一个月两次算不算性冷淡具体要根据个人的情况来决定。因为单纯的性生活的频率不能够作为性冷淡的诊断依据，还需要根据个人的感受以及出现性冷淡的具体原因来进行诊断。而当人们发现自身患有性冷淡这种病症以后，可以根据具体的病情来选择适合自己的治疗方法，常见的治疗方法有药物疗法以及心理疗法等。
因为现如今的社会，人们所需要背负的生活压力和工作压力都非常大，所以导致不少人都出现了性冷淡的状况，不过也因为很多人对于性冷淡方面的知识比较匮乏，所以不知道该如何判断自己是否出现了性冷淡的症状。那一个月两次算性冷淡吗？
一、一个月两次算性冷淡吗
实际上一个月两次算不算性冷淡，具体还是要根据个人的情况来决定的，因为一个月多少次才算的上是性欲低下或者是性冷淡，目前在医学上没有明确的标准。按照正常情况来说，如果一个人一个月只有两次或者是比两次还少了性生活的话，那么应该算是性冷淡的。如果一个人的性生活中断6个月以上的话，那么就是重度的性冷淡情况了。不过因为临床上的判断不能够光看每个月性生活的频率，还要根据个人的主观感受来进行判断，所以目前仅仅依靠每个月的性生活次数是不能判断是否为性冷淡的。
除此以外，性冷淡的判断还和人们性生活过少的因素有着密切的关系，如果一个人是因为自己在某段时间内精神压力过大，所导致自身出现性生活过少状况的话，那么并不能够完全判断其患上了性冷淡这种病症。而除了心理因素以外，导致人们出现性冷淡的原因还有很多，比如疾病因素以及药物因素等。所以最终性冷淡的判断应该从各个方面来进行诊断，不能够光从性生活的次数作准确的判断。
二、性冷淡怎么办
想要治疗好性冷淡这种症状，首先必须要寻找自身出现性冷淡的具体原因，并且根据自身的情况来选择适合的治疗方法。目前比较常见的治疗方法为中医疗法、按摩疗法以及心理疗法等。同时还可以选择运动疗法以及经穴疗法作为辅助治疗方法，加强最终的治疗效果。
性冷淡是需要及早将身体调理好的，而锻炼就是非常重要的，身体健康是性冷淡调理的标准。建议每天可以进行耻尾肌锻炼、按摩锻炼、开张锻炼、臀部锻炼、展腿锻炼等，必要的时候还需要去医院做检查，以免生育能力和身体健康会受到威胁。
相信和谐愉悦的性爱是很多夫妻所追求的，但是有些女性往往性欲低下，被丈夫视为性冷淡。当发现性冷淡的时候，必须要及早的进行治疗，以免怀孕会受到影响。女性性冷淡是需要及早的调理过来的。那么，女性性冷淡怎么治好？
耻尾肌锻炼
这节操通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善宫腔脏器功能，防止发生压力性尿失禁。这种锻炼对任何年龄段的妇女都适合，尤其是选择自然分娩产妇。利于提高性爱功能。缩肛、憋尿运动：每天3次，每次做100下，每下持续1秒钟。
按摩锻炼
仰卧、屈腿、需要将两膝分开，足底相对，然后用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩的时候建议吸气，手返回膝盖时再呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作产生的全身性性爱舒适感。
开张锻炼
可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根处，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉会有紧张感出现。膝部建议可以缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。
臀部锻炼
健康、结实的臀肌有利于性生活。收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。站立，用手将臀部掰开，同时吸气。放手，呼气。反复做5次。然后俯卧，用手下压臀肌，吸气；松手时呼气。重复5次。此锻炼较剧烈，能产生明显的性爱快感。
展腿锻炼
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。
性冷淡对身体危害特别大，会导致乳房出现胀痛感，而且小叶增生的几率也会增大，如果性冷淡比较严重，还会导致乳腺癌出现。当性冷淡的时候，需要及早的配合医生去治疗。性冷淡的时候伴侣要学会理解，疏解女性的情绪，还需要去医院做检查治疗。
性生活是夫妻生活的重要一环，将抗和谐的性生活不仅有助维持夫妻关系，对男女双方的健康也有益处。如果女性长期处于性冷淡状态，不仅会影响夫妻关系，性冷淡对女性的健康也有不良影响，当女性有这样的表现时，就会特别担心自己的身体。那么女性性冷淡有什么危害？
1、性冷淡会引起乳房胀痛
女性在性兴奋时，乳房血流量增加，从而充血增大，在获得性满足后肿胀会逐渐消退，这个过程有助促进乳房血液循环，对乳房保健有很好的帮助。如果长期处于性冷淡状态，性需求得不到满足，乳房的血液循环也会受到影响，诱发乳房胀痛。
2、性冷淡会增加小叶增生的几率
研究显示，性冷淡、性生活不和谐容易诱发乳腺增生，其中以乳腺小叶增生最为常见。另外精神情绪压力、焦虑、忧郁也会对乳腺健康有不良影响，性冷淡患者很容易出现心理障碍，出现情绪问题的机会也会增加，从而影响内分泌，时间长了会诱发乳腺小叶增生。
3、性冷淡会诱发乳腺癌
有调查数据显示，高龄未婚、丧偶、性功能障碍的女性患乳腺癌的比例明显高于其他人群。这显示对于缺乏性生活以及性冷淡的女性来说，患乳腺癌的风险会大大增加。另外长期有精神情绪困扰的女性也易出现性冷淡的症状，患有乳腺癌的几率也会变大，因此，女性朋友对性冷淡不可忽视。
性冷淡患者要消除压力，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男性需要摆脱自己的消极情绪，帮助女性一起接触这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让女性避免向自己施加压力，促进双方的交流。
性冷淡是因为药物、压力大、体型肥胖、迷恋自慰等多种因素，都是导致性冷淡的原因。当性冷淡的时候，需要多运动，还需要注意多休息，改善肥胖的体型，不要乱吃药物，这样身体也会好很多。如果女性情况比较差，一定要及早就医，查清楚病因，以免身体变差。
说道性冷淡其实就是指性欲比较差，或者是对性生活无兴趣、性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现也可不同时出现，因此性冷淡又分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合症和无性感缺乏、性冷淡综合症。那么女性性冷淡是什么引起的？怎么治？
1、药物偷走性欲
性医学专家表示，口服避孕药、降压药、抗焦虑药、抑酸药和抗抑郁药等都会影响女性性欲。建议，问清药物副作用，并采取非激素避孕措施。
2、生活忙忙碌碌
家里家外身兼数职，以及现代生活压力都会导致女性激素水平变化，扰乱性反应周期，影响性欲。洛杉矶性学专家琳达·迪维勒博士建议，合理安排生活，洗个热水澡等都有助于缓解压力，放松身心，改善夫妻性生活。
3、走样的体型
发胖或怀孕导致身材变样，会对女性造成心理压力，进而影响性趣。积极运动减肥，有助于提升自身性感认可度，提高性欲。
4、过度迷恋自慰
医生表示，正确使用性具有助于提高性感受，但使用过频容易降低性刺激敏感度，感觉夫妻性爱强度欠缺，进而容易失去性趣。专家建议，性具使用，适可而止。
其实改变女性性冷淡，可以通过穴位按摩法治疗有利于盖上女性性冷淡，另外，运动是改善性冷淡的有效方法，运动不仅能够减轻精神压力，还能有效的改善血液循环，听过性心理。运动能使你重新唤起已经消沉了的身体，发现自己还是一个有性能力的人。让人体精神焕发，增强支配环境和性生活的自信心。女性性生活要注意卫生，要有节制，不要经常自慰，对身体是不好的。女性需要注意劳逸结合，不要使身体太累，这样性欲低下也会得到改善，一定要注意自己的身体情况，必要的时候还需要去医院。
性冷淡的症状主要有生理与心理方面的。生理方面主要表现为女性在性生活中阴道干涩、疼痛，缺乏性快感，并且性器官也会出现发育不良的现象。而心理方面的症状主要表现为女性抵触、厌恶性生活，在性生活的过程中无法全身投入其中，并认为性是下流的、羞耻的，怀有这种心态的女性，有性冷淡也就不足为奇了。
和谐的性生活对于夫妻来说是十分重要的，它可以维持夫妻之间的感情。许多女性每每想到要和丈夫同房，会觉得十分恐惧，甚至出现厌恶的心态，这很有可能是性冷淡的症状。性冷淡通常包括生理与心理两个方面的表现，那么性冷淡的症状有哪些？
一、性冷淡的症状
1、生理症状：性冷淡的女性在性爱过程中可能会出现阴道干涩、疼痛等症状，在性爱过程中无法体验到快感，缺乏性高潮。还会出现性器官的发育不良或萎缩、老化等现象。
2、心理症状：性冷淡的女性对性爱会产生恐惧、厌恶等心态，她们从内心里抵触与丈夫过性生活。对性爱有严重的心理阴影，往往把性爱当作是任务或例行程序，在性爱过程中无法全身心投入其中。由于受到一些传统观念的影响，她们的性爱过程中往往十分被动，会有羞耻、肮脏的感觉。
二、女性出现性冷淡的原因
1、生理因素：许多疾病可以导致女性出现性冷淡，比如患有甲减就会使女性出现性欲减退、月经不调、性冷淡、不孕不育等症状。除此之外，皮肤病、心脏病以及生殖器的疾病也会导致性冷淡的出现。
女性在更年期由于体内激素水平的变化，性欲往往也会受到一定的影响，出现性冷淡。同时还会由于体内雌激素水平的降低，出现阴道干涩的症状，导致对性生活没有兴趣。此外，女性在怀孕、哺乳期也会出现性冷淡。
2、心理因素：女性长期处于紧张、焦虑的情绪下，性欲也会随之降低。同时，如果与丈夫的感情出现了问题，女性往往也会有性冷淡的表现。还有一些女性由于长期受到传统观念的影响，把性认为是肮脏、下流的事情，这种观念根深蒂固，也会导致女性出同现性冷淡。最后，如果女性太在意自己的身材或男方技巧的不成熟，都可以导致性冷淡。
在人们处于热恋的状态或结婚后，都会有性生活，它是人与人之间相互传递性行为的欲望和感受。性生活是夫妻之间不可缺少的，它可以增进夫妻之间的感情，那么性生活的好处还有什么呢？
性生活的好处
1、有效减肥：30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。
2、保护男性心脏：男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。
3、有助睡眠：爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
4、缓解疼痛：性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
5、月经规律：女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。性爱还有助于降低全身的胆固醇水平，并促进不良胆固醇向良性转化。
6、放松：性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。
7、缓解压力：遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。