影响男性精子少的原因有很多的，下面给大家简单介绍几种常见的因素：房事频次太高、长期熬夜、微量元素缺乏、患有炎症等，男性发现自己精子少应该根据对应原因，找到对应的方法来进行改善。
很多男人在房事时，会觉得自己精液量少，怀疑自己是不是得了疾病，会不会影响到生育。其实，导致男人精子少的原因有多方面，找到精子少的原因之后，才好使用对应的方法来进行改善。一般情况下来说，导致男人精子少的原因有以下几个方面：
1、房事频次太高
精子的产生是需要时间的，精子从产生、发育到成熟大约需要90天的时间，男性每天都会有不断成熟的精子，也有被巨细胞吞噬掉的衰老精子，虽然精子的数量庞大并且在不断的生长，但是当男性房事频次太高，精子不断消耗的情况下，那么精子数量就会减少，成熟的精子供不应求，自然会影响到孕育。
2、长期熬夜
生精主要在夜间进行，而男性长期熬夜，使身体得不到休息，导致内分泌发生紊乱，精子的产生自然会受到影响，不利于孕育。并且有营养师为男性朋友进行了科普：“如果一个人长期处于疲劳的状态，从中医角度来说，会导致肾气匮乏，肾精不足，影响男性健康。并且过度劳累还会容易出现肾虚。”
3、微量元素缺乏
微量元素乍一听仿佛并不是那么起眼，但是你知道吗，在睾丸生精的过程中，可少不了微量元素的参与，而锌硒这两种微量元素赫然就排列于参与生精所需微量元素的前茅。有研究显示，锌是精子保持活力的重要元素，缺锌会影响到精子的质量与活力。早就有科学家发现，在哺乳动物的精液中，锌含量特别丰富，并且发现在哺乳动物的前列腺以及睾丸中，锌含量高于人体的其它器官。并且在另一项精子活动与锌的相关性基础研究中发现，若将锌补充至精子细胞中，精子的活动力会增加，由此可见锌元素对男性精子的重要性。
在男性体内，有25%—40%的硒元素集中在生殖系统，被称为“男人体内的黄金”，有增强精子活力和性功能的功效。并且缺硒会使睾丸发育受阻，影响男性成功当上父亲。
4、患有炎症
不管是前列腺炎、精囊炎还是睾丸炎，都会对精子造成很大的影响。前列腺所产生的前列腺液，是精液的重要组成部分，它能够营养精子，促使卵子受精。当前列腺出现炎症之后，自然会对精子的质量造成影响，精囊炎也是如此。睾丸是精子产生的大本营，当大本营出现了问题，精子的数量以及质量的好坏自然会受到影响。
精子是孕育下一代的必要物质，精子过少会导致男人不育，对于精子少的男性，先查出精子少的原因，排除疾病以外，还要注意环境污染，自身肥胖原因、是否酗酒习惯等，精子少的男朋友们平时要注意饮食方面的加强，还要禁酒，禁烟，多运动。
海绵体对男性来说是非常重要的，如果海绵体出现受损问题，给男性带来的影响就非常大，海绵体受损想要修复，可以使用手术治疗方法，保守治疗方法，想要增大海绵体，可以切除患者悬韧带部位，来达到增大作用。
男性对海绵体受损，应该是比较了解的，如果出现这种情况，患者自身会觉得比较痛苦，也有很大的困扰，所以出现海绵体受损以后，应该使用正确的方式积极进行治疗，避免问题变得越来越严重，下面就来看一下海绵体受损怎么恢复。
一、手术治疗方法
手术就需要在做完硬膜外麻醉，腰部麻醉或者局部麻醉以后进行，尿道没有受到损害的人手术治疗，一般都是使用环形切口，局部切口或者是阴囊接口方法治疗。
破裂的地方要找到，血肿问题彻底清除，可以用吸收线缝合破裂的白膜部位，有一些患者可能会复发，就需要用不可吸收线把白膜缝合，做完手术以后，进行常规加压包扎。
如果尿道有损害，患者就需要选择，环形切口方法把血肿清除，探查尿道海绵体和阴茎海绵体，寻找断裂的地方，把破裂的白膜以及海绵体也给修复好，还需要留导尿管，进行加压，做完手术以后，还可以使用镇定剂，雌激素，抗生素来预防疾病复发。
二、保守治疗方法
如果白膜破裂口没有非常大，而且阴茎没有弯曲的患者，可以用保守方法进行治疗，像抗雄激素溶栓，抗炎，止血加压，包扎，局部冷敷的方法就比较不错，还可以应用抗生素，进行保守治疗以后，血肿容易形成硬结，对日后的功能会造成影响。
三、增大海绵体方法
如果想要让海绵体增大，可以用传统的方法解决，也就是通过对组织部位，强化刺激来达到想要的目的。
海绵体受损恢复方法就是上面这些，需要根据不同的情况，来选择合适的方法治疗，不管是保守治疗方法，还是手术治疗方法，做完以后都应该做好日常护理的措施，让伤口部位更快恢复。
自慰本身是不会对身体造成危害的，不仅有助于释放性压力，还有助于缓解压力，但是如果过度的自慰，没有节制的话，是会对身体造成一定的影响的，所以一定要引起重视，要适量自慰，下面我们就来看看自慰对身体有没有危害吧。
自慰是一种正常的释放性的方式，适当的自慰对身体是没有危害的，对于男生来说，适当的自慰不仅有利于身体的健康，对前列腺的健康也是有作用的。自慰的行为不仅适合于未婚的年轻人，也适合于那些因长期分居而得不到性满足的人群，自慰本身不会带来任何损害和不良后果，适度的、有节制的自慰在一定程度上还可以缓解心理压力，它可以帮助缓解身心的性冲动，还可以释放压力，自慰后如果感觉身心舒展、精神畅快的话，不仅提高了生活质量，还提高了工作效率，那这就是适度的自慰的表现，如果感到身心疲惫、精神不佳的话，那就是自慰过度的表现，需要自己多加留意，尽量减少自慰给身心带来的伤害。
过度自慰的危害主要体现在生理方面、心理方面和精神方面的危害。
1、生理方面
如果出现了过度自慰的话，会造成泌尿生殖系统和前列腺相关等疾病，还会造成性功能的减退，频繁射精可能还会影响精子的质量，导致精液质量的下降，从而影响到正常的性生活。
2、心理方面
如果患者过度自慰，会造成神经系统的衰弱，进而造成意志消沉，注意力不集中等现象，而且心理方面的危害要远远高于生理方面的危害。
3、精神方面
易导致记忆力减退、理解能力减弱，造成比较严重的心理负担。
一、排除器质性疾病，阴囊潮湿大多是因为阴囊局部温度升高导致排汗过多所致，但有些产生多汗症的原因是一些疾病导致，如：糖尿病、甲亢、精索静脉曲张、阴囊局部炎症等。所以阴囊潮湿的患者首先要排除身体是否存在其它疾病可能。例如糖尿病患者免疫力差，阴囊容易被真菌感染，出现阴囊癣，所以阴囊潮湿、瘙痒经常出现，这样的患者治疗主要以降糖及抗真菌为主。
二、中医药调制：如果排除了其它疾病，对于阴囊潮湿的调整还是以中医药调理为好。中医名为“绣球风”、“漏精”，中医根据患者的寒热等伴随症状及舌脉辨证分为：湿热下注、肾气亏虚、肾阳亏虚、寒凝肝脉等，依据临床分型给予选方用药，对于湿热下注的给予“清热利湿”;肾气亏虚的给予“补肾纳气、固精止汗”;肾阳不足的给予“温肾助阳，以助阴液蒸腾气化”;寒凝肝脉者则给予“温经祛寒通络”。
三、生活调整，尤其重要。被阴囊潮湿困扰的男性，除了进行适当的中西医治疗外，生活习惯很重要。
第一，尽量保持轻松愉快的心情，预防情绪紧张等精神因素导致的多汗;中医认为紧张着急会导致上火，同样也会出现容易出汗。
第二，要清淡饮食，过食膏粱厚味及辛辣刺激食品，嗜食辛辣厚味将导致人体内湿热内生，下注肝经而出现阴囊潮热汗出。
第三，注意个人卫生，勤洗澡，穿宽松内衣，让睾丸能自由自在升降，从而达到自然调温作用。如果患者配合生活调整，对于治疗将事半功倍。
很多患者来男科就诊说阴囊潮湿瘙痒，一到夏天尤其是“梅雨季节”的来临，有时还瘙痒难忍，阴部粘粘的不舒服，男人很无奈，搔抓会好一点点，但是还想挠几把，但总不能在开会的时候去挠痒痒吧，总不能坐公交车的时候去缓解一下吧?其实这个问题是普遍的。
阴囊——男人身上的空调
正常人体力劳动或天气炎热时，会通过大量出汗来调节体温，这属于皮肤的正常生理功能，阴囊皮肤对外界温度尤其敏感，几乎像空调一样，随时应对阴囊局部的温度变化。当天气变冷或遇凉实，阴囊收缩并上提，阴囊皮肤紧缩，睾丸提升到会阴部，防止热量散发，保留温度。
相反，当外界温度升高时，一方面，睾丸皮肤会松弛，增大散热面积;另一方面，通过汗液的排泄，让温度降低，使阴囊皮肤保持到一个相对稳定的状态。阴囊这种自身调节功能非常重要，它对人类的繁衍起到了重要作用，睾丸是产生精子的器官，在精子的生成过程中温度非常重要，通常阴囊的温度比体温低2℃左右，温度过高，生精作用就会出现障碍，甚至完全停止。
所以正常的阴囊表皮也是微微的潮湿，因为它不停的通过排汗调节温度，但是排汗较多，出现不舒服症状就另当别论了。
春节将至，家中的顶梁柱终于可以放松了，需要注意的是春节也是男性疾病高发季节，很多男性在春节假期后会出现尿频、尿急等排尿症状，甚者还会出现性功能的问题，因此男性朋友们更要注意健康。
一、警惕男性“节日综合症”
亲朋好友欢聚一堂，难免觥筹交错，过度饮酒不仅损肝伤胃，还伤前列腺，主要是因为大量酒精可造成前列腺充血，引发前列腺炎症，或加重尿路梗阻情况，造成排尿困难，另外节日里一家人聚在一起，最容易进行的群体活动就是打牌，有的甚至通宵达旦，牌性上来，定会久坐憋尿，而久坐会造成盆腔血液回流障碍，出现下肢凉麻、小腹和会阴坠胀疼痛等情况，过久憋尿会引起膀胱神经元损伤，膀胱颈和前列腺充血，引起排尿反射异常，甚者出现尿潴留。
二、假期“缠绵”悠着点
社会竞争压力的不断增大，使人们的生活节奏越来越快，平时的白天的工作忙忙碌碌，晚上到家倒头便睡，让人们连夫妻生活都成了奢望，或者在外地工作的很多男士与妻子相聚，大都想趁着假期，好好温存一番，适度的性生活是必要的，但且不可纵欲过度，以免引起身体机能失调，导致抵抗力下降，“腰酸、腰痛、尿频、尿急、尿痛、会阴部胀痛、肛门坠胀”等泌尿系统炎症却纷纷找上门来，生殖感染疾病的高发。
三、春节前期体检积极点
春节假期时间相对宽松，结婚的人也会有所增加，为了以后的“性”福生活着想，准新郎们应在春节前做一下婚前检查。婚前体检发现男性疾病等问题，可以及时通过相关治疗来修复形态及改善功能，从而防患于未然。已婚的男士们，也可趁此难得的假期，为自己的身体做一次年终体检，必要时进行相关的保健，就相当于汽车的保养，对于担负着更多压力和责任的男士们来说更是尤为重要。