其实有很多的办公人群，就是因为长时间的在电脑面前操作，很有可能就会出现腱鞘炎的情况，此时要想得到有效的治疗，应该尽可能的选择按摩的方式，也应该注射皮质激素，如果在使用这些方法之后没有效果，也应该选择手术治疗，当然在生活中也应该掌握锻炼的方式。
手指为什么能够自由灵活的屈伸，这最主要是因为肌肉收缩达到拉动关节效果，而如果出现腱鞘炎，就会导致肌肉的正常收缩受到影响，与此同时也会导致关节呈现僵硬的感觉，而且会伴有明显的疼痛现象，没有办法保护手指，那么腱鞘炎怎么治呢？
一、尽可能按摩
腱鞘炎早期，如果症状比较轻微，可以选择局部运动的方式，使局部得到休息，除此之外也可以选择按摩或者是热敷的方法。
二、注射皮质激素
腱鞘炎患者如果症状比较明显，而且疼痛现象比较严重，可行鞘内注射皮质激素，比如醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙，可有效达到缓解的作用。只是在注射皮脂激素的过程中也会造成一定影响，所以为了个人的病情着想，千万不要长时间的注射。
三、接受手术
对病程较长，并且病情反反复复发作，使用上述方法没有任何效果，可行手术松解，放大镜下切开狭窄部分腱鞘，可以将部分直接切除，不会造成挤压的现象。
四、用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，为了有效缓解病情，不宜用冷水，同时还需要适时活动手，最好是可以增加按摩，其实这种疾病的出现一定要尽早的接受治疗，以免迁延成慢性。
五、旋转手腕
如果感觉手刺痛的话，为有效缓解疼痛，可以适当性的做一些温和的手部动作，转动手腕约2分钟，可以让手腕的肌肉得到有效的运动，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。
六、抬起手臂
抬起手，高过头部，一边旋转手臂，一边进行手腕的旋转，如此帮助你的肩膀、颈部，而且也能够达到位置调整的效果，并纾解压力及张力。当你休息时，避免使手低于肩膀。可以直接把桌面作为支撑，或将手肘靠在椅把上，长时间保持手臂向上，这也是能够有效缓解腱鞘炎的。
现在有越来越多的人，都患上了腱鞘炎，而这种疾病的症状表现是有很多的，具体还是要看大家在哪个部位，发作了该疾病。如果大家发作的部位，是在脚部的话，那么就很容易出现身体重心前移的情况。如果大家发作的部位是在手部，大家可能会出现手指不能弯曲等情况。该疾病发作到后期，或者是变得比较严重的时候，大部分患者都会出现剧烈的疼痛感觉。
现如今随着人们，每天需要背负的生活压力越来越大，以后很多疾病的发病率，都在飞速上涨，比如说腱鞘炎作为临床上经常出现的疾病，想必大家对于腱鞘炎应该不陌生，如果大家想要治愈好自己的腱鞘炎，最重要的就是要对该疾病有一个详细的了解，比如说腱鞘炎的症状，那么腱鞘炎的症状是什么呢？
一、身体重心前移
如果说大家的腱鞘炎发作部位，是在脚底的话，长时间以后大家的身体重心，就会出现前移的情况，这主要是因为腱鞘炎的发作，会导致大家全身的重力，都集中在脚部，也就出现了身体重心前移的情况，而且时间久了以后，还有可能会出现腱鞘狭窄等情况。
二、手指不能弯曲
如果说大家的腱鞘炎，发生在手部，很有可能大家日后，会出现手指不能弯曲等情况，而且这种症状在早上醒来的时候，尤其明显，患者最主要的表现为手指屈伸功能出现障碍，有些时候手腕部会感觉剧烈的疼痛，指关节屈曲处，也会有压痛的感觉，并且当大家病症加重的时候，患者还能够在手指部位，摸到增厚的腱鞘以及和豌豆大小差不多的结节。
三、剧烈疼痛感
当大家的腱鞘炎病症，出现恶化或者是发作到比较严重时，就会存在着剧烈疼痛的感觉，尤其是大家患病部位的周围疼痛感，会更加明显，而且当大家活动患病部位的时候，还会存在着压痛的感觉。
上述内容就是关于腱鞘炎症状的一些具体内容，如果说大家发现自己的身体，出现了以上症状的话，那么一定要引起自身的重视，最好及时去医院做一下相关的检查和治疗，只有这样才可以早日康复。
长时间面对电脑不仅仅会产生很多的辐射，而对于人体的健康来说也会造成一定的影响，比如说双手长时间处于紧张的状态，也会出现键盘手，键盘手本身就是一种比较常见的疾病，会导致患者出现手腕部位明显麻木的现象，而且也会伴有疼痛的感觉，另外手指也会出现明显的僵硬现象，甚至都没有办法更快的伸展开来，这些都是大家需要了解的。
长时间使用电脑其实也会影响到正常的生活作息，殊不知如果大家每一天都在使用电脑，也会导致我们的双手长时间处于紧张的工作状态中，有的时候也会感觉到手腕的关节或者是手指的关节有一些隐隐的疼痛感觉，很多人可能都会觉得这是因为手指过度工作而导致的，其实也有可能是患上了键盘手，键盘手是什么病呢？
一、键盘手是什么病
腱鞘炎通常被称为手指病、鼠标手和键盘手。如果经常性在玩手机、平板电脑或键盘打字，如果出现了手指疼痛的现象，首先就应该检查一下是否有损伤的出现，而如果并非有损伤，那么很有可能就是引发了键盘手。
二、键盘手有什么症状
1、手腕部位麻木
除手指外，手腕也是腱鞘炎的常见部位，办公室工作人员经常在电脑前保持同样的姿势很长一段时间，那么手指在键盘上反复的呈现弯曲的状态，就会导致灵敏度逐渐的下降，而且关节也会失去原先的活力。
2、手腕部位疼痛
肌腱腱炎发生在拇指和中指的手掌上，特别是早晨醒来时，受累手指的特点是弯曲，而且伸展功能也存在障碍，疼痛有时会放射到手腕，在手指关节的弯曲处会产生压痛。当受影响的手指弯曲时，它突然停留在半弯曲位置。手指既不能伸展也不能弯曲，就如同是突然卡住一般，这其实也就是大家所说的肌腱炎。
3、手指不方便伸展
腱鞘炎的早期症状可表现为局部压痛，存在明显僵硬感觉，这种情况继续发展，受影响的手指可能不方便伸展。尤其是在早晨，腱鞘炎的症状最为明显，偶尔会反弹，但经过多次活动或热敷后会有所改善。如果此时不定期治疗，可能难以拉伸，甚至无法拉伸。
腱鞘炎这个词，在生活中可能会比较陌生，实际上它就是我们常见的手部疾病，如经常玩电脑和打游戏会导致的鼠标手，这就是腱鞘炎的最常表现，腱鞘炎的发病跟经常反复使用一个动作、不利正常活动的用手习惯等有关，接下来我们一起来了解患上腱鞘炎的症状，提前预防患上腱鞘炎。
1、疼痛
这是最直接的表现，局部患处有疼痛感，而且在运动过程中，关节内会出现酸痛或者发不出力的感觉，当疼痛感十分明显时，还有可能会影响正常的手部活动，需要及时治疗才能缓解。
2、局部肿胀
在长时间摩擦患处的情况下，导致发病的肌腱出现隆起，隆起的程度不相同，当腱鞘炎引起局部肿胀时，需及时处理，要不然容易引发疼痛。
3、指屈伸障碍
通常在起床时最为明显，手指无法自如伸张，多多活动患指可以有所所好转。
4、局部有压痛和硬结
最常见的就是平常所指鼠标手，现代生活中，电子游戏几乎无人不知，玩的过程中鼠标属于高频损操作，导致手部局部反复摩擦，按压患指的掌指关节屈面时，即产生压痛并形成及硬结。硬结就是健鞘增厚的部分。
5、弹响声
严重时会出现弹响声，这属于较严重的状态，当屈指过程中，肌位通过狭窄部位的腱鞘而发出“咯喀”声。这种情况的腱鞘炎又叫“弹响指”，当活动患指或按至硬结处时，弹响感觉更为清楚，这种情况会影响正常生活，需要及时治疗避免加重病情。
综合以上腱鞘炎常见的症状表现，合理安排使用电脑的时间，切不可以长时间耗在电脑游戏上，这是最容易导致腱鞘炎之一，而且还会影响视力，所以在生活中，我们要养成良好的习惯尤其重要，以免患上腱鞘炎。
大拇指腱鞘炎一般多发于拇指、食指等部位，患者会出现疼痛难忍的症状，因此也是严重影响了患者的生活，临床上一般经过中医治疗、手术治疗、穿刺治疗等等，是可以慢慢改善的，患者一定要引起重视。那么，大拇指腱鞘炎能自愈吗？
大拇指腱鞘炎的治疗方法
一、中医治疗
大拇指腱鞘炎是不能自愈的，患者可以根据自身的病情选择中医治疗，从中医的角度来说，让属于伤筋的范畴，虽然中医的治疗时间比较长，但是效果还是比较好的。
可以选用一些中医的膏药，可以渗透到皮肤里面，具有活血化瘀、通经走络等功效，还可以促进局部的血液循环，起到消肿、消炎的功效，对于病情的缓解还是很有效的。
二、手术治疗
对于症状比较严重，并且病程也比较长的患者，可以在医生的指导下根据病情采取手术治疗，手术治疗方法有小针刀，也有开放切开手术，不过无论是什么手术治疗方法，都是为了把增生的腱鞘切开，这样可以减少肌腱摩擦给患者带来的疼痛感。
三、穿刺治疗
大拇指腱鞘炎的患者可以根据病情选择穿刺治疗，是在局部麻醉后，用比较粗的针头将囊液抽出，然后将药物注入，再加压包扎，一般来说注入的是激素类的药物，对身体会产生一定的副作用，所以患者也要慎重考虑。
四、推拿治疗
大拇指腱鞘炎的患者也可以采用推拿治疗的方法。用按摩手法在局部及远端穴进行点、按、推、揉、滚、弹拨、擦等手法，还可以采取热敷的方法进行缓解。临床上采用推拿治疗的方法对于治疗大拇指腱鞘炎的效果还是比较好的。
腱鞘炎是一种非常疼痛的疾病，而一般来说肌腱炎和腱鞘炎是同时发生的。腱鞘一般是患者主要疼痛的部位，当然炎症的反应是会牵扯到所包裹的肌腱部位的，这个疾病对患者日常生活影响很大，为了早日恢复健康，现在我们就来看看腱鞘炎怎么治疗？
1、什么是腱鞘炎
腱鞘是覆盖肌腱外侧的双层套管样式的密闭滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它由两层肌腱包围，两层之间有一空腔，滑膜流体位于腱鞘内。内层与肌腱紧密相连，外层与肌腱纤维鞘相连，它们与骨表面相连，具有固定、保护、润滑肌腱的作用，有避免摩擦或压缩的作用。由于肌腱的长期过度摩擦就会可导致肌腱和腱鞘的损伤性炎症发生，引起肿胀，这个就是人们说的腱鞘炎。
2、腱鞘炎怎么样治疗
腱鞘炎通常是由反复的运动引起的，比如运动或在同一位置坐几个小时等。这样的话就会让损伤或累积的炎症给患者带来很多疼痛感。一般来说，大多数腱鞘炎可在两周内自愈，但在此期间，不应对受影响区域施加压力，要保持修养状态。
对于情况严重的患者，应口服抗生素类药物，以控制炎症变得更加严重。当然如果腱鞘炎疼痛很厉害，并伴有肿胀，可能有肌腱断裂，需要立即住院治疗。
腱鞘炎可用冷敷、热敷等物理方法治疗，改善血液循环，促进愈合。还可以通过理疗师按摩和肌腱锻炼。这也是有效的。病人应该对治疗有信心。对于一些顽固性或严重腱鞘炎的患者，如果上述治疗无效，也可以采取外科治疗，但外科治疗的恢复期将更长，而且会更加痛苦。此时，医生可以给予适量的止痛药来帮助患者减轻疼痛。