效果。
如果大家只是单纯的出现早床起床腰疼的感觉，而且是在曾经受过伤的部位出现腰痛感觉的话，那么很有可能是大家腰部的韧带和肌肉被拉伤了，此外，当大家的脊椎神经长期处于抵押状态，又或者是大家出现了肾虚的情况的话，就会导致大家早起时出现腰疼的感觉。
现在有很多人在日常生活当中，身体总会时不时的出一些小毛病或者是出现一些不适的症状，而这些小毛病的出现往往意味着大家的身体出现了问题，那么大家到底该怎么判断自己的身体是否还健康呢？比如说早上起床腰疼是怎么回事？
一、腰部肌肉与韧带拉伤
如果说大家在床上起床感受到的腰痛部位，只局限于曾经受过伤的部位的话，那么很有可能是因为大家疼痛的部位出现了肌肉拉伤又或者是肌肉劳损的情况导致的，而且患者所感受到的疼痛感基本上都是酸痛的感觉，并且在日常生活当中，这种腰痛感觉只有在大家身体过于劳累的时候会出现。
二、脊椎神经被挤压
如果大家的脊椎神经长期处于被挤压的状态的话，就会导致大家出现腰痛的情况。而且等到发展到后期的时候，疼痛感会从腰部蔓延到臀部以下，一般情况下都是发生于单侧，而且患者除了有腰疼的感觉以外，还会出现异常麻木的情况。这主要是因为脊椎神经长期被挤压会导致患者的脊椎叠堆而成，而当大家晚上睡觉的时候就会导致脊椎间隙变小，从而刺激到脊椎神经，让患者感受到疼痛感。
三、肾虚
大部分男性之所以会出现早上起床腰疼的感觉，主要原因是由肾虚造成的。因为肾部位支配着大家的腰部，因此当大家的肾出现问题的时候，大家就会出现腰疼的感觉，肾虚一般分为两种，分别是肾阳虚和肾阴虚，而这两种的治疗方式也是不同的，因此大家不要盲目的选择治疗方法，最好咨询过医生以后再确定相关的治疗方案，治疗肾虚多以中医调理为主。
在日常的生活中，都会遇到腰痛的现象，这也是生活中比较常见的现象，腰痛的时候让人非常的难受，也会让人非常的痛苦，这都是比较正常的反应，腰痛可以经常的对腰部揉一揉，也可以经常的抓一抓，对于腰部进行按摩都是比较的，产生的效果也是非常不错，非常严重者可以及时的服药进行治疗，注意腰部的护理，还要特别的注意腰部的保暖。
腰痛是日常会遇到的一类现象，很多遇到这类现象都会不知所措，也会比较的害怕，不知道自己该采取怎样的方式可以缓解，也没有一定的解决方法，那么，腰痛怎么治疗呢？下面我们来说一说吧。
日常产生腰痛的情况，如果不是特别的严重可以对腰部经常的揉一揉，对于腰部揉一揉可以先站立起来，双手五指并拢放在腰部，对于腰部进行适当的揉捏，力度一定要适当，不要用力过猛对腰部产生伤害，根据自身的适应能力而确定，经常的揉一揉对于缓解腰痛现象具有很不错的效果与作用，因此，日常可以采取这类方式来治疗腰痛症状，不妨尝试一下吧。
腰痛严重起来让人非常的痛苦，出现这类现象或者症状的时候，可以适当的用手抓一抓腰部，把我们的双手直接向后交叉放在腰部上面，用手的力量在腰部进行按摩，或者用力进行抓一抓，抓个几十下可以产生一定的效果，也可以缓解这类情况。
腰痛我们可以把手直接搓热，等手部比较热了，可以直接放在自己的腰部进行推拿，对于腰部进行轻微的挤压和推搓，这样也是具有可以缓解腰痛的效果，不过在挤压的时候，每次差不多挤压个40次左右就可以了。
腰痛的期间一定要保持心情的舒畅，一定不要压力过大，不要有负面的情绪，合理的进行休息，正常的作息规律，正常的饮食习惯都会对腰痛现象有着很好地缓解作用，具有明显的效果，这些方式都是非常不错的，这类患者不妨尝试一下。
许多人都有小腿酸痛的经历，睡前还没有什么感觉，但是一觉醒来后却感觉小腿酸痛，甚至走路都困难，那么，小腿酸痛是什么原因造成的呢？如何缓解呢？
一、运动导致小腿酸痛
许多人可能都有这种经历，进行了剧烈的体育运动，外出旅游爬山后，第二天小腿会有明显酸痛症状，这主要是在进行运动的时候，肌肉处在无氧的状态下，所以小腿肌肉会堆积许多乳酸，就会引起小腿酸痛的症状。
解决方法：运动前后都要对小腿进行适度的放松，比如按摩，补充盐糖水等，运动过后如果感觉比较疲劳，可以用热水泡脚、泡腿，或者泡一泡热水澡，对腿进行按摩等，减少肌肉中乳酸的残留，就能有效的缓解小腿酸痛症状。
二、疾病导致的小腿酸痛
有许多疾病都可能会导致小腿酸痛，比如心脏病患者，因为心脏功能比较差，腿部会有水肿症状出现，这时候小腿就会有酸痛的感觉；如果患有脉管炎、静脉曲张等疾病，小腿的血液循环不畅通，也会导致小腿酸痛症状出现；如果有脊髓神经病变等运动神经系统出现了问题，也会出现小腿酸痛的症状。
解决方法：因为疾病导致的小腿酸痛，应该及时去医院对症治疗。
三、穿高跟鞋导致的小腿酸痛
有些女性比较爱美，一天到晚都穿着高跟鞋，腿部和脚部不能得到放松，如果腿部再受寒，很可能会导致小腿酸痛。
解决方法：少穿高跟鞋，让腿脚得到适度的放松。穿了一天高跟鞋后，晚上睡觉前要注意用热水泡脚，并且按摩腿部，减少小腿酸痛症状出现。
四、缺钙导致小腿酸痛
一些发育期的孩子或者孕妇容易缺钙，此时小腿上就会有缺钙性的抽筋，疼痛症状出现。
解决方法：可以在医生指导下服用钙片，或者多喝一些牛奶，酸奶，骨头汤等含钙丰富的食物为身体补钙，并且注意多晒太阳，促进身体对钙质的吸收。
老寒腿和风湿在我们生活中很常见，很多人都会把两种病混淆，其实这两种病是有区别的，我们要及时的能区别诊断，才能对症治疗，老寒腿并不是风湿，风湿这种疾病是一种自身免疫系统的疾病，一般会出现对称性的疼痛，关节变形。但是老寒腿主要是受风着凉劳累，一般这种疾病做一些物理治疗的话能够缓解，而风湿是不能够缓解的。
第一：老寒腿和风湿的概念不一样这两种病是差不多的，因为风湿就是老寒腿的一种说法，老寒腿是叫做类风湿关节炎，风湿又叫做风湿关节炎，并且患有风湿病的人基本上都可以算是老寒腿。但是老寒腿并不一定是风湿病引起的，还有其它的病症有关，比如说各种类风湿关节炎，如果是过度肥胖的也会加重关节的负担，从而引起老寒腿的病症，并且患有老寒腿的膝关节总是会反复出现酸胀疼痛的症状，而风湿病发病大多都是与天气原因、湿度有关系，算是季节性的，常出现在人体的骨头、骨关节和肌肉等组织部位。老寒腿不会引起关节的畸形，也不会对系统造成损害，而类风湿因子一般是为阴性的。所以老寒腿和风湿病是相互联系又有所区别的两个概念。
第二：老寒腿和风湿的治疗方法不一样风湿关节炎的治疗方法：
1、药物治疗在治疗风湿关节炎上，有非淄体抗炎药，慢作用抗风湿药以及细胞毒药物和肾上腺皮质激素这几种药物，并且治疗效果还是不错的。但需要注意的是是药三分毒，所以采用长期吃药治疗风湿病是不可取的。
2、外科疗法除了内服药物以外，矫形手术、人工关节的置、换滑膜切除等外科疗法也是治疗风湿病的办法，但是这种外科疗法是治标不治本的，它只能改善关节的功能和生活的能力。
老寒腿的治疗方法：
1、西医药物治疗老寒腿除了可以用非淄体抗炎药以及改善病情的抗风湿药以外治疗外，还可以使用甲氨蝶呤，柳氮磺呲啶以及糖皮质激素等药物治疗。
2、中医药物治疗老寒腿可以通过终于中比较常见的针灸的方法进行治疗，并且还可以配合中药进行辅助治疗，这些中药具有滋补患者脾胃肝脏、调节内分泌和平衡免疫系统的作用，可以从改变身体的体质来治疗老寒病的病症。
所以，当我们的关节出现问题时要尽早的去医院进行诊断，然后再对症下药。另外，其实不管是老寒腿还是风湿病，在日常生活都是需要做好保暖、减少关节负担等工作的。
患上老寒腿或者风湿，一定要及时去医院就诊，查明原因，对症治疗。