男性倘若想要控制晚上遗精梦遗的话，那么，首先要注意避开刺激的信息源，不要借助那些色情的电影以及书籍；其次，要注意一下睡姿，不要让生殖器受到压迫；再者，要戒除手淫的恶心；最后，还要进行自我调节。
有很多男性在进入青春期以后，发现自己总是会在夜晚睡觉的时候出现遗精梦遗这种尴尬事情，给他们带来了很大的精神困扰，他们都很担心这种情况会不会影响了自己的健康。那么，如何控制晚上出现梦遗呢？下面让我们了解一下！
1、避开刺激信息源
通常来说，看过带性挑逗，又或是存在刺激性方面的影视剧以及书画等等，就有可能会导致青少年处于性兴奋的状态，经过大脑的吸收以及储存，都有可能引起梦遗过频的这种不良症状。因此，建议青少年最好不要接触太多这类刺激的信息源，从可以有效减少梦遗的出现。
2、注意一下自己的睡姿
在夜晚睡觉的时候，一定要注意一下自己的睡眠状态、睡姿以及外力刺激。睡觉的时候，建议被子不要裹挟太紧，否则挤压着外生殖器入睡也会诱发梦遗的。穿兜得紧崩的三角内裤来睡觉，也是一种不良生活习惯，会导致生殖器受到外力强压住而出现遗精。正确的睡眠习惯，应该是让自己身体尽量宽松自然。
3、戒除手淫的恶习
适当的手淫，可以舒缓人的压力，是好事。但是沉沦于手淫，就成了恶心了，会带来很多危害的。经常手淫的青少年，不仅容易发生阴茎尿道感染，而且还会发生一些诸如精神不振以及精力不足的不良症状，从而导致工作以及学习中有精无力，影响了青少年的身心健康。
4、进行自我调节
为了控制梦遗的出现，建议青少年要从思想上进行自我调节以及自我修养，同时还要坚持参加一些健康的文娱以及体育活动。为了消耗一些多余的经历，建议青少年入睡前在床上，又或者是床下做一些俯卧撑以及仰卧起坐这一类的锻炼来调节大脑的注意力。
没有性生活，没有手淫、口淫等性刺激，但是精液却自己流出来了，这就是遗精。遗精根据发生的时间分为梦遗和滑精两类，与物理因素，炎性刺激，过度疲劳，频繁手淫，性环境刺激等有关系。
有些男性在晚上睡觉时，会有阴茎勃起，精液自发溢出的情况，尤其是青少年出现这种情况的几率会更高一些，这就是常说的遗精。如果只是偶尔有一两次的遗精症状，问题不大，但是频繁出现，就反映了一些问题，需要引起注意，那么，遗精是什么呢？有什么危害呢？
一、遗精是什么
遗精就是没有性生活，也没有手淫、口淫等行为的刺激，但是精液却自发的溢出来的一种症状。临床上把遗精分为梦遗和滑精两类，在睡梦中出现的遗精就是梦遗，如果在清醒状态下出现遗精就是滑精。两周出现一次遗精一般问题不大，是正常的生理反应，不用过于担心。
二、遗精的原因
1.物理因素
如果睡觉的时候仰卧，被褥比较温暖沉厚，这样往往会在睡梦中压迫到外生殖器，就可能会导致遗精出现。如果睡觉的时候穿紧身的衣裤，压迫到勃起的阴茎，这时候也会出现遗精。
2.炎性刺激
如果男性出现了包皮龟头炎，前列腺炎等疾病，生殖器官受到炎症的刺激，也会导致遗精频繁发生。
3.过度疲劳
无论是从事体力劳动还是脑力劳动，如果过于劳累时，会让人睡得比较深沉，这时候大脑中枢活动会加强，也会导致遗精出现。
4.频繁手淫
如果频繁手淫或者纵欲过度，导致射精中枢处于病理性的兴奋中，也容易导致遗精。
5.性环境刺激
如果看了黄色的书籍、电影等，一些刺激性的画面、镜头刺激到大脑，也会让人有一种性冲动，从而导致遗精出现。
三、遗精的危害
如果长时间没有性生活，阴囊中精子的储存量比较高，精满则溢，就会有遗精症状出现，偶尔出现一两次遗精问题不用过于担心，但是如果频繁的遗精，可能会影响性功能，导致精液质量下降，最终影响到生育，所以要引起注意。
男性在睡觉的时候，精液不自觉的流出来，遗精可以分为病理性和生理性这两种，病理性又分为精神因素、体质因素等，比如剧烈运动后，大脑皮层失去对中枢神经控制，引发遗精。泌尿系统的局部病变，刺激性器官也可发生遗精。生理性的遗精多见于未婚或婚后分居的青壮年，不能满足生理需要也会遗精。
遗精最为主要的，就是男性朋友在睡觉的时候，精液不自觉的从生殖器官部位渗出来，这样的一种情况下也并非是难言，正常男性朋友都会遗精，精满则自溢，一般情况下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周两三次是正常的。但长期的一周三至四次是不正常的，对其身心也是有伤害的，那么遗精是怎么回事呢？
1、精神因素
由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到刺激，因而极易诱发遗精。（如思想过分注意在性的问题，对性刺激极敏感，与异性过于密切的接触，看了黄色书刊或电影中的性刺激镜头。）
2、体质因素
各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，也会发生遗精。（剧烈的体力或脑力劳动后，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强，也容易诱发遗精。）
3、局部病变
性器官或泌尿尿统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。己慢慢的渗透出来。
生理性的多见于青壮年，未婚或婚后分居。身体健康，精力充沛，或遇事易激动，或劳累紧张的健康人。一般2周1次或更长时间，遗精量多而精液粘稠，遗精时阴茎勃起功能正常，不伴有其他症状。
俯卧入睡，冬天被子太厚、太重、太过暖和，使外生殖器受压迫、摩擦等刺激，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎，容易导致遗精次数增加。
对于男性朋友来说，可能都会遇到这样的一些情况，就是在梦里笑的时候，出现遗精的情况，特别是一些，年轻的男性朋友就会比较羞涩，难以启齿，随即在第2天醒了，也就会发现自己的内裤被浸湿了，内裤上出现一些比较黏糊的东西，还有着非常强烈的一种刺激性气味。
男性其实都知道，有一种现象叫做梦遗或者遗精。这种现象其实很多男生都体会过，并且也是属于比较正常的生理现象。但是如果经常性的出现遗精，并且有可能在清醒的状态下遗精，这种症状称为滑精，其实滑精是男性疾病，应该及时就医。
滑精其实已经是比较严重的男性性功能问题，有可能是患者的身体体质比较弱，肾虚导致的。当然也可能是患者长期习惯手淫或者不注意个人卫生导致的。另外，睡眠习惯其实也会影响男性滑精问题，多数人虽然知道这类疾病，但不曾了解过，那么，什么叫滑精？
一、滑精是什么
其实滑精就是那行性功能失常的一种。一般是指男性在睡觉的时候，会有精液流出。不过有些男性甚至是在清醒的状态下也会有精液流出，这是比较严重的遗精现象。如果是出现滑精的问题，首先要做的就是及时去医院治疗，防止出现更加严重的病情。
二、滑精的原因
1.肾阴虚
如果男性是属于肾阴虚的状态，身体体质比较差，这个时候就很容易出现滑精的现象。
2.长期手淫
如果男性是有手淫的习惯，并且持续了一段比较长的时间，其实会导致出现慢性病，影响男性性功能，造成男性滑精。
3.不注意卫生
如果在平时没有注意个人卫生，比较习惯穿一些紧身的内裤，并且没有经常清洁外生殖器，也没有勤换洗内裤，这个时候很容易就出现男性生殖炎症，直接会导致男性滑精现象。
4.睡眠习惯
在平时睡觉的时候，习惯盖比较重的被子或者睡姿是属于俯卧位，并且两手习惯性的放在生殖器上，这样就很容易出现男性滑精问题。
三、滑精的症状
1.梦遗
如果那行出现滑精，其实就很容易在睡着或者清醒的状态下有流下精液，并且常常伴随着出现面色青白、四肢冰冷以及精神不佳的症状。
2.舌苔白
由于滑精其实就是遗精比较严重的状态，是在没有性行为时却出现射精动作的一种。滑精其实就是肾阴虚肾阳虚，这个时候表现出现的症状就是舌苔很白并且脉象沉细。
有些男性朋友在早晨醒来后发现精液自行溢出，打湿了睡裤，也学会有时候在非常清醒的状态下也出现了精液再漏，这种没有经过性交的精液溢出现象就是遗精，出现遗精的时候，首先应该克服恐惧心理，然后要调节自己的作息时间，在需要的情况下可以服用一些青霉素等治疗炎症。
男性朋友肯定遇到过遗精的情况，有些遗精会给身体带来疲惫乏力，精神不佳等一些问题。所以说如果遗精问题影响到了身体状态，我们就应该采取一定的措施。那遗精该怎么办呢？接下来我们来了解一下。
青春期以后的男同志基本上都会有遗精现象。如果发生遗精的次数，每个月不会超过三次。并且身体没有其他不适的症状，这是属于正常的生理状态，不用担心和处理。但是如果频繁遗精并且出现了身体疲惫，精神不佳，头晕，头痛和失眠等情况的时候，就应该需要采取一些措施来处理。
如果出现遗精情况首先应该克服恐惧心理。因为遗精并不算是一种病症，只要远离引起遗精的涉及两性之间的一些书刊或者视频，把自己的注意力放在学习或者工作上，多与一些思想健康生活积极向上的朋友接触，那么频繁遗精的现象就会不出现了。
如果出现遗精的情况要调整自己的作息时间，出现遗精的情况，很多时候是因为生活不严谨规律，导致胡思乱想，才有出现遗精的可能。只要自己建立好一个规律严谨的生活作息时间。晚上不熬夜，早起不赖床。尤其是晚上临睡觉时，要穿一些宽松的衣服和看一些文艺性的学术性的作品。早醒以后不要赖在床上，马上起床做一下慢跑或者其他体育运动。这些都会有助于遗精的减少。
如果出现遗精的情况可以服用一些青霉素等。有些时候出现遗精是因为自己的生殖系统出现了一系列比如精囊炎，慢性前列腺炎等炎症，这个时候可以服用一些青霉素等抗生素来治疗。只要治疗好了这些炎症遗精的现象也就游刃而解。
滑精是很多男性都不愿意患上的一种疾病，而导致男性出现滑精情况的原因有很多，常见的有体质虚弱，炎症以及不当的性生活等等，而大家如果想要有效的治疗或者是消除该情况的话，那么就需要根据自身的病因来选择治疗方法。目前比较常见的治疗方法已有食疗法，积极锻炼法以及治疗原发疾病法。
对于男性来说，最严重的事情莫过于自己患上男性疾病了，比如说滑精，滑精是目前比较常见的一种男科疾病，这种疾病的出现严重影响了很多患者的正常工作和生活，也带来了很多让人感觉非常尴尬的局面，那么滑精怎么办呢？
一、滑精的原因
1.体质
很多人之所以会出现滑精的情况，实际上和自身的体质有着密切的关系，如果说该男性本身身体就比较虚弱的话，那么出现滑精的可能性就会大大增加，与此同时，如果该男性在这段时间出现了过度疲劳的情况，也会诱发滑精症状的出现。
2.炎症
如果说患者的生殖器部位本身就患有炎症的话，那么很容易会导致滑精情况的出现。所以男性朋友们应该要注意生殖器部位的卫生清洁，避免炎症的出现，这样就可以大大减小滑精出现的概率。
3.不当的性生活
很多男性之所以会出现滑精的情况，就是由不当的性生活导致的，如果男性在一段时间内纵欲过度，或者是存在着长期手淫等不当的性生活习惯的话，都很容易导致滑精的情况出现。
二、滑精的治疗方法
1.食疗法
患者可以通过食用滋补脾肾的食物来起到一定的治疗效果，比如说患者可以吃羊肉粥，一味秘精汤，以及芡实羹米粥等等，这些食物都有着健脾补肾的效果，非常适合用来治疗滑精等情况。
2.积极锻炼
很多人之所以出现滑精的情况，就是因为身体素质过低导致的，所以建议男性患者在治病期间积极锻炼自己的身体，只有这样才能够提高身体的免疫力，从而有效的缓解乃至消除滑精的症状。
3.治疗原发疾病
部分男性患者之所以出现滑精的情况，就是因为身体的一些原发疾病导致的，所以如果大家想要消除滑精症状的话，首先要做的就是治疗好原发疾病，那么到时候滑精的情况就会自然而然消失了。