在跑步时，尤其是长跑，除了在马拉松比赛中担心痉挛之外，最令人担忧的是膝盖突然疼痛或胫骨疼疼痛，这对于跑步来说是痛苦的并且会导致这些问题的发生。造成这种情况的原因有很多：跑步姿势、跑步时常、跑步鞋不专业、超重等等。
如果在跑步过程中胫骨持续疼痛，很可能是一个危险的信号。如果不立即停止运动，及时调整和修复，很可能会逐渐发生骶骨炎症，这也是导致肌腱和筋膜发炎的主要原因之一。那么跑步胫骨疼是怎么回事？
通常，正确的跑步姿势和运动节奏，不会引起胫骨疼痛，除非剧烈地运动和活动量太大，导致胫骨疼痛超过其自身负荷。常见的原因是在活动期间，肌肉反复收缩，导致肌肉慢性渗出，尤其是胫骨肌肉的附着点，慢性炎症并引起疼痛。可能发生急性局部肿胀和疼痛。
如踝关节解剖缺陷，踝关节柔软和肌肉力量差，跑步时脚踝过度内旋，足跟张力过大，裸关节前后肌力不平衡等。跑鞋使用时间过长，使得减震效果更差，以及身体和精神疲劳形成一种代谢功能减退，和女性患有骨质疏松症等，这些都是胫骨前肌的疼痛原因。跑步胫骨疼，也可能是运动前的热身不符合要求，然后重心和节奏的协调可能无法控制，从而引起运动损伤和发生骨骼炎症。
胫骨疼痛，主要发生在小腿前部的肌肉过度负荷，肌肉、肌腱和骨骼发炎时，就会发生疼痛。胫骨前面没有大的肌肉群，所以如果负荷太重，会导致肌肉问题。由于血管问题。例如，静脉血栓形成将导致静脉回流减少。在跑步活动期间动脉血液供应增加，但是静脉回流受限，这导致腿的远端处有明显的疼痛感。
由于腿部骨骼出现问题。例如，骨折，骨裂或一些小的关节脱位可能在活动期间引起显着的疼痛。腿部的肌肉炎症也可导致疼痛，例如，股四头肌，股二头肌，胫骨前肌，以及小腿后侧的比目鱼肌和腓肠肌都有局部炎症性病变，炎症代谢产物会刺激周围的神经，当跑步时，这些位置会被刺激并再次拉动，导致受伤和紧张的位置明显疼痛。
手腕活动过于频繁，就可能会诱发手腕肌腱炎。此时患者手腕关节或者关节附近会有明显的疼痛症状；因为腕关节疼痛、肿胀、僵硬，所以会出现功能障碍；炎性反应也会在患处出现。
手腕肌腱炎和职业因素有很大的关系，比如经常颠勺的厨师、经常使用键盘打字的人、长期弹琴的人都是这种疾病的高发人群。因为手腕活动过于频繁，肌腱发炎时，往往会影响到手部的灵活性，这会对正常的生活和工作会造成很大的影响，那么，手腕肌腱炎什么症状呢？
一、手腕肌腱炎的症状
1.疼痛
当出现这种疾病时，患者的手腕关节或者关节的附近会出现疼痛的感觉，尤其是会有压痛感；如果病情比较严重时，患者会出现麻木、刺痛的感觉。
2.功能障碍
出现肌腱炎时，患者手腕处会有明显的疼痛症状，关节的活动会大大的受限，再加上有些患者在有关节疼痛的时候，还有关节肿胀、僵硬的感觉，所以腕关节会出现功能性障碍，影响正常的生活和工作。
3.炎性反应
当手腕处出现肌腱炎时，患者的手腕关节肿就会有红、肿、热、痛、功能障碍等炎性反应。
二、得了手腕肌腱炎怎么办
1.针灸
通过针灸的方法刺激手腕附近的肌腱和腱鞘，可以让肌腱在腱鞘中滑动的更畅快，这样就能实现缓解疼痛的目的，手腕活动受限的症状就能得到很好的缓解。
2.药物按摩法
当出现肌腱炎时，可以应用一些消炎止痛的药物涂抹在疼痛处，并进行按摩，比如应用扶他林，可以让炎症尽快消散，这样就能很好的缓解病情。
3.热敷法
用热毛巾或者温水袋敷在疼痛处，每次热敷15~20分钟，每天热敷2~3次，可以改善患处的血液循环，缓解手腕肿胀、疼痛的症状。
4.封闭治疗
如果患处疼痛难忍，可以应用普鲁卡因等药物进行封闭治疗，可以起到很好的止痛效果。
5.休息调养
因为手腕肌腱炎和手腕过度劳损有一定的关系，所以出现这种疾病时，多休息，避免手部过于用力等，经过一段时间的修养后，病情也能得到缓解。
如果患者手腕肌腱炎的情况并不严重，可以采取保守治疗和锻炼治疗，两种治疗方法可以有效的改善患者患处疼痛的情况。此外，患者还可以采取推拿治疗，这种方法可以促进患处血液循环，必要的时候可以适当的服用止痛药或涂抹扶他林。
电脑是现在很常用的一项工具，但如果长期用电脑，则会导致出现键盘手，这实际上是一种疾病，也被称为手腕肌腱炎。经常使用鼠标的人通常会感觉到手腕酸痛，这实际上是因为手腕肌腱部位，在短期内活动频繁或用力过度所引起的，出现这种情况后需要及时处理，那么手腕肌腱炎怎么治疗比较好呢？
1、保守治疗
如果患者手腕肌腱炎的情况并不严重，那么则可以采取保守治疗，这也是比较稳妥的一种治疗方法。首先患者在日常生活中需要注意保养损伤部位，尽量避免用力活动，但可以防止病情加重；此外，还需要适当按摩或热敷该部位，这样可以促进患处血液循环，有助于炎症的恢复。如果患者患处酸痛难耐，则可以敷一些药膏，促进患者病情的恢复。
2、锻炼治疗
患者还需要进行锻炼治疗，需要进行患处腕关节拉伸练习，首先需要压住患侧手臂，使腕关节尽量屈伸，然后再压住患处手掌或手指，使腕关节尽量背伸。维持这个姿势不动即可，患者在锻炼时需要注意保持患侧肘关节处在伸直位。
3、推拿治疗
手腕肌腱炎是比较常见的一种疾病，除了以上的两种治疗方法，还可以采取推拿治疗，需要用力压患处，那一瞬间猛的用力，在最高处用力下压，也可以用两手拇指重叠同时用力。按压住后暂时不要松手，最好坚持按压20分钟左右再松开，松开之后可能会出现疼痛感，这是正常现象，在这期间最好不要活动手腕，以免再次发作。
4、药物治疗
患上该疾病的患者通常会感觉到手腕部位异常疼痛，如果患者疼痛的情况比较严重，可以适当的服用非类固醇细消炎止痛药，但是这类药物一般只能缓解疼痛，无法彻底根治。此外，患者还可以外用软膏类药物，主要是涂抹扶他林，该药物具有很好的消炎止痛的效果，不仅可以缓解疼痛的症状，还可以达到治疗的目的。
脚肌腱炎在生活中出现几率较高，其实症状有很多，首先会出现明显肿胀现象，患者也会出现高烧，必须要及时治疗，治疗可选择外科治疗，日常饮食治疗，当然在生活中也应该注重于冷敷，多注意休息，睡觉时应该将脚直接放在高处。
其实有肌腱的地方往往都有可能引发炎症，毕竟当我们在日常行走的过程中，如果维持的时间较长，可能就会引起肌腱炎，导致关节出现疼痛现象，如若未及时改善，甚至可能会出现关节畸形，所以大家也非常关心，脚肌腱炎的症状有哪些？
一、脚肌腱炎的症状有哪些
脚肌腱炎的发生往往比较突然，常伴有高烧和跟骨肿胀，由于骨内压增高，跟骨也会出现疼痛现象。早期的断层或ct扫描显示病灶密度降低，由于其松质骨和丰富的血液供应，基本上并没有出现骨头坏死现象。随着病变的进展，可能有更多的钙质沉着，骨密度增加。因为腱鞘的张力导致纤维变性，限制腱鞘内肌腱的活动，导致腱鞘变得越来越厚。
二、脚肌腱炎如何治疗
1、外科治疗
有一些患者因为没有及时得到治疗，已经出现脓肿现象，可以考虑手术治疗。将狭窄的腱鞘纵向切开，切除一个小腱鞘以消除疼痛源，但是这种治疗方法往往存在一定缺点，首先需要较长恢复时间，而且创伤较大，患者会承受一定的疼痛。
2、日常饮食
补充维生素有利于肌腱炎的愈合，每日补充维生素C1000毫克、胡萝卜素10000毫克、锌22.5毫克、维生素E400毫克和硒50毫克，如此就能有效促进恢复。
3、日常治疗
出现脚肌腱炎之后，必须要特别注重日常的休息。记住不要使用受伤的关节，特别是不要造成关节损伤，如果手头没有冰袋，可以用冷冻蔬菜袋代替，最好用运动绷带包扎伤口，但不要太紧，以免引起疼痛，在睡觉时也应该把脚直接放高处，如此就能有效促进血液循环，缓解受伤部位，减少疼痛的现象。
肌腱炎是肌肉附着在骨骼上的肌腱炎症，导致关节表面疼痛和触痛，尽管肌腱炎可发生在身体的任何部位，但最常见于肩部、肘部、腕部和足跟周围的肌腱。如果肌腱炎非常严重或肌腱断裂，则需要进行手术修复。但对于大多数肌腱炎，只需休息和使用药物，来缓解疼痛和炎症就可以成功治愈。
肌腱炎是生活中常见的疾病，主要是由于长期疲劳，也可能是由细菌感染或外部创伤引起的，如果没有适当的治疗，肌腱炎会增加肌腱断裂的风险，肌腱断裂是一种需要手术治疗的相对严重的疾病，那么肌腱炎的症状有哪些呢？
肌腱炎主要由患者肌腱，或肌腱周围组织的炎症引起，肌腱连接肌肉和骨骼，肌腱具有抵抗弯曲和伸展的作用，通常是日常运动，如果患者过度劳累或疲劳时，会导致纤维撕裂，并导致肌腱发炎，如果此时没有良好的休息和调理，疼痛的感觉会更加严重。
如果是慢性肌腱炎，需要更长时间才能愈合。肌腱炎的常规治疗，要保证患者足够的休息时间，避免冷、热敷，以及抬高肢体以放松受影响的肢体，从而起到血液循环的作用，并促进疾病恢复的方法。必要时，应使用药物来控制和治疗病情。
肌腱炎的症状：
1.当肌腱炎发作时，按压受影响区域的关节会感到疼痛。如果足部的肌腱和肩部有肌腱炎，症状会更加严重。
2.一些患者会有更明显的麻木感或刺痛感。
3.患者会有共同的关节疼痛，这些疼痛会导致他们的活动受到限制，不能进行更激烈的运动或锻炼关节运动。
4.患者会有轻微的肿胀和疼痛。
5.如果患者的肌腱疼痛比以前更严重，并且在治疗后，很长时间内发生复发，则需要去医院治疗。因为如果疼痛持续1周，并且没有改善，则可能是患者的病情，转变为慢性肌腱炎。还可能导致其他并发症，这些并发症，需要经过医生的专业治疗，否则会出现更加肿胀的感觉，甚至是倒置的肌腱断裂。
6.关节或关节附近的张力，特别是手腕或跟腱周围或肘部周围，麻木或刺痛，伴有疼痛的关节僵硬，限制受累关节的运动。偶尔，关节会轻微肿胀并继续疼痛。从原始损伤复发后，肌腱继续疼痛或长时间后再次出现。7到10天疼痛没有改善，疼痛严重并伴有肿胀，这是已经转为肌腱断裂，需要立即治疗。
1、注意防止感染。如为咬伤，不可一期修复肌腱。
2、掌握修复肌腱的时机，二期修复时指关节应具有满意的被动活动度。
3、操作时尽量减少创伤，吻合处对合准确，减少肌腱粗糙面裸露。
4、选用刺激小而坚韧的缝合材料，及适当的缝合方法。肌腱断裂缝合后，近侧肌肉回缩力大，应予克服，需用外固定，2周内绝对避免强力自动收缩。
5、肌腱周围需有良好的滑动组织，不可置于瘢痕组织中或贴于骨面。
6 、在指骨和掌指关节凹面，如有滑车或横韧带破坏，作二期处理。
7、肌腱应有良好的皮肤覆盖，不可行游离植皮。
8、术后活动至关重要，近年来早期被动活动正受到重视，但相应实验研究工作尚少。提倡在保护下尽早开始轻柔活动;过迟活动易发生粘连。术后第1周作轻度被动手指活动，第2周作中度被动活动，第3周作较大被动活动及轻度主动活动，满3周作大幅度被动和中等量主动活动。满4周去除外固定，积极进行主被动活动。
9、肌腱移植术：开放性损伤不作肌腱移植，如有肌腱缺损，应在伤愈1月后进行移植。如伤口有感染，应在感染治愈炎症完全消退，关节被动活动正常时，作肌腱移植手术。一般在伤愈合2-3个月进行。