膝关节清理术是治疗膝关节疾病的主要手术方式，主要是借助于关节镜来清除关节内已毁损结构。做手术之前患者需要先做好麻醉等准备工作，之后则要按步骤做切口和负压吸引。但要注意术后容易出现关节粘连等并发症。
在临床方面有许多被诊断为膝关节炎的患者，他们往往会被医生建议做外科手术进行治疗，其中最常采用的手术方式就是膝关节清理术。但大多数患者对膝关节清理术并不了解，所以容易产生顾虑。那么什么是膝关节清理术呢？
一、什么是膝关节清理术
膝关节清理术包括开放手术清理和微创手术清理，由于关节镜发展成熟，目前主要是借助于关节镜做手术。关节镜下手术可以彻底性清除关节内骨赘、游离体以及其它已损毁结构，比如滑膜组织和软骨碎屑等，并能有效切除发生炎性增生的关节滑膜，降低关节内磨损程度，达到控制病变的目的。
二、膝关节清理术的适应症
该手术是针对于膝关节疾病的一种手术方法，主要是对轻至中度退行性膝关节炎有显着疗效，同时也可以用于治疗滑膜炎和关节内感染。如果重度骨关节炎不愿做根治性手术，或者希望关节保留一定活动度，就也可以选择该种手术方式治疗。
三、膝关节清理术怎么做
1.术前准备
在做手术之前需要先进行麻醉，可针对于硬脊膜外做阻滞麻醉，亦可全身麻醉。同时可配备一些止血带，让患者拍摄X线片，确定具体手术位置。
2.手术步骤
手术时要先对膝关节内侧做切口，将滑膜绒毛样突起以及纤维变性部分尽量清除彻底，之后可以摘除游离体和软骨碎片。在切除骨赘后需要在骨面涂抹适量布骨蜡。最后要对手术切口负压吸引，并及时加压包扎。
四、膝关节清理术的并发症
部分患者在术后可能会出现并发症，临床发病率较高的有关节粘连和关节积液。故建议患者要积极做关节屈伸训练，并酌情使用抗生素，以促进关节恢复。
很多平时缺乏锻炼的人，在突然间加大运动量的时候都会出现有膝盖疼痛的情况。它的出现会和很多因素有关系，比如跑步动作不规范或者是运动强度过大等等，部分患者还会出现右膝盖红肿的情况，那么跑步膝盖疼能继续跑吗？
一、跑步膝盖疼能继续跑吗
跑步后出现膝盖疼痛，这时候最好是能够暂停跑步。出现疼痛的原因有很多，比如不合适的鞋子或者是跑步姿势不正确等等。跑步的过程当中膝盖疼痛这时候应该立即减慢跑步的速度。而如果是跑步后出现右膝盖疼，这时候应该要充分的休息，第2天的时候就需要降低跑步的强度，缩短跑步时间，如果仍然感觉到疼痛，就需要及时停止跑步，并且适当的做一些康复训练。
二、跑步对膝盖的影响
每次在跑步的时候，大腿肌肉都需要反复的进行收缩，这时候膝关节也需要不断的重复屈伸，这样会使得髌骨肌腱的韧带长时间处在过大压力状态，从而很容易出现一些细微的损伤。如果长时间持续下去的话，还可能会引起局部出现有炎症反应，使得韧带出现变性变脆，甚至是出现撕裂的情况，而让患者产生剧烈的疼痛。
三、跑步时膝盖疼怎么办
1、冷敷治疗：不管是什么原因引起的膝盖疼痛，在刚开始出现疼痛的时候，都可以用冰块在局部进行冷敷，或者是用浸过冷水的毛巾放在疼痛的位置，这样可以起到一定的收敛作用，帮助局部炎症消退，缓解疼痛感。
2、对症治疗：很多原因都可能会引起患者在跑步之后出现膝盖疼的情况，比如韧带损伤，这种原因引起的疼痛最好是能够充分的休息，暂停跑步，尽量减轻再次对韧带造成的伤害。另外也可以适当的吃一些有助于韧带修复的食物。而如果疼痛和不正确的跑步姿势有关的话，就需要及时的纠正跑步姿势，降低运动量。
跑步是最简单且最常见的一种锻炼身体方法，而且不受环境等方面的限制，基本上随时都可以跑步，所以十分受大家的欢迎，但是有些人在跑完步发现双腿的膝盖有些疼痛，这时就不知道还要不要继续坚持跑步。那么跑步膝盖疼还能跑步吗？
一、跑步膝盖疼最好不要再跑
如果在跑步之后出现膝盖疼痛的不适感，就一定要停下休息，或者减缓跑步的速度，千万不能再继续跑步，否则可能会导致疼痛感进一步加重，而这种情况的发生一般是跑姿错误或者鞋子不舒服引起，但如果是膝盖因为受伤而疼痛，就需要及时去医院做检查治疗。
二、跑步膝盖疼怎么缓解
1、适当冰敷：在跑步结束后有膝盖疼痛的症状，可以对使用冰块或者冷毛巾膝盖部位做适当冷敷，这与可以促使膝盖血管收缩，降低血液循环速度，从而就能帮助缓解疼痛感，但是要注意冰敷时间不能过久，否则可能会产生不适反应。
2、按摩膝盖：此时可以对膝盖周围的肌肉做适当轻柔的按摩，尤其是可针对于压痛点，用从轻到重的力气按揉，以出现酸胀不适感为准，这样可减轻疼痛感，还能促进局部血液循环。
3、加强关节营养：膝关节疼痛主要是由于软骨磨损所致，所以需要注意加强营养物质的补充，尤其是要多摄入氨糖和软骨素含量丰富的食物，这样可以修复受损的软骨。
4、服药治疗：如果膝关节疼痛比较严重，患者就需要及时去医院做检查和治疗，必要时可口服一些解痉止痛类药物，比如阿司匹林片、布洛芬片等，但是要注意不能长期性或者大量服药，否则可能会产生严重的副作用。
很多人平时缺乏锻炼，而在突然间想起开始运动的时候又运动量过大，这时候很可能会引起关节损伤，比如很多人群在跑步之后都会出现有膝盖疼痛的情况。它很可能是由于韧带或者是肌肉出现损伤引起起的，那么跑步膝盖疼多久能恢复呢？
一、跑步膝盖疼多久能恢复
很多原因都可能会引起人们在跑步后出现膝盖疼的情况，比如韧带损伤，这种原因引起的疼痛一般需要3~4周左右疼痛感才能够消失，完全恢复一般需要两个月左右。而如果和韧带破损或者是骨关节出现损伤有关的话，恢复时间会更长一些，如果膝盖疼和髂胫束综合征，有关系的话，出现这种情况需要充分休息，完全恢复大概得2~3个月，部分患者时间会更长一些，大概半年左右。
二、跑步膝盖疼怎么办
1、局部冷敷：跑步后感觉膝盖疼痛特别明显，并且局部出现有红肿，是可以用冰袋在疼痛的部位进行冷敷，也可以将小冰块包裹在毛巾里面，放在疼痛部位，每天敷2~3次，每次坚持5~10分钟，能够起到镇痛消肿的作用，尤其是对于早期膝盖疼痛会有一定的止痛作用。
2、髂胫束牵拉：通过这种方法缓解膝盖疼痛，需要先将右腿向左边那一步，保持双腿交叉站立，然后慢慢的向左侧下腰感觉到右侧的髂胫束有牵拉感的时候停下，每天多坚持几次，对于膝盖疼痛会有很好的缓解作用。
3、局部按摩：膝盖疼痛难受，可以在局部进行适度的按摩，这样能够缓解肿胀程度，有效促进局部的血液循环，从而减轻患者的疼痛。但如果发现疼痛和骨骼损伤有关系的话，最好是不要按摩。
跑步之后不管是什么原因引起的膝盖疼，最好是能够暂停跑步，等到膝盖恢复健康以后，再开始逐渐的增加运动量，否则很可能会加重膝盖损伤，不利于恢复。
年轻人如果有膝盖酸痛的情况，这是需要多加注意的，一般来说，生活中导致膝盖酸痛的原因有半月板损伤、韧带拉伤、膝关节炎、骨质增生等疾，这些都是需要及时治疗的。膝盖拉伤会影响患者的日常生活，轻则只有一些酸痛感，重则会影响日常的走动，因此，最好还是及时治疗为好。那么，年轻人膝盖酸痛怎么治？
1、及时就诊
如果存在膝盖酸痛的情况，建议还是尽快去医院就诊，先做一个核磁共振检查。根据核磁共振检查，判断是否存在半月板损伤、韧带拉伤、骨质增生等原因，如果是这些急性损伤，可以通过理疗方法控制。如果是由内风湿关节炎、滑膜炎等引起的膝盖酸痛，那么就需要接除病因。
2、物理疗法
对于膝盖酸痛的患者来说，选择物理疗法是十分恰当的。可以选择局部热疗、电疗方法，比如超短波疗法、中短波疗法、温泉等方法。物理疗法多通过局部热疗的方法，刺激血液循环，减少局部肿胀、酸痛的情况。
3、药物控制
膝盖酸痛如果比较严重，可以考虑涂一些镇静止痛的药物，比如云南白药，平时可以早晚用云南白药药膏来按摩。如果说疼痛的厉害，可以考虑止疼药物，比如布洛芬。
4、注意休息
膝盖酸痛的患者要注意休息，如果说酸痛的厉害，可以选择卧床休息。平时尽量不做体力劳动，要保证有充足的睡眠，有利于加速身体恢复。
5、饮食调理
膝盖酸痛的患者多吃一些有营养的食物，例如排骨汤、鱼肉、鸡汤等等。其次，补钙的食物也应多吃，比如紫菜、虾米、牛奶等等。
很多人都会经常跑步，跑步是很受欢迎的一种健身运动，它的运动量适中，健身效果好，深受人们的喜欢。但有不少人担心跑步会伤害到膝盖，所以想知道这是真的吗?那么，跑步会伤到膝盖吗?
跑步会伤到膝盖吗?
正确跑步一般不会伤膝盖，而且对膝关节有一定好处。但是不科学的跑步，像跑步姿势不对、跑步强度过大、用力过度等对膝盖伤害还是比较大的。
多运动是有助于提高软骨密度和弹性的，适当的正确跑步是能使得膝关节更润滑，能增加关节运作的流畅度的，从而帮助降低骨关节炎的风险和防止软骨提早老化;跑步还有利于锻炼腿部和膝盖周围的肌群，延缓膝盖退化速度，有利于膝关节健康的。
哪些因素会导致跑步伤膝盖?
没有进行热身：跑步之前，没有进行热身运动，身体的关节、肌肉等都没有活动开就去运动，会容易导致膝关节韧带拉伤;而且没有充分的热身，会导致膝关节不能分泌足够的润滑成分，在跑步时膝盖磨损严重。
跑步姿势不正确：每个人跑步的姿势都是不同的，在跑步过程像步伐跨度过大、脚外八跑等姿势比较容易增加对膝盖软骨的磨损，使膝关节承受更大的压力，长期下来对膝盖伤害是很大的。
跑鞋不合适：一些人在跑步时还是穿的拖鞋、皮鞋甚至是高跟鞋，会给膝盖造成很大的冲击，增加对膝关节的压力，导致膝关节受到损伤。
运动强度过大：运动强度过大，超出自身能承受的范围，会使得身体的关节、肌肉、韧带等超负荷运转，膝盖也会更容易受到伤害。
场地不合适：跑步时在选择硬水泥地，或是凹凸不平的山地进行，弹性差，对膝盖的冲击力是很大的，是很容易导致膝盖受伤，出现跑步后膝盖疼等现象的。
跑步时怎么做避免伤膝盖?
1、跑步前做好充足的热身，将身体的各个关节、肌肉部位都活动开来，能在一定程度上降低运动伤害。一般热身时间在5-10分钟左右，扭扭膝关节、压腿、高抬腿等动作都是可以做的。
2、跑步时要选择合脚的跑鞋，不要穿不适合的鞋子去跑步;跑步最好是能在塑胶操场或是土质等弹性较好一些的场地上进行为好，能缓解一些对膝盖的压力。
3、跑步时可以佩戴护膝，能在一定程度上减轻膝盖磨损，特别是本身膝盖有伤或是有磨损的人。
4、跑步的正确姿势要掌握好，错误的姿势来跑步不仅没有锻炼效果，还会导致膝盖等部位受伤。
5、跑步要控制好运动量，最好不要超过自身能承受的范围，一周跑3-4次即可，每次时间在1小时以内为好。