出现了嗜睡大家也没有必要担心，因为这是可以治愈的。首先我们需要注意养成良好的生活作息习惯，不要经常熬夜，对于缓解嗜睡症有很大的帮助。同时可以在平时多做一些运动，不仅可以提升身体的新陈代谢，对嗜睡的缓解也是非常有帮助的。此外更需要对生活有积极的态度，对生活充满了向往和热情，自然就会替代慵懒了。
一到凉爽的季节，人就容易发困，还以为自己嗜睡，其实嗜睡是白天都想睡觉，发困、四肢无力，软绵绵的，而且一睡就睡得很久，这个情况跟任何病症无关，一般认为嗜睡跟心理因素有关。那么嗜睡怎么办呢？
嗜睡是什么意思
嗜睡也分为不同的程度，一般表现为经常发困想睡觉，出现不可抗拒地入睡。过多的睡眠时间引起职业、生活质量下降，长期嗜睡会导致记忆力衰退、思考能力下降、学习能力下降。那么怎样诊断自己是否患上嗜睡症？
1、白天睡眠过多或睡眠发作或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长，无法以睡眠时间不足来解释。
2、至少1个月，几乎每天发作，或在更短的时间内反复发作，引起明显的苦恼或影响患者日常生活。
3、缺乏发作性睡病附加症状：猝倒、睡眠麻痹、入睡幻觉、睡眠呼吸暂停等。
嗜睡怎么办
作为年轻一代，应该充满活力、精神的。嗜睡症并非不治之症，我们可以从生活方面来进行调节。
1、严格作息时间。新时代的人群最重要是控制自己，养成良好的生活习惯。不要经常熬夜通宵，睡觉时间时早时晚。白天让自己有意识地小睡一会，克服嗜睡不是难事。
2、多运动。特别是经常坐在电脑前一族，进行一些锻炼运动项目，有效改善生理机能，加快体内循环，嗜睡也会得到缓解。比如：早晨进行散步、做操、慢跑、耍太极，对提神很有帮助。
3、心理治疗。积极的人生态度，对嗜睡人群俩说很重要。因为积极的生活态度代替了慵懒、懒散的生活态度，建立了正常的生活规律。
人们每天都需要睡觉，正常情况下一天有七个小时左右的睡眠时间即可。但是有些人却发现自己变得有些嗜睡，即便是晚上睡了很久，白天还是一个劲的瞌睡，只想一直躺在床上睡觉。其实这是不正常的，可能是患上了疾病。那么嗜睡是什么病的前兆？
一、肝脏疾病
如果经常性嗜睡，就可能是预示肝脏功能出现了异常，可能是患上了病毒性肝炎、肝硬化或者脂肪肝等一类肝脏疾病。而此时就要注意观察是否同时有皮肤发黄和肝区疼痛、恶心呕吐等不良表现，并及时去做肝功能五项检查和肝脏b超。
二、糖尿病
嗜睡是糖尿病最为显著的不良症状，其白天嗜睡的发生可能性一般是其他人的两倍以上。一旦血糖含量升高，就会导致身体变得困倦疲乏，患者总会感觉睡不醒。同时由于糖尿病是代谢紊乱性疾病，可能会导致多饮多尿以及身体消瘦的反应，因此一定要重视起来。
三、脑溢血
嗜睡可能是发生脑溢血的先兆性反应，可能是大脑供血供氧不足的缘故。不过同时会伴随有全身性疲乏无力、手指麻木以及精神萎靡的不良表现。所以一旦发生，就要高度重视，最好及时去做大脑部位的检查。
四、高血压
如果患上了高血压，患者可能就会出现嗜睡乏力的症状，也会有头晕头痛和失眠多梦的反应。此时需要及时去测量血压值，并注意监测血压值的变化，必要时可服用降压药物治疗，还要多吃芹菜等有降低血压作用的食物。
五、心脏病
冠心病、心肌梗塞一类心脏疾病，可能会让患者感觉到嗜睡，且全身都会没有力气。这主要是因为心脏病会导致身体各部位血液循环不畅，可能会导致新陈代谢废物的积聚，从而可产生明显的疲劳感，并有胸闷气短的反应。
当感冒所引发上呼吸道感染以及发热、头痛、四肢酸痛的情况时可以选择吃复方氨酚烷胺片来进行治疗。这种药里面的药物剂量还是比较大的，所以相对来说见效会比较快一些。那么复方氨酚烷胺片吃多了会怎么样呢？这种药物有什么禁忌呢？
一、复方氨酚烷胺片吃多了会怎样
1. 嗜睡
复方氨酚烷胺片吃多了之后会出现嗜睡的症状。因为这种药物里含有扑尔敏。而扑尔敏进入体内不仅仅可以治疗流鼻涕打喷嚏，也会让人变得非常的困倦和无力。
2. 刺激肠胃
这类药物吃多了会对刺激胃。会让人觉得恶心，而且想呕吐。有一些人也会出现头晕和恶心的表现。
3. 影响肝肾功能
如果这种药物服用的剂量过大，很容易会对肝肾功能造成严重的损伤。这种情况下对人身体的伤害是非常大的。所以最好可以送去医院进行洗胃。
4. 休克
如果一次性服用了过多的这种药，对身体会造成很大的影响。严重情况下会出现昏迷和休克的症状。如果服用的剂量足够大，也会致死。
二、复方氨酚脘胺片的禁忌
1. 肝肾功能不全者禁服
对于患有严重的肝肾功能疾病的人群就不能够吃这种药物的。药物会加重肝脏和肾脏的负担，所以肝肾功能出现问题的人，吃这种药物很容易会加重肝脏和肾脏的疾病。
2. 不可和解热镇痛药搭配
该药不能够和其他的解热镇痛药物一同使用，因为这样会增加肾毒性的危险。
3. 不可和氯霉素、苯巴比妥搭配
这类药物尽量不要和氯霉素以及苯巴比妥类的药物一同使用。当这些药物结合在一起时，可能会对身体造成进一步的伤害。
4. 孕妇哺乳期妇女禁服
孕妇以及哺乳期的妇女是不能够服用这种药物的。胎儿和婴儿并不能够承受这类药物的药效，因为里面含有一定的咖啡因。服用了这种药物容易影响胎儿发育。
复方氨酚烷胺片是一种比较常见的感冒药，这种感冒药主要是治疗因流行性感冒所引起的发热、头晕或者是四肢酸痛、打喷嚏等症状。另外还可以治疗流鼻涕或者是咽喉痛。那么在感冒期间吃复方氨酚烷胺片能喝酒吗？该药对身体有什么副作用吗？
一、服用复方氨酚烷胺片能喝酒吗
1.服药后不建议喝酒
因为这类药物中含有一定的解热镇痛成分，对乙酰氨基酚。这种药物在通过肝脏代谢的时候会产生一种有毒的代谢物。等代谢物要和体内的谷胱甘肽结合之后才能够降低毒性。如果你在这个时候喝酒了，那么肝脏在对酒进行代谢的时候会使用一定的谷胱甘肽。如果您就消耗了一定量的谷胱甘肽，那么药物就没有办法与其进行结合。有毒物质会对肝脏的蛋白质造成一定的伤害。这样很容易会对肝细胞造成损伤。严重情况下还会出现肝坏死。
2.饮酒会影响药效
在吃药期间如果饮酒，酒精会影响药物在体内的代谢情况，这样很容易就会影响药效。这种情况并不利于病情的恢复。所以在服用这类药物的时候不要喝酒。
二、复方氨酚烷胺片的副作用
1.皮疹、恶心、呕吐
部分人在使用了这种药后会出现皮疹、恶心或呕吐的情况，有一些人也会出现厌食，面色苍白的表现。
2.嗜睡头晕
特别患者在服用了这种药物之后会嗜睡或头晕，因为这种药物里面含有一定量的扑尔敏。但是在停药过后，这种症状就会消失。
3.精神紊乱
如果长期并且大量的服用这种药物，对身体的影响就会比较大。会对肝肾功能造成一定的影响，部分患者会出现幻觉和精神紊乱的情况。
4.影响幼儿发育
如果是孕妇或正处于哺乳期的妇女，服用了这类药物。对于孩子的影响是比较大的，在严重情况下会影响孩子的发育。
现在的人由于很多原因，在某一段时间里就会特别喜欢睡觉，这会让我们感觉这个人很懒或者是没有精神。那么是什么原因可能会引起嗜睡呢？大家一起看一下吧。
一、环境因素
第一种可能引起我们嗜睡的原因就是处于一个寂寞环境。如果我们在生活中很孤独，生活很单调，这时我们处在一个比较无聊寂寞的环境下时，就特别容易出现懒得出去，不知道干嘛或者是不喜欢活动，这时我们就比较容易出现嗜睡的情况。这种情况下应该尽量让我们处于一个比较热闹的环境中，来提提我们的兴趣。
二、身体因素
当我们的身体不是很好，体力比较弱的情况下，尤其是在患有一些全身性的疾病，就比较容易出现这种情况。比较常见的就是甲状腺功能有问题或者是我们的肺部受到了感染，最开始的一些症状就是没有精神，无精打采和爱睡觉。当老年人患有肺炎的时候，他们的主要表现就是嗜睡，并不是白细胞增多或者是身体发热的情况。
三、药物因素
第三种可能引起我们嗜睡的原因就是受到一些药物的影响。当我们吃了一些感冒药以后，就可能会比较爱瞌睡。或者是服用了安眠药以后，因为这个药的作用效果比较好，如果一个人的肾功能出现了问题以后，也会出现这种现象。经常会在第二天了还是精神不好，特别喜欢睡觉。
四、脑部因素
最后一种可能引起我们爱睡觉的原因就是我们的脑部有了一定的病变，这种情况就比较严重了。常见的会有脑部的炎症和脑子里边有肿瘤或者是我们的脑部动脉硬化了，以及脑部的血管有了问题，会让我们的大脑供氧出现问题，从而进一步出现嗜睡状态。如果我们怀疑是这种情况引起的嗜睡，应该及时的去医院做特别详细的脑部检查。
为什么我们饱餐一顿之后往往会感到困倦，这个谜题可能已经被解开了。研究人员发现，象饱餐之后这样的血糖水平偏高，能够让保持我们清醒警觉的脑细胞受到抑制。
领导这项研究的，英国曼切斯特大学的Denis Burdakov说，这个发现使我们进一步了解到睡眠也许是我们身体在饭后放松、保存能量的途径。
“我们以前就知道，人和动物在饭后会变得瞌睡，不怎么活跃，但是其中负责的大脑信号就不太清楚了。”他说。小组研究了一组名为orexin神经元的脑细胞，这些神经元位于下丘脑，制造一种称作orexin的蛋白质，它们对维持人正常的清醒状态是很必要的。这些神经元在晚上比较不活跃，当它们出了故障就会导致嗜睡，使人无法保持清醒。
发放率
之前，研究人员已经证明葡萄糖能影响orexin神经元，但我们还不知道它们对葡萄糖的变化有多敏感。Burdakov的小组制造出类似进餐前后葡萄糖水平的变化，在这种环境中检查orexin神经元的相应反应，并测试了它的发放率。所谓发放率在这里是指，神经元发放的神经脉冲频率，频率越高说明它越活跃。
“我们发现，与日常进食有关的葡萄糖的细微上升也能抑制这些神经元的行为。”。他们认为葡萄糖作用在神经元膜内的钾离子通道上。
他相信这可以解释，我们为什么在饭后自然而然地想睡觉，也能解释为什么我们饿着就很难睡着。因为当血液中葡萄糖含量较少时，这些神经元的活动就比较活跃。
“我们认为orexin神经元是为了确保我们在饥饿的时候是清醒警觉的，保证摄取食物的最佳时机。” Burdakov说。他还说，这使我们进一步了解到为什么动物进食后会关掉清醒的“开关”、积蓄能量，因为花费更多能量觅食可能太冒险，可能是浪费。
触发肥胖
神经元对葡萄糖的敏感度的变化可能导致肥胖症。
我们知道，Orexin神经元有助于调节食欲和新陈代谢率，当它们出现故障，就可能引发迟发性肥胖症。研究人员现在正尝试理解在控制食欲时，Orexin神经元究竟是如何与其他脑回相互作用的。
位于美国大学西南医学中心曾写道：“Orexin神经元在众多中枢神经系统的控制过程中所担任的角色，使它们对葡萄糖细微变化的感觉也可能非常重要”，这句话刊登在在《神经元》杂志上一篇论文的注解里。
这是因为，这个发现意味着一整套的生理过程可以被“燃料”的数量所限制。他说：“葡萄糖的功能紊乱会对失眠和相似的本能反应有深远影响。”