冬季是流感的高发季节，这时除了一个身体健康方面有问题，就是你平常如果注重身体的锻炼，那么也可能是会避开流感对你的侵袭，那么身体比较差的，像老年人、儿童这些很多慢性疾病这种人群，那么很容易感受到流感的侵袭，那么中医对流感除了一些药物的方法，平常锻炼身体应该是很重要的。
冬季正是流感的高发季节，往往和这个冬季突然的寒冷，人的机体的话对抗病能力的降低，免疫的一个下降，而出现这个流感，那么流感比普通感冒的话症状要更猛烈，而且症状要更重，中医的话对流感还是有它的长处。那么，流感的预防需要怎样？
接种流感疫苗。当前接种疫苗是预防流感最有效的方法。流感疫苗接种可以给重点人群，如老人，小孩和有基础疾病的人。流感属于第二类自费疫苗。
由于流感病毒很容易发生突变，所以每年的流感疫苗要到10月份才能上市。因此，建议公民每年1月份后自愿自费进行流感疫苗接种。保持良好的个人和环境卫生。如经常洗手，避免用脏手触摸嘴巴，眼睛，鼻子等。
用纸巾或手帕盖住嘴和鼻子时要打喷嚏或咳嗽，以免泼溅污染他人，注意咳嗽礼仪。流感患者在家中或路上戴口罩以避免传染。保持室内空气流通，避免去公共场所，或戴口罩。均衡饮食，避免过度疲劳，适度运动，提高机体抵抗力。
多吃维生素E和C，维生素E和维生素C是人体免疫物质的组成部分，对人体免疫系统非常重要，但它存在于动物脂肪和植物油中，对于少吃肉，不喜欢吃肉的人，需要补充一些维生素E和维生素C补充剂。维生素C可以减少感冒的症状和程度，所以可以口服，但不要过量。
熏蒸方法，将活的消毒液储存在塑料容器中，放在房间或办公室，每隔15平方的地方放一个。 当有人停留或工作时，要保持空气流通。 没有人的情况下封闭半个多小时效果更明显。洗涤方法。稀释活的消毒剂，冲洗地板，宠物或动物垃圾等，擦宠物或牲畜，或冲洗塑料餐具。喷雾法。稀释消毒剂水，塑料喷壶要消毒处喷雾。
体质较弱的人，在患上流感后就容易出现肺炎的一些并发症，但其实是可以预防的，如果之前有接种流感疫苗和肺炎疫苗，就可以避免流感、肺炎的出现，但因为肺炎疫苗有两种，如果接种的是23价肺炎疫苗，是可以和流感疫苗同时接种的，这两种疫苗同时接种，保护作用会叠加，效果会更好。但是如果接种的肺炎疫苗是七价肺炎疫苗，不可以和流感疫苗同时接种。
一、流感疫苗
流感疫苗就是用来预防流感病毒侵袭的一种疫苗。因为流感比普通感冒对身体健康的影响更大，传染性比更强，而且流感患者应用抗生素治疗没有什么效果，所以在流感季到来之前注射流感疫苗，可以有效的预防流感病毒对身体的侵袭。一般婴幼儿、老人和身体虚弱的人都可以接种流感疫苗，这种疫苗的抗体可以在身体中保持一年，所以一年接种一次就可以。
二、肺炎疫苗
肺炎疫苗是为了预防肺炎球菌引起肺炎的一种疫苗。因为肺炎球菌引起的肺炎发病率和致死率都很高，即使积极的应用抗生素治疗，依然有很高的病死率。而注射肺炎疫苗可以有效的预防肺炎出现，所以体质差的人可以接种肺炎疫苗。目前常用的肺炎疫苗主要有两类，一类是23价多糖疫苗，适合两岁以上的人群接种，一种是七价多糖疫苗，适用于两岁以下的婴幼儿接种。这类疫苗的保护期至少会持续五年，所以一般可以隔五年接种一次。
三、流感疫苗和肺炎疫苗能一起打吗
因为肺炎疫苗有两种，如果接种的是23价肺炎疫苗，是可以和流感疫苗同时接种的，这两种疫苗同时接种，保护作用会叠加，效果会更好。但是如果接种的肺炎疫苗是七价肺炎疫苗，不可以和流感疫苗同时接种，这两种疫苗接种的间隔时间最好要达到半个月，避免出现不良反应。
四、接种疫苗的注意事项
1.一般说来，正在发烧的人是不适合接种疫苗的，想要接种流感疫苗、肺炎疫苗，需要查明发烧的原因并且对症治疗，等病情治愈后再接种比较好。
2.如果想接种疫苗的人已经出现了流感的症状，这时就不再适合接种流感疫苗了。
3.如果想接种疫苗的人患有湿疹、皮炎等皮肤疾病，应该等到皮肤病痊愈后再接种比较好。
两种疫苗能够消灭流感病菌，三价的免疫反应和四价的基本没有差别，这说明消灭病菌的能力基本相同。价格上的话，三价更加实惠一些，相对性价比高。
一、流感疫苗
流感主要是甲型和乙型的两种病毒引起的，流感疫苗就是为了消灭这些病毒。其中三价灭活流感疫苗又称为IIV3,主要能消灭甲型A型H1N1和甲型H3N2以及一行Victoria系列的病毒。四价疫苗也能消灭这三种病毒，在这个基础上，还能多消灭一种乙型的Yamagata系列的流感病毒。这两种疫苗对于流感的两种病毒都能消灭，只是四价的消灭的病毒多了一种。但是注射的时候属于自愿的，没有任何优先地推荐。
二、两者的区别
两种疫苗能够消灭流感病菌，三价的免疫反应和四价的基本没有差别，这说明消灭病菌的能力基本相同。价格上的话，三价更加实惠一些，相对性价比高。其实在流感的季节，流感病菌也是在不断变化的，即使注射了疫苗也只是预防的作用，毕竟病毒不是一层不变的。由此能够看出，三价的疫苗其实更加适合注射。
三、流感的危害
很多人觉得，不注射疫苗也没有关系。对于身强体壮的人来说，他们的抵抗力强，所以受到流感的威胁就小，但是对于婴幼儿以及老年人还有心肺不好的人来说，流感的威胁很大。毕竟流感的传染性大，扩散的范围也非常广，扩散的速度也很快，一旦这些人群感染了流感病毒之后，就容易诱发肺炎等严重的疾病，严重的话甚至会导致生命威胁。
流感疫苗对于流感有很好的遏制作用，注射流感疫苗真的有必要。只是选择疫苗的时候可以根据自身的情况，三价和四价的区别不大，但是都能消灭流感病毒，让体内产生抵抗流感病毒的抗体。虽然注射完之后会有一定的不适感，有的人会身体发热，有的人会浑身难受，一般24小时就能恢复正常，这是疫苗注射之后的正常反应。
现在又到了流感的高发季节，许多人想要去流感疫苗。流感疫苗是用来预防流感的一种方式，那么，流感疫苗的最佳接种时间是什么时候呢？
流感疫苗的接种时间：
一般流感疫苗的接种时间为流感高发期的前1-2个月，因为接种疫苗之后，机体需要至少两周到一个月的时间，才会产生抗体。在我国流感高发季主要集中在每年的11月到第二年的3月左右，所以建议接种时间为每年的9-11月份。长江以南的地区，气候比较温暖，冷的时间也比较晚，这些地区流感疫苗的接种时间一般都是在10月份到12月份。
虽然流感疫苗的最佳接种时间是在流感发生之前，但是在流感期间也是可以进行接种。流感疫苗接种之后10到15天左右就会在体内产生抗体，所以在11月份到12月份之间接种也是可以的。
流感疫苗的保质期一般为半年左右，6-8个月后抗体开始衰减。而且造成季节性流感的病毒在不断发生抗原变异，当年的疫苗只针对当年发生的病毒，新的病毒则需要接种，所以建议每年都接种流感疫苗。
婴幼儿流感疫苗的接种时间
如果是6个月到3岁之间的婴幼儿，流感疫苗要在流感发生以前接种，而且要使用儿童专用的流感疫苗。另外，婴幼儿的流感疫苗需要连续接种两次才会发挥作用，两次接种的时间要间隔一个月。
接种疫苗的注意事项：
1、空腹饥饿时不宜接种疫苗；
2、接种完毕后需在接种地点观察20-30分钟，以防出现过敏反应。
3、发生异常反应除紧急处理外，要立即向上级疾病控制机构及同级卫生行政部门报告。
流感是一种传染性强并且传播迅速的疾病，因为这种疾病的特点所以做好预防至关重要，而想要更好的预防流感的危害，我们首先还是需要了解清楚流感的传播途径，尽量避免和这些传播的途径接触，减少患流感的几率，那么流感的传播途径都有哪些呢？
流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病是由流感病毒引起，可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。甲型H1N1也就是甲型一种。本病具有自限性，但在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。
流感的主要传播途径
流感的传播途径：流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。
流感感染症状：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病是由流感病毒引起，可分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。甲型H1N1也就是甲型一种。本病具有自限性，但在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。
老年人接种流感疫苗应注意哪些问题呢?流感疫苗接种后常见的反应是局部红肿、疼痛和瘙痒，少数有发热和全身过敏性皮疹发生。多发生在接种疫苗的2天内，3～5天后逐渐好转。
老年人不要在慢性疾病发作(未控制的高血压、心律失常、心肺功能衰竭、肾衰竭、哮喘发作等)时接种流感疫苗。有发热、咽痛、流涕等可疑上呼吸道感染症状时，暂缓接种疫苗。在接种疫苗前一天洗澡，保持良好睡眠，第二天再进行疫苗接种。
对鸡蛋和硫柳汞过敏的人、以往接种过季节性疫苗并发生过敏反应的人、对硫酸庆大霉素过敏的人和严重过敏体质者不宜接种甲流疫苗。接种甲流疫苗一定要在指定的接种点或医疗单位进行，千万不要私自拿回家接种，以免疫苗在保管过程中失效或在家中发生严重不良反应无法抢救治疗。
行动不便的老年人应有家人陪护，接种疫苗后休息观察30分钟后再离开医院。接种疫苗后2天内要保持注射部位清洁，不要洗澡，多饮水，注意休息，不要过分劳累。
不要饮酒，因为酒精可扩张血管，导致局部反应加重。如果出现高热、精神异常、头晕、心慌等症状，应到医院就诊，请医生帮助诊治。