脚后跟麻有以下四个原因导致，第一个是蹲着时间久了，会出现脚后跟发麻的现象；第二个是鞋子不合适，会导致脚后跟发麻；第三个是腰椎导致，患有腰间盘突出，会压迫脚神经；第四个是血液循环受阻导致，细胞供氧不足，一但血液回流，就会出现脚后跟发麻的现象。
现在有越来越多的人，出现脚后跟发麻的情况，脚后跟发麻的原因有很多种，我们在日常生活中应该多多了解和重视，弄清楚它的发病原因，我们才能采取科学的治疗措施，以及有效的预防工作，下面来看看脚后跟麻是怎么回事？
1、蹲着时间久了
脚后跟发麻所有人都经历过，不正确的睡姿，怀孕，还有蹲着的时候太久，都会引起脚部的发麻，这样子的发麻，就没有什么问题，一般在休息之后，会在短时间内，麻木感就会消除掉。
2、 鞋子不合适
还有的时候，脚后跟发麻就是鞋子不舒适，久了就会引起脚后跟发麻。长期的脚后跟发麻，就要看是否是脚部的炎症了，譬如：跟腱炎，根骨炎。这些炎症也会导致脚后跟，长期并且反复的发麻。
3、 腰椎导致的
要看看是否是腰椎有问题，腰椎间盘突出也会压迫到脚神经，从而引起了脚后跟的发麻，或者是骨质增生。脚后跟发麻，长期并反复发作的话，还是建议及时的到医院进行检查，看有没有别的病症。
4、血液循环受阻
脚跟发麻的根本原因，就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一旦血液回流，会出现部分神精发麻。 造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外， 有可能是缺维生素C， 贫血的人一般血液供氧能力较低， 所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血，要多吃些含铁的食物。
平时的鞋子要舒适，不要穿硬邦邦的鞋子，多活动活动筋骨，让血液比较畅通，但是不要进行剧烈的运动，以免损伤脚部，保持心情舒畅。而且期间要避免穿一些硬底鞋，或者是高跟鞋、拖鞋，还要对疼痛的部位进行热敷。
在生活中，有时人们会感觉自己脚底板很疼，其实是很多原因造成的，可能会涉及脚底板劳累及走路方式不对等，因此必须注意自己工作方式，及时查看脚部可能出现的疾患，那么就让我们一起看下，脚底痛是怎么回事？
1、脚底痛涉及很多原因
首先就是患者，可能脚底发育不好，脚部足弓结构出现发育过大、过小现象，进而导致脚底板承受压力太大导致的现象，还有就是脚底可能出现脚膜炎，在自己行走、运动之时，患者脚底肌肤就会出现摩擦，就可以引起脚底板疼痛之症；还有就是脚底肌肤出现了伤口、掉皮之症，进而脚底板受力不均也会出现疼痛之感。
2、可能是脚部出现了疾患导致的
在上面大家知道了行走、运动姿势不当之时，就可以导致脚底板受压力大进而出现脚底板疼痛，而在出现脚部疾患的时候，也可出现疼痛之症。
首先就是出现骨刺，也就是在患者脚底板肌肉处韧带处受到力不均，进而就出现了疼痛；还有就是脚底板发炎了，也就是脚后跟受伤后，其也会出现脚底韧带发炎，进而造成患者脚底板疼痛之感。
再则患者身体过重之时，也可以直接导致患者脚底板受压过大，那么也就引发了脚部疼痛。而患者出现鞋袜不适之时，在行走中，就感觉有东西在不断硌脚，在用力后就出现了疼痛之感。
最后脚底板有过受伤历程，而还没有痊愈，其复发之后，就可以引起脚底板出现疼痛。
就此分析可知，在患者出现脚底板疼痛之时，其是多种原因造成的，因此患者必须注意，及时查看此症，看下是哪些原因引发的症状，进而对症治疗，药物治疗及物理治疗都可以缓解疼痛。
足跟骨刺大多发生在中老年人群中，是比较常见的骨骼病症。引起该病的原因通常是身体缺钙或关节退化，也可能是长期从事过重的体力劳动导致的。一旦患病需要及时采取相应的治疗措施，那么足跟骨刺的治疗方法有哪些呢？
一、保守治疗
1、理疗
这是一种区别于手术的治疗方式，具有安全性较高，痛苦较小等特点。在病症初期，患者如果没有特别严重的症状(如足跟过于疼痛而导致无法正常行走)一般医生都会建议采取这种方法来治疗。具体操作有局部热敷、电烤或超声波等，作用原理是通过外部力量传递给病灶热量，使患处痛苦得到缓解，有些患者就是因为足部受寒气侵入才患上足跟骨刺，所以他们非常适用这种治疗方式。中医针灸对这种病症也有一定的疗效，可以在针灸的同时配合贴一些对症的膏药帮助治疗。而且在平时要穿宽松且鞋底柔软的鞋子，同时配合吃一些消炎镇痛的药物减轻患者的痛苦。
2、饮食和保养
在进行身体保守治疗的同时，也要保证饮食均衡、适当保养。在患病期间或治疗期间一定要做到饮食清淡，因为该病症会导致足部发炎，此时再吃重口味的食物不但会影响治疗效果还会加重炎症。脚在行走时又承担着身体大部分的重量，所以在此期间一定要多多休息，避免参加过重的体力劳动或是身体过度负重从而加重病情，平常一定要注意足部保暖，避免受到风寒再次刺激病灶。
二、手术治疗
如果患者症状比较严重，或者采取上述所说的保守治疗，没有达到治疗效果的时候，就需要进行手术治疗了。但一定要注重手术后的伤口处理，一旦造成二次感染，对身体的影响是很大的。事实上医生是不太推荐手术治疗的因为骨刺本身就是从身体中长出来的，即使做了手术也有可能复发，并且还有一定的风险。
当我们生长骨刺后，明显能够看出患病的骨头要比正常的骨头突出一块，这是骨头发生增生性病变的现象。其实大部分人都会存在患有骨刺的几率，但是出现临床症状的患者却不多，当骨头出现明显病变时，患者就会感受到强烈的疼痛感，并且痛感持续，常让人痛苦不堪。那么到底如何治疗骨刺呢？
一、如何治疗骨刺
1.保守治疗
保守治疗骨刺只适合轻度骨刺患者，保守治疗就是通过物理治疗的方法，来改善骨头局部供血的情况，帮助肌肉放松。可搭配消炎类的药物一起治疗骨刺，药物治疗可以帮助骨刺消炎，减少继续病变的几率。
2.手术治疗
治疗骨刺最直接的方式便是通过手术来治疗，手术治疗是通过切除法治疗，将骨刺突出部分切除，使其不在伤害神经和软组织。但手术治疗的风险较大，只适合严重骨刺患者使用。而且手术治疗骨刺对身体的危害性很大，严重者还会导致患者关节功能受到损伤，引发偏瘫的情况。
二、如何预防骨刺
1.注意锻炼
适当的锻炼可以增加骨头的活性，让骨头不会长期处于懒散的状态。一旦后续运动过度，就会引发多种骨质疾病，严重者还会造成骨折。
2.注意饮食
骨质情况不好的患者日常可以多食用一些补充骨头营养的物质，比如说大量的钙物质、维生素、铁成分等，这些成分都是骨头的主要组成部分，缺少这些成分也会引发多种骨质疾病。
3.避免剧烈运动
适量的运动可以帮助维持骨头的健康，但是如果剧烈运动，那么会降低骨头的寿命，这也是很多疾病的主要诱因，因此在运动前后一定需要多加注意。
生长骨刺的病因有很多，骨质过于老化、不正确的运动习惯和生活方式，都会对我们四肢的骨头造成很大的压力。人一天二十四个小时，会有十六个小时是需要用到足部的，因此足部骨头的压力要大于其他部分，那么如果脚跟出现骨刺了，脚跟骨刺的治疗方法有哪些呢？
一、药物治疗
一般来说，脚跟骨刺在发病的时候，大家都会选择服用消炎止痛药物来进行控制。这种方式可以帮助组织愈合，缓解疼痛。对于病症比较轻的人来说，是一种不错的方式。不过，这种方式也有一定的弊端，就是在服用药物后，患者明显会感觉腹部不适。而且一旦停药后，疼痛会再次发作。
二、中医治疗
1、膏药治疗
膏药治疗是中医治疗骨刺最常见的一种治疗方式，这种方式见效较慢，但无任何副作用反应，对骨刺只能起到表面效果。
2、中医针灸治疗
针灸是中医传统的治疗方式，目前针灸治疗在临床上有着良好的治疗效果。针灸治疗骨刺，从原理上可以通过通经活血的方式，来达到消除局部疼痛。
3、外敷中药治疗
外敷中药与膏药治疗的方式，其实是大同小异的。但在使用后，我们要注意生活习惯，不要长期的剧烈运动。否则很容易加重病情。
4、中医复健治疗
中医复健治疗主要是通过热敷、电刺激、超音波等等方式进行治疗。据悉，中医复健治疗是通过促进组织血液循环，从而达到治疗效果的。电刺激与超音波则是促肌肉构造血液循环的。
脚部是很容易被忽视的部位，其实脚部有很多的穴位，和身体的健康息息相关。脚部出现了不适更应该引起重视，毕竟，脚部疼痛不止会给日常生活带来极大的不适，更可能是身体有了不适症状在向主人发出警告，那么，脚后跟疼是怎么回事？
1、肝肾不足
肝肾不足会导致足跟疼痛，肝肾及其分支绕足跟行走，肝主筋，主要贮存血液，肾骨，精华，精华和骨髓。老年人，肝肾亏虚，精血亏虚，经络亏虚，肌腱营养不良，骨骼移位，肌腱萎缩，疼痛，隐痛，疲劳，疼痛，站立或行走时的触痛。
2、足部脂肪垫萎缩
足部脂肪垫的萎缩会导致老年人脚跟疼痛。除了上述两个可能的原因，还有萎缩的老年人脚底脂肪垫缓冲了震荡，防止摩擦力减弱，使该区域更容易受到伤害和疼痛。
3、慢性劳损
慢性劳损可导致脚跟疼痛、长期站立或体力劳动、足部肌肉慢性疲劳、气血不足、血瘀，从而妨碍骨营养并导致跟骨损伤。这会引起疼痛，比如足底筋膜炎和脚跟的骨刺。
4、外伤
由于日常生活中的不小心跌倒或挫伤、跟骨过度劳累和肌腱损伤，创伤可导致脚跟疼痛，导致失血和脚跟疼痛，如跟腱炎。
5、气滞血瘀
气滞血瘀可引起跟骨局部血流缓慢、血瘀阻滞、脉络膜阻塞等疼痛，气血运动不畅、疼痛，疼痛固定，疼痛不按，行走受限。
6、风湿病
风湿病的侵袭会导致足跟疼痛长期生活在湿地中，常涉水湿润，使寒邪侵袭机制畅通，气血通畅，导致卫阳不实，经气不佳，日积月累，诱发足跟疼痛。例如，产后脚跟痛。
脚跟痛的原因可以说是五花八门，具体病因如何怎样治疗还是要根据患者的病情和身体来具体分析，不可一概而论，更不能保持侥幸心理置之不理。