坐月子是可以洗头发的，古人认为坐月子不可以洗头发，这是错误的认知。女性朋友们在洗头发的时候，需要注意好水温，洗完头发要尽快的弄干，不要吹到冷风。而且最好是在十天之后再洗，以免恶露凝结，没有办法及时排出来。
当女性朋友生完孩子之后，奶奶辈的就会说这个期间，脏一点没关系的，不要洗头发，不然以后会头疼的，这样说也不是完全没有道理。但是现在的社会，坐月子是可以洗头发的，只要注意一些事项就可以了。
从医学的角度上来说，坐月子是可以洗头发的。女性朋友们在洗头发的时候，只需要注意好水温，不要用太冷的水，洗完头发要尽快的弄干，不要让头发一直湿哒哒的，还要注意不要吹到冷风就可以了。
以前的生活条件，和现在是没有办法比较的，那时候也没有吹风机用，所以坐月子是不可以洗头发的。因为洗完头发之后，没有办法尽快把湿哒哒的头发，处理干，就容易导致凉气入侵，导致女性朋友受凉，出现头痛的情况。
而且月子里面的宝宝，都是吃母乳的，跟妈妈待在一起的时间也非常久。这样就还容易传染给宝宝，给宝宝带来伤害。所以就那时候开始，就一直流传到如今，说坐月子是不可以洗头的。
坐月子是可以洗头发的，但是时间也很重要，关于这个时间，每个人都持有不同的态度。正常情况下，只要女性朋友觉得自己的身体可以，没有什么不舒服的情况，就可以洗头发了。
如果不到迫不得已的情况，一般十天之后再洗头发，这样最好。因为太早洗头是有一定的危害的。女性朋友在生完孩子之后，体内会有恶露排出来，如果头发洗的太早，就会导致子宫里面的污血凝结，就不利于恶露排出体外。
当这些恶露留在身体里面之后，就会导致内分泌失调、荷尔蒙分泌失调，会引起月经不调的情况。虽然坐月子可以洗头发，但是不要洗的太频繁。一般情况下，一个礼拜洗一两次就可以了。
女性在产后很容易出现身体上的不适，比如产后风就是很常见的一种。患有产后风之后一定要保持心情舒畅，并且要注意营养的摄取，饮食方面需要适当加强，这样才可以让身体更加健康。其次就是可以选择中药治疗，通过中药调节可以更快痊愈。
产后风，顾名思义就是指女性朋友们在生产之后出现的肢体关节酸痛、麻木、胃寒等不正常情况。生宝宝本身就是一个比较难受的过程，如果连产后都不能恢复正常的话，相信很多朋友内心都会有点堵。那么，得了产后风怎么办？
一、得了产后风怎么办
1、患了产后风首先需保持心情舒畅，肝气舒开则津血输布到位，全身得以营养；饮食营养需加强，多食用五颜六色的蔬果及五谷杂粮，可使气血充盈；产妇还需适当锻炼，房间温度适中时，穿合适的衣服在房间走动，可增加胃肠蠕动能力。产妇需少吹空调，保持房间合适的温度、湿度，避免风邪进入体内，风湿夹杂，蕴积时间过久则可化为痰。
2、这种产后风的情况还是比较常见的，一般都能够通过中药调节治愈。中医一般会给女性朋友们开一些具有息风止痉、祛风除痹功效的药物调理。在坐月子的时间里，女性朋友们一定要注意保暖，少触碰最好不触碰凉水，不能受寒或吃凉食。
二、产后风和产后风湿的差别是什么
1、若是出现了产后风，那么可能会出现脚跟疼痛的情况。而产后风还有一种叫法就是月子病，其原因就是在坐月子的时候受凉，吹风所导致的，对此解决的办法也是因人而异的，不同的人的治疗法办法还是有区别的，这个时候若是女性在产后想要预防也是可以的，要有一个健康的饮食。
2、对于产后风湿，这个症状的主要表现就是全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷。但受累关节和肌肉无红肿。也有些人在这个时候会出现头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪的情况，甚至还有些人关节和肌肉处有钻风感。了解这些情况之后，很多人也就知道了这个症状是有多么的严重了，其实针对于这样的状况是可以预防的。
产后腰疼通常都是由于女性在怀孕期间，因为腰椎负荷过大而导致了椎间盘受到了挤压，继而诱发了锥管神经根而出现了腰痛。这种情况的出现，一般属于生理性的，可以通过控制体重、温水沐浴以及推拉按摩这些理疗手段来恢复健康的。
在现实生活之中，有很多女性在生完了孩子以后，都出现了产后腰疼这种不良症状，给她们的生活带来了很大的麻烦，也给她们的健康带来了一定的隐忧。那么，这种产后腰疼可以彻底恢复过来吗？下面让我们了解一下吧！
产后腰疼一般的常见原因为腰椎间盘膨出或突出，因为怀孕期间由于腰椎的负荷增加，造成椎体间的椎间盘被挤压出来，压迫到椎管内的神经根而产生腰疼，妊娠也是腰椎间盘突出的四大病因之一，这个时候的突出一般程度是比较轻的，经过一些保健措施一般可以彻底恢复，如卧床休息，避免久坐和腰部长时间维持一个姿势，平时多做一些腰部后仰的动作等可以恢复。
1、控制体重
分娩后，顺产妈妈一周后就可以开始产后恢复，剖腹产妈妈可能要等上几周了。尽快会体重是缓解产后腰疼的重中之重。
2、增强锻炼
运动有助于增肌肉弹性和韧带柔韧性，增强身体的灵活性和耐力。瑜伽和游泳都是很好的选择。
3、正确的哺乳姿势
学习正确哺乳姿势，哺乳时不要长时间弯腰驼背。选一种你最舒服的姿势给孩子喂奶。
4、注意生活细节
分娩后几个月不要穿高跟鞋；抱孩子时要屈膝，避免弯腰伸直手臂抱孩子；注意休息；带孩子外出时，下车后要跪着后座抱起孩子，不要弯腰抱孩子。
5、温水沐浴
温水沐浴可以放松肌肉，活血化瘀，缓解肌肉酸疼。
6、推拿按摩
不妨到医院做一个专业的推拿按摩，做一些有针对性的精油按摩，此举可以改善气血循环以及放松肌肉，继而可以缓解一下腰背酸疼的不良症状。
很多女性朋友生产完之后都会出现膝盖疼的症状，这种情况下首先要做的就是保暖，同时还应该要多注意休息，避免劳累。再就是要合理搭配日常饮食，可适当地对膝盖热敷，实在不行就进行中药外敷。
女性生产之后身体会发生很多的变化，甚至还会落下一些疾病，比如说很多人产后就有膝盖疼的情况。导致这种现象的原因很多，有可能是身体受凉，也有可能是过于劳累或者是缺钙，必须得及时的想办法处理才能缓解。那么产后膝盖疼怎么办？
1、做好保暖的工作
产后出现膝盖疼的情况很常见，特别是受凉之后，这种症状很容易发生。想要缓解膝盖的疼痛，必须要做好保暖的工作，这样可以减少寒气侵入身体，减轻膝盖疼痛的症状，同时对于其他地方的疼痛有改善效果。
2、多注意休息
如果产后发生了膝盖疼的情况，产妇一定要多注意休息，尽可能的避免干体力活。女性生产之后身体损耗比较大，需要经过较长一段时间的休息才能够恢复，这期间如果从事重体力劳动的话，很容易导致膝盖疼痛不良的症状，此必须要保证足够的休息，这对于病情的缓解会有帮助。
3、合理搭配日常的饮食
产后如果出现了膝盖疼的症状，可以通过日常的饮食搭配来调理。不少女性生产后膝盖疼都是因为身体缺钙导致，所以想要改善症状的话，就需要多吃一些含钙高的食物，那就是要保证营养的均衡，这不仅能够缓解膝盖疼的症状，而且也有利于宝宝的生长发育。
4、热敷
如果产后膝盖疼痛的比较厉害，可以通过热敷的方式来缓解。一般来说的话就是用湿热的毛巾热敷，可以直接用热水袋，一次热敷15~30分钟，一天可以热敷3~5次。
5、中药外敷
产后膝盖疼还可以通过中药外敷的方式来缓解，很多女性产后的膝盖疼都是因为风湿导致，这个时候可以外敷一些舒筋活血，祛湿止痛的膏药，这样能够达到缓解疼痛的目的。不过产妇一定要先找专业的医师进行咨询，在医师的帮助下进行治疗。
在日常生活中生完孩子的女性，在坐月子时都会多多少少留下一些月子病，得了月子病一般是采用支持疗法，还有一些是平时生活中的保健疗法，对于坐月子留下的病，我们也要针对病情选择治疗，平时还需要多补充营养，月子病严重的患者产生疼痛时，也可以用中药治疗，月子病虽然不好治，但治疗办法也很多。
月子病也是我们生活中，常说的生完宝宝后着风了，有的人会头疼，有些还会引起全身疼痛或者局部的关节疼痛，造成慢性关节炎，这些都是所说的月子病，大多数人都不清楚自己的症状，是不是得了月子病，那么如果得了月子病怎么办，下面一起来了解一下。
当我们得了月子病，支持疗法是治疗该病的最常见方法，而且这种治疗办法，是通过纠正患者贫血，改善电解质紊乱，有助于增强体质，免疫力也会有所提高，有的患者如果感染了，也可以使用抗生素治疗，但使用药物抗生素治疗时，要通过医嘱，不能自己盲目去用抗生素，否则会适得其反，导致月子病愈发严重。
有些妇女因为没做好月子，会经常感觉到关节疼痛，这时我们可以采取中医的办法治疗，买中药贴的膏药，贴在患者的疼痛部位，就可以减轻症状，在每年换季时，按时去贴，坚持几年慢慢就会改善，在平时也不要吃生冷的食物，多注意保暖。
月子病的病程一般都很长，当发现得了月子病时，一定要注重保健，平时生活中要多注意早发现早治疗，一般不及时治疗，就总感觉是生病的状态，平时要多锻炼，也可以吃一些保健品，平时养成良好的生活保健习惯。
治月子病一般都是以纠正贫血，补充营养为主，月子期间不能用盆裕，而且刚分娩后，产妇十分疲乏，头两天内应当好好卧床休息。保持良好的心情，心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位，这是坐月子的注意事项，具体要根据自身情况决定，在医生指导下进行更好。
一， 不要在黑屋子坐月子
中国人坐月子，喜欢让妈妈和孩子一个月都待在屋里，而且包的严严实实。更有甚者有些人把窗户也遮起来，黑洞洞的不见天日，这种现象如今农村的许多地方仍然存在。其实这样很错误。一个月不见阳光，对母亲和孩子都会造成危害，最常见的就是缺钙现象，母亲易发生骨质疏松，孩子易发生佝偻病。而且小婴儿是否发生黄疸也看不见。我们病区经常收治的黄疸的孩子大都是在出月时，抱出黑房子才发现，大多病情比较重，治疗都有点晚了。另外，不通气的黑房子空气不流通，污浊，大人孩子很容易感冒。所以，一定要在明亮的房子里坐月子，每天开窗换气，阳光好的日子，只要没有风，完全可以在阳台上晒太阳。
二，不要恐惧小女婴的“假月经”
一些小女婴生后5-7天，阴道里会分泌一些灰白色黏液分泌物，有些还会是血性的，这种现象俗称“假月经”，遇见这种现象，家长不必担心，这是一种正常的生理现象，是由于分娩后，母体雌激素对婴儿忽然中断造成的，持续几天就好了，最长不超过2周。
三，不要轻视新生儿黄疸
50%—80%的新生儿在生后易发生黄疸，就是皮肤出现发黄现象。这其中有些是生理性的，有些是病理性的，万不可凭经验认为是生理性就不去医院检查，错过了诊疗时机，会耽误治疗，影响孩子发育甚至危及生命，追悔莫及。
新生儿黄疸是一大类疾病的总称，许多原因会引起黄疸，比如母乳性黄疸，溶血性黄疸，新生儿肝炎，先天性胆道闭锁，先天性酶的缺乏等等。专业的新生儿科书中讲解新生儿黄疸就有9章之多。所以不要怕麻烦，发现孩子发黄，就去大医院让儿科大夫检查一下，这样最好。
四，不要用纯鲜牛奶
许多人认为新鲜牛奶比配方奶好，他们认为鲜牛奶比加工后的奶粉新鲜，所以就认为鲜牛奶最好。其实不然，这种理解是错误的。新鲜奶固然新鲜，可是它的成份只适合小牛，却不适合婴儿。牛奶中的蛋白质含量高，会增加婴儿肾脏负担，易产生暂时高酪氨酸血症和高苯丙氨酸血症，对孩子的发育有影响;牛奶中的钙磷比例比较低，影响孩子钙的吸收。另外，牛奶中的矿物质高，增加水的排泄，早产儿用牛奶喂养易发生晚期酸中毒。而配方乳模仿母乳的成份配制而成，就很少发生不好的现象。所以，如果母乳不够喝，最好给他添加配方奶，当然一定要选择信得过的大厂家的配方奶>
五，不要把小婴儿的稀便当腹泻
吃母乳的月月娃，大便经常是金黄色的稀糊状，每天排便次数多少不等，大多1到4次，也有7到8次甚至更多一点，只要孩子精神好，吃得好，体重长，大便和平时比较没有太大的区别，就不可把这种稀便当成腹泻处理。这种稀便是正常的现象，因为母乳是完全符合孩子的生长需要而分泌的，所以特别容易消化和吸收，所以大便就是均匀的稀糊状。有些家长以为吃母乳导致拉稀，硬要添加一些奶粉，大便次数倒是减少了，可是却容易消化不良，甚至发生便秘。
人乳人乳，就是给人喝的乳汁，所以是最好的婴儿食品，所以我们主张4—6月的小婴儿最好纯母乳喂养，不需要添加任何辅食。如果实在不够就添点配方奶。
六，不要挤掉黄色的初乳
母乳刚下来时的几天，颜色是黄色甚至是金黄色的，这叫初乳。有些没经验的母亲以为这种颜色不正常，是脏的，于是就把它挤掉了，真是可惜呀。这种发黄的初乳其实是人乳之精华，有人称之为“奶黄金”。初乳中含有最丰富的营养，它的球蛋白，微量元素和免疫物质在生后的7天内是最高的，孩子吃了它，身体里有了妈妈给他的抗体，以后得病的机率就小一些，所以千万别挤掉黄色的初乳呀
七，不要挑孩子的“马牙”和”螳螂嘴”
新生儿上腭中线和齿龈切缘上常可以看到一些黄白色的小斑点，俗称“马牙”或“板牙”，我们医学上称之为“上皮珠”，是上皮细胞堆积或黏液腺分泌物积留所致，生后数周至几个月就自然消失了。“螳螂嘴”其实是新生儿两侧颊部隆起的脂肪垫，有利于孩子吸吮，都属于一种正常的生理现象。有些家长以为它们不正常，还有些人竟然用针去挑破它，这样容易导致感染，给孩子造成痛苦，所以养育孩子时，遇见问题，最好去找儿科大夫看一下，千万不要凭经验行事。
八，不要挤孩子的奶头
我国民间有一种旧习，就是孩子出生不久，大人要给孩子挤奶头，挤出一些黏液来，说如果不挤，男孩长大奶头会发痒，女孩奶头会凹陷。这其实没有一点科学道理，不挤奶头的孩子长大根本不会出现这种现象。
新生儿的抵抗力很弱，当挤奶头时，会使细菌从挤破处侵入体内，导致化脓性性乳腺炎，新生儿黄疸，严重时还会引起败血症，给孩子带来很大的痛苦，甚至危及生命，所以千万别挤孩子的奶头。
九 ，不要把小婴儿绑起来
新生儿至一周岁的小婴儿平躺在床上睡觉时，呈现着象青蛙一样的姿势，两条胳膊弯曲向上呈“W”状，两条腿弯曲向下呈“M”状，这是孩子自然的休息姿势。因为婴儿的屈肌发育占优势，随着年龄的增长，这种现象就慢慢消失了。孩子用这种姿势睡觉很舒服。一些家长不懂得这一点，总想把孩子的胳膊腿拉直，害怕将来长成“罗圈腿”，于是给孩子包被褥时，把腿，胳膊都拉直，包的很紧，外面再绑一个带子，这就是所谓的“蜡烛包”。其实这样是很错误的。这样包孩子，孩子一直处于僵直状态，就会浑身紧张疲劳，休息不好，反而影响生长发育。所以不要妨碍孩子休息时的自然姿势，让孩子自然的躺在被子里，别把他绑起来.
十，不要把孩子包的太严
孩子刚出生，许多家长担心孩子被冻着，常常里三层外三层给孩子包好多被子，即便是炎热的夏天，有些家长也那样包裹孩子，这样是很不合适的。在医学上，有一种疾病叫“婴儿捂热综合症”，就是指小孩子因为衣被过暧或蒙被睡觉，导致温度过高而出大汗、面色苍白、高热、抽搐、昏迷，甚至还有可能影响神经系统发育;如婴儿昏迷时间过长，惊厥次数过频，则会引起智力呆滞、癫痫等严重后遗症。情况特别严重者，甚至因呼吸衰竭而死亡。所以寒冷季节婴儿不宜盖得过度暧和，也不宜盖电热毯，更重要的是千万不能把孩子头捂在被子内，。一旦发生“婴儿捂热综合症”，应立即松解衣扣，擦干汗水，减少包裹，体温高者可用温水洗澡，切忌用退热药退烧，以免出汗过多引起脱水，加剧病情同时要清除口鼻分泌物。严重者应该送医院，要防止口鼻捂盖而窒息。
十一 ，不要给孩子奶粉里加蜂蜜或葡萄糖
许多家长喜欢用蜂蜜(内含大量葡萄糖)或葡萄糖增加奶粉的甜度，他们认为葡萄糖很有营养，可是他们不知道，葡萄糖属于单糖，不必经过消化而直接为人所利用，长期使用会使胃肠“懒惰”起来，胃肠功能缺乏锻炼，时间长了就会造成体内消化酶分泌功能低下，导致消化功能减退，影响宝宝的生长发育。因此可以偶尔给宝宝一定的白糖，可锻炼消化功能，为以后进餐打下基础。当然白糖也不益经常吃，否则，会增加孩子过胖或龋齿的发生率. 此外，如果饭前让孩子喝加糖的饮料，”甜度”会使宝宝产生饱胀的感觉，所以孩子的食欲会减退，严重者可导致厌食。另外小孩子还是尽量不要吃蜂蜜。最近医学专家发现，约10%～15%的蜂蜜中能检验出肉毒杆菌，这种细菌可以产生毒力很强的肉毒杆菌毒素。婴儿肠道屏障功能较差，肉毒杆菌毒素能通过肠壁进入血液就可以引起婴儿中毒。患儿表现出便秘、乏力、呛水、呛奶、呼吸微弱，严重者能引起死亡。所以3岁以下的婴儿不要吃蜂蜜为好
十二，不要总换奶粉牌子
在大超市里，家长们可以看见几十种国产甚至是原装进口的奶粉，对于没有母乳的新妈妈们来说，挑选何种奶粉喂养孩子，，还真是不太容易的事情.一些妈妈们经常给孩子换奶粉，想看看何种奶粉适合自己的孩子.这种方法是错误的.有资料表明，经常换奶粉，容易使孩子产生过敏体质，所以，选好一种奶粉，只要孩子适应，就尽量坚持用这个牌子奶粉喂养孩子，，这种方法，对于有家族过敏史的孩子更为重要.还有一些家长不顾个人经济情况，盲目选择价格昂贵的进口奶粉，其实，只要是正规大厂家的并且有好多年历史的国产奶粉，都可以做为首选.不一定盲目相信国外的品牌。