扁平足可以通过物理方法进行矫正，主要是借助于足垫，且患者需要坚持穿硬底的鞋。同时也可以采用一些锻炼矫正法，效果较好的有踱屈运动法以及足下滚球运动法。另外，患者可以做骨骼重建手术或者关节稳定术。
扁平足属于一种先天性畸形疾病，不仅仅会严重影响到患者的外观，出现疼痛肿胀等多种不适症状，而且连基本的走路都会受到不良影响，严重情况下可能会无法正常行走。因此患者一定要及时进行治疗。那么扁平足的矫正方法主要有哪些呢？
一、扁平足非手术矫正法
1.物理矫正法
如果想要矫正扁平足，就一定要选对方法。如果病情比较轻微，就可以使用足垫，能够通过支撑足弓的方式来缓解疼痛症状，从而促使脱位的关节恢复正常位置。此外，患者需要坚持穿硬底的鞋，这样可以对足底提供有力的支撑，并能改善踝关节病变。
2.锻炼矫正法
踱屈运动法
其实通过锻炼，也可以让扁平足逐渐得到改善。患者可以在专业医生指导下做躁关节内翻，也就是踱屈运动和足趾屈曲运动，具体做法非常简单，主要是让足趾用力的屈曲并合拢，同时足背弓起，重复10次即可。
足下滚球运动法
足下滚球运动法也有助于扁平足的改善。患者可以保持坐位，然后让两膝屈曲，在脚下放置一球。这时开始做趾用力屈曲和用足滚动球的运动，每持续2-3分钟即可休息一会。
二、扁平足的手术矫正法
1.重建手术
如果扁平足患者在经过非手术治疗而失败时，就最好是及时根据病情类型选择合适的手术方法进行治疗。一般可以选择做软组织和骨骼重建手术，这样可以帮助重建足弓位置。
2.关节稳定术
患者也可以选择最近比较常用的距下关节稳定术，主要是通过放置距下关节制动器的方式来复位和稳定距骨，从而达到彻底性修复的效果。而该种手术相对来说造成的创伤比较小，不会让患者出现较大的损伤，且恢复比较快，痛苦很小。
扁平足脚是指脚部不存在足弓或者是脚部出现了足弓塌陷状况的一种疾病症状。而当患上该疾病以后，往往会导致自己出现走路困难的状况，严重的患者还会诱发其他并发症的出现。
对于扁平足这种病症想必都有所听闻过，扁平足带来的危害还是非常多的，而且还容易影响到正常行走状况，所以对于扁平足这类病症应该加强自我的认知，这样方便日后做好相关的预防和治疗的工作。那么到底什么是扁平足脚呢？
一、什么是扁平足脚
扁平足脚是指患者没有足弓或者是足弓塌陷的一种疾病状况。足弓是脚步的重要结构，有了足弓以后，脚步会变得富有弹性，而且还会让脚步更加坚硬，这样能够推动人体的活动，而扁平足的出现会导致患者的脚部存在着足弓缺失或者是足弓塌陷的现象，因此存在着扁平足脚的患者在日常生活当中行走是比较困难的。
这主要是因为对于存在着扁平足脚病症的患者来说，因为整个脚部存在着足弓塌陷或者是足弓缺失的状况，所以当大家在走路的时候，整个脚就如同一个比较硬且比较平的板子踩在地面上一样会出现个角和不平的状况，所以，对于扁平足脚的患者来说，长时间走路会让自己出现剧烈的疼痛感和不适感。
二、扁平足是怎么回事
导致出现扁平足的原因有很多种，主要分为先天性因素和后天性因素，大部分儿童以及青少年患者出现，扁平足的情况都是先天性因素所导致的，而不少成年人出现的继发性扁平足脚的情况主要是因为后天性因素所导致的，比如说关节退变以及糖尿病等。
三、扁平足的危害有哪些
扁平足最大的危害就是会导致患者走路起来非常费劲，甚至部分患者因为该疾病无法走过远的道路，因为走太远的路会导致患者出现疼痛以及浑身无力等不良症状，而且该疾病还可能会导致患者出现其他方面的并发症，比如说关节炎症以及关节变形等等。
扁平足的出现在日常行走时就会感觉到更有压力，为有效达到缓解作用，可以选择浸泡足底的方式，也可以选用矫正鞋，当然在日常的饮食中也应该注意起来，最好是选择含有丰富维生素的蔬菜和水果，当然对于孩子来说其实也并不需要过于的担心。
其实当我们日常在行走时，脚掌处大部分都会有一个弧形，如此在运动的过程中，才能有效的减少大脑的震荡，但是如果这个弧度消失了，那么也就是比较常见的扁平足，在这种过程中也会感觉到非常的劳累，那么宝宝扁平足怎么办呢？
一、使用矫正鞋
扁平足可以通过外科治疗和相关的运动来矫正，但对于2岁的婴儿来说，他们的年龄仍然很小，如果这种治疗不合适，他们的身体发育就不完美，如果一个2岁的婴儿想要矫正扁平足，最好穿矫正鞋来矫正，因为一个2岁的婴儿的骨骼还没有完全发育，只要及时矫正，仍然有机会改善扁平足。
二、浸泡足底
父母也可以多浸泡婴儿的脚进行治疗，每天浸泡一次，并将浸泡时间保持在20分钟左右。另外，应该注意的是，如果孩子出现扁平足的现象，尽量不要让宝宝站得太久，因为站得太久会使脚负重，那么扁平足的现象也会变得更加严重，所以在生活中一定要引起重视。
三、注意饮食
一定要让孩子多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜富含维生素，可以改善扁平足的状况，另外，不要吃刺激辛辣的食物，否则就会导致扁平足的恢复受到一定影响。
四、别过于紧张
当孩子出现扁平足的时候，也无需过于担心，父母不应该紧张。此时，婴儿还在发育中，尤其是对两岁的婴儿，当发现扁平足时，应及时治疗。在这个阶段，修正的效果非常好，能够有效的达到缓解的一种作用。
五、无需在乎
婴儿扁平足在这一阶段很常见，是由足发育畸形引起的，许多婴儿没有明显的扁平足症状，许多婴儿步行后恢复缓慢，没有明显的脚痛症状，在这种情况下也并不需要过于担心，或许在经过一段时间之后就能够逐渐的恢复。
扁平足的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。所以在幼儿时期就一定要预防扁平足。
可能很多人不知道什么是扁平足，其实扁平足并不是病，扁平足表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等，病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常。那么患扁平足的危害都有哪些？
扁平足的危害有以下4点：
1、扁平足会导致儿童出现足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎，膝盖骨腱炎，髋骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至颈痛等症状。
2、容易造成脚跟受伤。因为扁平足的人走路呈内八字状，脚趾朝外，鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。
3、扁平足的人无法长时间的行走或运动。如果长期行走或过度活动，容易造成足部的软组织过度使用而发炎，以及关节部位受力不当引起疼痛。
4、扁平足还可能会影响脊椎的正常发育。这是因为扁平足因缺乏脚弓支撑，舟状骨塌陷，脚底韧带拉长，再加上受到压力不均的影响，走路时脚跟往内旋转，影响脚跟，后小腿及膝盖，因为关节两侧韧带受到不一样张力的影响，使膝盖内弯，导致功能性短腿，进一步影响骨盆，使大腿及骨盆架倾斜旋转，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎侧弯，导致斜肩。
如何避免扁平足的危害？
1、合理饮食，合理补钙；
2、妈妈可以训练儿童用大脚趾和食指夹东西，或做踮脚练习，以促进足弓发育；
3、若是跟腱有挛缩，宜每天做跟腱按摩；
4、要避免给儿童穿硬底鞋。鞋底以中硬度为佳，最好买得宽松一点。但对于很明显的扁平足，建议先到医院测量足弓，再根据具体情况订做适合脚型的鞋或鞋垫。
正常情况下，人的脚底都是有足弓的，这样走路的时候可以减轻对脑部的震荡。不过如果患了扁平足这种疾病，脚底部是平的，这是一种典型的足部畸形，如果没有及时的治疗，不仅会导致走路吃力，也会引发其他的一些疾病。那么扁平足的治疗方法有哪些？
一、使用矫正装置
患了扁平足之后，我们可以使用一些矫正装置来治疗，比较常见的就是拱形支架，矫形鞋，矫形鞋垫等。这些矫正装置可以缓解扁平足所带来的疼痛感觉，帮助患者减轻痛苦，可以起到辅助治疗的作用。
二、伸展运动
适当的做伸展运动也可以治疗扁平足，这种运动可以锻炼和拉伸足部的跟腱，通过肌腱的伸展，能够有效的缓解扁平足所带来的痛苦，也可以帮助矫正扁平足。
三、手术治疗
1.骨骼形状异常：一般来说，扁平足的治疗还是采用非手术治疗方法比较好，但是在某些特定的情况下，仍然需要用手术来治疗。比如说骨骼的形状异常或者是连接在一起，这种情况下是需要做手术来矫正或者是分离的。
2.结蹄组织问题：由结缔组织问题所导致的扁平足，也需要通过手术的方式来延长或者修复受影响的组织，进而达到治疗的目的。通过手术治疗可以消除扁平足所带来的疼痛感觉，不过术后患者的足内翻或者足外翻的功能会受到影响，甚至是丧失。
四、石膏固定
如果是僵硬性的扁平足患者，那么可以通过石膏固定的方法来治疗，这种方法治疗的原理就是制动，可以在一定程度上减轻扁平足给患者带来的痛苦，不过这种方法并没有矫形的作用。一般来说石膏固定治疗的时间是4周到6周。
扁平足，俗称“平脚板”，相信大家都听说过，甚至有不少人自己就有。有些可能是小时候就有，而有些则是成人后才慢慢出现。有人一辈子可能都没啥感觉，称为无症状性，有人会有不舒服，称为症状性，少数比较严重的情况则是走一点路就会很疼，严重影响到日常的生活，如果有这种情况，就应该小心了。
扁平足究竟是怎么一回事呢?我们从所谓正常的“足弓”说起吧。最早的猿人从树上下地，先是用四肢着地行走，原来的手和足(或者理解为“前蹄”“后蹄”)的差距并不是非常明显，随着进化逐步过渡到直立行走，手足开始分家，手负责灵巧活动，脚失去了抓、握等功能，负责稳固负重，双足逐渐承担了身体的全部重量，脚在这过程中最主要的变化就是形成了足弓。对比现在的黑猩猩等类人猿，我们可以发现，人类足弓的发育最完善，既有从脚趾头到脚跟的纵向足弓，又有由内至外的横向足弓。那么足弓的好处到底在哪里呢? 有了足弓，首先是负重能力的增加，脚从原来的平板一块变成一个有弹性的结构，可以分散行走、奔跑过程中的压力。举个例子，有名的赵州桥就是由于其弓形结构能够分散其所受的压力，从而千年不倒;其次是足弓内的空间可以用来容纳血管、神经、肌肉和肌腱，对它们形成有效的保护，使得足部能够获得充分的血运和营养，耐受长距离行走的需要。
黑猩猩的后足，缺乏足弓结构
AB为横向足弓， AC为内侧纵向足弓，BC为外侧纵向足弓
赵州桥的拱形结构
足弓如此的重要，它具体是怎么构成的呢? 人体是一个非常复杂而又精巧的结构，从呱呱坠地到暮年垂老，一步一步的进行着一系列的变化。简单说来，足弓的形成包括骨头和连接骨头的韧带这些静力性的结构，像罗马的拱门一样;还有肌肉、肌腱的牵拉对其进行动态调节，这其中最重要的就是胫骨后肌，很多成年人的平足都是由于这个肌腱的功能失效而引起。这些静力或动力结构的任意一个环节出了问题都会导致足弓的塌陷，带来不适，出现临床症状。静力结构出问题的常见原因包括骨折、骨坏死、中足关节炎、类风湿性关节炎、神经性关节炎、糖尿病足、跗骨融合、弹簧韧带松弛等，动力结构可能导致平足的原因有胫骨后肌功能障碍、副舟骨、腓骨肌痉挛、跟腱挛缩等。
平足患者足弓塌陷
平足患者前足外展
我们怎么知道自己有没有扁平足呢?一般说来，人在站立的时候，正常情况下足底内侧皮肤离地面应该有三到四个厘米的距离，而扁平足的人的这个距离会很小，甚至足底皮肤全部贴到地面了，这说明内侧的纵弓已经塌陷。如果从后面看脚跟的话，可以发现脚跟往外翻的比较多，还能够看到第四第五、甚至是第三脚趾头(正常应该只能看到第五脚趾，其他脚趾都被小腿挡住了)。这些是简单分辨扁平足的办法，当然最稳妥的还是去医院就诊，请医生确认，同时还能够找到相关的原因以及应对办法。
内侧足弓塌陷
左侧后足外翻，从后方可以看到较多足趾，脚跟抬起后后足外翻没有改善，右足相对正常;
如果发现自己有扁平足，应该怎么办呢?告诉大家一个简单的原则，就是看有没有症状，相关症状包括脚的酸胀、疼痛，部位可以是内侧中间部位、脚跟外侧等，严重的还会影响小腿后方的肌肉。如果是从小就有扁平足，日常生活都没有不适，走路时还能恢复一部分足弓，这种情况下绝大多数是不用特别处理的。而对于有症状的扁平足，不论是小时候就有还是成年后发生的，都应该来医院就诊，医生会通过询问病情、查体以及一些辅助检查来寻找可能的原因，并给出专业的治疗建议。这些治疗方法大致分为保守和手术两大类。保守治疗包括使用足弓垫或者定制鞋垫来对足弓进行支撑，减轻症状。对于保守治疗失败或者是一些严重疾患的患者就需要手术来解除病因，重建足弓。手术治疗的决定需要非常慎重，需要医生和患者进行充分的沟通和交流，因为足弓塌陷涉及的因素很多，每一种手术操作只能处理一个因素，有的可以解决骨性等静力学的问题，有些可以解决肌肉肌腱等软组织的问题，而对于国人来说，到了真正需要手术的时候，有些患者的病情也已经较为复杂，一两个简单的手术方式不一定能够既解除临床症状，又重建足弓，可能需要多个手术操作联合多管齐下，但是每一个手术操作对于脚而言都存在一些相关的手术风险，比如延迟愈合、感染、切口愈合不良、血肿等等。所以希望有症状的平足症患者能够尽早就诊，早期干预，避免病情的加重和复杂化，在治疗的过程中需要与医生充分交流，做到科学认识和明智的决策。
成品足弓垫
定制足踝部支具(Arizona)