美白牙贴见效是很快的。使用一次美白牙贴后，就可以看到牙齿明显变白。但是美白牙贴只适合于那些牙齿轻度染色的人，如果牙齿染色症状较为严重，那么使用美白牙贴的效果就会很一般，必须要去牙科漂白才行。
美白牙贴是现在很容易购买到的一种美牙产品。一口白牙可以让人笑得更加自信，而且保持牙齿清洁卫生也能让人口气清新，可以有效预防多种口腔疾病。但现在美白牙贴并不是很普及，所以大多数人都不是特别了解美白牙贴。那么美白牙贴管用吗？
一、美白牙贴管用吗
美白牙贴的效果是比较直观的，基本上使用一次之后，牙齿就可以明显变白。但要注意的是，美白牙贴只适合于那些牙齿颜色不是特别深的人，如果牙齿已经出现了内染色，那么使用美白牙贴的效果就会很一般。但是对于轻度染色或者是牙齿表面有轻度污垢的人，使用一次后，牙齿就会明显恢复自然白色。
二、使用美白牙贴要注意什么
1.使用后不可以喝饮料
刚用完美白牙贴的时候，一定注意不可以喝饮料，尤其不可以喝有色素的饮料。这个时候喝饮料会导致牙齿迅速染色，这样就会严重影响美白牙贴的效果。
2.不能加量使用
美白牙贴每次使用一片就可以了，每天贴1~2个小时，就能够有效改善牙齿发黄的症状。不可以因为想要缩短使用时间而加量使用，加量使用会损伤牙龈，而且也会导致毒素吃进体内。
3.不可连续使用超过三个月
美白牙贴不可连续使用超过三个月。虽然说美白牙贴的漂白效果很明显，但如果长时间使用的话，就会影响到人的消化功能，患者就会感到胃肠道不适，很多患者在长时间使用美白牙贴后都会食欲不振，甚至还会出现恶心想吐的症状。
4.有牙龈问题要咨询医生后再用
如果有牙龈问题的话，最好不要随便使用美白牙贴。美白牙贴对牙龈有一定的刺激性，使用美白牙贴有可能会加重牙龈问题的症状。如果想要用的话，最好提前咨询一下医生，这样可以避免美白牙贴损伤牙龈。
专家也会认为拥有健康的牙齿往往都更具有长寿的表现，所以更多人都非常关注于自己牙齿的健康。但是对于长时间抽烟的人群来说，尼古丁会导致牙齿变得黑黄，从视觉上就给人一种赃物感。所以很多人都想要改善这种情况，那么抽烟牙齿黑怎么办呢？
一、抽烟牙齿黑怎么办
1.明矾清洁
长时间的抽烟牙齿上所留下的一种黑色污垢本身就是牙菌斑，而这种情况也不需要过于的担心，我们可以适当性的在牙齿部位涂抹一些明矾，大概清洗3~4次左右就能够有效的改善。
2.白醋清洁
每天早上起来的时候也可以适当性的用白醋来刷牙，可以让牙齿变得更加的洁白，白醋的酸碱物质可以有效的控制细菌滋生，防止牙齿变黑。
3.干橘皮、柠檬汁清洁
干橘皮磨成的粉末状放在牙膏里面，坚持刷牙能够起到美白牙齿的效果。另外柠檬汁也同样有着相同的功效，柠檬汁本身就具有漂白的效果，不仅可以达到洁白牙齿的作用，也具有坚固牙齿的作用。
二、如何呵护牙齿健康
牙齿的表面或许看上去是比较干净，但是当我们在每一次进食之后，这些污渍全部都会躲藏在我们的牙缝中，那么久而久之就会逐渐的扩展到外面。慢慢的口腔会滋生大量细菌，容易引发多种口腔疾病，所以我们在饭后应该养成定时刷牙的习惯，防止细菌的扩散和滋生。
抽烟牙齿黑这个问题，对于长时间抽烟的烟民来说，真的是比较困扰。其实要想保证牙齿的健康不影响到美观，最根本的解决办法就是适当性的减少抽烟。另外我们也可以选择白醋，柠檬汁或者是干橘皮粉末的方式来进行改善。
男人如若经常性的抽烟，除了会危害到健康外，也会导致牙齿变黄。如果出现一口黄牙，确实会导致个人形象受到影响，此时必须要及时戒除烟瘾才能缓解。如果没有办法在第一时间戒除烟瘾，也应该掌握好美白牙齿的一些方法，那么抽烟牙变黄怎么办呢？
一、洗牙
如果长时间的抽烟，牙齿部位肯定堆积了很多的烟渍，使用常规的方法根本就没有办法彻底的清洁，可以通过专业的洗牙方法，当然为了能有效的抑制牙齿发黄的现象，必须要认真的刷牙。
二、牙线清洁
牙缝处为了不留下污垢，可以使用牙线配合具有亮白效果的牙膏一起使用。长期坚持能够有效的预防牙齿出现变色的现象，此外在生活中也应该保持这种习惯，才能够让牙齿不会变黄，有长期美白的效果。
三、多喝绿茶
绿茶里面本身就含有单宁酸，而这种物质就可以有效预防细菌的黏附，就能够有效的预防牙齿变黄。单宁酸更是可以达到预防口臭的作用，减少细菌的滋生，而且也可以让牙齿逐渐变得亮白。
四、正确刷牙
为了有效的预防牙齿出现变黄的现象，我们每天需要认真仔细的刷牙，正确刷牙可以减轻牙齿着色的现象。刷牙的时候正确的方法就是用竖刷的方法，每天坚持两次，每次的时间不要少于三分钟。
目前抽烟已经形成了一种社交方式，男性的友情都会从抽烟开始。众所周知抽烟是非常不利于身体健康的，对于口腔的伤害也非常大。长期抽烟还会导致牙齿因此变黄，所以正确的刷牙和定期的洗牙就能够解决这类问题。
有的人可能是因为曾经吃过四环素之类的药物，导致牙齿发黄，也有的人是因为经常抽烟，牙齿出现发黑发黄的症状，还有的人是平时不注意口腔卫生，牙齿变得越来越黄。因为牙齿发黄往往会影响到一个人的形象，所以牙齿黄的人总是想让发黄的牙齿变白。其实选择合适的牙膏，也可以起到美白牙齿的作用。
一、含氟牙膏
如果想让自己发黄的牙齿变白，可以坚持使用含氟的牙膏刷牙，它不但可以清洁牙齿，杀菌消炎，还可以消除牙齿上的牙菌斑，并且抑制牙菌斑的生长，坚持使用就可以让发黄的牙齿慢慢的变白。选择这种牙膏的时候要选择对牙齿伤害小的，而且要注意各种品牌的含氟牙膏轮换着使用更好一些。要注意的是，这种牙膏三岁以下的儿童是不适合使用的，六岁以上的人才可以安全使用。
二、美白牙膏
一些美白类的牙膏，都含有一些特殊的美白成分，经常使用这一类的牙膏，可以有效的去除牙齿上的牙菌斑，对于四环素牙、抽烟引起的牙齿发黄发黑等症状都有一定的缓解作用，有的人使用这类牙膏，两周后就可以看到明显的效果，去掉了牙渍，牙齿变得晶莹以后光泽，像我们常见的各种品牌中带有健齿白、炫白、盐白等字样的牙膏都是可以选择的。
三、刷牙时牙膏与其他搭配
如果能在刷牙的时候，合理搭配也能起到美白的效果。比如可以在刷牙的时候，往牙膏中加入少量的小苏打，或者食盐，能起到美白牙齿的作用；也可以先用白醋漱口，然后再刷牙，或者用棉棒蘸柠檬汁涂抹在牙齿上，等三五分钟之后再正常的刷牙等，也都能起到美白牙齿的作用。
选择牙膏的时候应该选择摩擦剂颗粒比较小的，这样可以减少对于牙齿表面的损伤，另外刷牙的时候也要采取正确的刷牙方式，比如可以采用圆周式的手法，反复的擦洗牙齿，平时要注意做到早晚刷牙，饭后漱口，这对于美白牙齿也是非常关键的。
冷光美白就其实质来说是一种化学性的美白，是通过把美白剂涂在牙齿表面，然后通过特殊波长的蓝光进行照射。其作用机理是将美白剂中的过氧化物释放出来的原子氧，加速渗入到牙齿的硬组织，从而对牙齿起到一个美白的作用。
牙齿冷光美白后注意事项
一、第一条是注意不要食用含有色素的食物比如饮料，冷光美白进行之后，牙齿表面容易沾染色素，不易清除，这种情况会影响我们美白治疗的效果。
二、第二条需要注意的是冷光美白之后因为操作时间比较长，通常会在30到60分钟，持续的美白剂的刺激，有可能造成牙髓组织的激惹，这时要注意避免食用过凉、过热、过硬的食物，防止对牙髓造成进一步的刺激。
三、第三条我们在冷光美白之后，需要注意牙齿的清洁。因为美白剂作用于牙齿表面，对牙齿的表面有轻微的损伤，这种情况我们尽量要注意保持清洁，不要让菌斑在表面，会比较容易堆积。
做了冷光美白后牙齿还会变黄吗
冷光美白实质是一种化学的美白，美白剂主要指的是过氧化氢、过氧化脲一类的化学药剂。这个药剂根据品牌的不同，浓度也有所不同。但主要的作用机理都是通过原子氧释放出来对牙齿表面进行氧化、漂白，从化学的本质上来讲，它是一个氧化还原的反应，那既然可以被氧化，也可以被还原。氧化还原反应是个可逆的反应，所以漂白的牙齿经过一段时间也可以变黄。
牙齿号称是人的“第二张脸”，所以牙齿美白显得尤为重要。但是生活中很多习惯让我们的牙齿发黑，发黄，我们不敢开怀大笑，变得越来越不自信。牙齿美白不仅能改善我们的牙周状况，更能让我们找回自己。
牙齿变黄两大因素
第一是外源性因素，主要是饮用或者食用有发黄色素的食品或者饮料造成的，这种情况通常通过简单的机械刷牙漱口就可以清除。
第二种是年龄因素，一般随着年龄的增长，釉质层是逐渐的被磨损的，釉质层是外观能看到的洁白的牙齿，它的下面是牙本质层，牙本质层是偏黄的颜色，随着年龄的增长，釉质层逐渐变薄，通透性就会变得高，这时候牙本质的颜色逐渐的显露成黄色。
牙齿美白的方法有哪些
第一种是化妆性的美白，所谓化妆性的美白就是把白色的颜料涂在牙齿上，操作比较简单，费用也比较低，自己可以进行制作。
第二种是物理性的美白，所谓物理性的美白，主要是指使用激光照射牙面使牙齿增白。
第三种是化学性美白，包括家庭装在使用的美白贴膜，我们经常能听到的冷光美白和免光美白，都是使用美白剂贴在牙齿上，进行过氧化物的化学漂白。
第四种是遮盖性美白，遮盖性的美白一般是通过使用树脂贴面、瓷贴面和美容全冠来进行的牙齿美白。
刷牙能使牙齿变白吗
刷牙很难让牙齿变白，因为刷牙主要是对外缘性的色素进行清洁，包括烟斑、茶垢、一些色素沉着变化变深是有作用的。比如我们喝了含有色素的饮料，这时候粘上去的颜色通过刷牙可以去除，那么对于牙齿本身变色，刷牙是不能起到美白的作用的。