产后腰疼通常都是由于女性在怀孕期间，因为腰椎负荷过大而导致了椎间盘受到了挤压，继而诱发了锥管神经根而出现了腰痛。这种情况的出现，一般属于生理性的，可以通过控制体重、温水沐浴以及推拉按摩这些理疗手段来恢复健康的。
在现实生活之中，有很多女性在生完了孩子以后，都出现了产后腰疼这种不良症状，给她们的生活带来了很大的麻烦，也给她们的健康带来了一定的隐忧。那么，这种产后腰疼可以彻底恢复过来吗？下面让我们了解一下吧！
产后腰疼一般的常见原因为腰椎间盘膨出或突出，因为怀孕期间由于腰椎的负荷增加，造成椎体间的椎间盘被挤压出来，压迫到椎管内的神经根而产生腰疼，妊娠也是腰椎间盘突出的四大病因之一，这个时候的突出一般程度是比较轻的，经过一些保健措施一般可以彻底恢复，如卧床休息，避免久坐和腰部长时间维持一个姿势，平时多做一些腰部后仰的动作等可以恢复。
1、控制体重
分娩后，顺产妈妈一周后就可以开始产后恢复，剖腹产妈妈可能要等上几周了。尽快会体重是缓解产后腰疼的重中之重。
2、增强锻炼
运动有助于增肌肉弹性和韧带柔韧性，增强身体的灵活性和耐力。瑜伽和游泳都是很好的选择。
3、正确的哺乳姿势
学习正确哺乳姿势，哺乳时不要长时间弯腰驼背。选一种你最舒服的姿势给孩子喂奶。
4、注意生活细节
分娩后几个月不要穿高跟鞋；抱孩子时要屈膝，避免弯腰伸直手臂抱孩子；注意休息；带孩子外出时，下车后要跪着后座抱起孩子，不要弯腰抱孩子。
5、温水沐浴
温水沐浴可以放松肌肉，活血化瘀，缓解肌肉酸疼。
6、推拿按摩
不妨到医院做一个专业的推拿按摩，做一些有针对性的精油按摩，此举可以改善气血循环以及放松肌肉，继而可以缓解一下腰背酸疼的不良症状。
产后身痛，会出现关节酸楚、疼痛、麻木等等的不适合感，采用中医治疗有很明显的优势。治疗时可以通过中药口服、穴位注射、针灸疗法、药敷等等进行治疗。而且是越早治疗效果越好，另外还可以搭配着按摩，要注意不同体质的产妇选择不同按摩方法。
产后产妇的身体是非常虚弱，经过生产时用了很大的体力。此时要多注意休息，要躺在床上先不要随意的走动，还要注意不能受风着凉，以免引起产后身上痛。但是还是有些宝妈身体出现产后身痛，想要知道中医对产后身痛治疗的效果怎么样？
产后身痛主要指的是产妇在产褥期内，出现关节酸楚，肢体疼痛等等的异常发生，一般被产后风，中医治疗产后身痛有明显的优势，临床效果也比较确切，通过辨证论治中药口服，穴位注射，针灸疗法，药敷等，中医治疗手段可以达到很好的效果，如果产后身痛，治疗不及时，或者是方法不对，有可能会导致产后身痛遗留后遗症。哺乳期除使用中药有一定的限制外，可采取中药、针灸、理疗、按摩等综合调理方法。
产后身痛要及时治疗，越早治疗效果越好。例如产妇在月子里受凉，出现肩疼等症状时，如果当时采取热敷后，就不会每年都会出现这种疼痛。但如果这种疼痛已经产生，通过中医的各种治疗手段，该病还是能达到治愈目的。在中医的各种治疗方法内，其中有一种治疗方法专门针对疼痛的效果较好，即为针灸。
所以当产妇出现产后身痛后，可采取中医针灸的治疗方法。此外也可以通过按摩来缓解不适感，拿肩井，掐揉手三里、外关；采用臂推拿法、拨络叩挠法、推背捏拿法、腿运捏法、这种方法适用于血虚型者。
还可以擦风池，掐揉尺泽、曲池、合谷、阴池，掐水沟，膊运关元、风市，掐揉犊鼻，揉身柱、肾俞；可以采用臂推拿法、扳臂搓理法、拨络叩挠法、腿运捏法、揉腿搓摩法，这种方法适用于外感型者。
月子病是指在女性朋友们，生完孩子之后会患有的疾病总称，这时候会有一些生殖器感染的疾病，比如阴道炎、盆腔炎等。还会出现泌尿系统感染疾病，比如膀胱炎、尿道炎等，另外子宫脱垂也是月子病的一种。
当生完孩子之后，没有做好月子，没有好好的调理自己的身体，就容易患上月子病。这样不但会导致自己的健康受损，还会影响到自己正常的生活，那么月子病有哪些呢？下面就让我们一起来具体的了解一下吧。
1、生殖器感染
月子病有生殖器感染，在生完孩子之后，女性朋友的子宫，需要一段时间来恢复。这段期间，女性朋友的身体比较虚弱，尽量不要盆浴，以免导致自己的生殖器受到感染。
如果这个时候发生性生活，就会比平时更加容易，发生妇科疾病。因为这时候子宫比较虚弱，容易遭到细菌、病菌的侵袭，所以在月子期间，如果不重视这些的话，就容易造成生殖器感染。
2、泌尿道感染
月子病还有泌尿道感染，在生完孩子之后，女性朋友的膀胱和输卵管肌肉，在短期内是比较松弛的，所以就容易导致里面，有一些残留的尿液。而且这段期间，膀胱预防疾病的能力也会降低。
这时候就容易患上膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，如果不及时治疗的话，还会引起败血症，给女性朋友带来更大的伤害。
3、子宫脱垂
月子病还有子宫脱垂，由于在怀孕的期间，女性朋友的子宫，会被扩张的比较大，生孩孩子之后，就需要一段时间来恢复。这时候如果不用产后束缚带，过早的进行重体力活，运动量过大，就会造成子宫慢慢的沿着阴道往下滑动，造成子宫脱垂。
通过上面月子病的介绍，我们对月子病又有了进一步的了解，所以女性朋友在月子期间，一定要好好的调理好身体。不然在以后的日子里面，还会出现腰腿疼痛等症状，会严重的影响到女性朋友以后的工作和生活。
很多女性朋友生产完之后都会出现膝盖疼的症状，这种情况下首先要做的就是保暖，同时还应该要多注意休息，避免劳累。再就是要合理搭配日常饮食，可适当地对膝盖热敷，实在不行就进行中药外敷。
女性生产之后身体会发生很多的变化，甚至还会落下一些疾病，比如说很多人产后就有膝盖疼的情况。导致这种现象的原因很多，有可能是身体受凉，也有可能是过于劳累或者是缺钙，必须得及时的想办法处理才能缓解。那么产后膝盖疼怎么办？
1、做好保暖的工作
产后出现膝盖疼的情况很常见，特别是受凉之后，这种症状很容易发生。想要缓解膝盖的疼痛，必须要做好保暖的工作，这样可以减少寒气侵入身体，减轻膝盖疼痛的症状，同时对于其他地方的疼痛有改善效果。
2、多注意休息
如果产后发生了膝盖疼的情况，产妇一定要多注意休息，尽可能的避免干体力活。女性生产之后身体损耗比较大，需要经过较长一段时间的休息才能够恢复，这期间如果从事重体力劳动的话，很容易导致膝盖疼痛不良的症状，此必须要保证足够的休息，这对于病情的缓解会有帮助。
3、合理搭配日常的饮食
产后如果出现了膝盖疼的症状，可以通过日常的饮食搭配来调理。不少女性生产后膝盖疼都是因为身体缺钙导致，所以想要改善症状的话，就需要多吃一些含钙高的食物，那就是要保证营养的均衡，这不仅能够缓解膝盖疼的症状，而且也有利于宝宝的生长发育。
4、热敷
如果产后膝盖疼痛的比较厉害，可以通过热敷的方式来缓解。一般来说的话就是用湿热的毛巾热敷，可以直接用热水袋，一次热敷15~30分钟，一天可以热敷3~5次。
5、中药外敷
产后膝盖疼还可以通过中药外敷的方式来缓解，很多女性产后的膝盖疼都是因为风湿导致，这个时候可以外敷一些舒筋活血，祛湿止痛的膏药，这样能够达到缓解疼痛的目的。不过产妇一定要先找专业的医师进行咨询，在医师的帮助下进行治疗。
产后妇女因身体虚弱，很容易生病，产后感冒咳嗽是经常发生的事情，倘若是受到了细菌的侵袭，则需要采用抗生素进行应对。当然如果是病毒引起，需要用抗病毒的药物，其中中药治疗也不错。治疗感冒的同时，也可以使用一些有针对性的药物，来预防咳嗽，使用药物期间尽量不要哺乳，如果病情不严重，可以通过食疗缓解感冒。
分娩后的女性，因为身体的原因，抵抗力和免疫力比较差，很容易导致感冒咳嗽。有些女性在分娩后没有照顾好自己，就十分容易出现感冒的情况，其中咳嗽是感冒最为常见的一种症状，那么当产后的女性感冒咳嗽怎么办？
很多女性在喂奶的过程中，出现了感冒咳嗽的症状，不知道该怎么办才好，十分担忧和困扰。因为在哺乳期间，感冒和咳嗽药怕对婴儿产生影响，还会通过乳汁传递给宝宝。感冒和咳嗽是一种呼吸道感染，由呼吸道喷出的水滴传播。
因此，产后妈妈发生感冒，通常是不会通过乳汁传染给宝宝的。此外，哺乳期妇女在感染感冒病毒后，在出现症状之前，会在体内产生感冒病毒抗体。在体内具有这样的抗体后，母乳喂养婴儿可使病毒抗体通过乳汁进入婴儿，从而增强其抵抗感冒的能力。
感冒后很容易通过呼吸感染宝宝，因为妈妈在产后，每天都要亲密接触宝宝，即使不给宝宝哺乳喂养，也要给宝宝换尿布，换衣服等。因此，患有感冒咳嗽的女性需要戴口罩，并经常洗手。
对于产后感冒咳嗽的治疗。非哺乳妈妈可以使用药物治疗，细菌以前你的感冒可以用抗生素治疗。如果是由病毒引起的，可以使用一些抗病毒药物进行治疗，包括一些中药治疗。如果是产后哺乳，就要注意药物的副作用，通常会随奶水传递给宝宝，所以哺乳妈妈治疗感冒咳嗽，最好通过饮食调理。
感冒是一种自限性疾病，一般来说，经过充分休息后，多喝水，大多数患者会自我痊愈。产妇不需要太担心，需要充分休息，可以吃一些膳食纤维，如蔬菜和水果。这些食物对产后女性的身体恢复，也有很大的好处。
坐月子期间不能有穿堂风，否则产妇受寒就很容易出现月子病，但是如果是在夏天坐月子，不开空调室内就会闷热难耐，那么坐月子可以吹空调吗？坐月子要注意什么？
一、坐月子可以吹空调吗
如果是在夏天坐月子，门窗关闭不开空调，室内温度太高，身体中的热量无法排除，不但产妇身上会起痱子，甚至还有可能会出现中暑的情况，对于产后恢复是不利的。但是产妇身体比较虚弱，加上毛孔都是张开的，如果吹风后可能会导致头痛，筋骨酸痛，感冒等症状出现，所以坐月子的时候可以用空调调节室温，可以把空调的风扇开向上方，避免空调直吹产妇，也要避免空调吹地。
二、坐月子吹空调的注意事项
1.空调的温度不宜过低
夏天空调的温度调在26到28度左右是比较适宜的，如果温度太低，会导致产妇出现感冒或者肌肉酸痛的症状。
2.空调不可以直吹产妇
无论是热风还是凉风，进入产妇身体中都会导致产妇身体不适，在夏天吹空调时，产妇也要穿上长衣长裤和袜子避免受寒。
3.在晚上睡觉的时候最好关闭空调。
因为晚上的气温相对来说低一些，产妇在睡觉的时候，身体的代谢率会降低，而且对于周围温度的敏感度会下降，此时如果开空调容易让产妇受凉。
4.不可以长时间的吹空调
如果室温降到26到28度左右时，就可以把空调停止，以免产妇长期吹空调出现空调病。
三、坐月子的其他注意事项
1.注意保暖
即使是在夏天坐月子，产妇也要注意保暖，穿上长衣长裤，棉袜，因为生完孩子后身体的各个关节都是打开的，如果此时受寒会出现关节疼，肌肉酸痛等症状。注意不要穿紧口的袜子，以免导致血液循环不畅通。
2.要注意多喝水，但是不宜多喝红糖水
因为产妇出汗比较多，应该多喝水及时为身体补充水分。顺产的产妇可以在产后喝一些红糖水，最多不超过十天，剖腹产的产妇在伤口愈合后可以喝一些糖水，也是最多不可以超过十天。
3.避免吃太多的鸡蛋
有的产妇产后一天六顿饭，每顿饭都会吃鸡蛋，但是吃鸡蛋太多会加重肠胃负担，出现肠胃不适，而且摄取的蛋白质太多，还容易导致发胖。