左肩疼痛主要是由颈椎病和肩关节疾病引起的，这与平时的工作好生活习惯有很大的关系，比如一些人长时间久坐不动，或因外界因素受凉等等都会导致肩膀疼痛。如果左肩疼痛没有明显的压痛，应该排除恐慌和窒息以及心绞痛。颈椎病引起的左肩疼痛可以用抗炎镇痛，活血止瘀，通络镇痛药进行治疗。
由于大多数办公室工作人员长时间坐在电脑前，总是不活动，导致肌肉酸痛或颈椎疼痛症状。正因为如此，由此引起的疾病和症状时非常多的，因此我们必须为办公室工作人员开展越来越多的活动，以免椎骨和肩周发育收到影响，那么左侧肩膀疼怎么回事？
1.长时间不动：保持姿势很长一段时间，肩部肌肉容易僵硬，局部血液供应血管被压迫，不能正常提供血液循环，提供能量和氧气，并导致肩部肌肉疼痛。
2.姿势不正确：有些人工作或学习，坐姿不正确，如：身体容易蹲到一侧，弯腰驼背，颈部过度伸展，很容易拉伸颈部和肩部肌肉，小血管闭合，供氧减轻，导致肩痛。
3.受冷：当着凉时，手臂和肩膀受到风吹雨打，也会导致肩膀疼痛，这也很有可能。如果是因为这个原因导致的肩膀疼痛，可以进行物理疗法治疗，进行针灸和中医推拿都是可以的。如果情况严重，必须去看医生。
4.肩周炎：肩膀疼痛可能是是软组织的慢性炎症，例如肩部肌肉，肌腱，滑囊和关节囊。50岁左右的人更常见，长期的办公桌工作者也非常容易发病。肩周炎的主要特征是：疼痛和活动功能障碍。在急性期，粘合阶段主要表现为疼痛和肩部活动受阻，例如无法移动手背，对日常生活的严重影响。
7.肩部肌肉痉挛：经常由于局部着凉，长期鞠躬工作，或长期电脑操作，使肌肉，关节等处于紧张状态，因此很容易引起肩部疼痛的症状。而且由于颈椎曲度正常，很容易引起颈椎病。除了肩部疼痛外，还常伴有上肢麻木和虚弱等症状，称为颈肩综合症。
肩周炎本身就是一种比较严重的疾病，而等到它发作的时候也会让患者感觉到疼痛难忍，特别是在进入到晚上的时候往往也是高峰期，很多人都会因为肩膀疼痛而睡不着觉，其实在肩膀疼痛的时候，我们也可以选择服用药物来进行缓解，可是大部分的人都不知道应该选择什么药物，肩周炎吃什么药呢？
一、肩周炎吃什么药
肩周炎的药物治疗分为口服、外用和注射，口服药物主要用于急性期，即疼痛期。首先，我们应该服用一些镇静剂和镇痛药，如非甾体抗炎药和镇静剂，它们能有效缓解严重的肩痛，提高患者的生活质量。可以加入肌肉松弛剂，肌肉松弛剂可以缓解肩关节挛缩和粘连的能力，有助于提高肩关节的运动范围。此外也可以选择一些其他的药膏，如麝香强骨膏和云南白药膏，都可以使用。
二、肩周炎如何预防
1、参加锻炼
从青年起，积极参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、体操、太极拳、武术、中老年人的有氧运动、划船、弓箭步向前做胸部增大、肩关节相关功能活动等，都是很好的预防性锻炼方法。
2、预防寒冷
防止寒冷、潮湿，避免寒冷、潮湿地区和煤矿井下肩关节超负荷工作，提高冬季温暖度，防止夜间睡觉时肩关节暴露。
3、预防淋湿
在下雨之后，可能就会导致全身淋湿损失，要想有效的达到预防肩周炎的作用，那么首先就应该尽快的洗热水澡，这样的话效果也是比较不错的。
4、减少风吹
如果出汗，在风扇下或阴凉通风处，在肩部暴露的情况下，吹得太久，很容易导致肩关节周围炎，因此，在炎热的季节，我们应该防止持续的风吹得太久。
5、避免外伤
在日常生活中，我们应该小心避免创伤。如有外伤，应立即治疗，否则也有可能会因为外伤而出现了明显的肩周炎疼痛。
长期在办公室当中坐着工作的白领们，最常见的职业病就是肩周炎了。每天对着电脑工作，容易造成肩膀的酸痛。一旦出现了肩周炎就会感到疼痛难忍，并且会影响到工作的效率。而在出现肩周炎以后，肩周炎怎么治疗呢？
一、肩周炎怎么治疗
1、急性期
在急性期对肩周炎进行治疗最重要的是进行消炎止痛因为在急性期当中患者会感到肩膀异常疼痛并且常常会觉得痛的坐不住了。特别是在晚上的时候，常常会因为感觉到肩膀的痛感而难以入睡，这个时候就需要通过针灸以及一些止痛药物来减轻肩膀的疼痛感觉。
2、粘连期
但进入到了粘连期的时候。就需要注重肩膀的锻炼了，因为通过了急性期以后，疼痛的关节已经得到了缓解。但是如今活动仍然是十分不便。需要多加锻炼来疏通关节，让关节的活动性更强。
3、恢复期
在肩周炎的恢复期当中，更是需要持续的锻炼，持续的锻炼才能够让肩膀的功能恢复。才能够更好的锻炼肩周的肌肉，让肩周炎更快消退。
二、肩周炎的症状
1、肩膀疼痛
一般出现的肩周炎，肩膀就会感到十分疼痛，而且这种痛感是慢慢发作的，不会一下子就觉得疼痛异常。而不对肩膀的疼痛感觉进行重视和治疗，这种痛感就会慢慢的加剧，并且疼痛难忍。特别是在气候发生变化的时候，更会出现异常疼痛的情况。
2、肩部关节运动受限
发生肩周炎的患者，关节部位也会受到牵连，不仅仅是肩膀有疼痛的感觉。在关节的位置也会出现活动的受限。严重的甚至连举手等简单动作也做不了。
肩周炎这个病比较常见，每个人或多或少都有一些肩周炎症，特别是对于那些伏案工作的人来说，肩周炎更是一种职业病。肩周炎发作时，会给患者的身体带来巨大的负担，特别是疼痛难忍，这是非常不好受的一件事。那么，肩周炎是怎么引起的？
1、外伤：我们的人的肩膀是人活动量比较大的关节，很经常因为肩部的受伤引起拉伤，如果外伤后没有积极治疗，那么就有可能出现肩关节障碍的情况，这时候患者会因为做肩关节运动时出现疼痛和受限情况。
2、慢性劳损：我们每天长时间的运动都避免不了肩部的运动，特别是肩关节，我们的肩关节周边软组织都很薄弱，特别是上肢活动手臂较长，这时候受力大，就有可能出现劳损。当我们的肩关节出现劳损时，我们周围的肌肉、韧带、筋膜等会出现充血和渗出。
3、内分泌紊乱：肩周炎的患者大多是50岁左右的人群，一旦超过这个年龄段，肩周炎的发病率会逐步下降。50多岁的人群也是内分泌紊乱及更年期综合症的常见时期。很多人认为，肩周炎这个病的发生与患者的内分泌紊乱有一定的关系。
4、外界环境变化：肩周炎的疼痛症状好发于冬春季节，这个阶段的肩周炎症发病率会明显高于夏秋两个季节。肩周炎如果受到寒冷的刺激，就有可能出现肩周周边血流变慢，肌肉痉挛的情况。长期的肌肉萎缩会导致代谢产物聚集，刺激机体出现一定的细菌性炎症，最后形成肩关节周围的肌肉、韧带粘连。
5、疾病因素：机体的某些疾病也会导致肩周炎的发病，比如心、肺、管等疾病会引发肩部的牵涉痛。如果原发疾病没有积极治疗，肩周疼痛、炎症慢性进展，就会导致肩周炎。
肩周炎指的是肩关节周围的关节囊肌肉等软组织所产生的一种慢性炎症，患了肩周炎之后，肩膀时不时的就会感觉到疼痛，而且经常在夜间加重，后期的话连胳膊都抬不起来。想要缓解肩周炎的症状，锻炼是非常重要的，那么肩周炎的锻炼方法有哪些？
1、背墙外旋：首先患者得靠着墙站好，把背部紧紧的贴在墙上，也可以仰卧在床上，让上臂紧贴着身子，并且弯曲肘部，以肘点作为支点，做外旋的运动。
2、面壁爬墙：患者需要面对墙壁站立，然后用患有肩周炎一侧的手指沿着墙体慢慢的向上爬动，让上肢尽可能地举高，一直举到最大限度，然后在墙上做一个记号之后再慢慢的往下，一直回到原点。患者要反复做这个动作，慢慢的增加举手的高度。
3、体后拉手：患者需要自然的站立，然后把患侧的上肢内旋，并且向后伸，在这个姿势下，用健侧的手去拉患侧的手或者是手腕，慢慢的往健侧拉，还要往上拉。
4、展臂站立：患者首先就是要站好，然后把上肢垂下来，双臂伸直，让手心向下并且慢慢的往外伸，之后往上方使劲的抬，一直抬到最大的限度，停留大概10分钟的时间再回到原处，反复做这个动作。
5、耸肩：患者可以坐着也可以站着，让上身保持挺直，两肩耸动，一开始的幅度要稍微小一些，然后慢慢的增强，每次要做50~100下，每天做两次。
6、梳头擦汗：患者保持站立或者是仰卧的姿势，让患侧的胳膊肘屈曲，然后前臂向前向上，并且保持掌心向上，尽可能的用肘部去做擦汗的动作，或者是做梳头的动作，每天要反复的练习。
7、弯腰转肩：患者首先要保持站立的姿势，然后让患肢自然下垂，让肘部伸直，患侧的手臂向前、向上、向后画圈，幅度一开始可以小一些，之后慢慢的增大，反复多次做这个动作。
很多人都经常会出现有肩周组织酸胀疼痛的感觉，有时候还会影响到双上肢的活动。尤其是在早晨起床的时候，甚至会显得有些僵硬难受，活动之后这症状会稍微减轻一些，其实这些都是肩周炎的表现。那么肩周炎的自我治疗方法有哪些呢？
一、肩周炎的物理治疗方法
1.穴位按摩
肩周炎引起肩周部位出现酸胀的时候，可以通过按摩来进行缓解。最常用的就是穴位按摩，这时候可以按摩患者的手三里。这时候可以用左手拇指的指腹位置，来按住右手的三里穴，尽量保持上下揉动一分钟左右，然后再换另一只手进行。每天按摩三次左右，能够起到缓解治疗的作用。
2.捏压患处
肩周炎引起肩膀周围出现有疼痛的时候，可以用右手的拇指以及食指对疼痛未进行按压，同时向前后左右进行揉动，每次保持一分钟左右，然后再换另一只手进行，每天捏压两次能够促进局部的血液循环，改善肌肉劳损。
二、肩周炎的功能恢复锻炼
1.抡拳做肩关节的划圈抡动
这种运动能够使得肩周的组织和肌肉得以放松，缓解肩周不适。在进行的时候可以先从前往后抡15圈，然后再换方向进行。单手进行完重复动作之后换另外一只手，每天进行两次。
2.耸肩运动
选择一把舒适的椅子，保持端正坐姿，或者是站着双手插在腰间，然后在上下前后用力缩头耸肩。每天早晚各进行一次，每次做15下。
3.举手运动
适当的进行举手运动，能够很好的锻炼双肩周围的肌肉，让各个组织可以有效的得到放松，缓解肌肉疼痛。在做这种动作的时候，需要先将两手食指相挟，保持手心向上，尽可能举过头顶的位置，然后再上下前后摇动30次，每天早晚各进行一次，坚持一段时间之后能够缓解肩周炎所引起的不适。