肘关节粘连患者可以多做一些曲肘和伸肘的动作，这个动作能改善局部的血液循环。平时也可以多做器械锻炼，这样可增强肌肉力量保护关节。另外也可以做旋转关节锻炼和握力训练，这些训练都能达到辅助治疗的作用。
肘关节粘连可以出现在中老年人身上，也有可能出现在青年人身上，这种病的发病率越来越高，肘关节粘连和不注重受伤后的保养有一定的关系。平时运动时如果出现了撞伤，没有好好休息，并且进行护理，就很容易出现肘关节粘连。那么肘关节粘连锻炼方法有哪些？
一、肘关节粘连的动作锻炼
1.曲肘伸肘
肘关节粘连说明关节部位出现了局部炎症，这个时候关节的局部循环就会出现异常，所以可以通过外部的动作来促进局部循环。简单的曲肘伸肘动作能够有效改善局部循环，而且还能够缓解疼痛，防止局部炎症加剧。建议每天做30次曲肘伸肘动作，可以早中晚各10次。
2.旋转关节
旋转关节能够缓解肘关节粘连引起的关节活动受限症状，旋转关节时要注意动作要轻柔缓慢，不可以太快太用力。旋转关节每天做10到20分钟就可以了，注意不要做太久，做的时间太长会直接影响到关节恢复，适当锻炼才能起到康复治疗的作用。
二、肘关节粘连的器械锻炼
1.哑铃训练
平时可以多用哑铃做一些二头肌和三头肌的训练。注意选择哑铃的时候不要用太重的，一般女性用五斤重的，男性用十斤重的就可以。哑铃主要起到的是刺激肌肉的作用，如果过于沉重，就会伤害到肌肉，反而不利于病情恢复。
2.橡皮球握力训练
握力训练也能锻炼到肘关节，而且还能够调节肘关节粘连的症状。握力训练不需要采用专门的握力器，用一个稍微硬一点的橡皮球就可以锻炼，每天用手握个十几次就可以。
3.背肌训练
背部肌肉能支撑身体保护关节，所以刺激背部肌肉也可以促进肘关节粘连康复。建议可以去健身房使用器械做坐姿划船训练或引体向上训练。
患者如果需要进行谷维素片的药物进行治疗，就一定要知道这种谷维素片的药物治疗的效果。一般药物的治疗范围主要是针对于患者的神经方面异常的疾病，长期的使用会对患者的身体造成副作用，在吃药的时候，也要注意自己的饮食当面健康。
谷维素片的药物应用相对来说是比较单一的，主要就是帮助患者调节身体部位的神经，从神经方面入手针对于患者的疾病。但是药物的具体治疗效果患者是需要进行了解的，防止耽误自己疾病的治疗下面我们来了解一下，谷维素片怎么样？
1、看药物的治疗范围：这种谷维素片的药物，是一种用途比较广泛的药物。它的主要效果就是常用的一种调节患者神经异常的药物，从患者的生理方面可以看出。药物的主要的生理作用比较明确，就是帮助患者调节自身的植物神经的功能，从而促进患者身体生物的正常生长，最终帮助患者改善自身的胃肠功能结果。所以经常的被用于治疗植物神经发生一种功能失调的患者、还有患者的周期性的神经病的疾病、甚至是脑部的震荡之后，所产生的的后遗症疾病等等，就是患者的头疼疾病，都可以使用药物进行治疗。
2、会有一定的副作用：不管哪种疾病都有一定的副作用，这种谷维素片的药物也是一样的。只不过谷维素的药物，导致的副作用会比较小，但还是有一定的副作用。所以患者需要注意。患者在吃药的时候，会有一些胃肠道的不舒服情况，恶心的情况，呕吐的情况，甚至有些患者会出现一种皮疹的疾病，当然患者如果油脂分泌过多，就会导致自己的体重出现极速增长的副作用。但是患者只要是不吃药了，副作用也就消失了。
3、在吃药的时候要注意很多方面：在使用药物治疗的时候，一定要注意饮食清淡的重要性，所以患者不能在吃药的时候吃辣椒，辣椒会导致药物的治疗效果出现异常，也不能吃油气比较大的食物，油脂过多，会造成患者的药物吸收变差。
这种谷维素片的药物，对患者的身体是会产生一定的危害的。是药三分毒，谷维素片也一样。如果药物的药量没有控制的好，可能会导致患者的心脏出现异常的情况，还有身体的供血出现异常的情况，尤其是胃部比较敏感的患者，可能会造成胃功能异常的危害。
谷维素片的药物治疗效果是比较稳定的，但是患者也不能随意的使用药物。因为任何一种药物，都是会对我们的身体造成不同程度的影响，也就是我们所说的危害，患者使用药物之前，一定要了解药物的危害。下面我们来了解一下，谷维素片有什么危害吗？
1、心脏的异常危害：有些患者的身体比较特殊，如果在使用大量的谷维素片的药物进行治疗，会导致患者的心脏，出现一种不舒服的情况。这时候患者能够明显的感受到自己的身体有点不舒服。可以尝试摸下自己的脉搏，如果是是跳动的太用力，而且越跳越快，就可能是药物所产生的危害，患者出现了这种心脏的异常情况，是需要及时的就诊治疗的，防止造成自身的健康危害。
2、供血异常的危害：谷维素片的药物虽然能够改善患者的血液供给，帮助患者的血液流动的更加自然流畅，但是患者如果吃的药物太多，严重的超过了医生的指示的话，就会导致患者出现供血的异常情况，然后间接的导致患者出现胸闷的情况，或者是呼吸苦难的情况，然后患者要尽快的恢复自己的药物量，从而保证自身的用药健康。
3、造成胃部的功能危害：有很多的患者胃部比较敏感，容易发生胃寒的情况，就有可能会出现拉肚子的情况，恶心的情况，呕吐的情况，胃胀的情况，和肚子胀痛的情况，甚至是便秘的情况，这个时候就可以确定为药物所产生的危害了，这个时候患者要么换药治疗，要么慢慢的调整药物，从而使自身尽快的适用药物的治疗，然后注意自己的生活和饮食，就能够保证危害被慢慢的减轻了。
很多患者都会问到这种谷维素片的药物能不能帮助患者治疗自己的失眠疾病，其实答案是肯定的。药物能够从供血充足方面帮助患者改善失眠，患者可以同时借助饮食来共同治疗，而且一天可以分成三次来服药，从而达到治疗失眠的目的。
我们都知道这种谷维素片的药物能够治疗患者神经异常的疾病，那么失眠的疾病也是属于一种神经的异常情况，能不能使用这种药物精心疾病的治疗，从而有益于患者更好的恢复健康的睡眠。下面我们来了解一下，谷维素片能治失眠吗？
1、能够从血液循环方面改善患者的睡眠：我们都知道如果患者的身体有供血不足的情况，也是会导致睡眠的异常情况的。这种谷维素片的药物，是能够通过改善血液的异常，来治疗自己的失眠症状的，因为药物能够帮助患者改善心肌的供血不足情况，帮助患者调节它的植物神经功能异常的情况，还能够帮助患者达到降血脂的治疗目的，从而帮助患者增加自己的心肌供血的多种作用，所以说药物对于改善患者的失眠的效果是比较明确的。尤其是对于年纪大的患者，他们如果是因为自己的植物神经功能，发生了异常的紊乱，所引起的患者发生失眠的疾病，就可以帮助患者治疗自己的失眠疾病了。
2、借助于饮食方面辅助药物治疗：为了保证药物的治疗效果，患者可以从饮食方面入手来辅助药物治疗的，这样的效果会更加的明显。在生活中有很多额食物，是能够起到一定的安眠的作用，比如说牛奶这种食物，它里面含有一种色氨酸的物质，能够促进患者的大脑神经，里面的细胞，不断的分泌出，有利于患者越来越困倦的五羟色胺成分，从而来帮助患者睡眠。当然也可以吃一些瓜子类的小零食，也能促进自己的睡眠状态。患者的疾病就能够得到好的改善了。
3、吃药的方式也很重要：患者如果在服用谷维素片的药物进行治疗，可以将自己的药物剂量，分为早中晚三次来吃，每次各吃一到二片的药物，在患者的植物神经里面的功能，出现了明显的好转时，应该在医生的指导之下尽快的改变药物的药量。当然吃药的时候也要注意自己的身体有没有什么副作用。比如说有没有出汗的情况、盗汗的情况、食欲不振的情况这些副作用的发生。
谷维素片是非常常用的药物，它能够用来治疗和辅助治疗多种疾病。最显着的就是可以调节植物神经功能，能够调节神经衰弱、治疗失眠，缓解女性更年期的综合症。另外还可以抗心律失常，调节血脂，并且治疗一些皮肤病。
谷维素片应用在很多的领域，有效的缓解了患者的病情，有利于维护身体健康。谷维素片的治疗的疾病主要表现在能够治疗神经功能引发的失眠、更年期综合征、心律失常等等。还可以降血脂，改善皮肤。下面我们就来仔细分析一下吧。
1、改善植物神经功能。谷维素有调节植物神经功能失调，改善内分泌平衡，以及精神神经失调的作用。对于神经衰弱症有一定的调节作用，可以稳定情绪，减轻焦虑与紧张的状态，改善睡眠。谷维素片属于一种镇静助眠类非处方药药品。特别是针对神经衰弱导致的失眠症状，谷维素对失眠、神经衰弱症有一定的调节作用，但谷维素长期吃可能刺激到胃。因此一定要在医生的指导下服用药物。
2、抗心律失常。心律失常的患者可以用谷维素来进行治疗，老年朋友夜间容易醒，或者容易出现心慌，可以用谷维素治疗，效果也比较好。它可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。对于小儿有的时候可以促进他的生长发育，青少年服用谷维素，有时候体重有逐步增加的趋势，因此有人把它当作儿童发育障碍的治疗药物。
3、调节更年期综合症。女性到了更年期就会出现一些列的症状表现，谷维素还常用于更年期综合征的辅助治疗。对于缓解女性经前期紧张等经期综合症也有显着的疗效。
4、能够降低高血脂。目前的研究发现谷维素对其他的疾病也有作用，比如可以治疗高脂血症，可以治疗慢性胃炎等。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。
5、改善皮肤。谷维素被称为“美容素”，因为它能降低毛细血管的脆性，对于一些皮肤病症，比如女性颜面脱屑性湿疹、头部糠疹等都有一定的效果。对于青春期的痘痘，也具有很好的治疗作用。
谷维素片的主要成分的谷维素，是一种白色或者类白色的片剂药物。可以调节我们的植物神经，缓解紧张、焦虑、抑郁的情绪。还可以治疗高血脂、慢性胃病和心绞痛，还可以有效的调节更年期。在服用谷维素片的时候，不要连续服用超过一个礼拜的时间。
谷维素片是生活中常见的一种药物，可以用来治疗多种疾病。我们只有正确的认识这种药物，才可以更好的使用它。下面，就让我们一起来具体的了解一下谷维素片说明书吧！
一、谷维素片的成分和用法
谷维素片的主要成分的谷维素，辅料有淀粉、蔗糖、糊精、硬脂酸镁、羧甲淀粉钠和聚维酮K30。是一种白色或者类白色的片剂药物。在服用的时候，一般是一天吃三次，一次吃1-3片，具体的根据治疗的疾病来决定服用的片数。
二、谷维素片的功效
谷维素片具有调节植物神经的作用。可以有效的调理内分泌失调、神经功能失调，调节患者紧张、焦虑、抑郁的情绪。谷维素片还可以有效的缓解由于神经衰弱导致的失眠情况。
谷维素片还具有治疗高血脂、慢性胃病和心绞痛的功效。谷维素片具有抗炎的功效，可以抑制血管的通透性，抑制胆固醇的合成，降低血清胆固醇和甘油三酯，从而起到治疗高血脂的效果。还可以有效的治疗慢性胃病、心绞痛。
谷维素片还具有调节更年期的作用。当更年期的时候，女性朋友会出现焦虑、紧张、失眠的情况。这时候就可以通过谷维素片来进行调节，可以有效的缓解自己的不良情绪，起到治疗失眠的效果。谷维素片可以降低毛细血管的脆性，让皮肤微血管循环的机能变强，缓解更年期及早衰老的情况。
三、谷维素片的使用注意事项
患者在服用谷维素片的时候，一定要根据医嘱来服用，如果长时间的服用，大剂量的服用，会导致患者出现恶心呕吐、肠胃不适、口干、脱发、皮疹等情况。所以在服用的时候，不要连续服用超过一个礼拜的时间。如果超过一个礼拜自己的症状没有得到有效缓解，需要及时的进行就医。如果谷维素片的性状发生了改变，是绝对禁止使用的。