姨妈痛即痛经，许多女性都出现过痛经的症状。引起痛经的原因比较多，经期女性体内激素发生变化是引起痛经的主要原因。此外，一些女性由于环境因素、精神因素以及气血不足、子宫发育不全等因素的影响，也会有痛经的症状。
姨妈痛即痛经，生活中有不少女性都深受姨妈痛的困扰，每个月月经来临时，小腹产生的疼痛感令女性们坐卧不安，严重时甚至会影响到女性的日常工作与生活。那么，为什么会姨妈痛呢？
一、身体内激素水平发生变化
女性在经期身体激素水平会发生很大变化，身体是孕酮、黄体酮水平的升高会导致腹痛的发生。女性经期前列腺激素明显增加，可刺激子宫平滑肌收缩，从而引起腹部发生痉挛性疼痛，即痛经。如果子宫平滑肌过度收缩，可导致子宫内压力升高，引起子宫供血不足，刺激到疼痛神经元，也会引起痛经的症状。
二、环境因素
一些女性由于从事特殊的职业，所处的工作环境会令痛经发生的几率大大增加。比如一些女性长期在寒冷的环境下工作，由于子宫、卵巢长期受寒，很容易发生痛经。还有一些女性由于经常接触到汞苯类混合物，到了经期也很容易发生痛经。
三、气血不足
一些女性长期气血不足，没有及时调理，又或者由于疾病的原因而导致气血亏虚，这类女性也很容易有痛经的现象。此外，肝肾虚弱的女性由于身体的精亏血少，身体十分虚弱，也会大大增加痛经的可能性。
四、子宫发育不全
女性由于子宫内血管供应异常，可导致子宫局部供氧不足，也会导致月经前或经期出现痛经的症状。此外，子宫发育位置异常，如子宫过于前屈或后屈，都可能会有痛经的症状。
五、精神因素
一些女性在经期前出现紧张、激动、抑郁等不良情绪，会出现子宫峡部张力增强，在经期，由于子宫需要将经血排出体外，需要加强收缩，因此导致了痛经的发生。此外，一些女性心理性格发育不良，平时容易激动、性格十分急躁、容易生气，这些精神因素也都很容易导致痛经的发生。
月经的时候，女性身体会变得非常的敏感，然后在月经期间免疫力也会随着血液流逝逐渐下降。虽然说在月经期间女性流出的血中含有大量毒素，但是如果这时候不注意补充铁元素以及各种营养，很容易出现痛经的情况，那么痛经吃止痛药好吗？
谈到怎样才能缓解痛经，在临床的方法也非常不少，其实主要还是因人而异，每一个不同的方法对不同的女人效果也有着很大的区别。平时经常听到的可以帮助女人缓解痛经的方法主要有泡脚、用暖水袋进行热敷、或者是喝一些红糖水等多种方式，止痛药相信也属于大家经常听到的方法之一，但是在一般的情况下，很少会有人使用，因为毕竟药物总是有一些不同的副作用。
其实对于很多国外的朋友来说，在痛经的时候，经常都会靠吃一些止疼药来进行缓解经期的疼痛，如果跟国外的女性说在月经疼的时候不敢乱吃一些止痛药，她们反而会感觉特别的诧异。并且在国外的药店中，还有针对不同经痛程度来制定的专属的止疼药。
止疼药属于解热镇痛药，它可以抑制前列腺素的合成，前列腺素就是目前认为引起痛经的原因之一。布洛芬最大的副作用是对肠胃的伤害，所以胃肠病患者要慎用，另外长期不当服用还会对肝肾造成影响。止痛药还是要在医生建议下适当服用，毕竟个人体质不同，对于别人有用的，对自己可能不仅没用还会有所伤害。
止痛药其实还是治标不治本的，只能缓解当下的疼痛，而不能真正治疗痛经。要想真正从根源上治疗，需要找准痛经的原因，辩证论治。另外还可以尝试尽量从餐饮方面下手，多吃一些对经痛有缓解效果的水果或者蔬菜也是很好的方法。
痛经的感觉非常的痛苦，大多数女性也都经历过，会让人精神不怎么好，严重的时候会对生活和工作造成很大的影响。有很多方法可以解决痛经。有些食物有缓解痛经的作用。使用得当，效果很好。现在可以看看吃什么来缓解痛经？
1.牛奶
牛奶是一种钾含量很高的食物。钾对神经冲动传导、凝血和人体所有细胞的功能都非常重要。能舒缓情绪，抑制疼痛，预防感染，减少经期失血。镁可以帮助神经冲动在大脑中传导，维持正常水平的活性物质与神经激素的影响。
2.红糖
红糖具有补气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的作用。它有助于女性顺利的来月经。来月经时喝红糖水可以使身体温暖，补充气血，从而使得血液循环快速加速，使月经更加顺畅。
3.桑椹
桑椹可以改善各个部位皮肤的血液供应，营养肌肤，令肌肤水嫩白皙，并且能延缓衰老。能促进红细胞生长，防止白细胞减少，对糖尿病、贫血、高血压、冠心病、神经衰弱等疾病有辅助作用。
4.榴莲
榴莲是水果之王。营养价值很高，可以改善腹部寒冷的症状，促进体温的上升。是寒体质人士的理想补品。榴莲能活血散寒，缓解痛经，特别适用于痛经妇女。但榴莲不能一次吃太多，否则容易导致身体干燥发热，也因为肠胃不能充分吸收而引起上火。
5.蜂蜜
在月经前后，女性朋友的心情会很不平定，镁可以起到心理调节的作用，帮助身体放松，消除紧张，减轻压力。而蜂蜜是镁的重要来源，经期可以适当喝一些蜂蜜水。
6.桃仁
桃仁活血化瘀，润肠通便。治疗闭经，缓解痛经、便秘。桃仁有甜有苦，进入肺、肝、大肠的经络，痛经可以吃适量的桃仁。
许多女性因为痛经而苦不堪言，每次来月经的时候，不但会有腹痛、腰痛症状，甚至还会恶心呕吐，手脚冰凉，昏厥等，这会严重影响正常的生活和工作，那么痛经的原因有哪些呢？应该怎么调理呢？
一、痛经的原因
1.子宫发育不良
有些女性子宫先天性发育不良，子宫口比较狭小，导致血行不畅，就会出现痛经的症状。
2.精神紧张
精神过于紧张也会导致痛经出现。有些女性因为有痛经史，所以一来月经就会特别的紧张，甚至有一种恐惧感，即使仅仅出现了轻微不适，也会觉得特别的疼痛，越感觉疼痛，精神就会越紧张，这样就会形成恶性循环，导致痛经症状加重。
3.妇科疾病
有些女性患有一些妇科疾病，比如子宫内膜异位症，盆腔炎，子宫肌瘤，子宫腺肌症等也会引起痛经，需要积极治疗原发病，缓解痛经症状。
4.经期受寒
当天气过于寒冷，自己穿的衣服比较少，让寒气入侵身体，或者在经期吃了一些寒凉生冷的食物，导致气血凝滞，也会引起痛经症状。
5.过于劳累
在经期应该注意多休息，保证充足的睡眠时间，如果经期从事重体力劳动或者进行了剧烈的体育锻炼，这样不但会加重出血症状，还会让痛经更加的严重。
6.经期喝酒
喝酒会加快身体中血液循环，而且因为经期身体中雌激素分泌发生变化，此时身体中的分解酶活力变低，酒精的代谢能力会有所下降，如果在经期喝酒，不但会引起痛经的症状，有可能会导致月经量增多，肝功能受损等。
7.吸烟
女性吸烟也会引起痛经，吸烟越多痛经的症状会越严重。
二、痛经怎么调理
1.要注意饮食，在经前期和经期都要避免吃寒凉生冷、辛辣刺激的食物。
2.要注意消除对痛经的恐惧紧张心理，心情保持愉快，注意多休息，适度的活动，对于缓解痛经有帮助。
3.当痛经发作的时候，可以喝一些红糖姜水或者用暖水袋热敷腹部，可以缓解痛经症状。
4.注意保暖防寒，在月经来潮的时候不吃生冷寒凉的食物，不接触凉水，不坐卧湿地，避免淋雨等。
许多女性都有痛经的经历，有的人痛经比较严重，需要服用止痛药来缓解，但是长期服用止痛药对身体的副作用也会比较大，这时候不妨试一试按摩穴位的方法来缓解痛经，那么痛经按摩什么穴位呢？
1.按摩子宫穴
位置：它位于下腹部，从肚脐往下四寸正中，旁开三寸，左右各一个点就是子宫穴。
按摩方法：采取点揉法刺激子宫穴。
功效：按摩子宫穴，可以活血化淤，对于缓解痛经症状效果明显。
2.按摩三阴交穴
位置：三阴交穴在小腿的内侧，从足内踝尖往上三寸，在胫骨内侧边缘的后方就是三阴交穴。
按摩方法：用左手拇指的指腹揉捻右腿上的三阴交穴一分钟，感觉到酸胀后，再换右手，用拇指指腹揉捻左腿上的三阴交穴一分钟。
功效：按揉三阴交穴可以引火下行，对于所有妇科疾病引起的疼痛症状都有缓解3.按摩血海穴
3.按摩血海穴
位置：坐在椅子上把腿绷直，会发现膝盖内侧有一个凹陷的部位，在这个凹陷部位的上方有一块肌肉隆起，隆起的肌肉顶端就是血海穴。
按摩方法：可以用大拇指按压这个穴位，尤其是要注意多刺激左腿上的血海穴。
功效：坚持按摩血海穴，对于月经期的痛经症状有很好的疗效，如果在按摩的同时腰上放一个暖水袋，效果会更好一些。
4.按摩太冲穴
位置：太冲穴在脚大拇指和第二个脚趾之间。
按摩方法：用拇指指腹轻轻的揉捻太冲穴，按摩有酸胀感后，换脚按摩。
功效：按摩太冲穴，有疏肝止痛的作用，不但可以缓解痛经，还能治疗其他的妇科疾病。
缓解痛经的其他方法
1.在睡觉前喝一杯加有蜂蜜的热牛奶，对缓解痛经有很好的效果。
2.痛经发作的时候可以多喝一些热水，尤其是红糖姜水，对于痛经症状有一定的缓解作用，如果在喝水的同时，再用热水袋热敷腹部，效果会更明显。
3.如果痛经症状比较严重，也可以在医生指导下服用b族维生素，它可以稳定情绪，对缓解腹部疼痛有一定的效果。如果痛经特别厉害，也可以应用一些止痛药，但是止痛药的副作用很大，而且只是治标不治本，所以不能长期应用。
咖啡具有缓解疲劳、提神的功效，是上班族常喝的一类饮品。女性在来月经前后，生理、心理都会有明显的变化，这时候也是身体的低谷期，如果不加强保护，很可能会有免疫力低下导致疾病的情况发生。女性在月经期间是有很多禁忌的，特别是饮食这一块，所以经期能喝咖啡吗？
一、女性月经期能否喝咖啡
1.当女性处于月经期间，大多身体较为虚弱，这时候喝咖啡是不太合适的。
首先，咖啡具有刺激神经血管以及促进血液循环等作用，月经期间喝太多的咖啡，很可能会出现月经量增多的情况，如果部分女性为活性体质，这时候咖啡喝多了，很可能还会有贫血的情况发生。
2.其次，咖啡大多含有丰富的咖啡因，这类物质会刺激大脑，月经期间是要注意多休息的，如果经常喝咖啡，也有可能会有失眠的情况发生，可能会焦虑不安，这也是十分不恰当的。
3.女性在月经期间喝太多的咖啡，很可能会消耗太多的维生素，破坏体内的碳水化合物代谢平衡，过量喝咖啡也有可能会引起乳房膨胀的情况发生。
二、不适合喝咖啡的人群
1.心脑血管疾病的患者，特别是冠心病、动脉硬化这类患者大多血压偏高，咖啡喝多了不利于控制血压，稳定病情。
2.中老年的女性要少喝咖啡。咖啡会减少体内的钙含量，加重骨质疏松症，绝经前后的妇女大多需要补充钙量。
3.怀孕期间最好不要喝咖啡，咖啡中所含的成分可能会导致胎儿流产甚至畸形。
三、喝咖啡的注意事项
1.喝咖啡时尽量不要用咖啡伴侣，咖啡伴侣虽然味道比较好，但是对身体无益，其中含有较多的食品添加剂，特别是反式脂肪酸酸，这类物质吃多了会影响到个人的生长发育情况，特别是处于母乳期或者青少年发育期要少喝咖啡。
2.喝咖啡最好控制量，咖啡有提神的作用，但很容易会出现喝咖啡喝太多而异常兴奋的情况，部分会出现夜里失眠的情况，建议每天喝咖啡最高不超过2杯。
3.咖啡很可能会使人兴奋，造成血压升高，高血压的人群要尽量少喝咖啡，特别是在工作压力的情况下，如果喝太多的咖啡因，可能会有心血管的意外发生。
咖啡是目前生活的比较常见的饮品，但也不是人人都适合喝，喝的过程中也需要关注诸多问题，比如其中的糖含量、咖啡因成分、个人体质等，建议还是少喝咖啡，尽量不要依赖这类食物。