其实有很多人在生活中都容易出现昏昏欲睡的现象，如果长时间都存在这种现象，就应该引起重视，或许就可能是因为神经衰弱而导致的，除此之外也和我们的运动不充分有着一定的关系，当然也可能和室内空气环境不好有关。
大家对于春困秋乏其实都是比较熟悉的，而在日常生活中也有很多人都会遇到这类的情况，总是会发现自己睡不醒，一直都想要睡觉，就是这样的一种情况，有时就算睡上一整天也没有任何的改善，这种情况下我们就应该引起重视，那么经常想睡觉是怎么回事？
一、神经衰弱
神经衰弱会导致这种情况，特别是对于长期从事高强度工作的人。当问题出现时，他们通常会感到很累，想躺在床上，此时需要的是适当的放松，可以请假出去几天，那么就能够有效的缓解症状。
二、室内空气不好
如果长时间处于空气不好的环境中，这也会导致大家没有办法呼吸新鲜的空气，这种情况下也会让大家没有精神时刻都想要睡觉，其实如果能够经常性的外出走走，就可以达到缓解的作用。
三、心理因素
是他们自己的心理原因，总是觉得昨晚睡得不好，然后早上很困。事实上，你身体的睡眠指标已经达到，但它们不断地给出心理暗示，这将导致想要睡眠的错觉。此时，可以分散注意力而不去想它，那么就能够有效的减少昏昏欲睡的现象。
四、运动不足
餐后嗜睡也可能是由于严重的运动不足和血液循环不良，建议饭后一小时，适当锻炼身体，如散步、锻炼、放松家务等，不要坐着不动。研究证实，只要坐着两个多小时，身体的血液循环功能就会受到严重影响，血糖控制功能也会严重降低。
五、高脂血症
睡眠不足的主要原因是大脑供血不足和相对缺氧，高脂血症时，体内血流相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，高脂血症会在动脉内形成动脉粥样硬化斑块，导致血管管腔狭窄，导致脑缺血缺氧。
如果宝宝总是想睡觉，可以采取一般的方法治疗，比如适当调整光线，及时补充微量元素等。如果怀疑是疾病引起，需要查找具体的病因，然后有针对性的来治疗，如果是因为焦虑情绪导致，则需要进行心理治疗。
宝宝的健康一直都是父母最为关注的，如果说出现了异常的情况，自然非常担心。比如有些宝宝的精神状态始终不是很好，动不动就想睡觉，虽然说小孩子多睡觉有好处，但是如果睡得过多就不太正常了，必须要尽早的想办法治疗。那么宝宝总是想睡觉怎么治疗？
一、宝宝总是想睡觉的一般治疗
1.适当调整光线
如果想要改善宝宝总想睡觉的情况，首先就得适当的调整室内的光线，因为光线会对褪黑素产生影响，要是想减少宝宝白天的睡眠时间，那么白天的光线一定要亮一些才行，天气晴朗的时候要把窗帘拉开，阴天可以打开灯。而夜间的灯光一定要调暗，让患儿的褪黑素能够有效的分泌，这样就能够形成夜间睡眠的节律，避免白天犯困。
2.及时补充微量元素
如果患儿体内的血钙降低，有可能会引起大脑以及植物神经兴奋，从而导致晚上睡不好觉，以至于白天总想睡觉，这个时候只要及时的补充钙质和维生素D就能缓解。
二、宝宝总想睡觉的病因治疗
很多疾病都会影响到宝宝的正常睡眠，如果说患儿睡眠的时间确实很长，那么就必须要查找一下是否存在会影响睡眠的疾病。比如早期的缺氧、窒息影响到大脑，或者说本身就患有哮喘、鼻炎等疾病，都有可能会引起过度睡眠。最好的办法就是查明原因，然后针对原发病进行治疗，只要控制住原发病的病情，患儿过度睡眠的症状也能够得到改善。
三、宝宝总想睡觉的心理治疗
有一些宝宝总想睡觉和心理因素有很大的关系，比如说焦虑，这种情况容易发生在9~18个月的宝宝身上。如果是这种情况，必须要进行适当的心理治疗，父母要给予宝宝足够的安全感，并且要多多的安慰和鼓励，让他们消除紧张焦虑的情绪，促使睡眠状态改善，只要夜间睡得安稳，白天也就不那么容易犯困。
严重的嗜睡是由于身体出现异常引起的，比如大脑严重缺氧、肝脏出现问题、糖尿病、高血压、贫血、脑部疾病和心脏的疾病，都会引起嗜睡的症状，因此，对于严重嗜睡的现象不能忽略，应及时找出病因，积极治疗。
晚上熬夜、睡眠不足的人到了第二天会出现犯困、嗜睡的现象，这是十分常见的。但有些人嗜睡的现象与睡眠时间无关，即使前一天已经睡够了，第二天仍然时时犯困，恨不得一天到晚都在睡梦中度过。如果经常嗜睡，有可能是身体出现了某些疾病，那么严重嗜睡是怎么回事吧？
一、大脑严重缺氧
大脑长期缺氧，除了会有嗜睡的症状外，患者还会有困倦、乏力的表现，甚至会产生一系列的精神症状，比如出现行为异常、记忆力减退、个性改变等等。
二、肝脏出了问题
肝脏出现问题，患者会出现乏力、嗜睡等症状，除此之外，患者的皮肤还会变黄，出现食欲不振、恶心、不喜油腻等症状。
三、糖尿病的预兆
糖尿病患者白天嗜睡的几率是正常人的两倍。糖尿病是一种代谢疾病，它的表现多种多样，如果出现嗜睡、疲劳等症状，也可能是糖尿病的预兆。
四、脑溢血先兆
现代人的生活节奏越来越快，中年人患脑血管疾病的几率也在增加，如果大脑血管出现问题，无法为大脑供血供氧，可导致患者困倦、乏力的症状，并伴随手指麻木、精神状态异常、不明原因的跌倒等表现。
五、血压太高
高血压也很容易引起头晕、头痛以及嗜睡、乏力等症状。特别是已经患高血压的患者，生活中如果出现以上症状，说明血压出现波动，应提高警惕。还要注意控制好血压，做好自我保养。
六、心脏病的信号
嗜睡、乏力是心脏病常常出现的症状。心脏出现问题，会导致血液循环不畅，身体新陈代谢所产生废物积聚于体内，可刺激神经末梢，产生疲劳感，除了疲劳，患者可能还会有气短等症状。
七、贫血
贫血的患者经常会出现疲乏、困倦的症状，还可能伴随头痛头晕、耳鸣眼花、注意力无法集中等症状，这都是由于贫血使身体的神经系统及肌肉缺氧所导致的。
在现实生活当中，不少人都有老是嗜睡的情况，引起这种现象的生理性的原因主要就是睡眠不足，平时睡觉过多以及精神状况欠佳，病理性的原因主要就是心脏病和脑溢血前兆。
人人都会有犯困的时候，如果情况严重的话就会变成嗜睡，总是感觉特别想睡觉，睡着了就起不来。爱睡觉本身并没有什么大问题，但如果老是嗜睡的话，有可能是身体患上了某些疾病，必须要引起足够的重视。那么老是嗜睡是怎么回事？
一、老是嗜睡的生理性原因
1.睡眠不足：在日常生活中，如果说睡眠不规律，睡眠的时间不够或者是质量比较差，那么身体就会不由自主的想要去补觉，从而出现正常生物钟颠倒的情况，身体各部位器官的负担也会加重，从而出现了嗜睡的现象。
2.睡觉过多：有一些人老是嗜睡其实是太过放纵自己所导致的结果，简单来说就是觉得睡觉很舒服，躺在床上不想起来，结果就是越睡越想睡。时间长了就会养成一种长时间睡眠的习惯，让大脑处于抑制状态，从而出现老是嗜睡的情况。
3.精神状况欠佳：如果人的精神状况欠佳，也总是会想睡觉，比如说因为工作或者是感情失意，负面的情绪较多，甚至是患上了抑郁症等，都有可能引起贪睡嗜睡。除此之外，平时如果总是胡思乱想或者是有太多的牵挂，心理和生理也会产生疲劳，从而导致头脑昏昏沉沉，忍不住想要睡觉。
二、老是嗜睡的病理性原因
1.心脏病：人如果说老是嗜睡有可能是患上了心脏病，心脏病会让身体的血液循环不畅，身体当中的废物也没办法代谢到体外，从而刺激神经末梢，让人产生疲劳感。这种疲劳感可轻可重，如果说过度的疲劳，那么就会出现嗜睡现象。
2.脑溢血前兆：如果说出现了不明原因的困倦和嗜睡现象，有可能是脑溢血的前兆，尤其是中年男性，一旦出现这种情况，必须得高度重视。如果说到你的血管发生了险情，那么血液和氧气的供应量就会出现问题，从而导致身体疲乏和嗜睡等不良症状。
我们每天都需要睡觉，只有睡觉质量好，精神状态才能够更好，身体体质提高，如果睡觉时间过长，那么就有可能是嗜睡问题，导致嗜睡出现的原因有睡觉时间短，身体缺乏营养物质，发作性睡病，抑郁症以及其他一些因素。
在生活中，睡觉是很常见的事情，每天我们都会进行睡觉，很多人都是比较喜爱睡觉。但是经常嗜睡对人体身体是很不好的，下面就来看一下嗜睡的原因是什么？
一、睡眠时间短
很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。
二、营养缺乏
营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。
三、发作性睡病
这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。
四、抑郁
抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。
五、其他
老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。
六、解决方法
严格作息时间。新时代的人群最重要是控制自己，养成良好的生活习惯。不要经常熬夜通宵，睡觉时间时早时晚。白天让自己有意识地小睡一会，克服嗜睡不是难事。
多运动。特别是经常坐在电脑前一族，进行一些锻炼运动项目，有效改善生理机能，加快体内循环，嗜睡也会得到缓解。比如：早晨进行散步、做操、慢跑、耍太极，对提神很有帮助。
当感冒所引发上呼吸道感染以及发热、头痛、四肢酸痛的情况时可以选择吃复方氨酚烷胺片来进行治疗。这种药里面的药物剂量还是比较大的，所以相对来说见效会比较快一些。那么复方氨酚烷胺片吃多了会怎么样呢？这种药物有什么禁忌呢？
一、复方氨酚烷胺片吃多了会怎样
1. 嗜睡
复方氨酚烷胺片吃多了之后会出现嗜睡的症状。因为这种药物里含有扑尔敏。而扑尔敏进入体内不仅仅可以治疗流鼻涕打喷嚏，也会让人变得非常的困倦和无力。
2. 刺激肠胃
这类药物吃多了会对刺激胃。会让人觉得恶心，而且想呕吐。有一些人也会出现头晕和恶心的表现。
3. 影响肝肾功能
如果这种药物服用的剂量过大，很容易会对肝肾功能造成严重的损伤。这种情况下对人身体的伤害是非常大的。所以最好可以送去医院进行洗胃。
4. 休克
如果一次性服用了过多的这种药，对身体会造成很大的影响。严重情况下会出现昏迷和休克的症状。如果服用的剂量足够大，也会致死。
二、复方氨酚脘胺片的禁忌
1. 肝肾功能不全者禁服
对于患有严重的肝肾功能疾病的人群就不能够吃这种药物的。药物会加重肝脏和肾脏的负担，所以肝肾功能出现问题的人，吃这种药物很容易会加重肝脏和肾脏的疾病。
2. 不可和解热镇痛药搭配
该药不能够和其他的解热镇痛药物一同使用，因为这样会增加肾毒性的危险。
3. 不可和氯霉素、苯巴比妥搭配
这类药物尽量不要和氯霉素以及苯巴比妥类的药物一同使用。当这些药物结合在一起时，可能会对身体造成进一步的伤害。
4. 孕妇哺乳期妇女禁服
孕妇以及哺乳期的妇女是不能够服用这种药物的。胎儿和婴儿并不能够承受这类药物的药效，因为里面含有一定的咖啡因。服用了这种药物容易影响胎儿发育。