女性来月经期间就是一个排毒的过程，来月经如果毒素没有办法排除，堆积在身体里面，对健康是会造成很大影响的，例假期间可以吃一些粗粮，奶制品，木瓜，奇异果，香蕉，山药，红豆，紫米粥来促进排毒。
身体里面会有各种各样的毒素产生，只有及时把这些毒素排除，才能够达到更好的调理身体作用，疾病出现的几率才不会那么高，例假期间正确的饮食选择也很重要，只有饮食选择正确才能避免毒素堆积在身体里面。那么，例假期间吃什么好排毒？
1、粗粮
例假期间适当的吃一些粗粮，就能够让身体体力变得更好，可以起到一定的排毒作用，像燕麦就有非常不错的作用，它的热量非常低，例假期间吃一些就相当不错。
2、奶制品
女性在例假期间吃一些奶制品也非常好，能补充身体所需要的蛋白质以及各种营养物质，吃完以后饱足感非常强，能够避免脂肪摄入过多，而且还可以达到促进排毒作用。
3、木瓜
例假期间想要更好的排毒可以适当的吃一些木瓜，可以把身体里面的毒素以及脂肪给有效的清除，能够达到清理肠道作用，不会让废物堆积在身体里面。
4、奇异果
例假期间吃一些奇异果也能达到很好的促进排毒作用，它里面的膳食纤维以及维它命含量丰富，能够让脂肪燃烧的速度变快，让身体里面的过多脂肪被有效排出，达到更好的减肥作用。
5、山药
例假期间想要更好的排毒还应该适当的吃一些山药，里面的蛋白含量丰富，能够补充身体所需要的各种营养物质，月经期间想要排出毒素适当的吃一些山药，能够起到的效果就非常的好。
6、香蕉
来月经期间想要更好的排毒，适当的吃一些香蕉也比较不错，里面的脂肪含量比较低，吃完以后饱足感也非常强，能够减少其他食物的摄入量，能够让身材变得更好，也可以把身体里面的毒素给有效的排干净。
7、红豆紫米粥
例假期间吃一些红豆紫米粥也非常不错，可以在里面添加适量的白糖，这样就变得非常的软糯香甜，可以达到排出毒素，利尿消肿效果，让肠胃蠕动的速度变得更快。
做女人每个月总有那么几天，月经来了心里烦躁，不来更是烦躁加郁闷。月经推迟有很多原因，下面来解析一下，例假没来测孕试纸一道杠怎么回事?
对于有过性生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕。如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，测孕试纸显示一道杠说明没有怀孕，那就是其他原因导致的月经推迟。
药物的副作用
长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生依据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。
情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
过度节食
有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的百分之十七，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22％，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
月经是指每月由子宫内膜脱落引起的阴道流血。月经是正常生理特征，但是很多女性朋友都会遇到过月经不调的情况，月经不调又包括很多种，比如月经周期不规律，月经量少等到。吃避孕药例假量少是什么原因呢？
服短效避孕药后，子宫内膜因不能正常生长而变薄，脱落时出血量（月经）就比较少，这是服药后的正常反应，对身体健康没有影响，一般无须处理。如月经量过少，可在服避孕药同时，每天加服炔雌醇1一2片。
有个别妇女在长期服药后，月经越来越少，甚至发生闭经。这是由于避孕药引起子宫内膜暂时性萎缩所致，也可能是下丘脑、脑垂体和卵巢之间的功能失调引起。
月经血量的多少与子宫内膜增生的厚薄程度有直接关系。如子宫内膜厚，内膜中的血管多而粗，月经期出血量也就多，反之则少。
吃避孕药例假量少的原因有很多，只要我们正确了解与认识，还是可以找到合适的办法进行治疗。服药期间如连续闭经2一3个月，应去医院检查是否怀孕，并改用其他避孕方法。大多数人在停药1一3个月后可以恢复月经；如停药后半年仍不来月经，应该去医院进一步检查治疗。
例假刚过去胸涨有可能是怀孕了吗?一般情况下，在月经来临前由于体内雌激素水平达到高峰，有可能会出现乳房胀痛，但是有些女性在排卵期也会出现乳房胀痛，建议你最好是用手轻轻触摸看看是否有硬块，如果有硬块的话，那么考虑有可能是乳腺增生，建议你最好是去医院做乳腺彩超，或是录像钼靶看看明确诊断后积极治疗。
乳房胀痛可能和排卵期体内激素水平的改变有关，也可能和感染乳腺疾病导致的，可做B超检查，明确一下，及时的用药调理的。
在月经前一到两周左右，身体内雌激素的含量增加，乳腺增生，细胞增大、乳腺间组织水肿。月经期要注意少吃冷饮，洗热水澡可以缓解疼痛。
2月经期过后，雌激素的含量开始降低，胀痛、压痛的症状开始减轻或消失。但也要注意月经后不能马上吃一些刺激性的食物，保持心情舒畅。
3经期乳房疼痛是正常的现象，女性朋友要注意的是保持心情舒畅，避免抑郁烦闷的心情，饮食清淡为主，补充维生素B1、维生素B6等
月经期要避免性生活，经期性生活可能会导致感染的发生，也会加重乳房胀痛的表现。以上是对例假刚过去胸涨有可能是怀孕了吗这一问题的答复，希望患者自检身体后早些就医，愿您的生活愉快。
经期同房对女性十分不好，在来经时期，女人的子宫非常脆弱，一旦行房，会导致各种的疾病，妇科炎症，所以男人们要体谅自己的妻子和女友，但是有的男性，常无法忍受长时间的禁欲，故偶尔会要求妻子在有经期间同他做爱，那例假同房后注意事项有哪些？
月经期间的性交应注意事项
1、高潮时，会促进子宫收缩，故若在月经前半期从事性交，可造成多量出血，以致弄脏床单。
2、性交时，男性应使用避孕套(女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症)。另外，由于血液的原故，阴道内的润滑性大为减低，激烈的性交运动，可能会使女性阴道口发炎肿胀。
3、月经期间仍然象往常一样性交，则脱落的子宫膜不但无法排出阴道之外，还有可能被压回腹腔之内，成为子宫内膜症的导因。
4、有些人月经期间，以肛门性交代替正常性交，果真如此，应特别注意卫生问题。
5、到了月经后半期，血量较少时，应不会发生什么问题。但如果女性使用的是卫生棉花棒，则应先取出，否则因为性交运动，被推进到子宫深处，而在此地腐烂，事情就严重了，应多加小心。
经期过后几天能同房
月经是女性特有的正常生理现象，如果在月经刚停止就匆忙同房，可能引起子宫腔充血，致使子宫腔内膜再次出血。那么月经过后几天能同房呢?一般情况下，最好干净后3天进行性生活为宜，这样不易于引起因出血未完全停止而引起的炎症。
1、只要月经干净后3天就可以同房，要注意双方的卫生。
2、在月经期间与平时相比，身体里要发生一些变化。首先经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。其次，此时生殖器官比平时容易感染发炎，因为经期盆腔充血，子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口。
3、经期过后过早同房对女性的身体健康有很大的影响，因此一定要等到子宫完全恢复后才能恢复性生活。
专家提醒，月经期性生活对妇女健康有危害，青春期女性尤其更要注意。在这一点上男女双方不可图一时快感而留下终生的遗憾。
月经是女性健康的一种标志，但是很多女性在经期都会有经期综合症，这也是一种疾病，不少女性在经期都会有脾气暴躁的情况，但是为什么在经期容易导致经期综合症呢?下面我们就来看看专家的介绍。
在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，脑子里的"?"重重，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。
常常为一点小事心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄，伤了同学和好朋友之间的友谊。甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气，发生争执，有个别少女还离家出走，让父母及老师伤心和担心。
在月经期间，一定要利用多种方式来调整自己的身心，例如要积极参加班集体的文娱活动，在课余时多阅读一些健康的文艺书刊，在不影响学习的情况下看影视作品，多和好朋友交谈知心话题，参加适当的体育活动等等，保持自己的情绪稳定，心情愉快，以免引起同学间的误解，也避免了父母无谓地伤心。