如果出现眼压高的情况，可以通过热敷眼睛以及多做眼球运动等方式来缓解，再就是可以进行饮食调理，坚持做眼保健操，并且让眼睛得到充分的休息。如果眼压持续升高，则需要及时的滴眼药水来治疗。
眼压指的就是眼球内部的压力，如果眼压过高，对眼睛的健康是极为不利的，会引起眼睛红肿、头疼、视力减退等症状，要是长时间眼压过高，甚至还会引发青光眼。为了避免这些不良后果的发生，必须得尽快的想办法处理。那么眼压高怎么能快速缓解？
1、热敷眼睛
如果说眼压比较高，可以通过热敷眼睛的方式来缓解，热敷能够促进眼部的血液循环，在一定程度上降低眼压。热敷眼睛的方法很多，可以直接使用热毛巾热敷，也可以用热水的水蒸气来熏浴眼睛。
2、多做眼球运动
多做营运求运动也有助于缓解眼压升高的情况。如果说长时间看一个地方，很容易出现视觉疲劳和眼压增高的症状，这个时候如果多做一做眼球的自主运动，眼部的肌肉就能够得到锻炼和休息，从而降低眼压，也能够改善视力。
3、饮食调理
通过恰当的饮食调理也能够让眼压高的症状得到缓解，比如说可以口服蜂蜜。蜂蜜属于高渗剂，口服之后，血液当中的渗透压会升高，将眼泪多余的水分吸收到血液当中，从而有效降低眼压。除此之外，多吃利水的食物，帮助身体排出多余的水分，对降低眼压也有一定的帮助。
4、坚持做眼保健操
眼保健操是为了保护眼睛健康而设计的，做眼保健操实际上就是对眼睛进行局部的按摩，通过这种方式能够让眼周的血流速度加快，让眼底的淤血减少，同时也可以降低眼压。
5、让眼睛充分的休息
如果说长时间用眼过度，势必会增加眼疲劳，眼压也会随之升高。如果想要缓解眼压高的症状，那么就必须要让眼睛得到充分的休息，白天可以适当的闭目养神，晚上则需要保证充足的睡眠。
6、适当的滴眼药水
如果说眼压持续升高，普通的方法难以缓解，必须要尽早的就医检查，然后根据检查的结果选择合适的眼药水来降低眼压。
眼胀的引起原因很多，比如人们用眼时间过长，或者是长时间在强光下看书，看电子屏幕等等。另外，眼胀的出现也可能会和一些眼部疾病有关系，比如青光眼，干眼症等疾病患者，也经常会出现有这种情况，这时通常需要针对具体的疾病进行治疗。
对于很多上班族来说，由于工作压力比较大，平时都会长时间面对电脑或者是看文件，这时总是经常会感觉到眼睛胀痛不适，有时候还会伴随有眼睛干痒，视物模糊等情况，而影响到正常的工作，那么经常出现眼胀是什么原因呢？
一、视疲劳引起眼胀
1.长时间用眼
很多人平时过于繁忙，每天上班时间基本上都会面对电脑或者手机，这样会给眼睛增加比较大的负担，让眼睛长时间得不到充足的休息，这时候就会使得睫状肌处在紧张状态，因此很容易出现有数疲劳，而感觉到眼睛胀痛不适。
2.光线过强
很多人喜欢面对阳光工作，或者是学习长时间在强光下看书，对眼睛会造成一些伤害，最明显的就是感觉到眼睛胀痛不适，特别容易出现疲劳。因此平时在看书或者是学习的时候，最好是能够选择光线相对比较柔和的地方，并且每次看书或者是看手机等电子屏幕的时间，最好是不要超过一小时。
二、疾病原因引起眼胀
1.青光眼
青光眼患者一般都会出现有眼内压明显增高的情况，这时候也会引起人们出现有眼胀的感觉。当眼泪压过高时，最好是能够及时的进行青光眼手术治疗，来缓解患者出现的故事。
2.干眼症
眼胀的同时伴随有眼睛干涩难受等情况的时候，通常会和干眼症有关系。它的出现多数时候会和人们长时间用眼，或者是处在过于干燥的空气当中有关，尤其是在气候本来就比较干燥的冬季，如果长时间处在相对比较密封的暖气房当中，就很容易出现有这种表现。另外夏天长时间用空调也会使得室内过于干燥而引起眼部不适，这时候可以在房间放一个加湿器或者是多拖地来缓解空气干燥。
青光眼可以造成视力损害，而且这种视力损害是不可逆的，青光眼早期会出现一系列症状，如果患者没有予以重视并及时治疗，青光眼病情发展至后期，有可能出现视力减退、视野缩小等视功能损害。因此，在早期青光眼的症状出现时，就要及时引起注意，那么，青光眼的早期症状是什么？
一、眼胀头痛
青光眼患者，如果在阴暗的环境中停留过久，或者情绪十分激动，就有可能出现视野模糊、眼胀头痛的反应，这也是闭角型青光眼的早期表现。
二、视力明显下降
青光眼早期会出现视力下降的表现，即使配镜矫正，也无法让视力达到1.0。特别是高度近视人群，在戴眼镜之后，仍然会出现头痛眼胀的感觉。高度近视患者巩膜变长，巩膜弹性也出现明显下降，当出现高眼压时，由于没有明显的自觉症状，很容易被患者忽略。
三、晨起读书看报吃力
青光眼患者在早期发病时，晨起读书看报都会比较吃力，并且鼻梁会有酸胀感，眼眶和前额也会出现胀痛的感觉，这是由于青光眼患者，一天内眼压的波动幅度较大，早晨眼压偏高所导致的。
四、虹视症
在青光眼发病早期，血压的升高会导致角膜水肿，从而造成角膜折光改变，影响到视力。在夜晚看灯光时，眼前会出现五彩晕圈，这些晕圈在眼压恢复正常之后随即消失，这种情况也就是我们所说的虹视症。
五、视野变窄
青光眼早期由于患者的眼压升高，导致视神经受到损害，视力出现减退，视力减退的现象通常在夜间出现并维持到第2天早上。
六、恶心呕吐
在青光眼发病早期，由于患者眼压升高，会导致呕吐神经中枢与迷走神经的兴奋，使患者出现恶心，呕吐的反应。
青光眼这种疾病的涵盖人群，范围比较广，包括青少年，老年，甚至是刚出生的小孩儿，都有可能患上该疾病，这种疾病非常影响日常的生活和身体的健康。所以，大家都要注意自己的眼部护理，不要用眼过度，那么，如何预防青光眼呢？
一、如何预防青光眼
1.光线适中
平时看书、看报、看电视的时候要开灯，不要在光线太暗的地方用眼，那样眼睛会不自觉的用力看清眼前的事物，聚光太强烈，容易伤害眼睛。所以，看东西时一定要把光线，调到合适的程度，就能有效预防青光眼。
2.多吃富含维生素的食物
平时可以多吃一些胡萝卜、蓝莓、牡蛎等食物，里面的维生素A、B、C、E比较丰富，对眼睛有好处，可以缓解腰部疲劳，有效预防青光眼。
3.保持大便通常
平时多吃果蔬，少吃辛辣刺激性的食物，保持大便通常。如果上火引起了便秘，就要用很大的力气来排便，用力的过程中，眼部也会受到压迫，会导致眼部神经受损。所以，大便通常，身体轻松，可以有效预防青光眼。
二、造成青光眼的原因
1.先天不足
由于在妈妈肚子里，受到了冲撞或者药物的伤害，没有得到重视，导致眼睛先天发育不足，从一生下来就有青光眼。
2.杂质堵塞
由于经常有杂质进入到眼睛里，堵住了排水口，有水排不出，眼压就容易上升，这种情况又没有什么症状，只是视力慢慢下降，到发现的时候已经很严重了。
3.外部损伤
由于在运动中眼部受伤，神经受到刺激，严重的还会导致眼内出血，引起炎症，肿瘤等。达到一定的程度之后，就会发生病变，形成青光眼。
青光眼的早期症状比较多，常表现于眼胀、视力下降、晨起看报吃力、虹视症等等。首先，青光眼的患者在初期会出现眼胀头痛的情况，特别是情绪激动或处于阴暗环境中更为明显，这时候大多视力模糊。其次，青光眼的患者初期视力会逐渐下降，佩戴矫正镜也无法缓解。第三，平时喜欢早晨起来看报纸的那批人如果患有青光眼，早期会发现自己看的很吃力。
青光眼这种眼部疾病，大多造成的是不可逆的病理损害，比如慢性闭角性青光眼，初期症状轻微时不易察觉，后期症状明显时大多无法治愈。青光眼后期会使患者出现视力下降明显、视神经有多所萎缩等情况。要想治愈青光眼，需要在疾病初期就有多察觉并积极治疗，那么，青光眼的早期症状有哪些？
青光眼是一种眼科疾病。眼压增高，视神经损伤等都会造成青光眼。得了青光眼，会头痛，眼睛涨，视力出现了明显的下降，早晨刚起不要用眼过度，如果感到不适，应该立即让眼睛得到休息，否则会头晕，眼眶疼。
青光眼就是眼压出现了严重的增高，视神经也不能正常的供血。青光眼伤害最严重的就是视力问题，本身这个疾病也是越到了后期越难以治疗，所以早期及时发现才能够及时的治愈。那么青光眼的早期症状都是什么？
1.头痛伴随着眼睛很胀
一般在黑暗的地方看的时间久或者是本身的情绪反应比较大的时候，都会出现眼睛非常胀的情况，眼睛也会突然看东西变得模糊，这就是青光眼的早期症状。还有日常中大口大口的喝水，或者是是非常快速的就喝完了水，这时体内的血液变得比较稀，然后增加眼内的水量，就会让眼睛的眼压变高，最后就会出现了头痛伴随着眼睛很胀的情况，这也是青光眼患者常出现的情况之一。
2.视力出现了明显的下降
青光眼的患者最明显的早期症状是视力模糊，本来视力属于正常阶段，突然看东西模糊，以为自己是近视，但是戴了眼镜之后会出现严重的恶心难受眼疼的情况。如果是患者本身就是高度近视者的话，那么青光眼的这个早期症状就容易被忽视，毕竟这个时候出现高眼压，对于高度近视患者而言是没有任何反应的。所以如果你忽然近视加重，一定要及时的重视。
3.早晨不能看书
早晨起床之后不能看书，得了青光眼的患者早期的时候会出现眼眶非常的疼痛，还有鼻梁上会有严重的酸涩的感觉，这是因为青光眼早期的时候眼压比普通人的更高，所以不适的感觉就会更加的严重，如果看书看报纸的话，会觉得非常的难以忍受。坚持看下去的话，会导致恶心头晕的感觉。
青光眼的患者夜晚最容易出现视力不好的情况，主要是视神经损伤的比较厉害，但是第二天早晨就会恢复如初。要知道青光眼只有早期的时候才能够快速的治愈，时间越久对于视力的伤害就越大，毕竟这种伤害是永久性的，即使是治愈了青光眼，也不能让视力恢复到正常的状态。