出现腰椎椎管狭窄时，合理的运动有助于缓解病情。建议患者经常适度的骑自行车、游泳、仰卧起坐、小燕飞运动等，都是缓解疾病的最好的运动方式。平时还要注意变换姿势，避免腰部长时间保持一种姿势，以免病情加重。
在日常生活中，有一些老人在行走了一段距离后，就需要休息一段时间，才可以继续前行，否则会有腰腿疼痛的不适感觉，甚至会跛行，这就是腰椎管狭窄的一种典型表现。当出现这种疾病时，合理的运动也可以缓解病情，那么，腰椎椎管狭窄最好的运动是什么？
1、骑自行车
腰椎椎管狭窄的人可以坚持骑自行车进行锻炼，因为在进行这种运动的时候，患者的腰椎处在屈曲的状态，对神经根的压迫程度是最轻的，此时运动量适当的延长，也不会让腰椎神经受到刺激，有助于病情的缓解。
2、游泳
因为人们处在水中时，可以让身体的各个部位得到锻炼，尤其是可以锻炼腰腹肌，增加腰椎的稳定性，还可以减轻腰椎的负担，避免出现腰椎疼痛等不适症状。所以腰椎椎管狭窄的人也可以多做游泳这项运动，对于病情的康复是有好处的。
3、仰卧起坐
如果出现了腰椎椎管狭窄时，还可以坚持进行仰卧起坐，这种运动可以有效的锻炼腹肌和腰肌，对于腰椎椎管狭窄病情的恢复有一定的帮助。不过进行这项运动的时候一定要注意量力而行，不要盲目的加大运动量，以免出现腰部损伤。
4、小燕飞运动
在做小燕飞运动的时候，患者要取仰卧位，让足部着地，把膝部屈起，用颈肩部和足部支撑身体，让腰部呈拱桥转状向上隆起，坚持做这样的运动也可以锻炼腰背肌，缓解腰背不适症状，对于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病也有一定的缓解作用。
5、变换姿势
长时间进行下蹲动作或者经常搬重物，腰部肌肉长时间处在紧张状态中，有可能会让腰椎管狭窄病情更加严重，所以当出现这种疾病时，要注意适当的变换姿势，不要让腰部长时间保持一种姿势，最好避免做搬重物、下蹲等动作。
通过腰椎孔镜手术，能够避免腰椎疾病的恶化。但在手术以后患者需要对伤口进行保养，才能够有效促进伤口愈合。在手术以后，患者需要定时服用药物，防止伤口感染。在腰肌疼痛减少以后，可以适当地进行功能锻炼，促进恢复。
患者在出现腰椎疾病以后，需要及时到医院进行诊断，采用合适的方法来进行治疗，避免疾病的恶化。一些患者出现腰椎肌肉疼痛、腰椎骨骼错落等情况，则可以通过腰椎孔镜进行治疗。那么腰椎孔镜术后的保养方法有哪些呢？
一、术后用药
在进行腰椎孔镜手术以后，患者仍然需要使用三天到五天抗生素来进行治疗。对于一些住院的患者来说，可以采用静脉输液的方法来注射药物。同时也会使用一些神经营养类的药物，以及具有消炎作用的药物来进行治疗，避免伤口出现感染。而回家休息的患者，则需要服用口服药物，这一些药物能够避免患者在术后出现感染的情况。
二、术后拆线
在进行腰椎孔镜手术以后，患者一般会在手术后的十天内拆线，此类手术最多会缝合一针，并不会影响身体健康。而一些在手术过程当中没有进行缝线的患者，则不需要进行拆线。
三、术后康复过程
对于进行腰椎孔镜手术的患者来说，手术后的康复时间是因人而异的。一般患者需要卧床静养四个星期到六个星期才能够康复。一些情况比较轻的患者，则需要两个星期就能够恢复正常，而比较严重的患者则需要休息三个月。
四、术后康复锻炼
在进行手术以后患者需要进行康复锻炼，在术后两三天，患者可以躺着进行高抬腿的锻炼，能够让腰椎以下的地方得到运动，避免手术以后腰椎部分的神经出现粘连的情况。而在手术后的第二天，一些患者没有出现腰椎疼痛的状况，则可以进行腰背肌的锻炼。
五、术后回访
患者在进行手术之后，仍然需要定时到医院进行检查，避免术后反复期的出现。一些患者在手术以后会出现症状加重、疼痛加剧等情况，这个时候需要适当地进行检查，依据医嘱服药。
腰椎结核主要是因为肺结核疾病引起的，不过肺结核治愈后，患者并不会马上出现腰椎结核，只是免疫力下降时，身体中残留的结核菌才会爆发，诱发这种疾病出现；另外，如果长期饮用味消毒的牛奶，也可能会导致腰椎结核。
如果频繁的出现腰痛的症状，尤其是在晚上熟睡后疼痛会更加明显，并且伴随着四肢关节肿胀，关节功能障碍，甚至出现畸形时，要警惕是否出现了腰椎结核，这是一种发病率非常高的关节结核疾病，那么，腰椎结核是怎么回事呢？
一、腰椎结核的病因
1.肺结核
患肺结核的时候，结核菌会随着血液流到骨组织中，虽然经过积极治疗，大多数的结核菌被消灭，但是也会有少量的结核菌隐藏在骨组织中，当身体免疫力下降时，这些结核菌就会再次危害到骨组织，从而出现骨结核，因为腰椎的活动量、活动度非常大，所以患病的几率更高一些。
2.免疫力下降
虽然肺结核会引起腰椎结核，但是许多人在肺结核治愈3~5年之后才会出现腰椎结核，主要是少量的结核菌会长期存在骨组织中，只有身体免疫力下降时，才会诱发这种疾病的出现，如果身体健康，抗病能力比较强，即使骨组织中有一些结核菌，也不会发病。
3.饮用未消毒的牛奶
如果饮用的牛奶没有经过消毒处理，牛奶中感染牛结核菌，患者也会出现结核疾病，这种结核菌会先出现在高位颈椎中，它们会迁移至脊柱，引起腰椎结核。
二、腰椎结核的治疗方法
1.支持疗法
当出现腰椎结核时，要注意多休息，补充充足的营养，提高身体的免疫力，对于病情的缓解有帮助。
2.药物治疗
（1）抗生素
如果患者有感染，需要应用抗生素治疗，抗感染缓解病情。
（2）抗结核药
当出现这种疾病时，可以在医生指导下应用异烟肼，利福平等抗结核的药物缓解病情。
3.手术治疗
如果病情比较严重，已经出现脓肿时，需要手术切开排脓，并且进行病灶清除术，如果患者的脊柱已经出现了畸形，需要及时采取手术进行矫正。
得了腰椎病之后可以采用超声波疗法或者激光疗法进行治疗，同时可以配合服用消炎止痛药和B族维生素药物，或者也可以在患处贴敷具有活血止痛作用的中医膏药。另外，患者还可以选择封闭疗法和手术疗法来治。
目前患有腰椎病的人数一直在不断增加，主要是和人们生活和工作方式改变有关，特别是对于需要长时间坐在电脑前工作的白领来说，发病几率就会非常高。而一经诊断，患者最好及时进行治疗。那么得了腰椎病应该怎么治疗才能好转呢？
一、腰椎病的物理疗法
其实物理疗法对于腰椎疾病可以起到特殊的疗效。患者可以采用石蜡疗法、超声波疗法或者激光疗法进行治疗，同时可以结合离子透入的方式帮助改善。这样可以通过理疗产生的温和刺激，让腰肌功能得到恢复，并能改善局部血液循环。不过物理疗法往往不能彻底治愈腰椎病，因此不能单独以来理疗。
二、腰椎病的药物疗法
1.西药
如果腰椎病会引起剧烈疼痛感，患者就需要服用消炎止痛药物治疗，具体可口服消炎痛、扶他林、布洛芬、芬必得一类药品。同时可以加服维生素B1、B12类药物，必要时可以配合三磷酸腺苷和利尿脱水药。
2.中药
其实腰椎部患者也可以采用中药调理，可以在腰椎部位贴敷具有活血止痛和散淤行气作用的膏药，比如千金膏、素元黑膏等。
三、腰椎病的封闭疗法
封闭疗法对于腰椎疾病也可发挥出显着疗效。具体可以在压痛点以及神经根周围注射消炎止痛药物，也可以使用丹参注射液。具体可用药封闭治疗2-3个疗程，这样可以帮助改善不良反应，最终可达到治愈的效果。
四、腰椎病的手术疗法
腰椎病患者往往可以选择做椎间盘镜微创手术进行治疗，不过即便是微创手术，也会对腰椎部位造成较大的损伤，因此患者在病情严重时也需要谨慎性选择。而如果术后出现硬膜外血肿等病症，就还要继续做清除手术。
腰椎间盘突出症，是腰背部和腿部疼痛不适的常见原因之一。常常导致临床上的坐骨神经痛，下肢麻木，甚至排便功能障碍。随着社会的快速发展，疾病的发病率和复兴率已经加剧，常用的治疗方法是保守治疗，和手术治疗。
腰椎病一般是指由脊柱和脊柱中的急性和慢性软组织损伤或腰椎间盘退变，腰椎骨质增生，腰椎滑脱等引起的一系列疾病。临床特征是腰痛，腰椎活动受限，腰痛是该病的主要症状。那么腰椎病怎么治疗？
超过95％的腰椎病患者有腰痛症状。患者腰部感到持续的钝痛，仰卧位缓解，站立加剧。在正常情况下，可以被容忍，腰部可以适度活动或慢慢走路。另一种是腰部突然疼痛，难以忍受，需要卧床休息，严重影响生活和工作。一些患者有下肢放射性疼痛，经常出现在腰痛缓解或消失后，这表现为从腰部到大腿和小腿后部的辐射刺激或麻木，到达足底。严重的可能是从腰部到脚部的剧烈疼痛，并且通常伴有麻木。那些有轻微疼痛的人可以走路并且处于跛行状态。
1.保守治疗：适用于短期病程，腰腿痛等症状，影像学检查提示椎间盘突出较少，或患有长期病变的患者。目前，保守治疗主要包括：卧床休息，中医或西药治疗，中医治疗，如针灸治疗，按摩，牵引等，神经根闭合和其他治疗方法。应该注意保守治疗需要很长时间，并且必须坚持完成整个过程，间歇性治疗可能不会显着缓解症状。
2. 手术治疗：对于腰椎间盘突出症，伴有明显的腰椎不稳，患者不能耐受长期保守治疗，腰痛患者明显影响患者的日常生活，且患者术后腰痛无明显缓解保守治疗。主要治疗方法可分为开放手术和微创手术。
开放手术：简单的椎板间髓核摘除术，后路腰椎椎体间融合术。
微创手术：髓核化学溶解法，激光椎间盘气化，臭氧等方法，目前这种方法较少使用，微创椎间盘切除术，经皮椎体髓核拔除+射频消融术，这种手术方法目前在微创脊柱领域应用最为广泛。
随着现在电子产品的出现，很多人长期的在电脑面前久坐，或者是经常的低头玩手机，这样就会对腰椎产生很大的压力，造成腰椎疼痛，腰椎疼痛甚至已经成为了一种职业性疾病。那么腰椎疼痛怎么缓解呢？
腰椎病是一种比较常见的疾病，它主要是由于扭伤劳损等原因而引起的，如果腰椎间盘受到了挤压，已经扭转的现象，会导致腰椎间盘的纤维环部分受到破裂，受到损伤。甚至会产生疼痛和麻木的感觉。
腰椎病的患者平时要少干一些重的体力活，超出自己的能力的范围的重活，千万不要尝试，如果患有了腰椎病，卧床休息就是一个非常不错的选择。平时的时候尽量选择一些硬板床，不要说太过柔软的床，睡觉的姿势最好是平躺着。
腰椎病的治疗方法可以分为很多种类型，中医方式被广泛的所采用，其中中医推拿，中医按摩和针灸，以及中药调理，都是非常不错的治疗方式，但是大家一定要注意，选择一些比较专业的医院，不要盲目的去小诊所就医，最好选择一些比较正规的大的中医院，这样才能够对症下药，选用合适的方式来治疗。
腰椎病患者还要养成好的生活习惯，避免长期的久坐，大约坐一个小时之后，就应该适当的起来活动一下筋骨，增强腰椎的灵活性，防止腰部受到挤压。
腰椎疼痛，一定要注意后期的恢复工作，不要认为运动可以加速病情的康复，适当的运动对于促进血液循环，增强腰椎的灵活性有很大的帮助作用，如果做一些动作幅度比较大的运动，反而会加重病情发展，超出了身体所承受的能力，会加重病情的发展。