引起颈肩腰腿痛的原因很多，先应该做相关检查，确定病因再对症治疗。比如落枕引起的颈肩疼痛时，可以用青硼软膏对痛处擦涂按摩缓解；腰椎间盘突出引起腰背疼痛时，可通过按摩、牵引或手术治疗等缓解。
患有颈椎病、腰椎病、肩周炎等疾病，或者睡觉时枕头高度不合适、着凉等引起落枕等，都可能会让患者出现颈肩腰腿痛。此时四肢、肩颈、腰部活动受限，为正常的生活带来了很大的不便，所以应该积极治疗，并做好护理工作改善症状，那么颈肩腰腿痛怎么办呢？
一、查找颈肩腰腿痛病因
因为导致颈肩腰腿痛的原因很多，比如颈椎病、腰椎病、肩周炎、腰肌劳损、落枕等疾病，平时坐姿、站姿不正，长期过于劳累等都可能会引起这些症状。所以出现颈肩腰腿痛时先到医院做B超、CT等相关的检查，确定病因后再对症治疗。
二、对症治疗颈肩腰腿痛
1.落枕
如果睡觉的时候枕头太高，或者在睡觉的时候受寒、着凉等，就可能会引起落枕，此时患者的脖子会有剧烈的疼痛感，可以应用青鹏软膏、按摩乳等对痛处进行擦涂按摩。还可以应用一些活血化瘀的膏药，并对痛处进行热敷，可以缓解病情。
2.颈椎病
长时间伏案工作就可能会出现颈椎病，此时患者的颈背疼痛、手指发麻等症状。如果患者的疼痛严重，可以应用止痛剂、镇静剂等药物解痉止痛；手脚发麻时可以应用维生素营养神经，缓解病情；还可以选择牵引疗法，对患处进行温热敷等缓解疼痛，严重时需要手术治疗。
3.腰椎间盘突出
这也是比较常见的一种疾病，患有这种疾病时，患者会有腰背疼痛的症状，病情较轻时可以选择按摩、牵引、针灸、艾灸，对痛处注射皮质类固醇制剂等，缓解疼痛症状；病情严重时，也可以进行手术治疗。
4.腰肌劳损
久坐久站、经常手提重物，让腰肌长时间处在高张力的状态中，就可能导致腰肌劳损。此时患者会有腰背部疼痛症状，可以应用消炎止痛药，皮质类固醇、非甾体类抗炎药等药物缓解疼痛症状；也可以通过理疗、推拿、按摩等方法舒筋活血止痛；超声波、红外线、激光等理疗方法也有一定的效果。
很多人都有腿痛腿酸的烦恼，这种情况下首先应该要保证充分的休息，再就是适当的进行腿部的锻炼，包括蝴蝶伸展、横躺拉伸和螺旋扭转，另外就是要坚持每天用热水泡脚，让腿部充分放松。
在日常生活当中，腿酸腿疼是非常常见的情况，虽然不一定是什么大病，但是却会对身体健康造成一定的影响。腿痛腿酸一旦出现，患者可能连正常的行走和站立都不能正常进行，日常的生活会遇到很多阻碍。那么腿痛腿酸怎么办？
一、充分的休息
很多人的腿部酸痛都是因为劳动过度或者是运动量过大导致，这种情况下应该要及时的放松休息，短时间不能再走很多的路或者是站立很长时间，更不要再做需要用到腿部的剧烈运动，否则的话会加重症状。躺着休息的时候可以加腿部垫高，促进血液循环，改善不良的症状。
二、做腿部锻炼
1.蝴蝶伸展
首先要保持坐姿，将两只脚对在一起，用双手握住脚趾，然后把上身慢慢的往前靠，臀部弯曲，肘部开始下压双腿，这样能够拉伸大腿内侧的肌肉，充分的缓解腿部酸痛的症状，也能够对腿部的肌肉进行锻炼。
2.横躺拉伸
首先应该要保持平躺的姿势，然后将双腿抬起来，双手抱住膝盖的反面。之后用手臂发力，把全身往上提，一直到腿部的韧带被充分拉伸为止。这项练习可以拉伸经常参与运动的大腿韧带，对于改善腿酸腿痛的症状很有帮助。
3.螺旋扭转
首先要把双腿伸直，然后右腿跨过左腿，这个过程中应该要保持右腿伸直。然后将上半身扭转到右手撑地，左手的肘部要贴近右边的膝盖，这个时候你能够感觉到腰部的肌肉已经扭转拉伸。这个动作对于缓解腰酸腿痛都很有帮助。
三、每天用热水泡脚
如果经常感觉腿痛腿酸的话，最好是能够做到每天都用热水泡脚。热水泡脚能够有效的缓解脚部和腿部的疲劳，同时也能够让血液循环速度加快，进而达到缓解酸痛的目的，让精神得到充分的放松。
大腿刺痛的症状，可能与大腿神经被压迫，或大腿局部出现炎症有关，出现大腿刺痛的现象，患者在家可通过热敷、按摩的方式来缓解症状，也可以通过服用止痛药物缓解症状，并仔细观察大腿是否有红肿、增大的现象，疼痛明显的话，应到医院检查。
大腿刺痛是指大腿出现被针刺一样的疼痛，这种疼痛可发生在大腿的内侧或外侧，发作时间也不固定，对患者正常的生活，造成了很大的影响，那么大腿刺痛怎么办？一起来了解一下吧。
一、大腿刺痛怎么办
大腿出现刺痛的现象，有可能是由于软组织肌肉出现的疼痛，也有可能是由于骨的疾病引起的，比如骨肿瘤等。如果刺痛比较明显，患者可以服用一些止痛药物，比如芬必得等。
还要注意观察大腿是否有红肿、增大的现象，如果局部的肿大或刺痛比较明显，应及时到医院检查，可通过拍X片或进行核磁共振检查，来确定是否有严重的疾病。疾病不严重的话，可在家里通过局部热敷、按摩来缓解刺痛的症状。
二、大腿刺痛的原因有哪些
1、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出会压迫到神经，从而引起大腿刺痛的症状。腰椎间盘突出应及时治疗，否则后期对神经的压迫会越来越严重，引起更为严重的疼痛，甚至会影响到患者的日常行走功能，还可能导致下肢萎缩的现象。
2、大腿局部炎症
大腿局部炎症有可能引起淋巴炎，从而导致淋巴结出现肿大。这类疾病患者，也应及时到医院治疗，否则疾病有可能影响到肢体功能。
3、股外侧皮神经炎
这是引起大腿刺痛常见的原因之一，股外侧皮神经炎的患者，多为20-50岁的肥胖男性，由于此类疾病引起的刺痛，通常发生在大腿单侧，除了刺痛之外，还会出现麻木感、蚁爬感等等，患者在行走、活动时，刺痛的感觉会加重。由于刺痛的症状，在夜间会更加明显，因此，股外侧皮神经炎，常常会影响到患者的正常睡眠。
在日常的生活中，都会遇到腰痛的现象，这也是生活中比较常见的现象，腰痛的时候让人非常的难受，也会让人非常的痛苦，这都是比较正常的反应，腰痛可以经常的对腰部揉一揉，也可以经常的抓一抓，对于腰部进行按摩都是比较的，产生的效果也是非常不错，非常严重者可以及时的服药进行治疗，注意腰部的护理，还要特别的注意腰部的保暖。
腰痛是日常会遇到的一类现象，很多遇到这类现象都会不知所措，也会比较的害怕，不知道自己该采取怎样的方式可以缓解，也没有一定的解决方法，那么，腰痛怎么治疗呢？下面我们来说一说吧。
日常产生腰痛的情况，如果不是特别的严重可以对腰部经常的揉一揉，对于腰部揉一揉可以先站立起来，双手五指并拢放在腰部，对于腰部进行适当的揉捏，力度一定要适当，不要用力过猛对腰部产生伤害，根据自身的适应能力而确定，经常的揉一揉对于缓解腰痛现象具有很不错的效果与作用，因此，日常可以采取这类方式来治疗腰痛症状，不妨尝试一下吧。
腰痛严重起来让人非常的痛苦，出现这类现象或者症状的时候，可以适当的用手抓一抓腰部，把我们的双手直接向后交叉放在腰部上面，用手的力量在腰部进行按摩，或者用力进行抓一抓，抓个几十下可以产生一定的效果，也可以缓解这类情况。
腰痛我们可以把手直接搓热，等手部比较热了，可以直接放在自己的腰部进行推拿，对于腰部进行轻微的挤压和推搓，这样也是具有可以缓解腰痛的效果，不过在挤压的时候，每次差不多挤压个40次左右就可以了。
腰痛的期间一定要保持心情的舒畅，一定不要压力过大，不要有负面的情绪，合理的进行休息，正常的作息规律，正常的饮食习惯都会对腰痛现象有着很好地缓解作用，具有明显的效果，这些方式都是非常不错的，这类患者不妨尝试一下。
很多人出现小腿肌肉酸痛的情况，患者是非常担心的，很多时候会以为自己身体出现了疾病，其实引起小腿肌肉酸痛的情况有很多，为了让各位患者可以很快摆脱这个疾病的困扰，今天就为大家介绍小腿肌肉酸痛怎么缓解。
小腿肌肉酸痛怎么缓解
小腿肌肉出现酸痛现象，很多都是由肌肉组织拉伤和疲劳引起的。通常用手触摸受影响的部位会有明显的疼痛感，有些病人也会感到肌肉紧绷和肿胀，这会影响正常行走。
对于运动引起的肌肉疼痛，首先要立即停止户外运动。同时，冷敷可以缓解疼痛，24小时后，可用热敷放松肌腱，促进血液循环。当然配合红花油按摩，可逐渐缓解疼痛。
如果传统的治疗效果不理想，患者还可以配合中医物理方法进行治疗，减轻腿部肌肉疼痛的症状。在治疗期间，多休息，减少腿部运动，通常只要三到四天，疼痛就可以逐渐缓解。
小腿肌肉酸痛主要原因是在运动前没有很好的热身，为了避免这个情况需要在运动前热身和做伸展运动，就不容易出现这个情况。如果严重肌肉酸痛的病人也可以服用一些药物。
建议患者在日常生活中避免突然过度运动，有助于腿部肌肉放松。每天睡前，也可以用热水浸泡双脚，促进血液循环，在治疗中起辅助作用。
小腿肌肉酸痛的原因
对于一些不经常锻炼的人，如果突然锻炼，锻炼强度又大又长，锻炼时不会感到腿酸痛，但如果等到晚上睡觉后才感到腿酸痛，所以要注意减少锻炼量，适应后再慢慢增加运动。
如果经常做体操，但突然变一个新的锻炼项目，且主要练习腿，练习这个动作之后，休息一阵子，等到晚上睡觉，就会出现小腿发酸痛的情况，但是如果适应了之后，慢慢的就会好的。
运动损伤造成的小腿肌肉酸痛也可能发生在睡眠时腿酸痛，但这种情况不同于运动时肌肉酸痛的症状。如果是由于这个原因，不仅要注意休息，停止运动，还要及时到正规医院治疗。
许多人都有小腿酸痛的经历，睡前还没有什么感觉，但是一觉醒来后却感觉小腿酸痛，甚至走路都困难，那么，小腿酸痛是什么原因造成的呢？如何缓解呢？
一、运动导致小腿酸痛
许多人可能都有这种经历，进行了剧烈的体育运动，外出旅游爬山后，第二天小腿会有明显酸痛症状，这主要是在进行运动的时候，肌肉处在无氧的状态下，所以小腿肌肉会堆积许多乳酸，就会引起小腿酸痛的症状。
解决方法：运动前后都要对小腿进行适度的放松，比如按摩，补充盐糖水等，运动过后如果感觉比较疲劳，可以用热水泡脚、泡腿，或者泡一泡热水澡，对腿进行按摩等，减少肌肉中乳酸的残留，就能有效的缓解小腿酸痛症状。
二、疾病导致的小腿酸痛
有许多疾病都可能会导致小腿酸痛，比如心脏病患者，因为心脏功能比较差，腿部会有水肿症状出现，这时候小腿就会有酸痛的感觉；如果患有脉管炎、静脉曲张等疾病，小腿的血液循环不畅通，也会导致小腿酸痛症状出现；如果有脊髓神经病变等运动神经系统出现了问题，也会出现小腿酸痛的症状。
解决方法：因为疾病导致的小腿酸痛，应该及时去医院对症治疗。
三、穿高跟鞋导致的小腿酸痛
有些女性比较爱美，一天到晚都穿着高跟鞋，腿部和脚部不能得到放松，如果腿部再受寒，很可能会导致小腿酸痛。
解决方法：少穿高跟鞋，让腿脚得到适度的放松。穿了一天高跟鞋后，晚上睡觉前要注意用热水泡脚，并且按摩腿部，减少小腿酸痛症状出现。
四、缺钙导致小腿酸痛
一些发育期的孩子或者孕妇容易缺钙，此时小腿上就会有缺钙性的抽筋，疼痛症状出现。
解决方法：可以在医生指导下服用钙片，或者多喝一些牛奶，酸奶，骨头汤等含钙丰富的食物为身体补钙，并且注意多晒太阳，促进身体对钙质的吸收。